Habilidades Emocionais

CURSO TERAPEUTA, CONSELHEIRO, COORDENADOR E
MONITOR EM DEPENDÊNCIA QUÍMICA

MATERIAL EXCLUSIVO A ALUNOS
Profª Karla Jabur

HABILIDADES EMOCIONAIS
Ter Habilidades emocionais também é essencial para a formação da
personalidade e do caráter
Diferentemente de habilidades cognitivas, como a memorização e a análise,
existem competências referentes às emoções, ao reconhecimento próprio e às
relações interpessoais. Elas são conhecidas como emocionais e compõem o
conceito de inteligência emocional.
Quais são as 11 competências emocionais importantes
1. Autoconfiança
Confiar em si é uma capacidade que fará com que a pessoa reconheça o
potencial dela e consiga realizar sonhos. Isso também significa considerar as
próprias vulnerabilidades e identificar o que pode ser melhorado.
A ideia de autoestima está diretamente relacionada a essa competência, então,
é preciso elogiar as conquistas das pessoas e ajudá-las nesse processo de
reconhecimento.
Além disso, é necessário demonstrar confiança nesta capacidade.
2. Coragem
A vida é cheia de desafios, e é preciso ter coragem para enfrentá-los. As
pessoas entusiasmadas e corajosas conseguem superar os seus medos e
progredir na vida.
Diferentemente do que se pode pensar, a coragem não é somente uma virtude
que nasce com a pessoa: ela pode ser incentivada e desenvolvida,
principalmente pelo terapeuta Desse modo, as pessoas saberão lidar melhor
com os receios e as inseguranças.
FEDERAÇÃO BRASILEIRA DE HUMANIZAÇÃO TERAPÊUTICA — FEBRAHT.COM.BR

3. Persistência
persistir significa ter resiliência e seguir adiante, mesmo com dificuldades no
meio do caminho. A determinação e desejo de mudança(conquista) individual
são necessárias para que a pessoa consiga realizar plenamente um projeto.
Especialmente no caso dos adictos, é importante ensiná-los a conviver com as
frustrações e a reconhecer que nem tudo acontece da maneira que elas
desejam. Isso será decisivo para incentivá-las a perseverar nos estudos e na
vida, afinal, um bom suporte das pessoas em que você mais confia é um
excelente estímulo para realizar qualquer tarefa.
4. Resolução de problemas
Solucionar problemas de forma racional e sem desesperar-se é uma
competência fundamental para a personalidade. A utilização do pensamento
crítico e a capacidade de focar objetivamente na situação contribuem para
essa resolução. Da mesma forma, a iniciativa e a proatividade indicam que a
pessoa será ativa no processo de descoberta da solução do desafio.
Como trabalhar essa habilidade em um adicto?. Eles podem ser tanto de

estratégia quanto baseados em uma lógica narrativa, que promova uma
experiência em que um adicto tenha que resolver um problema.
5. Trabalho em equipe
Essa é uma das principais habilidades emocionais! A capacidade de trabalhar
construtivamente com outras pessoas em pró, de um objetivo comum é
essencial para a vida, pois influencia em realidades como a escola, o
trabalho e a família. Cooperar significa, também, confiar no seu colega, agir
com entusiasmo dentro de uma atividade coletiva e se engajar. O trabalho em
grupo é muito importante, especialmente para o desenvolvimento da
sociabilidade dos adictos.

6. Paciência
A habilidade de ser paciente e saber lidar com as dificuldades de forma
responsável ajuda a construir uma personalidade compreensiva e tolerante.
No caso dos adictos, cabe ensinar que tudo tem o seu tempo e que eles não
conseguirão ter controle sobre todas as situações
7. Altruísmo
Essa competência significa ajudar as outras pessoas e não ser egoísta. Em uma
análise mais profunda, o altruísmo estimula o indivíduo a se engajar e a
contribuir positivamente para a sociedade a partir de iniciativas que visem ao
bem comum.
Estimular práticas cidadãs
8. Comunicação
A habilidade emocional de se expressar com objetividade é decisiva para o
sucesso, mas cabe dizer que a comunicação é uma via de mão dupla, ou seja,
não adianta falar bem se o ouvinte não compreender a sua intenção.
O estabelecimento de um diálogo não impositivo envolve a capacidade de
escutar respeitosamente opiniões divergentes da sua e de conversar com
base em argumentos fundamentados.
9. Empatia
No conjunto das habilidades emocionais, essa é uma das mais famosas. A
empatia corresponde a se colocar no lugar do outro, a tolerar características
e opiniões alheias. Ter empatia significa reconhecer que existem diferentes
pontos de vista sobre uma situação que podem ser divergentes do seu.

10. Abertura ao novo

O mundo está em constante mudança, e é fundamental ser capaz de se
adaptar e de acolher essas transformações. Abrir-se ao novo significa não se
fixar somente em um referencial e considerar sempre a possibilidade de
novas e melhores alternativas para se solucionar um problema.
11. Responsabilidade
Ser responsável significa ter cuidado com o que é seu e também com o que
pertence aos outros. No aspecto individual, a responsabilidade implica realizar
compromissos firmados e agir de maneira sensata. Por outro lado, ela também
corresponde ao senso de coletividade, ou seja, considerar que as suas ações
podem ter consequências para as demais pessoas.
Aqui, você conheceu 11 habilidades emocionais importantes
O desenvolvimento emocional envolve o aumento da capacidade de sentir,

entender e diferenciar emoções cada vez mais complexas, bem como a
capacidade de autorregular-las, para que o indivíduo possa se adaptar ao
ambiente social ou atingir metas presentes ou futuras.
Educação emocional, como o nome em si já nos sinaliza, é um processo

educativo direcionado a conhecer, nomear as emoções, reconhecer a presença
delas, seus gatilhos, prestar atenção no que elas falam sobre nós, o que elas
querem transmitir de informação.
Saúde emocional corresponde à capacidade de controlar as funções

psíquicas, ou seja, a capacidade de administrar as próprias emoções,
resultando, dessa forma, em um sentimento de bem estar, onde os objetivos
são atingidos e é possível viver uma vida plena.

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