Formulário de Recursos Ergogênico

Formulário de
RECURSOS ERGOGÊNICO
Sugestões de Fórmulas Magistrais
1ª Edição
Abril de 2019
Introdução
Os recursos ergogênicos são considerados qualquer intervenção como o
propósito de melhorar o desempenho e de proporcionar o aumento na
performance física de um indivíduo.
É uma palavra derivada do grego “ergon”, que significa trabalho, e

“gennan”, que significa produção. A maioria dos ergogênicos visam
aumentar a performance pela intensificação da potência física, da força
mental ou do limite mecânico e, dessa forma, prevenir ou retardar o início
da fadiga.
Os recursos ergogênicos são classificados em cinco diferentes categorias:
! Mecânicos ou Biomecânicos – Projetados para aumentar a eficiência

energética e a vantagem mecânica.
! Psicológicos – Planejados para aumentar foco e força mental durante o
exercício.
! Fisiológicos – Projetados visando ampliar processos fisiológicos naturais
com o objetivo de aumentar a potência física.
! Farmacológicos – São drogas usadas visando influenciar processos
fisiológicos ou psicológicos com a finalidade de aumentar a potência
física ou a força mental.
! Nutricionais – Estes têm o propósito de influenciar os processos
fisiológicos e psicológicos para aumentar a potência física e a força
mental.
Devido à importância do assunto e pela relevância da questão na nutrição e

na medicina do esporte, desenvolvemos este formulário que contém uma
apresentação resumida de recursos egogênicos nutricionais e
farmacológicos. As possibilidades terapêuticas apresentadas são baseadas
em literatura científica.
Rogério Tokarski Romelita Milagres Tokarski

Farmacêutico Diretor Farmacêutica Diretora
CRF-DF 262 CRF-DF 343
Brasília-DF, abril de 2019
3
Índice
ESTEROIDES ANABOLIZANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5
SARMS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7
SERMS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9
INIBIDORES DE AROMATASE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10
PROTETORES HEPÁTICOS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11
SUPLEMENTAÇÃO PRÉ-TREINO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13
SUPLEMENTAÇÃO PÓS TREINO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17
RECURSOS ATIVADORES MITOCONDRIAIS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19
ESTRATÉGIAS PARA AUMENTO DA PRODUÇÃO DE ATP . . . . . . . . . . . . . 20
INDUTORES NATURAIS DE TESTOSTERONA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21
PRODUTORES DE ÓXIDO NÍTRICO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22
MODULADORES DA SENSIBILIDADE INSULÍNICA E DA HOMEOSTASE DA
GLICOSE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23
ESTRATÉGIAS NA REDUÇÃO DE INFLAMAÇÃO CRÔNICA SUBCLINICA . . . . . . 25
PROTEÍNAS DO LEITE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27
4
Esteroides Anabolizantes
Todos os esteroides ditos anabólicos são compostos derivados da
testosterona. Atuam sobre os receptores androgênicos, modulando de
forma indissociável tanto os efeitos androgênicos como os anabólicos.
Oximetolona* 50 mg
Excipiente qsp 1 cápsula
Posologia: Tomar 1 cápsula durante 2 a 4 semanas.
Indicação: Hipertrofia muscular e tratamento de anemias causadas por deficiência
na produção de glóbulos vermelhos.
* Substância proibida para uso em atletas praticante de esportes pelo Código Mundial Antidoping
(WADA-2019).
** Receita de controle especial em duas vias. (Portaria 344/98).
Oxandrolona* 2,5 - 20mg

Excipiente qsp 1 cápsula ou
Comprimidos sublinguais
Posologia: Tomar 1 cápsula ou dissolver 1 comprimido sublingual 1 vez ao dia

durante 2 a 4 semanas.
Indicações: Promover força e ganho de massa muscular, Síndrome de Turner.
Indicado para falhas no crescimento físico, hepatite alcoólica aguda, moderada ou
grave e má nutrição calórica proteica moderada.
(WADA-2019).
5
Estanozolol* 2 - 10 mg
Excipiente qsp 1 cápsula ou
Comprimidos sublinguais
Posologia: Tomar 1 cápsula ou dissolver 1 comprimido sublingual durante 2 a 4
semanas.
Indicações: Enfermidades e condições que requerem um aumento do anabolismo
proteico para melhorar o estado geral, estimular os processos de cura, prevenir
sequelas de processos catabólicos, estado de falta de proteína e hepatopatias
crônicas.
(WADA-2019).
Metenolona* 50 - 150 mg
Posologia: Tomar 1 cápsula 2 ou 3 x ao dia. Dose máxima diária de 150 mg.
Indicações: Aumento leve da massa muscular e lipolítico.
(WADA-2019).
6
SARMS
Moduladores seletivos de receptor de androgênio (SARMs) representam
uma classe diversa de ligantes que estimulam ou inibem seletivamente a
ação do receptor de andrógeno em vários tecidos-alvo. Devido a sua maior
seletividade tecidual quando comparados aos esteróides, os SARMs
fornecem benefício anabólico aos músculos e ossos com menor ou
nenhuma tendência para produzir efeito androgênico indesejado.
Máxima definição muscular

Ostarine (MK 2866)* 1 - 25 mg
Posologia: 1 cápsula 1 x ao dia em jejum, em um ciclo de 4 a 6 semanas ou a critério
do médico. Pausa de 2 semanas.
Indicações: Aumento da massa e aumento da força muscular.
(WADA-2019).
Impulsionador natural do hormônio do crescimento

Ibutamoren (MK 677)* 5 - 50 mg
Posologia: 1 cápsula 1x ao dia por até 10 semanas. A dose diária pode ser ajustada
até 50mg em alguns casos ou a critério médico.
Indicações: Auxilia na construção da massa muscular, melhora o sono, aumenta os
níveis de GH e IGF-1, reduz LDL e auxilia na redução da gordura corporal.
(WADA-2019).
Definição muscular sem aromatização

Andarine (S4)* 5 - 50 mg
Posologia: 1 cápsula 1 ou 2x ao dia, em ciclo de 10 semanas. A dose diária pode ser
ajustada para até 50mg em alguns casos ou a critério médico.
Indicações: Anabolismo muscular, lipólise (queima de gordura corporal) e
aumento da densidade óssea.
(WADA-2019).
7
Anabólico muscular não estereoidal
Ligandrol (LGD 4033)* 100 mcg - 50 mg
Posologia: 1 cápsula 1x ao dia num ciclo de 10 semanas. A dose pode ser ajustada
para até 50mg em alguns casos e ou a critério médico.
Indicações: Auxilia na construção da massa muscular, caquexia, hipogonadismo,
sarcopenia, incontinência urinária, osteoporose.
(WADA-2019).
Construção de massa muscular

Testolona (RAD - 140)* 5 - 30 mg
Posologia: Tomar 1 cápsula 1 x ao dia por até 14 semanas.
Indicações: Auxilia na construção da massa muscular.
(WADA-2019).
Hipertrofia e regulador metabólico

Stenabolic (SR9009)* 10 - 20 mg
Posologia: Tomar 1 cápsula ao dia em um ciclo de 6-8 semanas.
Indicações: Hipertrofia muscular, lipólise, aumento do metabolismo, resistência,
força e desempenho, auxiliar nos tratamentos de obesidade e tratamento de
sarcopenia.
(WADA-2019).
8
SERMS
O termo modulador seletivo do receptor de estrogênio (SERM selective
estrogen receptor modulator) designa moléculas que se ligam ao receptor
estrogênico com ações agonistas e antagonistas, em tecidos específicos.
Estas moléculas foram desenvolvidas com o objetivo de aumentar a
seletividade tecidual, sobretudo em nível muscular e ósseo. Têm ação anti-
estrogênica no tecido mamário e ações agonistas no osso, lipídeos e vasos
sanguíneos. São usados muitas vezes para combater os efeitos adversos
dos anabolizantes, como a ginecomastia.
Tamoxifeno* 10 - 20 mg
Posologia: Tomar 1 cápsula 2 x ao dia por 3 meses.
Indicações: Tratamento de ginecomastia e hipogonadismo masculino.
(WADA-2019).
Clomifeno* 25 - 100 mg
Posologia: Tomar 1 cápsula ao dia por 3 meses.
(WADA-2019).
9
Inibidores de Aromatase
Aromatase é uma enzima que promove a conversão de andrógenos em
estrógenos e é expressa em diversos tecidos, células, ossos e músculos. A
aromatase aumenta os níveis de estrogênio no corpo ocasionando redução
de testosterona, o que provoca uma série de sintomas e distúrbios no
organismo. Os inibidores de aromatase têm sido usados como alternativa
aos SERMS, pois produzem menos efeitos adversos.
Inibidor de aromatase irreversível

Exemestano* 5 - 50 mg
Posologia: Tomar 1 cápsula 1 x ao dia.
(WADA-2019).
Inibidor de aromatase reversível

Anastrozol* 100 mcg - 50 mg
(WADA-2019).
10
Protetores Hepáticos
Algumas drogas podem causar danos às células hepáticas.
Hepatoprotetores são medicamentos responsáveis por proteger as células
hepáticas contra agentes tóxicos. Geralmente agem para estabilizar a
membrana do hepatócito, neutralizar os radicais livres, impedir a
penetração de substâncias tóxicas no hepatócito ou diminuir a inflamação
hepática.
Suporte Hepático
Ácido alfa lipoico 150 mg
Metilcobalamina 100 mcg
Metilfolato 100 mcg
Metionina 100 mg
Piridoxal 5 fosfato 10 mg
Vitamina C 50 mg
Zinco quelado 10 mg
Silimarina 150 mg
Indicações: Esteatose hepática, lesão hepática e destoxificação.
Mix colerético, colagogo e digestivo

Alcachofra (extrato seco) 300 mg
Boldo (pó) 200 mg
Betaina HCL 50 mg
Colina 20 mg
Silimarina 200 mg
DL-metionina 100 mg
Excipiente qsp 1 dose (cápsulas)
Posologia: Tomar 1 a 3 cápsulas ao dia.

Indicações: Dispepsia, destoxificante hepático.
11
Cápsulas hepato-detoxificante (fase 1 e 2)
Cardo mariano (extrato seco) 200 mg
N-acetilcisteína 200 mg
DL-metionina 200 mg
Colina 50 mg
L taurina 100 mg
Molibidênio (quelado) 50 mcg
Manganês (quelado) 2 mg
Vitis vinifera (ext seco) 150 mg
Quercetina 100 mg
Vitamina C 100 mg
Betacaroteno 5 mg
Posologia: Tomar 1 dose 1 x ao dia.
Indicações: Esteatose hepática e destoxificante hepático.
12
Suplementação Pré-treino
Os suplementos pré-treino melhoram a performance durante o treino. Os
principais objetivos destes compostos são aumentar a concentração
durante o treino, força, dar suporte energético, estimular o fluxo de
sangue para os músculos, estimular a termogênese e reduzir o intervalo
entre as repetições.
Máxima performance pré-treino

OKG 1g
AAKG 1g
Beta alanina 750 mg
Propionil L-Carnitina 500 mg
WPH 10 g
Mistura flavorizante qsp 1 sachê
Posologia: Dissolver 1 sachê em 200 ml de água e tomar 30 min antes do treino.
Indicações: Pré-treino, aumento da síntese proteica, aumenta desempenho
durante atividade física.
Agmatine 500 mg
Carnitina Base 500 mg
Norvalina 200 mg
Betalanina 1,5 g
AAKG 200 mg
Citrulina dimalato 500 mg
Indicações: Melhora a força muscular e resistência; aumenta os níveis de óxido
nítrico, aumentando o fluxo sanguíneo; promove a reparação dos vasos
sanguíneos; efeito anti-inflamatório.
13
TermoTraining
TCM (Triglicerídeo de cadeia média) 10 g
Capsiate® (Capsicum annuum) extrato 40% 6 mg
Coenzima Q10 30 mg
Indicações: Termogênico, energético.
Aumento da força e massa

KIC 300 mg
L Glicina 300 mg
L Ornitina 300 mg
Posologia: Tomar 1 cápsula 30 minutos antes do treino.
Indicações: Aumento de força e massa muscular.
OxiTraining
Sweet beet (Beta vulgaris L.) 150 mg
Oxystorm 200 mg
Cacau 100 mg
Posologia: Tomar 1 cápsula 30 min antes do treino.
Indicações: Melhora a resistência e desempenho durante treinamento físico,
melhora a circulação sanguínea geral e mantém a saúde cardiovascular.
Creatina 1 500 mg
Beta-alanina 1.200 mg
L Carnitina 1.500 mg
Mistura flavorizante qsp 1 sachê1 sachê
Indicações: Substrato energético para atletas e suplementação ergogênico e para
aumento muscular.
14
Mix de aminoácido pré-treino
Mix right 10 g
Indicações: Poll de aminoácidos para manutenção e construção muscular.
Palatinose 10 g
Creatina 3g
Citrulina 1g
Cafeina 50 mg
WPI 40 g
Indicações: Energia, oxidação de gorduras e construção muscular.
Resistência física
Vinitrox™ 250 mg
WPI 10 g
Posologia:Tomar 1 dose, 30 a 45 minutos antes do treino.
Indicações: Resistência física e antioxidação.
Crescimento muscular
Phosfator® 750 mg
Ácido ursólico 150 mg
Magnésio quelado 100 mg
Coenzima Q10 100 mg
Posologia: Tomar 1 dose, 30 a 45 minutos antes do treino.
Indicações: Crescimento muscular, remodelamento corporal, energia.
15
Alta potência
Creatina 4g
BCAA (L-leucina, L-isoleucina, L-valina) 2g
Posologia: Dissolver 1 sachê em 250 ml de água fria e tomar antes do treino.
Indicações: Hipertrofia muscular e força.
Aumento da tolerância
NO3 1.200 mg
L Norvalina 100 mg
Posologia: Tomar uma dose 60 a 90 minutos antes do treino com o estômago vazio
para estabelecer a tolerância.
Indicações: Melhora do tônus e performance muscular, explosão da resistência
muscular, rápida recuperação pós-treino, melhora da cicatrização, melhora a
fadiga física e mental, melhora a eficiência do sistema imunológico e auxilia na
regulação da hipertensão arterial.
16
Suplementação Pós-treino
A suplementação pós-treino tem como objetivo de ampliar os resultados
alcançados durante o treino. Promove um ambiente anabólico, restaura o
glicogênio do músculo, neutraliza os radicais livres e ressatura o músculo de
substrato.
Anti-catabólico Super
OKG 1g
Arginina 500 mg
Glutamina 2g
WPI 20 g
Posologia: Dissolver 1 sachê em 250 ml de água fria, antes do treino.
Indicações: anti-catabolismo.
Anti-catabólico
Glutamina 1.000 mg
Ácido Fosfatídico 750 mg
Palatinose 1000 mg
WPI 10 g
Posologia: Dissolver 1 sachê em 250 ml água fria, após a atividade física.
Indicações: Melhora saúde cognitiva, reduz estresse, hipertrofia e favorece a
recuperação pós-exercício.
Pós-treino com Agmatine

Agmatine 500 mg
Norvaline 100 mg
WPI 10 g
Posologia: Dissolver 1 sachê em 250 ml água fria, após a atividade física.
Indicações: Ergogênico, cardioprotetor, neuroprotetor, promove a reparação dos
vasos sanguíneos e efeito anti-inflamatório.
17
Anti OxiPós
Vinitrox™ 250 mg
L Arginina 400 mg
Posologia: Tomar 1 dose após o treino.
Indicações: Antioxidante, aumenta o armazenamento da arginina no corpo,
precursor direto de NO, favorece a eficácia das enzimas envolvidas na produção de
NO, a partir da arginina.
Cherry Pure Pós treino

Cherry pure 250 mg
Posologia: Tomar 1 cápsula após o treino.
Indicações: Favorece a recuperação muscular entre os treinos, reduz os danos
musculares ocasionados durante exercícios de alta intensidade, promove
modulação da inflamação por reduzir a atividade de COX-2 e a concentração de
fatores pró-inflamatórios como TNF-α, regulação do estresse oxidativo por
modular a atividade da superóxido dismutase (SOD) e glutationa peroxidase
(GSH), além de diminuir a peroxidação lipídica.
18
Recursos Ativadores Mitocondriais
As mitocôndrias são responsáveis pela produção de energia (ATP),
necessária para a correta função celular. Deficiência de metilação,
exposição a agentes tóxicos, desnutrição e exercícios intensos podem
desencadear uma deficiência funcional da mitocôndria. Estas disfunções
mitocondriais levam ao aumento de desordens no metabolismo de
carboidratos e lipídios e a inibição do consumo de oxigênio nos adipócitos
aumentando ainda mais o acúmulo de gordura.
Aumento da produção de energia mitocondrial

Aceti l carnitina 250 mg
Ácido alfa lipoico 50 mg
Peak ATP 150 mg
Beta alanina 500 mg
Betaína base 250 mg
Cafeína anidra 150 mg
Coenzima Q10 100 mg
Magnésio dimalato 100 mg
Nicotinato de inositol 500 mg
Piridoxal 5 fosfato 30 mg
Indicações: Suporte mitocondrial.
Complexo Q suporte mitocondrial

Coenzima Q10 50 mg
Ubiquinol 50 mg
PQQ 10 mg
Curcumina 100 mg
Resveratrol 100 mg
Indicações: Ativadores mitocondriais.
19
Strip Anti-fadiga mitocondrial Plus
Coenzima Q10 25 mg
Ac málico 12,5 mg
Acetil l carnitina 25 mg
Metilfolato 1 mg
Metilcobalamina 1 mg
Strip oral qsp 1 unidade
Posologia: Deixar dissolver 1 strip oral na língua 1x ao dia.
Indicações: Fadiga mitocondrial.
Estratégias para Aumento da Produção de ATP

Explosão e energia
KIC 300 mg
HMB 1,5 g
D-ribose 5g
Posologia: Dissolver 1 sachê em 200 ml de água 1x ao dia.
Indicações: Energia e explosão.
Aumento da performase física e mental

TeaCrine® 100 mg
Peak O2 1g
Posologia: Tomar 1 dose 30 min antes do treino.
Indicações: Energia para o exercício físico.
20
Indutores Naturais de Testosterona
Testosterona Booster
Bulbine natalensis 325 mg
Turkesterone 500 mg
Tribullus terrestris 500 mg
Indicações: Efeito anabólico, estimula síntese proteica do músculo, aumenta
massa muscular, melhora resistência, desempenho e força física.
TestoMuscle
Long Jack (Eurycoma longifolia Jack) extrato seco 200 mg
Tribulus terrestris extrato seco 500 mg
Indicações: Melhora funções cognitivas, como concentração e atenção, estimula
síntese proteica do músculo, aumenta massa muscular, melhora resistência,
desempenho e força física.
Feno grego extrato seco 300 mg

Bulbine natalensis 250 mg
Posologia: Tomar 1 cápsula 2x ao dia.
Indicações: Aumento da massa muscular e aumento da resistência física.
Testofen 300 mg
Indicações: Aumento da massa muscular e aumento da resistência física.
21
Produtores de Óxido Nítrico
O óxido nítrico funciona como uma importante molécula sinalizadora
capaz de facilitar a dilatação dos vasos sanguíneos e de reduzir a resistência
vascular. Durante o exercício físico, onde uma redistribuição no fluxo
sanguíneo em direção aos músculos ativos é verificada, o NO poderia
apresentar um papel fundamental na vasodilatação local. A
suplementação com óxido nítrico tem efeito antienvelhecimento, melhora
a memória e a função cognitiva, a circulação sanguínea, a pressão arterial,
resistência e desempenho do exercício. Atua na saúde cardiovascular e
melhora a resistência à insulina.
Cápsula estimuladora de óxido nítrico

Ascorbato de magnésio 100 mg
Hawthron extract 200 mg
Citrulina malato 200 mg
Vinitrox 300 mg
Cianocobalamina 500 mcg
Posologia: Tomar 1 dose pela manhã.
Indicações: Vasodilatador.
Lozenge NO
Ascorbato de magnésio 100 mg
Hawthron extract 200 mg
L Citrulina 200 mg
Vinitrox 300 mg
Posologia: Administrar 1 pastilha 1 a 2 x ao dia.
Indicações: Vasodilatador.
22
Moduladores da Sensibilidade Insulínica
e da Homeostase da Glicose
Redutor da resistência insulínica
Inositol 2g
Ácido fólico 400 mg
Posologia: Dissolver 1 sachê em 200 ml de água e tomar 2 x ao dia.
Indicações: Controle da concentração intracelular do íon Ca2+, manutenção do
potencial de membrana das células, modulador da atividade da insulina, quebra
das gorduras e redução dos níveis de colesterol no sangue.
Redutor da glicemia e adaptógeno

Panax ginseng (extrato seco) 100 mg
Cromo (picolinato) 400 mcg
Biotina 2 mg
Vitamina C 200 mg
Indicações: Tem ação tanto estimulante como relaxante do sistema nervoso
central. Semelhante à adrenalina, estimula o vigor muscular. Atua como tônico
cardíaco, reduz níveis de glicose no sangue, ajuda o corpo a suportar a pressão do
dia-a-dia.
Complexo nutricional para resistência insulínica

Vanadio (quelado) 100 mcg
Cromo (GTF) 100 mcg
Zinco (quelado) 20 mg
Biotina 1 mg
Cobre (quelado) 1 mg
Indicações: Hipoglicemiante.
23
Fórmula estimulante das células Beta pancreáticas
Vitamina D3 4000 UI
Taurina 300 mg
Pomegranate 200 mg
Magnésio (dimalato) 150 mg
Hexanicotinato de inositol 150 mg
Bitter melon 250 mg
Gaba 500 mg
Indicações: Baixa os níveis de glicose no sangue em pacientes com diabetes
mellitus do tipo II, inibição de enzimas de hidrólise de hidratos de carbono,
preservação das células beta-pancreáticas na resistência à insulina, bem como a
absorção de glicose pelas células do fígado e tecidos adiposos e periféricos.
Manejo da resistência insulínica para pacientes não diabéticos

Vanádio (quelado) 100 mcg
Cromo (GTF) 400 mcg
Berberina 250 mg
Gymnema sylvestri 50 mg
Posologia: Tomar 1 cápsula 2x ao dia
Indicações: Hipoglicemiante.
24
Estratégias na Redução de Inflamação
Crônica Subclinica
Seaberry (Ômega 7) 250 mg

Indicações: Alto potencial anti-inflamatório, útil para sindrome metabólica
(obesidade, diabetes, aumento de colesterol, doenças cardiovasculares etc) e
prevenção de doenças neurodegenerativas.
Fórmula anti-inflamatória
Curcumina 96% 400 mg
Boswellia serrata 400 mg
Gengirol 400 mg
Quercetina 150 mg
Rutosídeo 150 mg
Resveratrol 10 mg
Posologia: Tomar 1 dose 2x ao dia.
Indicações: Redução dos parâmetros inflamatórios subclínicos ou clínicos.
Redução dos níveis de fosfolipase A2

Cordia verbenacea 300 mg
Niancina no flush 500 mg
Indicações: Redução de níveis elevados de fosfolipase A2 com níveis levemente
aumentados de IL-1 e lipoproteína A.
25
Redução dos níveis de IL-1 e TNF-a
Cordia verbenacea 300 mg
Bioblanc 100 mg
Uncaria tormentosa (unha de gato) 250 mg
Rosmarinus officinalis 500 mg

Indicações: Redução de níveis de IL1, TNF-a e IL-6.
Redução dos níveis de IL-6

Chlorella 600 mg
Curcumina 300 mg
Bioblanc 100 mg
Pomegranate 100 mg

Indicações: Redução de níveis de IL-6 e TNF-a.
Redução dos níveis de lipoproteína A

Linhaça 500 mg Naiak 400 mg

Indicações: Redução de níveis de lipoproteína A.
Redução de marcadores inflamatórios

Ômega 3 Supra Naiak 1g
Posologia: Tomar 1 cápsula até 6x ao dia.

Indicações: Redução de níveis de IL-1, IL-6, TNF-a e homocisteína.
26
Proteínas do Leite
Whey Protein 80/20
Associação de Whey Protein Isolado e Hidrolisado na proporção 80/20, que

é a forma mais biodisponível e completa de suplementação da proteína do
soro do leite bovino para qualquer indivíduo, inclusive atletas. A finalidade
do Whey Protein 80/20 é complementar as necessidades diárias de
proteínas que o organismo humano precisa e auxiliar no processo de
hipertrofia.
Vantagens:
- Alto valor biológico;
- Adoçado com stévia;
- Procedência assegurada da matéria-prima;
- Cada scoop (17 g) contem 13g de proteína.
Whey Protein 80/20

Whey Protein 80/20 255g
Sabor chocolate
Não contém glúten.
Alérgicos: contém derivados de leite e soja.
Contém aromatizante sintético idêntico ao natural.
Posologia: Dissolver 17 g (2 colheres de medir) em 100 ml de água e misture até
total homogeinização. Beba imediatamente após o preparo. Pode ser usado no
preparo de alimentos funcionais.
Indicações: Hipertrofia muscular.
27
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL
Informação Nutricional
Porção de 17 g ( 2 colheres de medida)%VD(*)
Valor energético 67 Kcal – 260KJ 3
Carboidrato total 2,6 g 1,0
Proteína 13 g 18
Gorduras totais 0 0
Gorduras saturadas 0 0
Gordura trans 0 0
Fibra alimentar 1,0 g 4
Sódio 56 mg 2
Cálcio 117 mg 12
Magnésio 15 mg 6,0
Fósforo 32 mg 5
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400
kJ.
Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo
de suas necessidades energéticas.
28

Formulário de Recursos Ergogênico

Enviado por

Direitos autorais:

Formatos disponíveis

Formulário de Recursos Ergogênico

Enviado por

Dados do documento

Título original

Direitos autorais

Formatos disponíveis

Compartilhar este documento

Compartilhar ou incorporar documento

Opções de compartilhamento

Você considera este documento útil?

Este conteúdo é inapropriado?

Direitos autorais:

Formatos disponíveis

Formulário de Recursos Ergogênico

Enviado por

Direitos autorais:

Formatos disponíveis

Formulário de

É uma palavra derivada do grego “ergon”, que significa trabalho, e

Os recursos ergogênicos são classificados em cinco diferentes categorias:

! Mecânicos ou Biomecânicos – Projetados para aumentar a eficiência

Devido à importância do assunto e pela relevância da questão na nutrição e

Rogério Tokarski Romelita Milagres Tokarski

Brasília-DF, abril de 2019

Oxandrolona* 2,5 - 20mg

Posologia: Tomar 1 cápsula ou dissolver 1 comprimido sublingual 1 vez ao dia

Máxima definição muscular

Impulsionador natural do hormônio do crescimento

Definição muscular sem aromatização

Construção de massa muscular

Hipertrofia e regulador metabólico

Inibidor de aromatase irreversível

Inibidor de aromatase reversível

Mix colerético, colagogo e digestivo

Posologia: Tomar 1 a 3 cápsulas ao dia.

Máxima performance pré-treino

Aumento da força e massa

Pós-treino com Agmatine

Cherry Pure Pós treino

Aumento da produção de energia mitocondrial

Complexo Q suporte mitocondrial

Estratégias para Aumento da Produção de ATP

Aumento da performase física e mental

Feno grego extrato seco 300 mg

Cápsula estimuladora de óxido nítrico

Redutor da glicemia e adaptógeno

Complexo nutricional para resistência insulínica

Manejo da resistência insulínica para pacientes não diabéticos

Seaberry (Ômega 7) 250 mg

Redução dos níveis de fosfolipase A2

Posologia: Tomar 1 dose 1 x ao dia.

Redução dos níveis de IL-6

Posologia: Tomar 1 dose 2 x ao dia.

Redução dos níveis de lipoproteína A

Posologia: Tomar 1 cápsula 1x ao dia.

Redução de marcadores inflamatórios

Posologia: Tomar 1 cápsula até 6x ao dia.

Associação de Whey Protein Isolado e Hidrolisado na proporção 80/20, que

Whey Protein 80/20

Você também pode gostar