ORAÇÃO PESSOAL

GUIA PARA INICIANTES

IRMÃ ZÉLIA GARCIA RIBEIRO, CR

SOBRE A AUTORA

Religiosa da Congregação Copiosa

Redenção,
Irmã Zélia Garcia Ribeiro é
conhecida internacionalmente
como pregadora católica e
organizadora de diversos livros
voltados à espiritualidade e
devoção. Possui mais de 23 anos
de profissão religiosa dedicada à
missão de levar a Palavra de Deus
por meio da internet ou em retiros.
É natural da cidade de São Pedro
do Ivaí/PR e, atualmente, possui
milhares de seguidores nas suas
redes sociais.
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MINH’ALMA TEM SEDE DE DEUS! (Sl 41,3)

Há no coração de cada ser humano Em coisas materiais, relacionamentos,

uma sede irresistível por Deus. Essa experiências, etc. Contudo, essa só
sede se classifica como a saudade poderá ser saciada a medida que
houver um encontro com Deus.
que temos de voltarmos para Aquele
que nos criou e gerou por amor e A plenitude só alcançaremos no céu,
para o Amor. quando voltarmos para o nosso Lar.

Ao longo da vida, cada pessoa irá procurar uma forma

própria de saciar essa sede.

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Porém, é possível desde já ir cultivando essa relação de intimidade,
preparando-se para este encontro que faz parte do grande anseio
de Deus.

E DE QUE FORMA OCORRE ESSE DIÁLOGO?

Por meio da oração! Como dizia Santa Teresa D’Ávila

“a oração é um trato de amizade

com Deus”.

Portanto, queremos por meio deste conteúdo te ajudar a cultivar essa

amizade no cotidiano da sua vida. Vamos lá?

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A ORAÇÃO: DOM E ENCONTRO

A oração é um dom para cada pessoa que se descobre amada,

como filha de Deus. O Catecismo diz que,

“Deus chama incansavelmente toda pessoa ao encontro

misterioso com Ele. A oração acompanha toda a história da
salvação como um apelo recíproco entre Deus e o homem .
”
(CIC § 2591)

Portanto, nós podemos cultivar momentos de oração, com a escolha de um

local ideal para este encontro. Mas não é só isso. Somos chamados há algo
muito mais profundo a ir além.

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Toda nossa vida deve ser uma oração à medida que reconheço a Presença
de Deus em mim e me abro para viver essa relação de comunhão ao qual sou
chamado.
A oração também não é algo que possa ser vivido apenas por alguns. Não.
Todos somos chamados a viver esta Amizade. E cada um de nós encontrará
uma forma própria de se relacionar com o Amigo, algo que revela a nossa
intimidade para com Ele.

Como exemplos podemos apresentar:

Moisés que responde à iniciativa do Deus vivo para a salvação de seu povo;

Davi que “é por excelência o rei “segundo o coração de Deus”;

Jesus que muitas vezes se retira, na solidão para conversar com o Pai e com
isso também nos ensina a rezar. Entre tantos outros exemplos que podemos
tomar...
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O QUE OS SANTOS DIZEM

“A oração é necessária não para que Deus conheça as nossas
necessidades, mas para que nós fiquemos conhecendo a necessidade que
“
temos de recorrer a Deus, para receber oportunamente os socorros da
salvação . (Santo Tomás de Aquino)

“

“
Para mim, orar é estar ao longo de 24 horas unida à vontade de
Jesus, viver para Ele, por Ele e com Ele . (Santa Teresa de Calcutá)

“
É preciso que nos convençamos de que da oração depende todo o
nosso bem. Da oração depende a nossa mudança de vida, o vencer das
“
tentações; dela depende conseguirmos o amor de Deus, a perfeição, a
perseverança e a salvação eterna . (Santo Afonso de Ligório)
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UMA VIDA DE ORAÇÃO

Para aqueles que desejam experimentar dessa intimidade com Deus, sabe-se
que não basta apenas rezar, conversar com Ele quando se tem vontade.
Porque muitas vezes não sentiremos vontade para isso. Será então a disciplina
e o desejo profundo de permanecer unido a Ele, que te ajudará a buscar a
fidelidade e assim cultivar uma vida de oração.

Um bom caminho para te ajudar a compreender as graças e os desafios de

manter essa fidelidade e constância é conhecer a vida dos santos. Muitos
deles enfrentaram diversas batalhas, momentos de deserto e aridez espiritual
e mesmo com os desafios não deixaram de confiar em Deus e em Seu amor.

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UMA VIDA DE ORAÇÃO

Santa Teresa ensina que é preciso ter uma “determinada determinação” por
Jesus. Escolhê-lo de todo o coração todos os dias. Já Santa Teresa de Calcutá
diz que “amar é doar-se até doer”. Diante do imenso amor de Deus para conosco
o mínimo que podemos fazer é buscar retribuir a este Amor em uma relação
livre e gratuita com Ele.

A medida em que aprendo a me relacionar e a amar mais e melhor a Deus,

assim também aprenderei a me relacionar de uma nova forma com os meus
irmãos, que se tornarão a expressão concreta dessa amizade.

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COMEÇANDO A REZAR
Preparando o Encontro

Todo aquele que se decide por viver uma vida de intimidade com Deus, precisa
compreender que, irá enfrentar algumas batalhas para impedir que este En-
contro aconteça. Sejam elas naturais ou sobrenaturais.
Por isso, é preciso não apenas estar preparado espiritualmente com uma dis-
posição para este diálogo, como também se faz necessário a escolha de um
ambiente adequado para este encontro.
Para os momentos de oração pessoal, escolha por um lugar calmo, sem muitas
distrações e busque optar também por um horário que te ajude a manter uma
constância na oração. Se for preciso, sinalize para as pessoas da sua casa que
neste horário você não poderá ser interrompido.

Evite cair em ciladas. Deixe o celular e itens que podem te dispersar, distantes
de você. Prepare um altar, escolha um ícone e textos que te ajudem a viver
este Encontro com seu melhor Amigo.
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LUGARES FAVORÁVEIS À ORAÇÃO

Para a oração pessoal e diária, o Catecismo da Igreja Católica

recomenda um “recanto de oração”, com as Sagradas
Escrituras e imagens sagradas, para aí estar “ no segredo”
diante do Pai. Numa família cristã, essa espécie de pequeno
oratório favorece a oração em comum. ( CIC § 2691)

Entretanto, você também pode optar por outros lugares sempre que possível:

UMA CAPELA MOSTEIROS CASAS DE RETIRO

PEREGRINAÇÕES QUE QUE OFEREÇAM UM DIA DE
EVOCAM NOSSA CAMINHADA RETIRO PESSOAL DIRECIONADO
EM DIREÇÃO AO CÉU

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LUGARES FAVORÁVEIS À ORAÇÃO

Em lugares como esses, você pode solicitar um direcionamento específico

para a condução do seu retiro. Além disso, também pode escolher um tema e
pedir que a orientação para o mesmo, parta desta escolha. Em alguns casos é
possível até mesmo receber um acompanhamento espiritual.

Esses momentos são ideais para favorecer um momento de reclusão e silêncio,

sem distrações e onde você pode se desligar de preocupações exteriores,
dedicando-se somente a este Encontro. Descanso para a alma e o corpo.

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O EDUCADOR DAS ALMAS (CF. SB 1,5)

Sabemos que o início de uma amizade pode ser um pouco complicado.

Principalmente quando ela ocorre de maneira inesperada. Há uma certa
timidez, não sabemos exatamente o que dizer.
Por isso, a cada momento em que você for conversar com o seu Amigo, lembre-
se de primeiramente invocar o Espírito Santo. Ele é o Educador das almas, Dele
procedem todos os dons que recebemos e não há alguém melhor para nos
ensinar a dialogar com Deus, do que o próprio Deus, não é mesmo?

Ele não apenas colocará as palavras certas em sua boca, como te dará
clareza e compreensão acerca do que se passa contigo e o que Ele tem
a te dizer como resposta. Até mesmo se esta vier em forma de silêncio.

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A LEITURA ESPIRITUAL
“ Passei mais de 14 anos sem conseguir nem mesmo a meditação, a não
ser recorrendo a alguma leitura” (DÁVILA, 2009, Caminho de perfeição, XVII,3)

Sabe de quem é a frase acima? De Santa Teresa D´Ávila! Se até ela que é Mestra
da Oração enfrentou dificuldades para manter a vida de oração, quem dirá nós,
pobres pecadores.

Contudo, podemos aprender com o exemplo deixado por Santa Teresa. Ao

invés de simplesmente desistir da sua vida de oração e intimidade com o
Senhor, procure por novos recursos que facilitem essa sua experiência, como
no caso de uma leitura espiritual.

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A LEITURA ESPIRITUAL

Os santos têm muito a nos ensinar sobre a

oração e como não desistir dela nos momentos
de dificuldades e aridez. Muitas das orações
ensinadas por eles e utilizadas em diversas
realidades, você pode encontrar na Coletânea
de orações da Copiosa Redenção.

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A LEITURA ESPIRITUAL

Contudo, podemos aprender com o exemplo deixado por Santa Teresa. Ao

invés de simplesmente desistir da sua vida de oração e intimidade com o
Senhor, procure por ovos recursos que facilitem essa sua experiência, como
no caso de uma leitura espiritual.

São mais de 100 orações para te ajudar a rezar em diferentes situações. Uma
riqueza espiritual da Igreja!

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LOUVOR E ADORAÇÃO

O Catecismo ensina que o louvor é são, o louvor pode ser a mais bela
a forma de oração que reconhece demonstração de amor a Deus. Com
o mais imediatamente possível que os lábios e o coração o indivíduo em
Deus é Deus! Canta-o pelo que Ele
um movimento de ascese, saída de si,
mesmo é e integra as outras formas
de louvor. luta contra sua própria vontade e ao
invés de murmurar, opta por Louvar
Nos momentos mais desafiantes de ao Senhor. Pois só Ele é digno de toda
nossas vidas, de dor e incompreen- glória e louvor.

Mesmo que te falte as palavras e você não saiba como louvar, você
pode escolher por se colocar diante de Sua presença. Diante do santo
sacrifício de louvor que é a presença de Jesus na Sagrada Eucaristia.

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LOUVOR E ADORAÇÃO

O louvor e a adoração são as portas de entrada para que Deus possa habitar
em nós e unidos a Ele, possamos viver esse diálogo de comunhão e oração.
Louvar a Deus pelo que Ele é, é também exercitar a gratidão pelas coisas mais
simples do dia a dia e que são também expressão do cuidado e amor de Deus.

PELA SAÚDE PELO SEU LAR PELAS PESSOAS

( PELOS MOVIMENTOS, ATO DE ( POR TER ONDE DORMIR, SE EM SUA VIDA
RESPIRAR, ACORDAR EM MAIS ALIMENTAR, SE AQUECER)
UM DIA)

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“
Quereis cantar louvores a Deus?
Sede vós mesmos o canto que ides
“
cantar. Vós sereis o seu maior louvor,
se viverdes santamente. (Santo Agostinho)

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LECTIO DIVINA:
A ESCUTA DE DEUS NA PALAVRA

Como você pode perceber, existem diversos recursos para iniciar a sua amizade
com Deus. O louvor, adoração, leitura espiritual… Mas existe também um método
prático e recomendado pela Igreja que te ajuda a se alimentar da Palavra de
Deus e compreender de uma melhor forma a Sua vontade e planos para a sua
vida: A Lectio Divina!

A Lectio Divina consiste na leitura orante da Bíblia e exercício da escuta pessoal

da Palavra de Deus.

E quais são os passos?

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LECTIO DIVINA:
A ESCUTA DE DEUS NA PALAVRA

Oração inicial:
Prepare o seu coração para este momento suplicando a presença do Espírito
Santo. Para isso você pode rezar esta oração:

“Vinde, Espírito Santo, enchei os corações dos vossos fiéis e acendei neles o fogo do
vosso amor. - Enviai, Senhor, o vosso Espírito, e tudo será criado; e renovareis a face
da terra. Ó Deus, que instruístes os corações dos vossos fiéis com as luzes do Espírito
Santo, fazei que apreciemos retamente todas as coisas e gozemos sempre da sua
consolação. Por Cristo Senhor nosso. Amém.”

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 LEITURA DA PALAVRA DE DEUS

Você pode escolher o Evangelho do dia para fazer a leitura inicial.

1 Leia o texto com calma, ao menos 5x e em meia voz.

A medida que for lendo, procure identificar as coisas
importantes deste trecho da Bíblia: o ambiente, os
personagens, os diálogos, as imagens usadas, as ações.

2 É importante que você identifique tudo isto com

calma e atenção, como se estivesse vendo a cena. É um
momento para conhecer e reconhecer a Boa Notícia
que este trecho traz!

Você conhece algum outro trecho que seja parecido com este que leu?

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MEDITAÇÃO

Este é um dos passos mais especiais da Lectio Divina! É nesse

momento em que você irá confrontar a Palavra de Deus com
a sua vida.

Não tenha pressa. Vá assimilando tudo o que acabou de ler e

com o auxílio do Espírito Santo, busque compreender o que
Deus está te dizendo neste dia. Lembre-se que a Palavra de
Deus é sempre nova, e para cada ocasião Ele te reserva uma
graça única.

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ORAÇÃO

Após a escuta da voz de Deus é chegado Pois aqui, mais do que escolher as
o momento de dar uma resposta a Ele. A palavras certas ou bonitas, você irá
abrir o seu coração a Ele, seja para
oração surge então como fruto de uma
louvá-lo, seja para suplicar os dons do
boa meditação. E este é o momento de Espírito para uma maior compreensão
maior sinceridade com o Senhor. daquilo que foi dito.

Esse é o momento do seu encontro mais íntimo com o

Senhor. Ele já sabe tudo o que se passa dentro
de ti, mas deseja ouvir de você, aquilo que
tu queres que Ele te faça.

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 CONTEMPLAÇÃO

1 A contemplação é o momento em que você percebe o que Deus tem feito em sua
vida. Mais uma vez, você se deixa conduzir por Ele e permite que as sementes
do que foi plantado durante a sua oração pessoal, sejam germinadas em seu
coração.

2 Não tenha pressa de sair da presença do Senhor. Permita que os frutos dessa
oração, sejam frutificados em sua vida. Você pode inclusive optar por um gesto
concreto, como sinal do seu comprometimento com a Palavra.

3 Éconcretas
preciso dar espaço para que a oração transborde em sua vida, com mudanças
a partir dessa relação de amizade.

4 Encerre este momento agradecendo a Deus por tudo o que foi partilhado entre
vocês e reafirmando o seu desejo de fazer a Sua vontade.

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 VENCENDO AS DISTRAÇÕES

1 Além desta técnica, você pode também se “ relacionar” com as suas distrações.
Se elas surgem enquanto você reza o Santo Terço, por exemplo, você pode
apresentar as situações que lhe vem à mente e interceder por essas causas.

2 Para vencer as tentações, Santa Teresa fazia a leitura de algum livro espiritual,
sobretudo as Sagradas Escrituras para iniciar seu momento de oração pessoal.

3 Ao invés de querer combatê-las a todo custo, é preciso compreender que elas

fazem parte da vida de todos nós, como algo natural. O que podemos fazer é
utilizá-las ao nosso favor.

4 Não deixe que elas te afastem muito da condução inicial de sua oração, mas
compreenda o porque elas surgem e o que te incomoda por meio delas.

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TOME NOTA DA SUA ORAÇÃO

A nossa memória é fraca e pode facilmente nos trair, por isso, contar com um
caderno de oração onde você possa escrever os frutos das suas conversas com
Deus, irá te ajudar a fixar a condução Dele para sua vida e sempre que possível,
fazer memória de Suas promessas.

Ao término de cada oração, defina um Rhema, que nada mais é do que uma palavra
ou frase que possa bem definir a sua oração e te ajude a recordar daquilo que
Deus te disse. Anote em seu caderno e leia sempre que achar necessário.

Você pode ir ainda mais além e se comprometer a fazer algum gesto concreto,
como sinal de que deseja realmente viver uma conversão de vida. Deixe que
o Espírito Santo te conduza e inspire. Pode ser o desapego de algo, o perdão a
alguém, um novo hábito, Ele mesmo irá te revelar.

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MARIA, MESTRA DA ORAÇÃO
Concebida sem pecado, vivendo nele, com Ele, por Ele e para Ele,
Maria é toda oração, a perfeita orante.

Se queremos ter uma boa intimidade com Deus, precisamos também ser próximos
a Maria, sua Mãe. Não há ninguém que possa nos ensinar tão bem a como sermos
dóceis, pobres, humildes e obedientes à voz de Deus do que ela.

Quer saber qual oração mais agrada a Maria e nos conduz perfeitamente a Cristo?
O Rosário! Em sua aparição aos pastorinhos de Fátima, Nossa Senhora revelou
a eles que, “não há problema de ordem pessoal, familiar e nacional que a oração
do Terço não possa ajudar a resolver”.

Seja qual for a sua necessidade, não tenha medo de contar com a intercessão
de Maria. Como costumamos escutar: “Peça a Mãe, que o Filho atende”.

Por isso, reze todos os dias o Santo Terço. Apresente a Deus as suas necessidades,
mas interceda também pela humanidade, seus amigos, familiares e aqueles que
sofrem.
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CONCLUSÃO

Esperamos que as dicas que apresentamos aqui, possam te ajudar a compreender

sobre a importância de manter uma vida de oração, que é antes de tudo uma
exigência de amor.

Quando você se deparar com as dificuldades para manter a constância nessa

relação, lembre-se que Deus estará te esperando, sempre ansioso para saciar
a sede do seu coração e mais do que qualquer outra pessoa, Seu desejo mais
profundo é te amar e fazer feliz. Não tenha medo então de se entregar a este
Amor.

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