Sais minerais como cálcio, ferro e zinco são nutrientes essenciais para o corpo humano e desempenham funções importantes como formação de ossos e dentes, transporte de oxigênio e fortalecimento do sistema imunológico. A carência desses sais minerais pode causar problemas de saúde como osteoporose e anemia.
Sais minerais como cálcio, ferro e zinco são nutrientes essenciais para o corpo humano e desempenham funções importantes como formação de ossos e dentes, transporte de oxigênio e fortalecimento do sistema imunológico. A carência desses sais minerais pode causar problemas de saúde como osteoporose e anemia.
Sais minerais como cálcio, ferro e zinco são nutrientes essenciais para o corpo humano e desempenham funções importantes como formação de ossos e dentes, transporte de oxigênio e fortalecimento do sistema imunológico. A carência desses sais minerais pode causar problemas de saúde como osteoporose e anemia.
Sais minerais como cálcio, ferro e zinco são nutrientes essenciais para o corpo humano e desempenham funções importantes como formação de ossos e dentes, transporte de oxigênio e fortalecimento do sistema imunológico. A carência desses sais minerais pode causar problemas de saúde como osteoporose e anemia.
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SAIS
MINERAIS Biologia O QUE SÃO SAIS MINERAIS?
Sais minerais são nutrientes importantes
para a formação de estruturas e funcionamento do organismo em diversas áreas, auxiliando na manutenção geral de ossos e músculos, assim como da atividade adequada para o cérebro e coração. CÁLCIO
É o sal mineral mais abundante no nosso corpo.
•Muito importante para os dentes e para os ossos.
•Atua na coagulação sanguínea. •Atua nos nervos e músculos - a contração muscular ocorre graças ao cálcio. A actina e a miosina (proteínas) deslizam uma sobre a outra e contém o músculo. CARÊNCIA DE CÁLCIO: • Osteoporose: o osso que por falta de cálcio fica com alguns poros, ficando mais frágil. • Tentanha muscular: espasmos involuntários pela carência de cálcio. Encontramos cálcio em: derivados do leite, aveia e vegetais. TIREOIDE E CÁLCIO: A tireoide produz um hormônio chamado de calcitonina que pega o cálcio e armazena no osso. VITAMINA D E O CÁLCIO: A vitamina D ajuda na absorção do cálcio. A carência de vitamina D pode levar a carência de cálcio. FLÚOR
O flúor é um mineral facilmente
encontrado na natureza. Dentre os elementos químicos, O está localizado no grupo 17 do segundo período da Tabela Periódica. apresentando-se como um gás de coloração amarelo-clara, com um odor doce,O flúor é muito importante para a saúde bucal, pois evita que os dentes percam minerais e impede o desgaste causado pelas bactérias. FERRO O ferro é um mineral essencial. Ele é fundamental para o bom funcionamento das células e para a síntese de DNA e metabolismo energético. Na hemoglobina o ferro tem a função de transportar oxigênio para o músculo em atividade. Como componente da mioglobina, atua como fixador do oxigênio nas fibras musculares cardíacas e músculo esquelético. ZINCO O zinco é um mineral que se encontra amplamente distribuído em todo o corpo humano, porém em pequenas concentrações. IMPORTÂNCIA •Essencial para o crescimento e desenvolvimento do corpo; •Atuação na síntese de proteínas; •Fortalecimento do sistema imunológico; •Retarda o processo de degeneração macular, doença que ocorre em uma parte da retina chamada mácula e que leva a perda progressiva da visão central. Pode ser encontrado principalmente em: •Carne vermelha; •Nozes e castanhas. O consumo excessivo de zinco pode causar deficiência de ferro, podendo causar: •Diarreia; •Sonolência; •Letargia; •Enjoo; •Vômitos frequentes. IODO
O iodo é um não metal, do grupo dos
halogênios da classificação periódica dos elementos. Por mais que ele esteja amplamente relacionado à glândula tireoide, são diversas as atividades que o mineral desempenha em nosso organismo. SELÊNIO FÓSFORO POTÁSSIO O potássio é necessário para o funcionamento normal de todas as células. Pois regula os batimentos cardíacos, garante o funcionamento adequado dos músculos e nervos. Além de ser vital para sintetizar proteínas e metabolizar carboidratos. É também um eletrólito, uma substância que conduz a eletricidade no corpo, juntamente com o sódio, o cloreto, o cálcio e o magnésio. MAGNÉSIO O magnésio é um mineral encontrado em vários alimentos como sementes, amendoim, aveia, banana ou leite, que desempenha várias funções importantes no corpo, desde regular a função nervosa, aliviar dores musculares, prevenir a osteoporose, aliviar a azia e controlar os níveis de açúcar no sangue. SÓDIO O sódio é um elemento químico presente no corpo humano e também em nossa alimentação. O sódio é um elemento químico de símbolo Na, possui número atômico 11 (11 prótons e 11 elétrons ) e massa atômica 23 u, se classifica como metal alcalino na Tabela Periódica e pertence a famíla 1 A. COBRE O cobre é um dos minerais que também apresenta importância para o bom funcionamento do organismo humano. Ele é encontrado em baixa concentração no sangue, mas tem funções relacionadas com atividade de enzimas e formação de células sanguíneas. CROMO Cromo é um mineral essencial e, atualmente, conhecido por auxiliar a diminuição da formação de colesterol e melhora de quadros de diabetes tipo 2 devido à sua ativa participação no metabolismo de carboidratos, aumentando a tolerância à glicose.