Formulações para Saúde da Mulher

TENSÃO PRÉ - MENSTRUAL

REDUZIR APETITE POR DOCES:

B3 10mg

B6 20mg

Zinco quelado 10mg

Picolinato de cromo 200mcg

Magnésio quelado 100mg

Posologia: Aviar 30 doses. Tomar 1 dose 1 x ao dia.

REDUÇÃO DA COMPULSÃO POR DOCES (SPRAY):

Griffonia simplicifolia 25mg

Garcína Camboja 50mg

Gymnena silvestre 25mg

Aroma chocolate 0,02%

Veículo 1ml

Posologia: Frasco de 20ml. Borrifar 4 x ao dia.

REDUÇÃO DA COMPULSÃO POR DOCES:

Koubo® 200 mg

Garcínia Camboja 250mg

Faseolamina 150 mg

Triptofano 250 mg

Posologia: Cápsulas qsp – 60 doses. Consumir duas doses ao dia 30 minutos

antes do almoço e jantar
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GRIFFONIA SIMPLICIFOLIA:

Dose recomendada: 50 a 200 mg/dia.

DOSE DIÁRIA MÁXIMA* – 1 mg/kg de peso corporal

(extrato seco)
* Não há recomendação diária preconizada na DRI ou ANVISA.
Dose usual descrita em publicações científicas.

TRIPTOFANO

Dose recomendada: 200 – 250mg

FASEOLAMINA (Phaseolus vulgaris)

1,5 a 4,5g/dia do extrato seco de Phaseolus vulgaris.

GARCÍNIA CAMBOGIA

Padronização de extrato seco, mínimo de 50% de HCA.

Posologia: 1.200 a 2.400mg/dia do extrato seco de Garcinia cambogia

padronizado a 50% de HCA.

Dose usual: O extrato de Garcínia é usado por via oral na dosagem de 1g, 3 vezes
ao dia, na primeira semana e a seguir, 500mg, 3 vezes ao dia, 30 minutos a 1
hora antes das refeições.

GYMNEMA SILVESTRE

DOSE DIÁRIA MÁXIMA* - 1000 mg

* Não há recomendação diária preconizada na DRI ou ANVISA. Dose usual descrita

em publicações científicas.
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ISOFLAVONAS DE SOJA (Glycine max.)

Soja extrato seco (Glycine max.) a 40% de isoflavonas)

Dose: 100 a 250 mg/ dia

Quantidade de extrato seco que forneça de 40 a 100 mg de isoflavonas de

soja por dia, divididas em 1-2 tomadas.

DOSE DIÁRIA MÁXIMA - Não estabelecida

VITAMINA B6 – PIRIDOXINA

Dose 25 a 100 mg/ dia

RDA: 1,3mg/dia

EAR: 1,1 mg/dia

UL: 100mg/dia

ANVISA 200 mg

VITAMINA E - TOCOFEROL

RDA: 15mg/dia

UL: 1.000mg/dia

EAR: 12mg/dia

ANVISA: 1200 UI
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PIMENTA DOS MONGES (Vitex agnus-castus)

Vitex agnus-castus (0,5% agnosídeos) 20 mg

Piridoxina 20 mg

Triptofano 200 mg

Griffonia simplicifolia 25 mg

Gymnena sylvestre 250 mg

Magnésio glicina 100 mg

Posologia: 30 a 40mg/dia. Cápsulas – 1 dose ao dia no final da tarde. Consumir a

partir do 14º dia do ciclo menstrual

PIMENTA DOS MONGES (Vitex agnus-castus)

Vitex agnus-castus (0,5% agnosídeos) 20mg

Magnésio glicina 250mg

Cálcio quelado 400mg

Griffonia simplicifolia 50mg

Posologia: Cápsulas qsp. Mande (x) doses. Consumir de manhã após café da
manhã a partir do 14. dia do ciclo.

Óleo de prímula (Oenothera biennis)

Padronizado a 7% de GLA 1g

Posologia: Cápsulas oleosas qsp – 28 doses. 2 doses ao dia pela manhã a partir
do 14º dia do ciclo menstrual.

Crocus sativus – Açafrão

30 mg / dia (15 mg duas vezes por dia - manhã e à

noite)
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ACNE

COMPLEXO B E ACNE

Piridoxina (Fosfato de piridoxal) 2 mg

Ácido pantotênico 2g
Riboflavina 1,7 mg
Niacinamida 20 mg
Tiamina 1,5 mg
Ácido fólico 400 mcg
Cianocobalamina 6 mcg
Biotina 300 mcg

L- carnitina 733 mg

SUPLEMENTOS PARA ACNE

Vitamina B6 10 mg
Magnésio 120 mg

Acido ascórbico 300 mg

Selênio 100 mcg
Zinco quelado 10mg

Cobre quelado 1 mg

Betacaroteno 100 mg

Posologia: Capsulas qsp.

60 doses, 1 dose 2 vezes ao dia

SUPLEMENTOS PARA ACNE

Piridoxina 10mg

Zinco 10 mg

Posologia: Capsulas qsp.

1 dose duas vezes ao dia a partir do 14º dia do ciclo menstrual ate o 2º dia do novo
ciclo
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SUPLEMENTOS PARA ACNE

Cobre quelado 1 mg

Vitamina C 200 mg

Zinco quelado 20 mg

Selênio quelado 50 mcg

Vitamina E 100 UI

Posologia: Capsulas qsp. Tomar 1 dose 2 vezes ao dia.

SUPLEMENTOS PARA ACNE

Zinco quelado 200mg
Vitamina C 200mg
Posologia: Capsulas qsp. Tomar 1
dose ao dia longe das refeições com
ferro.

Ômega 3 1 a 3g (1g de EPA e DHA)

Capsula gelatinosa mole qsp

ACNE POR EXCESSO DE TESTOSTERONA

Prunus Africana 100mg
Extrato de soja (40% isoflavona) 100mg

Camellia sinensis 200mg

Cobre 1mg
Zinco 10mg

Posologia: Consumir 1 dose uma vez ao dia.

ACNE POR RESISTÊNCIA INSULÍNICA

Cromo quelado 100µg

Cobre quelado 1mg

Inositol 200mg

Ácido fólico 400 µg

Biotina 1 mg

Posologia: Consumir 1 vez ao dia antes do almoço.

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OVÁRIO POLICÍSTICO

RAIZ DE ALCAÇUZ (Glycyrrhiza glaba)

200 mg do extrato seco 1 a 2g da raiz seca tomada

três vezes por dia

MODULADORES DA RESISTÊNCIA À INSULINA

Cromo 200 a 600 mcg/dia.

Ácido alfa lipóico 5 a 30 mg/kg/dia

Zinco 10 a 20 mg

Magnésio 100 a 300 mg

Ômega 3 EPA/ DHA 1 a 3 g ao dia.

Biotina 1 a 2 mg

Gynmena sylvestre 125 a 500 mg

Inositol 100 a 200 mg

Ácido fólico 400 a 800 cmg

Vitamina D 800 a 1200 UI

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CANDIDÍASE

PROBIÓTICOS

Lactobacillus rhamnosus 320 milhões

Lactobacillus acidophilus 320 milhões

Lactobacillus bulgaricus 320 milhões

Lactobacillus casei 320 milhões

Bifidobacterium bifidum 320 milhões

Posologia: Tomar 1 dose pela manhã.

Durante X dias.

ÓLEO POR MACERAÇÃO

(1:1) 1 óleo vegetal

1 maço de orégano fresco

Posologia: 1 colher de sopa 2 x ao dia

ÓLEO POR MACERAÇÃO

15 dentes de alho macerado

500ml de azeite de oliva

Posologia: 1 colher de sopa 2 x ao dia.

TINTURA

Rosmarinus officinalis (Alecrim) 20%

Stryphnodendron adstringens 20%

(Barbatimão)

Allium sativum (Alho) 20%

Arctium major (Bardana) 20%

Zingiber officinale (Gengibre) 20%

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Posologia: Aviar 100 ml.

Tomar 30 gotas 1 x ao dia. Durante X dias.

SHAKE SEM LEITE DE LACTOBACILLUS RHAMNOSUS

Lactobacillus rhamnosus 10 bilhões de UFC

Shake sem leite 1 UN

Posologia: 1 sache ao dia.

Adicionar o conteúdo do sache em 1 copo d’água. Tomar imediatamente após o
preparo, em jejum, 15 minutos antes do café-da-manhã.

CISTITE

CRANBERRY

500 mg por dia

LIBIDO

ESTIMULANTE DA PRODUÇÃO DE NEUROTRANSMISSORES

Taurina 500mg

L-Triptofano 250mg

Theanina-L 200mg

Vitamina B6 50mg

Inositol 200mg

Posologia: Tomar o conteúdo de 1 sachê ao dia com 1 copo de água

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CONSTIPAÇÃO INTESTINAL NA MULHER

GLUTAMINA

Recomendado: 5-15g

GESTAÇÃO

ÁCIDO FÓLICO

UL: 1 mg

FERRO

Vitamina C 200 mg

Ferro quelado 30 mg

Cobre 1 mg

Posologia: Mande (x) cápsulas qsp. Tomar 1 dose ao dia com o almoço

COLÁGENO HIDROLISADO

Colágeno Hidrolisado 5 a 10g

Posologia: Diariamente. Livre de corantes e adoçantes. A partir do segundo

trimestre.

Constipação Intestinal na Gestante

GLUTAMINA

Recomendação: 300 a 500mg/kg de peso – 5 a 10g.

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PROBIÓTICO

Lactobacillus rhamnosus 1 bilhão de UFC`s

Lactobacillus acidophilus 1 bilhão de UFC`s

Lactobacillus casei 1,5 bilhões de UFC`s

Lactobacillus bifidobacterium bifidum 1,5 bilhões de UFC`s

Posologia: Fazer uso por 2 a 3 meses no inicio da gestação e 1 mês antes de

nascer. Se puder, financeiramente, dar durante toda a gestação!

PREBIÓTICO

Suplementação (diária): FOS e inulina 3 a 6 gramas/dia

HIPOTIROIDISMO E GESTAÇÃO

200μg de iodo por dia durante a gravidez e lactação (WHO, 2001).

SELÊNIO

200 mcg

ÔMEGA 3

500mg de DHA e 150mg de EPA, com ou sem suplementação de

ácido fólico (400mcg), a partir da 22ª semana de gestação.

ATENÇÃO: Não é indicado suplementar ômega-3 até 15 dias antes

do parto, considerando sua interferência na coagulação sanguínea.
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CLIMATÉRIO E MENOPAUSA

ISOFLAVONA (Glycine max.)

Soja extrato seco (Glycine max.) (40% de 100 - 200 mg
isoflavonas)

Posologia: Melhor efeito quando dividido em 2 ou 3 tomadas

TREVO VERMELHO (Trifolium pratense)

Extrato seco padronizado a 8% de isoflavonas 40mg a 100mg/dia

RED CLOVER

Trifolium pratense L extrato seco 100 mg (aproximadamente 40% de

padronizado a 40% de isoflavonas isoflavonas)

GINSENG INDIANO (Withania somnifera)

Extrato seco padronizado em 1,5 % de 200 a 600mg
withanolides

Posologia: Diariamente por até 3 meses.

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DEPRESSÃO

ÔMEGA 3

2,5 g / dia

FOSFATIDILSERINA
400mg a 800mg

L-THEANINA
200mg de L-theanina

ERVA CIDREIRA Melissa oficinallis

Goma de gelatina com Erva Cidreira

Extrato de Melissa officinalis 300mg

Goma de gelatina sabor abacaxi qsp 1un

Posologia: Administrar uma unidade de manhã e uma unidade à noite antes de

adormecer.

RHODIOLA ROSAE

extrato padronizado com 3-6% de 100-600mg/ dia

rosavina e 1-2% salidrosídio

REDUZIR CORTISOL

L-TRIPTOFANO 500mg

B6 20mg

Ácido fólico 200mcg

B 12 500mcg

Magnésio quelado 100 mg

Zinco quelado 10mg

Posologia: Aviar 30 doses sabor chocolate. Tomar durante X dias.

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TAURINA

Taurina 150mg

Posologia: Aviar X caps sublingual. Tomar nos períodos de maior ansiedade.