Dokumen tersebut membahas tentang gerak lokomotor seperti berjalan, lari, dan melompat. Gerakan-gerakan tersebut merupakan bagian penting dari pelajaran PJOK untuk menjaga kesehatan tubuh serta mencegah cedera otot.
0 penilaian0% menganggap dokumen ini bermanfaat (0 suara)
134 tayangan4 halaman
Dokumen tersebut membahas tentang gerak lokomotor seperti berjalan, lari, dan melompat. Gerakan-gerakan tersebut merupakan bagian penting dari pelajaran PJOK untuk menjaga kesehatan tubuh serta mencegah cedera otot.
Dokumen tersebut membahas tentang gerak lokomotor seperti berjalan, lari, dan melompat. Gerakan-gerakan tersebut merupakan bagian penting dari pelajaran PJOK untuk menjaga kesehatan tubuh serta mencegah cedera otot.
Dokumen tersebut membahas tentang gerak lokomotor seperti berjalan, lari, dan melompat. Gerakan-gerakan tersebut merupakan bagian penting dari pelajaran PJOK untuk menjaga kesehatan tubuh serta mencegah cedera otot.
Unduh sebagai DOC, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
Unduh sebagai doc, pdf, atau txt
Anda di halaman 1dari 4
Mata Pelajaran : PJOK
Nama : Kelas/No. Absen :II / ….
1. Gerak lokomotor yaitu …..
a. Gerak berpindah tempat b. Gerak diam di tempat c. Gerak di tempat 2. Ketika berjalan posisi tubuh harus …. a. Membungkung b. Tegak c. Memutar
3. Berjalan dilakukan dengan …..
a. dua kaki melangkah bersamaan b. dua kaki melangkah terbalik c. dua kaki melangkah bergantian
4. Gerak berjalan membuat tubuh …..
a. Sehat b. Sakit c. Lemas
5. Selain lari pendek, ada juga lari …..
a. Cepat b. Panjang c. Lambat
6. Mempraktikkan gerakan lari dilakukan dengan pandangan ….
a. Lurus ke depan b. Menghadap ke bawah c. Menghadap ke atas
7. Posisi badan saat berlari ialah …..
a. Condong ke samping b. Agak membungkuk ke depan c. Condong ke belakang 8. Posisi tangan saat lari pendek adalah ….. a. Di atas kepala b. Di atas paha c. Di samping badan
9. Gerakan lari bertumpu pada ….
a. Kaki kanan b. Kaki kiri c. Kedua kaki
10. Gerakan berlari dilakukan setelah mendengar ….
a. Aba – aba b. Teriakan c. Senyuman
11. Saat bermain permainan olahraga kita dapat melakukan secara individu dan… a. Berpasangan b. Sendiri c. Sepi
12. Pemanasan dilakukan ….. olahraga
a. Sebelum b. Sesudah c. Tengah
13. Gerakan berpindah tempat disebut juga gerak ….
a. Lokomotor b. Non lokomotor c. Cepat
14. Tujuan dari pemanasan adalah ….
a. Untuk bergaya b. Untuk menghindari cedera otot c. Sebagai pelengkap
15. Gerakan melangkah dengan kecepatan tinggi disebut ….
a. Lari b. Jongkok c. Jalan 16. Melompat termasuk gerak …. a. Lokomotor b. Non lokomotor c. Manipulatif
17. Melompat adalah gerakan mendorong tubuh dengan menolakkan …. Ke
tanah a. Kepala b. Leher c. Kaki 18. Permaianan lompat karung dilakukan dengan cara …. a. Berlari b. Melompat c. Menedang