Ebook Afodisíacos
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LIBIDO&
ESTRESSE&
NUTRIÇÃO&
AFRODISÍACOS
Dicas práticas de alimentação e nutrição
para sua libido.
#QUARENTENA
QUEM
SOMOS
NUTRICIONISTAS
Até que um dia, enquanto caminhava ao redor de sua caverna, sentiu que havia
algo diferente no ar. Lembrava com excitação de seu affair, que alguns dias
atrás havia sumido sem deixar rastros e pensou: "Será que foi saudade? Que te
machucou por dentro. Que te fez por um momento entender de solidão?" E
assim ficou ali, lembrando de seus momentos calientes juntos.
ORGÂNICOS
Os alimentos orgânicos contêm mais nutrientes e principalmente
antioxidantes (substâncias que os alimentos produzem para se
proteger e que nosso corpo utiliza para nosso beneficio também),
além de ter muito mais sabor.
OSTRAS
Ostras são uma das melhores fontes de zinco. O zinco é um
mineral importante para a produção de esperma e testosterona,
desempenhando um papel importante na libido para homens e
mulheres. Portanto, é compreensível do ponto de vista científico
que ostras sejam boas para o seu desejo sexual.
ABACATE (AVOCADO)
As antigas civilizações Astecas e Maias consideravam o abacate como
fruto de fertilidade e os usava como afrodisíaco! Os astecas
chamavam o abacateiro de Ahuacuatl, que significa testículo! Eles
achavam que a fruta pendurada em pares na árvore, se assemelhava
aos testículos do homem.
COLINA
A colina é uma vitamina essencial para formar Acetilcolina (ACH), um
neurotransmissor que desencadeia a mensagem sexual em homens e
em mulheres. Com muito pouco ACH, a atividade sexual diminui!
CATUABA
Catuaba (erythroxylum vacciniifolium) é uma espécie de planta da flora do
Brasil. Tem uma longa história de uso medicinal natural como afrodisíaco,
a infusão da raiz é usada na medicina tradicional brasileira como
afrodisíaco e estimulante do sistema nervoso central.
PANAX GINSENG
Essa raíz tem propriedades afrodisíacas, por aumentar a síntese de
Acetilcolina (neurotransmissor que dentre outras ações, desencadeia a
mensagem sexual) devido a compostos chamados ginsenosídeos. Esse
fitoterápico muito utilizado na medicina chinesa é capaz de aumentar
também a produção de óxido nítrico, um potente vasodilatador capaz de
melhorar a ereção (além de outras funções no sistema cardiovascular por
exemplo).
MACA PERUANA
A Maca Peruana (Lepidium meyenii) é uma planta muito utilizada por
populações residentes em altas altitudes pois ela auxilia na diminuição dos
efeitos da baixa oxigenação. Hoje em dia, é muito utilizada pelo público
praticantes de atividade física já que auxiliam no aumento de força e massa
magra e por mulheres em menopausa pois minimizam os sintomas do
climatério.
TRIBULLUS TERRESTRIS
SHOT AFRODISÍACO
50mL de água morna ou natural
1 pedacinho de gengibre fresco ou 1 colher de café de gengibre em
pó
1 colher de café de farinha de maca peruana
1 colher de café de catuaba em pó
1/2 colher de café de guaraná em pó
1 colher de chá de mel cru orgânico
Misture tudo e beba de uma vez!
Pode tomar 1 a 2x/dia.
CHÁ DE CATUABA
Ferva 1/2 litro de água e quando as bolhas aparecerem, adicione 2
colheres de sopa da casca de catuaba. Deixe ferver tampado por 3
minutinhos e depois tire do fogo.
PASTA DE ABACATE
½ avocado maduro
caldo de ¼ de limão
1 colher de chá de azeite
1 colher de chá de mostarda Dijon
sal rosa a gosto
TE CUIDA!