About: ボディデザイン

ボディデザイン 1. * 乗り物の車体デザイン/エクステリアデザイン|ウィキペディア内を「ボディデザイン」で検索 2. * 人体の自分の理想のにしていくこと。本稿で述べる。 ボディデザイン（Body Design）とは、自分の体を自分自身がなりたいと思った体にデザインしていく（作りこむ）こと。ただ単にやせる（痩身）、シェイプアップすることを指す言葉ではない。 無理なダイエットや筋肉トレーニングのみで行うのではなく、栄養管理も含めて運動、美容などによって、筋骨隆々といった不自然な体ではなく、自然で美しい体を造る。日本では、1991年大阪・梅田で始まったボディデザインプログラム・TUオリジナル リズミックボクシングの開発者である、ボディデザイナーTU（TAKASHI UCHINO／本名：内野隆司）が提唱したのが始まり。 食事制限、マシンまたは自重などを使い筋肉に負荷をかけ体を鍛えるトレーニング等を行い、身体をデザインしていくこと。