Sodio
Sodio
Sodio
Sódio é o principal ingrediente do sal de cozinha comum, que é o cloreto de sódio, importante
para a manutenção do equilíbrio do pH do sangue, dos impulsos nervosos e da contracção
muscular.
A importância
Diferente do que se imagina, essa substância não está apenas presente no sal de cozinha, mas
também está nos doces e principalmente nos produtos industrializados. Ele não é
necessariamente um vilão, ao contrário, o sódio é importante e deve fazer parte de uma
alimentação equilibrada nas quantidades estabelecidas e seguras para a saúde.
Carne vermelha;
Peixe;
Ovos; e
Leite.
Utilidade
Importância
Ele é responsável por manter a frequência dos batimentos cardíacos, transporta corrente eléctrica
pelo corpo e actua também como transmissor de impulsos nervosos.
Quando há uma carência do mineral, o corpo reage de diferentes formas. Câimbras nos braços e
pernas, vómitos, cansaço e fraqueza em excesso, palpitações cardíacas e cólicas abdominais só
para citar alguns dos “sintomas”.
É extremamente importante que o cloreto de potássio esteja presente no seu dia a dia. Alimentos
como farinha de soja, damasco seco, inhame cozido, abacate, truta, batata, melão, suco de
maracujá e de laranja e acelga cozida contêm boas quantidades e ajudam a suprir suas
necessidades diárias.
Uma alimentação saudável aliada ao uso de ZEROSODIO pode trazer inúmeros benefícios para
a sua saúde.
Utilizações do potássio:
- Na forma de cloreto de potássio (KCl) e nitrato de potássio (KNO3) pode ser usado como
fertilizante. O KNO3 também é usado na fabricação de pólvora, este composto é responsável por
reproduzir uma coloração violeta quando entra em combustão.
Cálcio
Utilidades do cálcio
"O cálcio ajuda na criação de células, na contracção e divisão muscular, na coagulação, na formação de
ossos, cartilagens e músculos. Esse mineral não fica armazenado no corpo, por isso é importante
consumir alimentos que contenham cálcio em todas as refeições", explica o neurólogo Waldirson
Coelho...