De Bem Com A Vida
De Bem Com A Vida
De Bem Com A Vida
Qualquer pessoa pode viver em alto astral. Mas, para isso, é preciso se esforçar um
pouco. A pedido de ISTOÉ, o psiquiatra paulista Dácio Bonoldi Dutra, especialista em
relações interpessoais e inteligência emocional, preparou cinco dicas para se atingir a
felicidade
3. GERENCIE SEUS SENTIMENTOS - Não quer dizer reprimir suas emoções, ou criar
emoções que não correspondem à situação, mas ser um participante ativo da sua vida
emocional e não um participante reativo. Não somos impotentes frente às emoções. Um
exemplo: estou superchateado com meu médico porque estou sentindo uma dor que ele não
resolveu. Acho que é culpa dele e fico alimentando essa raiva. Acabo ficando emburrado, de
mal com a vida. Tenho que relativizar esse sentimento. Pare e pense: o médico pode ter dado
uma dose mais fraca de remédio para que eu não sofresse efeitos colaterais ruins, por
exemplo. Na verdade, ele estava sendo cuidadoso comigo. É uma hipótese. Assim, dentro de
um contexto mais racional, a irritação pode diminuir. O importante é não ficar completamente à
mercê dos sentimentos, mas usar também a cabeça
4. TENHA CLAREZA DOS SEUS VALORES E DEFINA SEUS OBJETIVOS - Esta é uma das
tarefas mais difíceis na vida de uma pessoa. E das mais importantes. Sabendo aonde quer
chegar e em que valores pode se apoiar, você vai aprender a tomar melhores decisões, com
menos erros. Você se tranquilizará e conseguirá focalizar melhor suas ações