Como Fazer o EFT Tapping Básico - A Receita Básica - 1a PARTE para Todos - O EFT Tapping Basico - Tutorial Do EFT Oficial - Portuguese
Como Fazer o EFT Tapping Básico - A Receita Básica - 1a PARTE para Todos - O EFT Tapping Basico - Tutorial Do EFT Oficial - Portuguese
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Como fazer o EFT Tapping básico - a Receita Básica | 1a PARTE... https://www.emofree.com/ptbr/eft-tutorial-ptbr/tapping-basics-ptbr...
A receita básica EFT Tapping é uma ferramenta de cura fácil de usar, que fornece a
base para a expansão de sua liberdade emocional. É o procedimento que usamos
em cada rodada de EFT... é fácil de aprender e fácil de aplicar, por isso é que EFT
tornou-se conhecido como uma ferramenta que qualquer um pode usar. Sozinha a
receita do EFT pode ser aplicada a qualquer problema que você desejar e, embora este seja apenas o primeiro passo para liberar
todo o potencial do EFT, ela continua a oferecer resultados que variam de encorajadores a impressionantes. O resto dos benefícios
vem quando você aprender a usar o procedimento mirando nos melhores alvos, mas você precisa saber o básico antes de aprender
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Uma receita, é claro, tem certos ingredientes que devem ser adicionados em uma
determinada ordem. Se você está assando um bolo, por exemplo, você deve usar
açúcar em vez de pimenta, e você deve adicionar o açúcar antes de colocá-lo no
forno. Caso contrário... sem bolo.
A receita básica EFT não é exceção. Cada ingrediente deve ser introduzido
precisamente conforme descrito e eles devem ser adicionados na ordem correta.
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Resulta, então, que as interrupções de energia são a razão pela qual temos algum
tipo de problema emocional como tristeza, raiva, culpa, depressão, trauma e
medo. Como tanto questões tanto físicas como de performance, muitas vezes, têm
raízes emocionais, limpar as interrupções de energia pode ser útil para elas
também. Uma vez que que encontrarmos essas interrupções de energia, usamos o
processo de EFT tapping para corrigi-las. A receita básica do EFT Tapping combina
frase focada com uma seqüência de 9 pontos. A frase focada nos sintoniza com a
questão e esta, por sua vez, nos mostra as interrupções de energia (zzzzzts) que
precisamos resolver.
Esta frase é uma parte essencial do processo, porque diz no que estamos
trabalhando em nosso sistema. Emoções negativas surgem porque estamos
sintonizados com certos pensamentos ou circunstâncias que, por sua vez,
provocam interrupção dos nossos sistemas de energia. Caso contrário, podemos
funcionar normalmente. O medo das alturas não está presente, por exemplo,
enquanto estamos lendo a seção de quadrinhos do jornal de domingo (e, portanto,
não estamos em sintonia com o problema).
Você pode estar ciente que os acupunturistas estudam e usam mais de 300 pontos
meridianos no corpo em vez do mero punhado que é usado pelo processo do EFT
Tapping. Além disso, ao contrário do EFT, acupunturistas associam cada um dos
canais de energia a órgãos (rins, estômago, baço, etc.) e emoções (raiva, medo,
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KC: O ponto de golpe de caratê (abreviado KC) está localizado no centro da parte
carnuda da parte externa de sua mão (ou mãos), entre a parte superior do pulso e
a base do dedo minimo ou... explicando de forma diferente... a parte da mão que
você usaria para dar um golpe de caratê.
TOH: No topo da cabeça. Se você desenhar uma linha, sobre a cabeça, de uma
orelha a outra orelha e uma outra linha de seu nariz para a parte de trás do seu
pescoço, o ponto TOH é onde essas duas linhas que se cruzam.
SE: No osso, na fronteira com o canto externo do olho. Este ponto é abreviado SE,
como lado do olho (Side of the Eye).
UN: Para a pequena área entre o fim do nariz e a parte superior do lábio superior.
Este ponto é abreviado UN para embaixo do nariz (Under the Nose)
Ch: Meio caminho entre a ponta de seu queixo e parte inferior do seu lábio inferior.
Mesmo que não seja diretamente na ponta do queixo, chamamos de ponto do
queixo ponto isso facilita para compreender .Este ponto é abreviado Ch, como Chin
(queixo).
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Dicas de Tapping
Alguns dos pontos de tapping têm duplos pontos, de cada lado do corpo. Por
exemplo, o ponto de "sobrancelha" no lado direito do corpo tem um ponto
irmão gêmeo no lado esquerdo do corpo. Anos de experiência ensinaram-nos
que você só precisa de toque em um destes pontos gêmeos. No entanto, se
você tem ambas as mãos livres você certamente pode bater em ambos os
lados para uma boa medida.
Você também pode alternar os lados quando você tocar esses pontos. Por
exemplo, durante a mesma rodada de receita básica do EFT Tapping, você
pode bater o ponto "karate chop" em sua mão esquerda e o ponto da
sobrancelha no lado direito do seu corpo. Isso torna o processo de tapping
mais conveniente de realizar.
Você pode bater com a ponta dos dedos de ambas as mãos mas a maioria das
pessoas usa sua mão dominante. Por exemplo, pessoas destras tocam com a
ponta dos dedos da mão direita enquanto pessoas canhotas tocam com a ponta
dos dedos de sua mão esquerda. Você bate aproximadamente 5 vezes em cada
ponto. Não há necessidade de contar as batidas, porque de você der entre 3 e
7 batidas em cada ponto é o adequado. A única exceção é durante a etapa de
Setup (configuração), explicada mais tarde, onde o ponto de golpe de caratê é
tocado continuamente enquanto você repete algum texto padrão.
O processo é facilmente memorizado. Depois de você ter tocado o ponto de
golpe de caratê, o resto dos pontos descem pelo corpo (veja a sequência de
pontos no diagrama acima). O ponto da sobrancelha, por exemplo, está abaixo
do topo do ponto de cabeça. Lado do ponto olho está abaixo do ponto de
sobrancelha. E assim por diante para baixo do corpo.
Estas etapas simples também são dadas no vídeo abaixo. Nesse momento, apenas
se familiarize com os conceitos. O vídeo irá guiar através deste processo para que
você possa memorizar facilmente.
1. identifique o problema: Tudo o que você faz aqui é fazer uma observação mental
de que o aflige. Isso se torna o alvo em que vai "apontar" a receita básica EFT
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1) reconhecer o problema
2) aceitar a você mesmo apesar do problema
O espaço em branco acima representa o problema que quer resolver, então você
só pode inserir coisas como:
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Nem todas as questões caberão exatamente dentro da frase "Mesmo que eu tenha
este ______," Então você pode usar alguma flexibilidade ao criar sua frase de
preparação. Por exemplo, em vez de "este ombro dolorido" você poderia dizer
"mesmo que meu ombro esteja doendo, eu me aceito profundamente e
completamente". Ou em vez de "esta humilhação na minha formatura de oitavo
grau " você poderia dizer "mesmo que meu pai tenha me humilhado na minha
formatura do oitavo grau."
Usando "Mesmo que eu tenha este ______", você automaticamente escolherá algo
que representa a sua experiência, sua reação ou um problema que você reconhece
como algo que lhe pertence, e isso é uma característica importante.
Não queremos usar EFT sobre o problema de outra pessoa. Por exemplo, ao invés
de, "mesmo que meu filho seja viciado em drogas, eu me aceito profundamente e
completamente" é melhor se concentrar em sua própria reação, que pode ser,
"Mesmo que eu esteja frustrado com o vício de drogas do meu filho." Ou em vez
de "mesmo que o meu marido também trabalhe muito...," melhor tentar algo
como, "Mesmo que eu me sinta sozinha quando meu marido fica até tarde no
escritório..." Queremos apontar EFT em nossa parte do problema, ao invés de
tentar corrigir o problema de outra pessoa.
Ao identificar o problema com esta frase, você prepara o zzzzzt inicial nos
bastidores para que o tapping possa resolver.
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(zzzzzts) e a receita básica do EFT Tapping limpa (e, portanto, traz paz para o
sistema). Por outro lado, os métodos convencionais e os populares livros de auto-
ajuda salientam o pensamento positivo e pregam evitar o negativo. Isso soa bem,
mas, para nossos propósitos, ele faz pouco mais do que cobrir o negativo com
palavras agradáveis. O EFT, por outro lado, foca o negativo, e isso o neutraliza.
Isto permite que nossos pontos positivos naturais possam emergir.
Agora assista neste vídeo como eu demonstro a receita básica do EFT Tapping ao
vivo. Ele pressupõe que você se familiarizou com os pontos de tapping, as dicas do
tapping e os 5 passos para a Receita básica do EFT Tapping dados acima. Se quiser
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Test-Drive: Agora vamos fazer um test-drive com a receita basica do EFT Tapping.
Escolha um tema seu e se toque junto comigo no próximo vídeo. Com a prática de
algumas rodadas você vai incorporar o processo em sua memória e em seguida ser
capaz de aplicá-la a uma grande variedade de questões. Por favor, lembre-se,
porém, que você ainda é um novato nisto e assim você pode ou não experimentar
alívio desta primeira vez. Está OK. Nosso objetivo neste momento é familiarizá-lo
com o processo. Os resultados vão aparaecer quando você expandir seu uso dele.
Há muito mais para aprender se você deseja ir mais adiante neste Tutorial
(recomendado).
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Os pontos do Standard EFT Tapping que você aprendeu acima são os que você
usará mais de 90% do tempo. Além disso, existem alguns outros pontos que
podem ser úteis em determinadas circunstâncias. Se as suas rodadas iniciais da
receita básica do EFT Tapping não levaram a intensidade a zero, você pode incluir
qualquer outro ponto de tapping indicados abaixo na próxima rodada para ver se
eles ajudam. Vale a pena aprende-los, mesmo numa fase inicial,. Então os
descrevo em seguida, bem como demonstro num vídeo mais abaixo .
Os pontos do dedo:
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Estes são úteis quando você gostaria de estender a receita básica EFT Tapping e
tentar uma rodada mais aprofundada sobre os aspectos mais difíceis. Eles também
ajudam quando qualquer ponto do tapping regular é dificil ou torna-se irritante.
Eles podem ser muito eficazes por si sós e eu às vezes os uso em vez dos pontos
padrão. Observe também que você toca os pontos faciais e tronco com os dedos e,
ao fazê-lo, você também estimula os pontos dos dedos.
O ponto do tapping está no mesmo local para cada dedo e cada polegar. No dedo
indicador (IF), toque no lado do dedo que está mais próximo do polegar, mesmo
com a base da unha. Após você ter localizado esse ponto, você pode encontrar o
MF semelhante (dedo médio), BF (dedo mindinho), e Th (polegar) em cada mão.
Apenas para simplificar, o dedo do anel não foi incluído nesta sequência (dedo
anelar). Para aqueles que podem ter curiosidade a respeito, o meridiano envolvido
é executado no lado oposto desse dedo. Eu ocasionalmente posso incluir um ponto
no dedo anelar, enquanto eu estou batendo, porque é mais fácil do que explicar
por que deixá-lo de fora. No entanto, o processo EFT e todo o seu poder foram
construídos sem este ponto e nossos resultados não foram afetados por incluí-lo
ou deixá-lo de fora.
Você não vai ver este em nossos vídeos ou em outro lugar em nossos materiais.
Isto porque é socialmente desajeitado para as mulheres tocarem. Para o homem, é
localizada uma polegada abaixo do mamilo. Para a mulher é sob o a mama, na
parede torácica. Para algumas mulheres, a mama deve ser levantada para que o
ponto pode ser tocado. Eu o incluí como complemento pois pode ser útil em
algumas circunstâncias. Eu uso em raras ocasiões. O diagrama à direita mostra o
ponto BN em ambos os lados do corpo. Como mencionado anteriormente, você só
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O ponto de pulso: Este ponto também raramente é usado, mas deve familiarizar-se
com isso porque você pode vê-lo em nossos vídeos. Está localizado na parte
inferior do pulso no ponto médio onde residiria normalmente uma pulseira de
relógio. Veja a posição na imagem.
Em geral, é mais eficaz tocar este ponto com vários dedos, ou você pode segurar a
sua mão reta e bater suavemente a área no interior do pulso. Há um ponto gêmeo
em cada pulso e, às vezes, esses pontos são aproveitados batendo suavemente as
partes internas dos dois punhos, um no outro.
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Ponto de gamut:
9 Ações: Voltado para a frente e mantendo sua cabeça firme, bata o ponto
gamut continuamente ao executar as seguintes nove ações:
1. Olhos fechados.
2. Olhos abertos.
3. Olhos virados para baixo para a direita, mantendo a cabeça firme.
4. Olhos virados para baixo à esquerda, mantendo a cabeça firme.
5. Vire os olhos em um círculo, como se seu nariz fosse o centro de um
relógio e você queira ver todos os números, pela ordem.
6. Faça o mesmo movimento, mas virando os olhos na outra direção.
7. Cantaroler 2 segundos de uma música (qualquer música serve, mas
costumo usar feliz aniversário). *
8. Conte rapidamente de 1 a 5.
9. Cantarole 2 segundos de uma canção outra vez.
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Important note : While EFT has produced remarkable clinical results, it must still be considered to be in the experimental
stage and thus practitioners and the public must take complete responsibility for their use of it. Further, Gary Craig is not a
licensed health professional and offers EFT and all other methods on this website as an ordained minister and as a
personal performance coach. Please consult qualified health practitioners regarding your use of anything on this website.
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