Plano de Atletismo
Plano de Atletismo
Plano de Atletismo
Plano de Lição n°: 3/4 8ª Classe Data: 02/12/ 2020 Local da Realização: Pátio do IMEDE
Objectivo Especifico: 1. Saber o que é a corrida de Velocidade 2. Trabalhar a alfabetização motora: Coordenação, Equilíbrio e Velocidade; 3. Cooperar com os
companheiros e estimular a cooperação social e as relações interpessoais.
Competências Básicas: Executa a corrida de velocidade obedecendo as normas e regras estabelecidas.
N° de alunos: 23 Material Didáctico: Apito, Cones, e Cronometro.
Corrida de Velocidade: Dispostos em 4 colunas de 5 elementos cada, onde irão realizar a corrida de perseguição de modo a
1. Corrida de Perseguição. entrar em contacto realmente o que é a corrida de velocidade. Na mesma forma organizativa
Parte Principal 2. Exercícios do ABC do atletismo para corrida de 16’ “coluna irão simular o gesto de braços para a realização do ABC do atletismo. Depois disto irão
velocidade, coordenação dos braços, e elevação de efectuar os movimentos completos (coordenando os braços e os joelhos).
joelhos.
3. Exercícios dos Skipping’s (baixos, médios, altos, Na realização dos Skipping’s os alunos estarão dispostos em três fileiras de 5 elementos de cada e
perna estendida a frente e skipping por atrás); obedecendo a voz do comando do professor, eles efectuarão os exercícios que lhes foram indicados.
4. Jogo de Competição de 4 por 4. 16’ Usando cones “um sinal de mudanças dos Skipping’s”
No jogo próprio dito estarão dispostos em colunas.
Retorno à calma:
Jogo <A Mensagem>.
Parte Final 5’
Dispostos em círculo e sentados.
Considerações finais.
Observações: A repetição de cada exercício que lhes forem indicados será de 4 vezes de cada.