PRA Gui

PRA -
Portefólio Reflexivo de
Aprendizagem
Curso:
Nome do formando:
2021/2022
Índice
Introdução....................................................................................................................................3
Autobiografia...............................................................................................................................4
REFLEXOES.................................................................................................................................5
Introdução
Neste portefólio reflexivo irei falar sobre mim, da minha vida até ao curso de
Técnico de Apoio à Gestão, desde o começo da minha vida. Incluem-se não só as
minhas experiências a nível pessoal, como profissional e também o meu percurso
escolar.
Irei também falar de mim enquanto pessoa, de como sou, o que me faz ser
como sou, sejam qualidades, defeitos, motivações, ambições e de outros traços que
constituem a minha individualidade.
Neste portefólio estará também uma reflexão minha sobre cada módulo, a
nível de experiências vividas, aprendizagem e sobre aquilo que me fez mais ou menos
sentido e acima de tudo do que considere que vou levar comigo para o meu futuro
seja a nível de crescimento pessoal ou a nível profissional.
Autobiografia
O meu nome é Guilherme Filipe Lopes Pereira, nasci a 8-12-1998, e tenho 23 anos de idade,
sou filho de Maria Isabel Almeida Lopes e José Manuel de Almeida Pereira, vivo em Moselos
no distrito de Viseu.
Durante a minha infância e ate aos 6 anos de idade frequentei por um breve período de
tempo, o ensino pré-escolar. A partir dos 6 anos foi quando comecei a frequentar a escola
primária. Aí passei quatro anos até concluir o ensino primário. O meu aproveitamento durante
o ensino primário foi bom, uma vez, que não apresentei grandes dificuldades nas
aprendizagens. Foi também durante este período de tempo que comecei a ser mais sociável,
uma vez que foi aqui que comecei a ater mais contactos coim pessoas, fora da minha família e
a criar amizades.
De seguida, passei para o 5º ano. A maior mudança, neste caso, foi o espaço, uma vez que
mudei de escola, o que foi um choque no início, pois não estava habituado a ver tantas
pessoas num só espaço. Apos a adaptação inicial, tudo correu bem. No início do 5º ano, senti
algumas dificuldades na escola, uma vez ( que se sentia já a dificuldade a aumentar e ate ia )
não estava habituado a estudar sem ser na escola, o que se refletiu na nota do primeiro teste
que realizei. E apesar de não ter sido negativo, me fez mudar por completo, uma vez, que
comecei a ter necessidades de estudar. Apos esta nota menos boa e com estudo, consegui,
rapidamente, alcançar melhor notas, pois já tinha criado o hábito de estudo e apesar de não
estudar com muita frequência, era o suficiente para tirar boas notas, o que se manter ate ao
fim do 6º ano
REFLEXOES
Tipologia 3.3 – Cursos Educaçã o e Formaçã o de Adultos
Projeto Nº. POCH-03-5470-FSE-001162
Á rea de Educaçã o e Formaçã o: 815 – Cuidados de Beleza Açã o N.º 1

Curso: Cabeleireiro/a
UFCD: 10072- Lavagem do cabelo Carga Horá ria: 25H
Formador/a: Fernanda Amaral Assinatura:
Local de Realizaçã o: Viseu
Formando/a: Guilherme
Data: Classificaçã o: (não aplicável)
Como lavar o cabelo corretamente
Lavar o cabelo da forma correta ajuda a manter o couro cabeludo e os fios mais saudá veis,
podendo até ajudar a evitar problemas incô modos, como a caspa, os fios quebradiços e,
até, a
queda de cabelo, por exemplo.
Os 3 passos mais importantes para lavar o cabelo em casa da melhor maneira incluem:
1. Lavar o cabelo com shampoo
Lavar o cabelo com shampoo é muito importante para eliminar o excesso de sujeira que
vai se
acumulando no cabeludo e couro cabeludo ao longo dos dias.
Para isso deve-se molhar bem todo o cabelo com á gua e, depois, colocar o shampoo na
mã o,
passar pelos fios e massagear suavemente o couro cabeludo com a ponta dos dedos,
mas nã o
com as unhas, pois as unhas contribuem para espalhar fungos e bactérias pelo couro
cabeludo.
No caso das pessoas que nã o lavam o cabelo todos os dias ou que suam muito, é
recomendado
que o shampoo seja aplicado duas vezes, pois assim é possível retirar melhor toda a
sujeira e
impurezas.
Apó s a lavagem dos fios e do couro cabeludo com shampoo, deve-se enxaguar bem com
á gua
para que todo o produto seja removido.
2. Passar condicionador apenas nas pontas
Antes de passar o condicionador, que vai deixar o cabelo mais macio e suave, é importante
remover o excesso de á gua apertando o cabelo com a mã o. Em seguida, deve-se aplicar o
condicionador nas pontas e nunca na raiz e massagear os fios para promover o

fechamento
das cutículas.
É recomendado deixar o produto atuar por alguns minutos e só entã o enxaguar o cabelo
para
retirar todo o produto.
3. Nã o esfregar o cabelo com a toalha
Depois de remover todo creme ou condicionador, é necessá rio secar o cabelo com a toalha,
evitando esfregar o cabelo para que as cutículas do cabelo nã o voltem a abrir e para que
nã o
surjam outros danos nos fios.
Depois de remover completamente o excesso de á gua deve-se pentear suavemente com

uma
escova ou pente de cerdas largas, optando se possível por deixar secar ao natural ou
usando o
secador de cabelos, desde que nã o ultrapasse os 80ºC e esteja a uma distâ ncia de pelo
menos
20 cm da saída do ar.
Outros cuidados importantes
Alguns cuidados sã o necessá rios na hora da lavagem para manter os fios limpos e
saudá veis,
como:
 Preferir usar xampus sem sal, pois evitam o excesso de oleosidade no couro
cabeludo;
 Evitar prender os cabelos molhados, pois isso favorece o aumento da caspa e a
quebra
 dos fios;
 Utilizar condicionador ao final da lavagem, para selar os fios;
 Evitar o uso de géis e cremes muito gordurosos, que aumentam rapidamente a
oleosidade e a caspa;
 Usar sempre á gua fria ou morna para lavar os fios;
 Nunca lavar o cabelo com sabã o, sabonete de banho, sabã o em pó ou detergente da

 loiça porque ressecam muito os fios.
Cabelos cacheados devem ser lavados de preferência pela manhã , para que os fios possam
secar naturalmente durante o dia e manter o formato. No entanto, outra opçã o pode ser
secar
os fios aplicando um difusor no pró prio secador de cabelo, lembrando de sempre aplicar
um
protetor térmico antes da secagem.
Quantas vezes se deve lavar o cabelo
O cabelo deve ser lavado, de preferência, em dias alternados ou a cada dois dias, para

manter
o couro cabeludo limpo e livre de caspa. No entanto, cabelos muito secos podem ser
lavados apenas 1 ou 2 vezes por semana, enquanto fios oleosos ou de pessoas que

transpiram
muito devem ser higienizados com maior frequência.
Além disso, é importante fazer massagem profunda a cada duas semanas, com cremes de
hidrataçã o que restauram os fios e mantêm seu brilho e movimento naturais.

10120 Extensões e alongamento de cabelo
UFCD: Carga Horá ria: 25H
Formador/a: Cláudia Marques Assinatura:

Data: 23-07-2022 Classificaçã o: (não aplicável)
Existe uma série de técnicas para estender o cabelo e conseguir um cabelã o longo, o ideal
é que você consulte um profissional da á rea para que ele indique qual procedimento se
encaixa mais no seu caso.
Afinal, vale lembrar que nã o existe uma técnica melhor do que a outra:
Elas sã o diferentes e para fazer a melhor escolha é importante levar em conta fatores
como o tempo de duraçã o do processo, o tempo que pretendo usar o alongamento e o
volume e o comprimento desejado.
Os principais tipos de alongamento de cabelo:
ADESIVAMENTO- essa técnica consiste em aplicar uma faixa larga de cabelos entre os
seus fios naturais, pró ximo ao couro cabeludo.
ENTRELAÇAMENTO- nesse tipo de alongamento, o seu cabelo natural é entrelaçado em
tranças rentes ao couro cabeludo.
PRESILHAS- se você só quer alongar o cabelo para um evento específico, a postes em

apliques com presilhas sã o os tic-tacs.
ALONGAMENTO COM QUERATINA- essa é uma das técnicas mais tradicionais entre os
tipos de alongamento de cabelo. Nela, o profissional esquenta uma cola feita de queratina
para conseguir aplicar as pequenas mechinhas de formam o seu mega hair.
FIO A FIO- também conhecido como nó italiano, esse método é bem preciso, já que faz o
processo de alongamento fio a fio. Dessa forma, o cabelo é preso nas extensõ es por um
elá stico.
Nesta UFCD aprendi como colocar as extensõ es e entre outros métodos.


UFCD: 10115- Técnicas corte de cabelo feminino Carga Horá ria: 50 h
Formando/a: Guilherme filipe Lopes pereira
Data: 01 /7/ 2022 Classificaçã o: (não aplicável)
Nesta UFCD aprendi a fazer vários tipos de corte pixie cut, short Bob cut, Bob hair,
Long bob cut, shag hair, franja em Cortina, um simples corte pode mudar
completamente o visual de um cabelo assim como modelar o formato do rosto e
contribuir para um visual mais harmónico e bonito.
O cabelo ganha muito mais vida depois de algumas pontinhas a menos.
Com a evolução das técnicas, a mulher tende a enaltecer a sua beleza, pois o
corte de cabelo, faz parte da sua apresentação. Fãs de pessoas famosas, e conhecidas
das redes sociais, tentam muitas vezes imitar os seus ídolos.
Mas nem sempre os rostos são equivalentes e, os penteados e cortes podem não
surgir o efeito desejado pelo cliente. É nesse campo que entra a competência do
cabeleireiro, para mostrar à cliente as mais e menos valias de corte desejado.
Neste módulo aprendi que devemos em primeiro lugar analisar o tipo de cabelo
da cliente, assim como tratamento que ele precisa para nos proporcionar um corte
com uma finalização ao gosto da cliente.
Todos estes cortes podem realçar a beleza da mulher ou não, pois depende muito
dos tipos de rosto para que cada corte fique melhor ou pior.
Estes conhecimentos vão acrescentar muito na minha vida profissional e moral

espero vir a fazer bonitos cortes de cabelos.

UFCD: 10119- Postiços- Aplicação e manutenção Carga Horá ria: 25H
Existem uma grande variedade de modalidades de uso de postiços no mercado e na

sociedade, utiliza-se em pacientes que permanece de problemas oncoló gicos ou alopecias,
assim como no teatro, televisã o e em todo o tipo de espetá culos. Mas também se usa nas
fotografias, e sobretudo, no cinema.
Graças aos postiços pode-se conseguir que a caracterizaçã o de uma personagem seja
mais real e tenha mais vida.
Existem dos tipos de pró teses capilares: a peruca e o postiço.
A peruca cobre unicamente dissimula zonas parciais. No mercado comercializa-se uma

grande variedade de postiços que permite realizar todo o tipo de apanhados e penteados.
Extensõ es:
Sã o os postiços capilares mais conhecidos confecionados a partir de cabelo natural ou
artificial.
Nesta formaçã o aprendi muito sobre postiços e espero aprender mais sobre os postiços.

UFCD: CLC_LEI_FRA - Francês Iniciação Carga Horá ria: 50 H
Formador/a: Virgínia Pereira Assinatura:

Formando/a: Guilherme Filipe Lopes Pereira
Data: 10/11/2022 Classificaçã o: (não aplicável)
Objetivos
 -Desenvolver o gosto pela língua francesa

 -Aprimorar os meios de comunicaçã o e expressã o
 -Assimilar o uso do vocabulá rio estudado ao longo das aulas (salutations,
presntations, chez coiffeur, les couleurs.)
Aprendemos a nos despedir, as saudaçõ es informais e formal., as horas, os
nú meros, os dias da semana as estaçõ es do ano, a identificaçã o pessoal. Assim como o
vocabulá rio sobre a profissã o de cabeleireiro, como se diz e pronuncia o material que se
utiliza em cabeleireiro. Aprendemos sobre as cores e produzir mensagens orais e escritas
em língua francesa relacionadas com a atividade profissional,
Fizemos vá rios exercícios escritos e alguns diá logos com expressõ es utilizadas
neste ramo e ainda interpretá mos alguns textos. Para finalizar realizamos trabalhos de
grupo e fizemos um teste final a francês.
Adorei o mó dulo, mas, foi pouco tempo.


UFCD: 10122- Técnica design e corte de barba e o bigode Carga Horá ria: 50H
Muitos homens encaram o afeitar da barba como uma obrigaçã o, enquanto uns sentem
muito prazer nesse processo outros, por outro lado, detestam ter esse compromisso.
Somente o fato de nã o gostar de fazer a pró pria barba já faz com que o barbeiro seja uma
ó tima opçã o, mas existem outros benefícios.
Novas tendências vã o surgir - mais curtas ou mais delineadas e com novas cores -, mais
barbeiros e psicó logos acreditam que está é uma moda que veio para ficar.
Por volta de 30 mil anos atrá s, os nossos ancestrais descobriram ser possível remover
a barba com o uso de lascas de pedra afiada. Entre os gregos o uso da barba era bastante
comum.
Na civilizaçã o romana a barba integrava um importante ritual de passagem
Ó leo de barba
Tem que ache que a barba é uma moda passageira e que produtos como ó leo de barba
foram inventados só agora para condicionar e hidratar aos fios.
Por longos anos as barbearias ficaram apagadas na vida da maioria dos homens,
homens no tradicional mesmo de sempre, profissionais sem novidades, foi entã o que
novamente as velhas barbearias começaram a surgir, hoje em dia encontramos nas
barbearias, design moderno unindo o antigo com o moderno, decoraçã o com objetos
antigos com muita histó ria, o menu de serviços também sofreu algumas mudanças e
aumento nos serviços, o que no passado era somente barba e corte, hoje nas barbearias
mais completas nó s encontramos serviços de manicure, pedicure, design de sobrancelha,
coloraçã o de cabelo e barba, alisamento de cabelo e barba, ou seja, o homem saiu das
cavernas, perdeu o medo da vaidade, e muitos assumiram a identidade de homem vaidoso.
Verifique que tipo de rosto o cliente possui, e entã o faça o design adequado que se encaixe
no tipo de rosto do cliente;
Nesta UFCD aprendi como se corta uma barba e bigode.
Gostei muito desta UFCD e aprendi muito.

UFCD: 10127- Penteados de noivas Carga Horá ria: 25H
A entrada da noiva é, definitivamente, um dos momentos mais aguardados da cerimô nia.

A
curiosidade dos convidados é sobre tudo: o vestido escolhido, o véu, a maquiagem e, claro,
o
cabelo.
Os penteados para noivas, porém, se mal-executados podem abalar a autoestima delas e
estragar o conforto do casamento.
Se a noiva nã o gostar, ela vai acabar por casar com um cabelo que ela nã o quer e vai ver a
foto
de casamento por vinte, trinta anos depois e aquele sonho de ser uma princesa por um dia
se
torna um grande pesadelo.
Cabelos soltos com um leve ondulado farã o mais sentido para uma cerimô nia diurna.
Complementar este penteado com uma bela tiara de pedras ou com flores naturais e terá
um
efeito ainda mais bonito.
Penteados de noivas para casamento tradicional
Se é uma noiva que adora seguir as tradiçõ es, o cabelo de noiva também deve ser
convencional
no dia do casamento. Entã o, prepare para escolher entre penteados que sã o delicados e
que
abriguem bem o véu e a grinalda.
Penteados para casamento na praia
Casamentos na praia tem, sem sombra de dú vidas, charme e leveza.
É entre outros penteados.
Nesta UFCD aprendi muito sobre penteados de noivas e fazer um penteado demora muito.
Gostei muito desta UFCD e aprendi como se faz um penteado de noiva.

UFCD: 10121- Cuidados específicos com a barba e bigode Carga Horá ria: 25H
Fazer a barba, para muitos homens, é uma obrigaçã o.

Enquanto uns sentem muito prazer nesse processo outros, por outro lado,
detestam ter esse compromisso.
Somente o fato de nã o gostar de fazer a pró pria barba já faz com que o barbeiro
seja uma ó tima opçã o, mas existem outros benefícios.
Novas tendências vã o surgir - mais curtas ou mais delineadas e com novas cores -,
mais barbeiros e psicó logos acreditam que está é uma moda que veio para ficar.
Por volta de 30 mil anos atrá s, os nossos ancestrais descobriram ser possível
remover a barba com o uso de lascas de pedra afiada. Entre os gregos o uso da
barba era bastante comum.
Na civilizaçã o romana a barba integrava um importante ritual de passagem
Ó leo de barba
Tem que ache que a barba é uma moda passageira e que produtos como ó leo de
barba foram inventados só agora para condicionar e hidratar aos fios.
Nesta UFCD aprendi como se corta uma barba e bigode.
Gostei muito desta UFCD e aprendi muito.

UFCD: 10113- Corte de cabelo – princípios Carga Horá ria: 50H
Mediante os tipos de rosto, as formas de rosto associando a postura do cabelo as mesmas,

podemos modificar para melhor a aparência das pessoas. Como tal, o corte do
cabelo é um processo essencial. As matérias a usar sã o ferramentas necessariamente
apropriadas para corte e desbaste; tesouras navalhas, má quinas de contornos e nã o
esquecendo os pentes de corte e de desembaraçar.
O manuseamento deste utensílio é essencial para a obtençã o dos resultados desejados. É
através dos conhecimentos sobre os â ngulos de corte: 45°;90°;135° e 180°, que
conseguimos os cortes de acordo com o nosso desejo e a satisfaçã o do cliente. Aprendi
ainda a usar as linhas de corte horizontais. Verticais e diagonal para junto dos â ngulos, a
diferença entre eles ser menos notá vel. Um dos fatores mais importantes para ter cabelo
bonitos é um corte bem executado pelo profissional. Esse pode dar textura e mais balanço;
reduzir ou aumentar o volume ou ainda dar nova forma.
Foi um mó dulo interessante e incentivador pois é sempre bom saber mais um pouco.

UFCD: 10117- penteados-princípios e técnicas Carga Horá ria: 50H
O cabelo e um elemento que pode modificar a nossa aparência física incutindo na

sociedade uma cativaçã o, um gosto, uma ativaçã o, um posicionamento social etc.
Como tal necessá rio o profissional de cabelo ouvir o cliente para, mediante a sua idade, o
seu estatuto social, o seu gosto, poder amonizar com um penteado, algumas aparências
que ele passa gostar menos como por exemplo: orelhas, testa, cicatrizes, pescoço, etc.
Depois de toda esta preparaçã o dialogada ao mesmo tempo que se analisar o tipo de
cabelo e os produtos que ele pode acreditar deve existir uma lavagem condizente com os
dedos fornecidos pelo cliente sobre o seu cabelo: oleoso, seco, ou seja o que devemos
confirmar ou manusear o mesmo. É aqui que se educa o cabelo de formar que ele obedeça
as nossas pretensõ es. Entã o ele irá onde queremos e com o amasso esmero ficará sorrindo
para nó s e para o cliente.
É entã o que começa a elaborar-se o penteado com o qual se consegue fazer sobressair ou
suavizar as formas do rosto consoante as nossas pretensõ es.
As camuflar as pontas fracas e enfatizar os pontos fortes conseguirmos enalterar a
autoestima do cliente, sendo para nó s um cumprimento do principal objetivo que é: a
satisfaçã o do cliente.
Embora tivesse aprendido diversas técnicas com: rabo de cavalo banana, tranças (vá rios
tipos) topete, ripados, bouclê, laços, caracó is, ondas fiquei a saber que nada é definitivo.
Está o nosso alcance a inovaçã o.
Fico ainda muito grato com formadora Clá udia pelo modo interaçã o e ensino comigo,
assim como com todos os meus colegas, pois é essencial o modo como comunicar conosco.
E para mim muito compensador este mó dulo, quais sendo eu, um amante da arte, sinto-me
um privilegiado pelos conhecimentos que obtive porque o cabeleireiro e realmente uma
artista que pode inovar positivamente dia apó s dia.

UFCD: 10109- penteados-princípios e técnicas Carga Horá ria: 25H
O alisamento consiste no uso de produtos cosméticos químicos que modificam a

estrutura dos cabelos de cacheados ou crespos para lisos ou ondulados,
permitindo a duraçã o desse efeito apó s o enxague. Os alisantes podem ser
classificados em alcalinos ou á cidos.
Desde os tempos passados o cabelo segue uma tendência da moda estabelecida
para a época, os cabelos cacheados foram e voltaram de moda, mas a preferência
da mulher por um cabelo liso surgiu na década de 30. Chapinha, toucas, alisadores
químicos ou naturais, sempre existe mais de uma opçã o para atingir tal fim.
Eu gostei mais do alisamento porque aprendi como é para que serve o produto e
ver o resultado final no cabelo
Eu nã o gostei muito do cheiro dos produtos o que nã o fiz bem foi a utilizaçã o
do produto
Para mim a importâ ncia do alisamento é um método bom e tenho muito aprender
e cada vez mais.

UFCD: 10134- Criatividade e inovaçã o na profissã o do cabeleireiro Carga Horá ria: 25H
Independente da sua á rea de atuaçã o, a criatividade está presente na sua profissã o.
Talvez
você nã o perceba, mas sem essa habilidade, certamente os produtos, serviços e
processos
com os quais você trabalha nã o seriam os mesmos. E, se você ainda tem dú vidas de
que a
criatividade pode ser um diferencial na sua vida profissional, vamos te mostrar
como usá -la a
seu favor.
Independente da sua á rea de atuaçã o, a criatividade está presente na sua profissã o.
Talvez
você nã o perceba, mas sem essa habilidade, certamente os produtos, serviços e
processos
com os quais você trabalha nã o seriam os mesmos. E, se você ainda tem dú vidas de
que a
criatividade pode ser um diferencial na sua vida profissional, vamos te mostrar
como usá -la a
seu favor.
Gostei muito da UFCD de criatividade porque aprendi a fazer de tudo um pouco
porque e com a criatividade que se aprende tudo.

UFCD: 10118 – Tratamentos capilares Carga Horá ria: 25H
Cada tratamento é mais do que a aplicaçã o tó pica de uma ampola:

consiste no conjunto da higiene capilar para o couro cabeludo e o
cabelo (champô s e hidratantes), aplicaçã o de tó nicos vasodilatadores,
tratamentos orais químicos, ou naturais como no caso dos suplementos
nutricionais.
Tratamos alopécias de origem fisioló gica – calvícies androgenéticas, e
alopécias de origem patoló gica: cicatriciais, eflú vio teló geno e deflú vio
anagénico, sempre com o objetivo de melhorar o estado do couro
cabeludo e do cabelo, e consequentemente inibir as condiçõ es
negativas à saú de do cabelo, melhorando e retardando um processo de
calvície iminente.
1. Cauterizaçã o
O tratamento de cauterizaçã o possui três etapas: primeiramente, o cabelo é
hidratado. Em
seguida, ele passa por uma reconstruçã o e, enfim, a etapa de cauterizaçã o.
Ou seja, as
cutículas dos fios sã o fechadas apó s receberem a açã o das substâ ncias
reestruturantes, uma
finalizaçã o que garante mais brilho e maciez.
2. Umectaçã o capilar
A umectaçã o capilar funciona graças à açã o dos ó leos essenciais. Eles

hidratam e nutrem os
fios, reparando problemas como frizz, ressecamento e pontas duplas.
Para aplicar o produto, basta usá -lo nas mechas ainda sujas e esperar o
tempo necessá rio para
que ele aja. Especialistas indicam a aplicaçã o desse tipo de tratamento
durante a noite e a
lavagem dos fios pela manhã . É importante aplicar mecha a mecha, da altura
da orelha até as
pontas, e espalhar o produto uniformemente.
3. Com creme de tratamento
Os cremes de tratamento sã o ideais para hidratar os fios no dia-a-dia, sendo
usados como uma
espécie de condicionador mais potente. Eles atendem aos cabelos rebeldes e
ressecados,
fornecendo maior capacidade de controlo.
4. Má scara capilar
A má scara capilar é um dos itens mais lembrados quando o assunto é
hidrataçã o dos fios,
sendo ideal para uso constante. Tenha muita atençã o na hora de selecionar a
linha, já que
cada uma delas é desenvolvida para um tipo de necessidade.
5. Queratinizaçã o
Em geral, o tratamento começa com um shampoo de limpeza profunda, para
dilatar as
cutículas do cabelo. Isso permite que, aliada ao calor do secador, a queratina
que
normalmente é hidrolisada e ativada, seja aplicada e permeada.
A hidrataçã o de queratina é indicada para quem sofre com pontas duplas ou
passou por
tratamentos de descoloraçã o e quaisquer outros que têm como objetivo
alterar a textura
natural dos fios.
6. Alinhamento capilar
Esse procedimento ajuda a reduzir o efeito de frizz e o volume do cabelo. É
comum que as
pessoas confundam com a escova progressiva, pois o processo de aplicaçã o
é semelhante,
necessitando da açã o de uma chapinha.
O segredo para escolher o tratamento ideal entre os diferentes tipos de
hidrataçã o é optar por
um produto que tenha componentes compatíveis com as necessidades do
seu tipo de cabelo.
Se seus fios estã o muito danificados, por exemplo, é importante associar a
reconstruçã o à
hidrataçã o. Pode ser que seja necessá rio, inclusive, mais de uma hidrataçã o
para obter a
maciez desejada.

UFCD: 10108 – Técnicas de ondulaçã o permanente Carga Horá ria: 50H
Os princípios gerais da ondulaçã o “permanente,” apresentam vá rias dificuldades que

devem
de ser ultrapassadas com critério e rigor.
Para se evitar esse regresso, é necessá rio transformar o cabelo, provisoriamente, numa
fibra
plá stica de modo a poder conservar a forma imposta.
Três Processos que estã o implicados e interligados na obtençã o dos resultados finais:
O amolecimento das cadeias queratínicas;
A reconstruçã o das mesmas;
A fixaçã o dos resultados obtidos, através da neutralizaçã o.
Atualmente, as loçõ es frisadoras, contém agentes redutores, que ao romperem os enlaces
(duplos), de enxofre do cabelo, produzem o amolecimento deste, permitindo assim, uma
reconfiguraçã o da forma desejada. Em seguida, é aplicado um agente oxidativo, o qual
confere
uma reordenaçã o dos enlaces (duplos) de enxofre numa nova forma dos cabelos, ou seja,
ondulados.
De modo geral, o processo químico e mecâ nico para uma boa permanente, depende
essencialmente de seis fatores:
Diagnó stico;
Processamento mecâ nico: convencional ou direcionado;
Boa penetraçã o da loçã o redutora;
O pH da loçã o, ou seja, a sua concentraçã o de força;
Tempos de pose com controlo visual no desenvolvimento; ondulató rio ou através de meios
eletró nicos;
Neutralizaçã o/fixaçã o dos resultados obtidos.
A técnica, a sabedoria e a química, sã o as chaves fundamentais para o sucesso...


UFCD: 10111 – Técnicas de descoloraçã o Carga Horá ria: 50H
A decisã o de fazer uma descoloraçã o nã o deve ser tomada de â nimo leve. Agressiva para o
cabelo, deve conhecer perfeitamente esta técnica antes de a adotar. Uma reflexã o de tudo
o
que precisa saber para tomar uma decisã o com toda a segurança.
O que é a descoloraçã o? A descoloraçã o é um tratamento químico, que permite clarear o
cabelo através de produtos que produzem oxidaçã o. Quando aplicado, penetra na fibra
capilar
removendo os seus pigmentos. Quanto maior o tempo de exposiçã o, mais claro fica o
cabelo.
A descoloraçã o pode ser usada sozinha ou como preparaçã o para a aplicaçã o de uma nova
cor.
Nã o se esqueça, que o resultado final depende da sua cor base.
O nosso conselho: faça sempre a descoloraçã o num salã o. Nã o tente fazer em casa! Esta
técnica requer um trabalho minucioso, personalizado e profissional. O seu cabeleireiro
está
habilitado a fazer um diagnó stico correto. Irá trabalhar passo-a-passo, para obter um
resultado
suave e feito por medida, preservando ao má ximo a saú de do seu cabelo.
Quando deve usar esta técnica? Quando deseja mudar completamente a cor do seu cabelo.
Se
só deseja clarear o cabelo, de um a três tons, opte por uma coloraçã o temporá ria. Se pelo
contrá rio, pretende passar de um tom castanho para loiro (Passar de morena a loira), ou
de
castanho para ruivo, ou de um castanho-escuro para loiro platinado a descoloraçã o é
indispensá vel. Nã o deve abusar desta técnica. Descoloraçõ es sucessivas danificam a
vitalidade
do seu cabelo.
O nosso conselho: Se o seu cabelo estiver danificado nã o deve utilizar esta técnica. Pois vai
torna-los ainda mais frá geis, e piorar o seu estado. Antes de começar, dê tempo ao seu
cabelo
para se regenerar. Para isso use a gama Keratin Therapy (já testei a gama Keratin Therapy
em
casa), esta foi especialmente concebida para reestruturar a fibra capilar em profundidade.
Como tratar do cabelo platinado (descolorido)? Deve fazer a manutençã o do seu cabelo
quer
em casa quer no salã o. Dirija-se ao seu cabeleireiro cada 3 a 6 semanas para retocar as
suas
raízes. Em casa, mime os seus cabelos, com os produtos da gama Color Therapy. Aplique
pelo
menos uma vez por semana um tratamento mais intensivo, tal como a má scara Couleur
Profonde Color Therapy da Jean Louis David, que combina reparaçã o, manutençã o e
nutriçã o.

10081 – Técnicas especificas de execuçã o de madeixas e
UFCD: Carga Horá ria: 25H
nuances
As madeixas costumam ser a alternativa perfeita para quem deseja uma mudança de cor
para
o cabelo natural, mas sem submetê-lo totalmente a pinturas que contenham muito mais
ingredientes químicos.
Existem infinitas variedades de madeixas para cada tipo de cabelo, que por sua vez pode
combinar com diferentes cortes de cabelo que embelezam o seu rosto. Para facilitar a
escolha
do seu visual, aqui está uma lista dos 6 melhores tipos de madeixas que a fará ter sucesso.
OS MELHORES TIPOS DE MADEIXAS PARA O SEU CABELO
Embora as madeixas clá ssicas nunca saiam da moda, a realidade é que há uma grande
variedade de novos estilos de madeixas que se tornaram tendência, tanto nas passarelas
quanto no show business. Algumas das melhores opçõ es sã o:
MADEIXAS BALAYAGE
as madeixas Balayage sã o a nossa primeira recomendaçã o porque, além de causar danos
mínimos aos cabelos, sã o tã o fá ceis de aplicar que pode esquecer de ir ao cabeleireiro e
economizar dinheiro fazer na sua pró pria casa.
Estas madeixas vã o dar luminosidade ao seu cabelo, pois trata-se de fazer madeixas muito
finas em todo o cabelo, começando a aplicar o produto a cerca de 5 centímetros da raiz.
Com a técnica Balayage nã o terá que se preocupar em retocá -la em pouco tempo, já que o
seu
efeito pode durar até 16 semanas. É ideal para cabelos lisos e ondulados de qualquer cor.
MADEIXAS TIGER EYE

Se deseja algo diferente e inovador, as madeixas Tiger Eye podem ser uma boa alternativa.
Inspiradas na pedra semi-preciosa chamada Olho de Tigre, estas madeixas semelhantes a
Balayage dã o brilho e movimento aos cabelos, graças à mistura de vá rios tons diferentes
que
sã o aplicados nas pontas.
A diferença destas em relaçã o à s de Balayage é que os Olhos de Tigre sã o muito mais
marcados e de cores mais escuras semelhantes ao bronze, avelã , mel e âmbar. Sã o ideais
para cabelos claros ou castanhos escuros se deseja manter a sua cor natural.
MADEIXAS CALIFORNIANAS
Embora as madeixas californianas tenham triunfado há alguns anos, hoje ainda sã o muito
procuradas nos salõ es de cabeleireiro entre os cabelos louros. Este estilo inspirado nos
surfistas californianos consegue-se aplicando o produto do meio à s pontas, conseguindo
um efeito degradê muito acentuado.
MADEIXAS BABYLIGHTS
Se está a procurar pontos de luz que adicionam profundidade e brilho ao seu cabelo, vai
adorar as madeixas Babylights. Embora sejam normalmente aplicadas em cabelos loiros
ou
claros, também sã o ideais para cabelos castanhos ou mesmo ruivos.
Estas madeixas, que procuram imitar os reflexos dos cabelos das crianças pequenas,
costumam ser bastante naturais e consistem na aplicaçã o da tinta em vá rios fios de
espessura
fina. Sã o especialmente recomendados para realçar a beleza de cabelos longos ou médios.
MADEIXAS OMBRÉ
As Ombré sã o madeixas em degradê que derivam dos californianos, mas a diferença reside
no
facto de os primeiros tentarem conseguir um efeito degradê entre a cor da raiz e a nova.
O degradê de cores é muito versá til, pois permite variar entre um contraste mais
acentuado ou
um mais suave que ajuda a manter o seu tom natural, mas com um efeito ú nico.
MADEIXAS BLONDE
O estilo loira é um dos preferidos das mulheres com cabelos castanhos, pois é um estilo

que
privilegia os cabelos escuros. Consiste em criar uma fusã o entre tons castanhos e louros
para
obter um efeito de luz ú nico.
Quanto à s cores ideais para um louro perfeito, recomendamos madeixas em tons quentes
de
cobre ou mesmo loiro se o seu tom natural for o castanho claro.

UFCD: 9139- Técnicas de gestã o, marketing e vendas Carga Horá ria: 50H
Formador/a: Marta almas Assinatura:
Neste modulo foi me ensinada a forma como se utiliza o marketing em benefício

pró prio, desde o micro negó cio até as grandes empresas.
ATA
A ata regista os assuntos discutidos, as ocorrências e decisõ es que tiveram
lugar numa reuniã o, constituindo uma memó ria viva, para os participantes e
um relato fiel para os ausentes. Neste sentido a ata constitui uma prova
disponível para ser utilizada em açõ es legais. O registo dos elementos para a
elaboraçã o da ata pode ser feito num bloco notas, durante a reuniã o, sendo
mais tarde escrito em livro pró prio que será assinado pela pessoa que presidiu
à reuniã o, assim como pelos participantes a quem posteriormente se deverá
fornecer uma có pia.
GUIA DE REMESSA
A guia de remessa constitui o documento de entrega dos bens a fornecer. Isto
nã o significa que o Documento de Entrega nã o se possa apresentar sob outra
forma; por exemplo, o fornecedor ao entregar os bens pode solicitar que a
receçã o dos mesmos lhe seja confirmada na Nota de encomenda. Ainda assim,
a guia de remessa é o documento específico a utilizar para esta finalidade ETC
A minha reflexã o sobre isto, é que aprendi algo que é importante para o nosso
negó cio, e conhecimento, marketing tem muito que se diga, tanto no que diz
respeito a isso
nesta UFCD aprendi muito e gostei de aprender tudo.

UFCD: CP_1- liberdade responsabilidade e democrá tica Carga Horá ria: 50H
Formador/a: Carlos clemente Assinatura:
Nesta UFCD abordamos vários temas tais como compromisso do Cidadão

/Estado, o Conceito de Cidadania, a Declaração Universal dos Direitos do
Homem, a Liberdade, os Direitos e os deveres de um Cidadão, os Sindicatos, o
Código Trabalho, a Cidadania Europeia, o Tratado de Maastricht, o Tratado de
Lisboa, a Livre Circulação de Pessoas, os Órgãos de soberania e o Poder
local.
Ao longo de 50 horas fiz variadas actividades tais como trabalhos depares,
debates e visitas de estudo das quais destaco a que fiz à Universidade dos
Açores em que estive presente num colóquio na sobre Cidadania. Gostei
particularmente desta atividade porque o tema da Cidadania é bastante
interessante. O tema cidadania, atualmente muito em voga, é um conceito
muito antigo, embora tenha evoluído ao longo dos tempos mantém a sua
essência: Direitos e Deveres.
Esta UFCD é pertinente na formação de qualquer pessoa e em qualquer idade,
pois ensina a quem não sabe e relembra a quem se esquece no dia-a-dia que
a nossa liberdade acaba quando começa a do outro. Viver em democracia é
viver em liberdade, com respeito pelo outro sem preconceito pela diferença
quer seja pela sua raça, nacionalidade, religião, opção sexual, ideologia política
…
Temos o direito de ser e fazermos o que queremos desde que não
prejudiquemos os outros.
Nesta UFCD aprendi muito

UFCD: CP_4- processos identitá rios Carga Horá ria: 50H
Neste mó dulo demos vá rios temas como: Entender os conceitos dos processosidentitá rios,

ser cidadã os, fatores de identidade, identidade pessoal, personalidade, sistema de
pertenças que nos identificam.
Abordamos também a fundamentaçã o dos princípios de conduta na relaçã o com o outro,
dentro deste tema temos: a empatia e as organizaçõ es de solidariedade, as ONGS, tais
como a Aipa, Unicef, Banco Alimentar Contra a Fome, igualdade degenero, tolerâ ncia à
diversidade cultural e raças, sobre este tema, fizemos um trabalho de grupo composto por
cinco elementos da turma, sobre a manifestaçã o intolerâ ncia; Discriminação em Função da
Orientaçã o Sexual;
Aprendi também sobre o papel da deontologia na construçã o de uma cultura
organizacional, có digo de conduta no contexto profissional como a pertença e
lealdade no coletivo, relacionamento e inserçã o multicultural no trabalho,
cumprimento dos deveres e obrigaçõ es dos indivíduos e a responsabilidade social.
Nestas UFCD sobre processos identitá rios aprendi muitas coisas.

UFCD: CP_5- deontologia e princípios éticos Carga Horá ria: 50H
Formador/a: Natália santos Assinatura:
Nos dias de hoje, o ser humano está tã o absorvido dentro de si mesmo, que a
maioria das vezes nem se apercebe do mundo à sua volta, a nã o ser para seu
pró prio benefício. Deixou de haver respeito e entre ajuda; no pior, deixou de haver
consciência! Consciência do que é certo ou errado. Talvez ausência familiar seja
uma das principais causas para estas alteraçõ es de valores. Frequentemente, os
termos "ética" e "moral" sã o empregues como sinó nimo, mas entendo que se
reserva a este ú ltimo apenas o pró prio fato moral, enquanto o primeiro designa a
reflexã o filosó fica sobre o mesmo.
Define-se Moral como um conjunto de normas, princípios, preceitos, costumes,
valores que normalizam o comportamento do indivíduo no seu grupo social. Moral
e ética nã o devem ser confundidos: enquanto a moral é normativa, a ética é teórica,
e procurando explicar e justificar os costumes de uma determinada sociedade, bem
como fornecer subsídios para a soluçã o de seus dilemas mais comuns. Porém,
deve-se deixar claro que etimologicamente "ética" e "moral" sã o expressõ es
sinó nimas, sendo a primeira de origem grega, enquanto a segunda é sua traduçã o
para o latim. Afinal o que é a moral? A moral é o conjunto de regras, normas de
uma sociedade ou regiã o, é importante porque há muitas pessoas que
desrespeitam. A moral é um conjunto de conduta, A moral é o” TU DEVES”. A Moral
e a ética sã o temporais, ou seja, ao longo do tempo vai modificando, evoluindo,
porque estã o abertos a novos conceitos e críticas. A moral nã o pensa na Liberdade
e na dignidade do indivíduo, e a ética tem como ponto de partida esses dois
valores.
A palavra Ética é originada do grego ethos, (modo de ser, cará cter) através do
latim mos (ou no plural mores) (costumes, de onde se derivou a palavra moral.) Em
Filosofia, ética significa o que é bom para o indivíduo e para a sociedade, o seu
estudo contribui para estabelecer a natureza de deveres no relacionamento
indivíduo - sociedade. A ética também nã o deve ser confundida com a lei, embora
com certa frequência a lei tenha como base princípios éticos. Ao contrá rio do que
ocorre com a lei, nenhum indivíduo pode ser compelido, pelo Estado ou por outros
indivíduos, a cumprir as normas éticas, nem sofrer qualquer sançã o pela
desobediência a estas; por outro lado, a lei pode ser omissa quanto a questõ es
abrangidas no escopo da ética. A É tica é a “vida moral pensada”, pois, reflete
criticamente o que a moral estabelece. A moral é o conjunto de regras concretas. A
ética é a disciplina filosó fica onde reflete criticamente a moral, para assim por em
prá tica o que for mais correto. A ética é importante porque respeita os outros e a
dignidade humana, ética é o que todos temos só falta desenvolver e acreditar no
bem, a ética orienta-nos e ajuda-nos para uma vida saudá vel; mas em que sentido?
No sentido do bem, fazer o bem para com as pessoas, ajudar, orientar e pensar em
outros e pensar neles também para podermos ser felizes, atingir a felicidade está
também em atingir a felicidade do outro. A ética é praticada sem nenhum tipo de
determinaçã o vem de dentro, do consciente.

UFCD: STC_5 Redes de informaçã o e comunicaçã o Carga Horá ria: 50H
Formador/a: Vítor amaro Assinatura:
Esta UFCD teve a duraçã o de 50h, abordá mos vá rios temas tais, tecnologias de informaçã o
e comunicaçã o na vida pessoal e coletiva, etapas de desenvolvimento da comunicaçã o,
impacto dos media entre outros.
Aprendemos o que é o có digo biná rio e a transformaçã o de nú meros decimais em nú meros
biná rios. Realizamos um trabalho individual com um tema do nosso interesse em como a
tecnologia está inserida, explicar o antes e o depois das novas tecnologias. A formadora
esteve sempre muito prestá vel para todas as dú vidas que foram aparecendo durante a
realizaçã o dos trabalhos que nos propô s. Como evidência escolhi para colocar no PRA o
trabalho sobre a tecnologia nos impostos, porque como a tecnologia evolui, nó s indivíduos,
devemos acompanhá-la. Este trabalho apresenta as mudanças que se verificaram, ao longo
dos tempos, na á rea dos impostos. Devemos nos manter atualizados na era informá tica.
Tive algumas dificuldades em alguns trabalhos, mas foram ultrapassados com o tempo e
com a ajuda da formadora, penso que estas informaçõ es me irã o ser uteis no futuro.
Nesta UFCD aprendi a trabalhar no Canva e fazemos um trabalho sobre a vacinação do covid-
19

UFCD: STC_6 modelos de urbanismo e mobilidade Carga Horá ria: 50H
Formador/a: Sofia Pacheco Assinatura:
Esta UFCD teve a duraçã o de 50h, abordá mos vá rios temas tais, alguns artigos da
Constituiçã o da Repú blica, a minha casa de sonho, simulaçã o de certificaçã o energética,
qualidade de construçã o das habitaçõ es entre outros. A formadora propô s-nos vá rias
atividades ao longo desta UFCD. Com o tema construçã o/arquitetura e rural/urbano,
realizámos a simulaçã o da certificaçã o energética da nossa casa e as melhorias que
poderíamos fazer a nível de equipamento para melhorar a classificaçã o energética. A
formadora propô s-nos um trabalho individual sobre a nossa casa de sonho, onde tivemos
que escolher um meio urbano ou rural, a qualidade da construçã o da casa, as energias
renová veis utilizadas para rentabilizar os custos da energia. Debatemos quais as
mudanças de necessidade habitacionais ao longo da vida e porque elas se realizam.
Falá mos sobre a qualidade de construçã o dos edifícios sejam para habitaçã o ou nã o é os
materiais de construçã o, as suas estruturas antissísmicas, o aumento do conforto
A formadora esteve sempre muito prestá vel para todas as dú vidas que foram aparecendo
durante a realizaçã o dos trabalhos que nos propô s.
Tive algumas dificuldades em alguns trabalhos, mas foram ultrapassados com o tempo e
com a ajuda da formadora, penso que estas informaçõ es me irã o ser uteis no futuro.
Nesta UFCD aprendi e espero levar muita coisa daqui para afrente.

UFCD: STC_7 sociedade, tecnologia e ciência - fundamentos Carga Horá ria: 50H
Formador/a: Sofia Pacheco Assinatura:
Durante esta UFCD abordámos vários temas, tais como, O Elemento, processos e métodos
científicos, Engenharia Genética entre outros. O tema Elemento a formadora mostrou-se um
documentário sobre a origem do universo, onde debatemos o tema na aula, em conjunto;
falámos sobre a origem do universo e da vida. A formadora propôs-nos um trabalho individual
com os temas: Sociedade, Tecnologia e Ciência, onde os desenvolvemos. O tema da Sociedade
era sobre a Interrupção Involuntária da Gravidez, o tema da Tecnologia era sobre o
microscópio e do tema da Ciência era sobre a célula. No âmbito do tema “Tolerância e
Igualdade na Ponta do Lápis”, a formadora propôs-nos realizar um trabalho em grupo com
este tema, com a nossa imaginação; fiquei com as minhas colegas Patrícia Alves, Susana
Almeida. Estes trabalhos depois de concluídos foram expostos no IEFP. Aprendemos alguns
conceitos sobre processos e métodos científicos, quais as suas etapas. Visionamento do filme
“Teoria de Tudo”, onde fizemos na aula uma análise do filme.
Falámos sobre o conceito de estatística e como esta se subdividisse, em estatística descritiva e

estatística indutiva.
A formadora esteve sempre muito prestável para todas as dúvidas que foram aparecendo
durante a realização dos trabalhos que nos propôs.
Aprendemos a definição do método de D´Hont, é um dos métodos eleitorais que converte os

votos em mandatos. Para pormos em práticas os nossos conhecimentos realizámos vários
exercícios na aula em Excel.

UFCD: CLC_5 cultura, comunicaçã o e media Carga Horá ria: 50H
Formador/a: Cristina Alves Assinatura:
Esta UFCD teve a duração de 50h, abordámos vários temas, evolução da informação,
tecnologia, Massa media e realizamos vários trabalhos. O trabalho sobre Redes de informação
e comunicação, foi um trabalho, trabalho individual e pessoal, quando é que adquirimos o 1º
telemóvel, qual o modelo, como era ou não importante na nossa vida, quer pessoal ou
profissional e a sua utilização. Ver as diferenças entre o nosso 1º telemóvel e atualmente e a
sua importância no nosso dia-a-dia e as suas aplicações. Realizamos um trabalho de grupo com
o tema “Geração Polegar”, os telemóveis tornaram-se umas das tecnologias de comunicação
de rápido crescimento, surge como algo integrado ao corpo e vai de encontro à personalidade
do utilizador, existe para todos os gostos e necessidades. Está a mudar a comunicação, a afetar
as identidades e as relações entre si. Escrevi um breve historial do Jornal Expresso, quem o
fundou, a quem pertence e a sua evolução. Escolhi uma notícia breve, para poder descreve-la.
Com as novas tecnologias de informação e comunicação, como os telemóveis, os
computadores, passando pelos meios de comunicação, todos estes temas foram benéficos
para que se pudesse ganhar um maior conhecimento, uma maior cultura e também um
desenvolvimento.
As existências do telefone, do telemóvel, do rádio, da televisão, da Internet, entre outros
meios, permitem a comunicação entre as pessoas e estão adaptados às necessidades de
utilização, quer pessoalmente, quer profissionalmente. Todos os meios de comunicação têm
como principal função informar, educar, e entreter de diferentes formas como por exemplo,
transmitindo mensagens através de programas de informação, de entretenimento, debates,
propaganda, publicidades, entre outras formas de chamar a atenção ao público. A importância
das Redes Sociais, atualmente. Muitos exercícios gramaticais foram realizados ao longo destas
horas. Quais alterações do acordo ortográfico, verbos. A evolução da rádio e a era da
informação.
Tive algumas dificuldades em alguns trabalhos, mas foram ultrapassados com o tempo e com a
ajuda da formadora, penso que estas informações me irão ser uteis no futuro.

UFCD: CLC_6 culturas de urbanismo e mobilidade Carga Horá ria: 50H
Formador/a: Cristina Alves Assinatura:
Esta UFCD teve a duração de 50h, abordámos vários temas, tais como: preservação do
Património, Construção e Arquitetura, Património Rural e Urbano, entre outros. Visionámos
um vídeo com o título “Fim da sociedade rural em Portugal”. A formadora propôs-nos um
trabalho sobre o tema Construção e Arquitetura, o qual foi realizado em grupo. Os meus
colegas de trabalho foram a Susana Almeida, Joaquim Mira e o subtema foi Preservação do
Património. Definimos património, património cultural e mostrámos alguns exemplos de boa e
má conservação de património. Falámos sobre a evolução da arquitetura ao longo dos séculos
e sobre o urbanismo. Como a reciclagem tem importância no nosso dia-a-dia, debatemos o
tema em grupo para se estamos atualizados com as regras de reciclagem. Verificámos também
o conceito de arquitetura rural e urbana, as suas diferenças e tradições. Entretanto, efetuámos
a análise de um excerto de Miguel Torga, “A Vindima” e abordámos as diferenças entre o
campo e a cidade. Realizámos em grupo um questionário de escolha múltipla sobre as
tradições, gastronomia, instrumentos dos meios rurais e urbanos. Fizemos alguns exercícios
gramaticais sobre pronomes, conjugação pronominal, antónimos e recursos expressivos.
Analisámos o poema de Sophia de Mello B. Anderson “Casa Branca” e o poema
“Cristalizações” de Cesário Verde.
Realizámos um trabalho individual, sobre o texto argumentativo com o tema à nossa escolha,
eu escolhi o Acordo ortográfico. Por fim, com a poesia de Luís de Camões, estudámos as
características renascentistas. No final do século começou a Época Renascentista, que deu
origem ao renascimento, humanismo, classicismo, desenvolvimento económico, da técnica e o
apogeu da literatura. Leonardo da Vinci foi um homem desse tempo, era uma pessoa
multifacetada e incompreendido para a época. Os Lusíadas foi uma obra escrita por Luís Vaz de
Camões. Analisámos uns sonetos de Camões, para saber a diferença entre corrente moderna e
renascentista e as suas características. Vimos algumas imagens renascentistas, o que se
destacava mais nessas imagens era a expressão dos olhos serenos.
Durante esta UFCD, realizámos vários exercícios na aula, trabalhos de avaliação para pôr em
prática os nossos conhecimentos. Tive algumas dificuldades em alguns trabalhos, mas foram
ultrapassados com o tempo e com a ajuda da formadora, penso que estas informações me irão
ser úteis no futuro.

UFCD: CLC_7 fundamentos de cultura língua e comunicaçã o Carga Horá ria: 50H
Começamos pelo conceito de identidade individual, as variáveis que as definem e as suas

caraterísticas; de biografia e por que razão são consideradas muito atrativas. Biografia é a
história de vida real de alguém. Realizámos a leitura e um debate de ideias, que tinha como
base um texto de Alvin Toffler, onde nos são apresentadas, segundo o autor, as três fases da
evolução da humanidade, a 1ª, 2ª e a 3ª vaga. Esta última, a que vivemos presentemente,
carateriza-se pela sociedade da informação, conhecimento e tecnologia.
Falámos sobre Arte, enquanto forma de comunicação. Qualquer obra de arte realizada,
expressa sentimentos, emoções no artista e no recetor. Neste âmbito, realizámos uma visita
de estudo ao Fórum Eugénio de Almeida, à exposição “Tão alto, quanto os olhos alcançam -
uma noção de Transcendência”., sobre a qual realizámos um trabalho individual sobre a
exposição.
Realizámos um exercício de intertextualidade, em torno do tema “Tempo e sua gestão nas
sociedades atuais de modelo capitalista”. Dispúnhamos de quatro fontes, um poema de
Mariza, um excerto de “O Papalagui”, um excerto de “O Principezinho” e um pensamento de
José Saramago. Fizemos a análise de cada uma das fontes e a diferenças entre elas. No fim,
expressámos a nossa opinião pessoal sobre o tema “Tempo” e a gestão pessoal que dele
fazemos.

PRA Gui

Enviado por

PRA Gui

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Projeto Nº. POCH-03-5470-FSE-001162

Á rea de Educaçã o e Formaçã o: 815 – Cuidados de Beleza Açã o N.º 1

Como lavar o cabelo corretamente

queda de cabelo, por exemplo.

1. Lavar o cabelo com shampoo

acumulando no cabeludo e couro cabeludo ao longo dos dias.

para que todo o produto seja removido.

2. Passar condicionador apenas nas pontas

remover o excesso de á gua apertando o cabelo com a mã o. Em seguida, deve-se aplicar o

condicionador nas pontas e nunca na raiz e massagear os fios para promover o

retirar todo o produto.

3. Nã o esfregar o cabelo com a toalha

surjam outros danos nos fios.

Depois de remover completamente o excesso de á gua deve-se pentear suavemente com

Outros cuidados importantes

 Nunca lavar o cabelo com sabã o, sabonete de banho, sabã o em pó ou detergente da

protetor térmico antes da secagem.

Quantas vezes se deve lavar o cabelo

O cabelo deve ser lavado, de preferência, em dias alternados ou a cada dois dias, para

lavados apenas 1 ou 2 vezes por semana, enquanto fios oleosos ou de pessoas que

hidrataçã o que restauram os fios e mantêm seu brilho e movimento naturais.

Tipologia 3.3 – Cursos Educaçã o e Formaçã o de Adultos

Projeto Nº. POCH-03-5470-FSE-001162

Á rea de Educaçã o e Formaçã o: 815 – Cuidados de Beleza Açã o N.º 1

Formador/a: Cláudia Marques Assinatura:

Os principais tipos de alongamento de cabelo:

PRESILHAS- se você só quer alongar o cabelo para um evento específico, a postes em

Nesta UFCD aprendi como colocar as extensõ es e entre outros métodos.

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Á rea de Educaçã o e Formaçã o: 815 – Cuidados de Beleza Açã o N.º 1

O cabelo ganha muito mais vida depois de algumas pontinhas a menos.

Estes conhecimentos vão acrescentar muito na minha vida profissional e moral

Tipologia 3.3 – Cursos Educaçã o e Formaçã o de Adultos

Projeto Nº. POCH-03-5470-FSE-001162

Á rea de Educaçã o e Formaçã o: 815 – Cuidados de Beleza Açã o N.º 1

Existem uma grande variedade de modalidades de uso de postiços no mercado e na

Existem dos tipos de pró teses capilares: a peruca e o postiço.

A peruca cobre unicamente dissimula zonas parciais. No mercado comercializa-se uma

Tipologia 3.3 – Cursos Educaçã o e Formaçã o de Adultos

Projeto Nº. POCH-03-5470-FSE-001162

Á rea de Educaçã o e Formaçã o: 815 – Cuidados de Beleza Açã o N.º 1

UFCD: CLC_LEI_FRA - Francês Iniciação Carga Horá ria: 50 H

Formador/a: Virgínia Pereira Assinatura:

 -Desenvolver o gosto pela língua francesa

Adorei o mó dulo, mas, foi pouco tempo.

Projeto Nº. POCH-03-5470-FSE-001162

Á rea de Educaçã o e Formaçã o: 815 – Cuidados de Beleza Açã o N.º 1

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Á rea de Educaçã o e Formaçã o: 815 – Cuidados de Beleza Açã o N.º 1

A entrada da noiva é, definitivamente, um dos momentos mais aguardados da cerimô nia.

Projeto Nº. POCH-03-5470-FSE-001162

Á rea de Educaçã o e Formaçã o: 815 – Cuidados de Beleza Açã o N.º 1

Fazer a barba, para muitos homens, é uma obrigaçã o.

Tipologia 3.3 – Cursos Educaçã o e Formaçã o de Adultos

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Á rea de Educaçã o e Formaçã o: 815 – Cuidados de Beleza Açã o N.º 1

Mediante os tipos de rosto, as formas de rosto associando a postura do cabelo as mesmas,

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Á rea de Educaçã o e Formaçã o: 815 – Cuidados de Beleza Açã o N.º 1

O cabelo e um elemento que pode modificar a nossa aparência física incutindo na

Tipologia 3.3 – Cursos Educaçã o e Formaçã o de Adultos

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Á rea de Educaçã o e Formaçã o: 815 – Cuidados de Beleza Açã o N.º 1

O alisamento consiste no uso de produtos cosméticos químicos que modificam a

Tipologia 3.3 – Cursos Educaçã o e Formaçã o de Adultos

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Tipologia 3.3 – Cursos Educaçã o e Formaçã o de Adultos

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Cada tratamento é mais do que a aplicaçã o tó pica de uma ampola:

A umectaçã o capilar funciona graças à açã o dos ó leos essenciais. Eles

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Os princípios gerais da ondulaçã o “permanente,” apresentam vá rias dificuldades que