Pilates X Dor Lombar em Gestantes PDF
Pilates X Dor Lombar em Gestantes PDF
Pilates X Dor Lombar em Gestantes PDF
Cristiana Gomes Machado1, Thelma Garcia Araújo2, Renato Alves Sandoval3, Cristina
Aparecida Neves Ribeiro Machado4, Marislayne de Sousa Freitas5
1. Fisioterapeuta.
2. Fisioterapeuta.
3. Fisioterapeuta, Mestre em Fisioterapia UNITRI, Prof do curso de Fisioterapia da Univ.
Católica de Goiás, Coordenador do curso de Fisioterapia da Facul. Montes Belos.
4. Fisioterapeuta, Especialista em Fisioterapia Integrada a Saúde da Mulher.
5. Educadora Física, Especialista em Fisiologia do Exercício.
Resumo
Introdução
Casuística e Métodos
Relato de Caso
Paciente F S S, sexo feminino, 25 anos, na 25ª semana gestacional com história de dor
lombar.
Submetida nos dias 19/04/2005 e 23/05/2005 a uma avaliação postural através de fotos
digitais em frente a uma parede quadriculada estando o avaliador a três metros de distância do
paciente. Aplicação semanal da escala visual analógica de dor e do questionário de McGill.
A partir da primeira sessão foram enfatizados exercícios nos quais a paciente trabalhou
a região do assoalho pélvico e respiração.
Os exercícios foram: 1) Respiração em decúbito dorsal; 2) Alongamento de adutores e
abdutores em decúbito dorsal; 3) Ponte trabalhando a mobilidade da coluna; 4) Círculo
mágico fortalecendo abdutores e adutores, 5) Reformer trabalha o fortalecimento de membros
superiores e inferiores; 6) Série de braços, fortalecimento de tríceps com elástico; 7)
Alongamento de cervical, braços, posterior de pernas (ísquiotibiais), quadrado lombar em
decúbito dorsal utilizando o elástico.
A paciente ralatou melhora em seu quadro álgico. Foi mantida a mesma sequência de
solo, acrescentando no decorrer das sessões os exercícios abdominais; uso do Wunda chair
para alongamento de cadeia posterior; fortalecimento de membros inferiores e mobilidade de
coluna; Feldenkrais em decúbito lateral trabalhando fortalecimento de membros superiores;
Wall Unit para fortalecer membros superiores (tríceps, bíceps, rombóides e infra-espinhal) e
membros inferiores; massagem.
Em algumas sessões foram repetidas a mesma rotina de trabalho, com algumas
variações. Em todos os movimentos foi enfatizada a respiração, trabalho dos músculos
abdominais, assoalho pélvico e consciência corporal.
Resultados
4
centímetros
0
semana 1 semana 2 semana 3 semana 4 semana 5
Discussão
Referências
KENDALL, F. P. Provas e Funções com Postura e Dor. 4 ed. São Paulo: Manole, 1990.
SOUSA, M. S.; ARAÚJO, C. C.; CASTELLEN, M. et al. Afinal, toda Gestante terá Dor
Lombar? Femina. v 31, n 3, 273-277, abr. 2003.