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    Thiago Maia Amorim

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    O documento apresenta os resultados da avaliação física de Thiago Maia Amorim de 41 anos, realizada em 28 de março de 2023. O avaliado apresenta IMC acima do peso, percentual de gordura de 42,25% e circunferências corporais medidas. Metas foram estabelecidas para reduzir o percentual de gordura e peso corporal.

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    de 8

    JS STUDIO TREINAMENTO

    PERSONALIZADO
    Rua Ministro Otávio Kelly

    Avaliado: Thiago Maia Amorim Idade: 41

    Data: 28/03/2023

    Reavaliação: 27/05/2023

    Avaliador: Júlio Sá
    Peso Altura IMC Situação
    90,95 kg 1,80 m 28,07 Acima do peso
    IMC Classificação
    < 17 Muito abaixo do peso
    17,1 a 18,49 Abaixo do peso
    18,6 a 24,99 Peso normal
    25,1 a 29,99 Acima do peso
    30,1 a 34,99 Obesidade I
    35,1 a 39,99 Obesidade II (severa)
    > 40 Obesidade III (mórbida)

    % de Gordura
    42,25 %

    Porcentagem de gordura (G%) para mulheres


    Nível / Idade Abaixo de 18 18 - 25 26 - 35 36 - 45 46 - 55 56 - 65

    Excelente 7% a 11,9% 13% a 16,9% 14% a 17,9% 16% a 19,9% 17% a 21,9% 18% a 22,9%
    Bom 12% a 14,9% 17% a 19,9% 18% a 20,9% 20% a 23,9% 22% a 25,9% 23% a 26,9%
    Acima da Média --- 20% a 22,9% 21% a 23,9% 24% a 26,9% 26% a 28,9% 27% a 29,9%
    Média 15% a 25,9% 23% a 25,9% 24% a 26,9% 27% a 29,9% 29% a 30,9% 30% a 32,9%
    Abaixo da Média 26% a 29,9% 26% a 28,9% 27% a 29,9% 30% a 32,9% 31% a 34,9% 33% a 35,9%
    Ruim 30% a 38,9% 29% a 31,9% 30% a 33,9% 33% a 36,9% 35% a 38,9% 36% a 38,9%
    Muito Ruim 39% a 43% 32% a 43,9% 34% a 49,9% 37% a 48,9% 39% a 50,9% 39% a 49%

    Peso Ósseo 0,00 kg. Peso Residual 19,10 kg.

    Peso Muscular 33,42 kg. Peso Gordura 38,43 kg.

    VO2
    Circunferências

    Tórax 102,00 Braço Direito Contraído 31,40 Braço Esquerdo Contraído 32,00

    Quadril 101,00 Braço Direito Relaxado 31,00 Braço Esquerdo Relaxado 31,00

    Cintura 101,00 Antebraço Direito 0,00 Antebraço Esquerdo 0,00

    Abdômen 106,00 Coxa Direita 52,00 Coxa Esquerda 52,50

    Escapular 0,00 Panturrilha Direita 40,00 Panturrilha Esquerda 40,00

    (*medidas em cm)

    Anamnese

    Observações:

    Metas

    Observações:
    Podemos dizer que o processo de avaliação física inicia pela anamnese, pois é nesse
    momento que o avaliador começa a 'saber mais' a respeito do avaliado e, por isso, é
    necessário que aproveite-o para obter o máximo de informações possível para a
    realização dos testes e para a própria prescrição dos exercícios físicos.

    Nível de sedentarismo:

    Ativo

    1 - Alterações na pressão? 8 - Ansiedade? 15 - Tensão no ombro?


    Sim Sim Não

    2 - Anemia? 9 - Crise respiratória? 16 - Tireóide?


    Não Não Não

    3 - Diabetes? 10 - Colesterol Elevado? 17 - Tonturas Constantes?


    Não Sim Não

    4 - Cardíacos na família? 11 - Depressão? 18 - Varizes?


    Não Não Não

    5 - Diabéticos na família? 12 - Sono Irregular? 19 - Taquicardia?


    Sim Não Não

    6 - Ingere bebidas 13 - Gastrite? 20 - Medicamentos?


    alcoólicas?
    Ocasionalmente Não Usa Ara 2 / Glifagem /
    Pioglitazona há

    7 - É fumante? 14 - Insônia? 21 - Cirurgia?


    Não Não Não

    Outros
    Tórax 102,00 Cintura 101,00

    Quadril 101,00 Abdômen 106,00

    Coxa Direita 52,00 Coxa Esquerda 52,50

    Braço Direito Contraído 31,40 Braço Esquerdo Contraído 32,00

    Braço Direito Relaxado 31,00 Braço Esquerdo Relaxado 31,00

    Panturrilha Direita 40,00 Panturrilha Esquerda 40,00

    Antebraço Direito 0,00 Antebraço Esquerdo 0,00

    Escapular 0,00

    (Todas as circunferências são em cm)


    Tricipital 31,00 Panturrilha 0,00

    Subescapular 32,00 Bicipital 0,00

    Axilar Média 36,00 Peitoral 38,00

    Abdominal 50,00 Supra Ilíaca 48,00

    Coxa 36,00

    Protocolo Pollock 7 dobras

    % de Gordura 42,25 %

    Porcentagem de gordura (G%) para homens

    Nível / Idade Abaixo de 18 18 - 25 26 - 35 36 - 45 46 - 55 56 - 65


    Excelente 8% a 9,9% 4% a 7,9% 8% a 11,9% 10% a 15,9% 12% a 17,9% 13% a 19,9%
    Bom 10% a 12,9% 8% a 11,9% 12% a 15,9% 16% a 18,9% 18% a 20,9% 20% a 21,9%
    Acima da Média --- 12% a 13,9% 16% a 18,9% 19% a 21,9% 21% a 23,9% 22% a 23,9%
    Média 13% a 19,9% 14% a 16,9% 19% a 21,9% 22% a 24,9% 24% a 25,9% 24% a 25,9%
    Abaixo da Média 20% a 27,9% 17% a 20,9% 22% a 24,9% 25% a 27,9% 26% a 27,9% 26% a 27,9%
    Ruim 28% a 30,9% 21% a 24,9% 25% a 27,9% 28% a 30,9% 28% a 31,9% 28% a 31,9%
    Muito Ruim 31% a 42% 25% a 36,9% 28% a 36,9% 31% a 39,9% 32% a 38,9% 32% a 38,9%

    Porcentagem de gordura (G%) para mulheres


    Nível / Idade Abaixo de 18 18 - 25 26 - 35 36 - 45 46 - 55 56 - 65
    Excelente 7% a 11,9% 13% a 16,9% 14% a 17,9% 16% a 19,9% 17% a 21,9% 18% a 22,9%
    Bom 12% a 14,9% 17% a 19,9% 18% a 20,9% 20% a 23,9% 22% a 25,9% 24% a 26,9%
    Acima da Média --- 20% a 22,9% 21% a 23,9% 24% a 26,9% 26% a 28,9% 27% a 29,9%
    Média 15% a 25,9% 23% a 25,9% 25% a 26,9% 27% a 28,9% 29% a 30,9% 31% a 32,9%
    Abaixo da Média 26% a 29,9% 26% a 28,9% 27% a 29,9% 30% a 32,9% 32% a 34,9% 33% a 35,9%
    Ruim 30% a 38,9% 29% a 31,9% 31% a 33,9% 33% a 36,9% 35% a 38,9% 36% a 38,9%
    Muito Ruim 39% a 43% 32% a 43,9% 36% a 49,9% 37% a 48,9% 39% a 50,9% 39% a 49,9%
    Fonte http://www.saudeemmovimento.com.br/saude/tabelas/tabela_de_referencia_composicao.htm
    Metas

    Freqüência % de gordura: Peso:


    Semanal:
    4 36,00 85,75
    28/03/2023 28/03/2023

    Objetivos Principais

    Hipertrofia
    Condicionamento
    Diminuição % de Gordura

    Observações
    Peso
    90,95 kg

    Altura
    1,80 m

    IMC
    28,07

    Situação
    Acima do peso.

    IMC Classificação
    < 17 Muito abaixo do peso
    17,1 a 18,49 Abaixo do peso
    18,6 a 24,99 Peso normal
    25,1 a 29,99 Acima do peso
    30,1 a 34,99 Obesidade I
    35,1 a 39,99 Obesidade II (severa)
    > 40 Obesidade III (mórbida)

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