Meu Caderno Da Ansiedade - Marisa Oshiro
Meu Caderno Da Ansiedade - Marisa Oshiro
Meu Caderno Da Ansiedade - Marisa Oshiro
Ansiedade
MARISA OSHIRO
Licensed to Fabiana Barboza Silva Nunes - Email: [email protected] - Transaction: HP17315859122858
Ansiedade é um sentimento presente na vida de muitas
crianças e também de muitas famílias.
Sentir ansiedade é normal, já que ela nos ajuda a nos
prepararmos para fazer uma boa apresentação na escola, para
nos protegermos de lugares altos sem proteção e muitas outras
situações.
Você já reparou que quando pensamos na ansiedade, a
preocupação sempre aparece? " Será que vou bem na prova?",
"Será que meu amigo vai me chamar para o aniversário
dele?"... Será...Será...Será...
Muitas vezes essas preocupações são tantas que fazem a
situação parecer terrível e gigante, enquanto a realidade nos
mostra que ela é pequenininha, afinal, a ansiedade e a
preocupação não querem que você enxergue a realidade.
Lembrando que às vezes, usamos a palavra "ansiedade" com o
significado de agitação ou inquietude, por exemplo, "Estou
ansiosa para chegar o dia do meu aniversário". Se a criança está
"ansiosa" porque quer brincar com os amigos e comer
brigadeiro, ela não está ansiosa e sim, agitada ou inquieta.
Ter consciência das características e nomeação correta das
emoções e sentimentos faz diferença na hora de gerenciá-los.
Neste e-book vamos exercitar tudo isso e refletir para
conhecer melhor a sua ansiedade e aprender maneiras de
deixá-la do tamanho de um grão de arroz.
Uma dica importante: Para as atividades de recorte, vale a
pena imprimir em papel canson gramatura 180 ou em
cartolina, assim elas durarão mais.
Vamos lá!
Idade
Apelido
Onde a minha
ansiedade
aparece?
5 4 3 2 1
AÇÃO NOTA
Chorar
Paralisar
Gritar
Correr
Brigar
Falar sem parar
Ficar mudo
Conversar com alguém
Cantar
Assobiar
Cantar
Vai ao banheiro
Comer
Xingar
Re
em spi
b
a ça r re
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ba a
n
te
en
t
cr
se
s,
olt
Es
Lugar
Tato Olfato
Visão Audição
Cheirinho de
Som da água Flores Pé descalço
Campo mato
Cheirinho de
Parque Som da gaivota Árvore Toalha macia
comida boa
Cheirinho de
Lago Som do galo Palmeira Abraço de alguém alguém que você
que você ama ama
Anotações da exploração:
estava no(a) .
lembrava de .
respirar
menino escola fundo
várias vezes
conversar
com
menina hospital alguém
próximo
ouvir uma
casa de
mãe alguém
música
animada
desenhar
ou escrever
pai rua o que está
sentindo
prestar
atenção no
professora restaurante
momento
presente
abraçar
professora festa alguém
especial