PNL Mateus Santana
PNL Mateus Santana
PNL Mateus Santana
Nas palavras dela, existem várias pessoas no mundo que tem ideias incríveis, mas elas pensam
que falta motivação para coloca-las em prática, mas não é verdade. Nossa mente é conectada
e não fomos projetados para fazer coisas difíceis.
Nosso cérebro foi projetado para nos proteger dessas coisas, a prioridade é nos manter vivos.
Para conseguirmos sair da zona de conforto e ter resultados excelentes, teremos que fazer
coisas difíceis que geram medo, angústia e stress. Que gera um problema, você nunca vai
sentir vontade de fazer essas coisas. Um das coisas mais difíceis de entender é entender o
porque é tão difícil fazer pequenas coisas que melhorariam nossas vidas?
Nossas mentes são projetadas para te impedir de fazer qualquer coisa que possa te machucar.
Isso começa de forma sutil, como o hábito de hesitar. Quando hesitamos, um sinal de estress é
enviado ao nosso cérebro e esse sinal acorda o cérebro. E isso faz com que ele comece
tentando te proteger de diversas formas. Um delas é fenômeno holofote: no qual aumenta o
nível de alerta e risco para te afastar de algo que o seu cérebro entende como um problema.
Nós nunca vamos acordar um dia e sentir vontade de fazer coisas difíceis, incertas e novas. E
não podemos esperar ter vontade..
Outra sacada é entender que sempre estamos a uma decisão de distância de uma vida
completamente diferente.
Fomos programados para desistir, para termos medo do incerto. E isso influencia as pequenas
decisões que tomamos durante o dia que afetam toda nossa vida. Como a decisão de não
acordar na hora certa, de comer a coisa certa, de falar a coisa certa... e ao passar dos dias e das
decisões, vai ter um dia que você vai se perguntar: “COMO FOI QUE EU CHEGUEI AQUI”
Lacuna de conhecimento-ação é quando você sabe o que precisa fazer, mas não sabe como se
forçar a faze-la. Como sair do ponto A para o ponto B?
Quando você define suas metas e tem intenção de fazr alguma coisa, o seu cérebro te ajuda
fazendo uma espécie de lista do que você precisa. Mas a questão é: Como você parte do
conhecimento para a ação? Existe uma técnica onde você está prestes a fazer uma atividade
que você não quer, você não pode pensar nessa hora, conte até 5 e faça. Essa contagem vai
fazer com que você não comece a criar desculpas, é um ato mecânico, igual lançamento de
foguetes. Isso é um processo chamado METACOGNIÇÃO. É enganar seu cérebro e ser mais
eficiente que ele, para conseguir atingir seus objetivos.
Todo ser humano tem uma janela de tempo de 5 segundos, janela de tempo essa no qual você
precisa passar da ideia para a ação, antes que seu cérebro tente te sabotar. Como vimos, seu
cérebro é programado para te impedir de fazer as coisas desconfortáveis. Mas é seu dever
tomar uma atitude antes disso acontecer. Quando você entende o poder de uma decisão de 5
segundos e entende que sempre tem como sair do modo automático, tudo vai mudar na sua
vida. Você vai ser um negociador á frente, imparável na academia, e ser uma pessoa muito
mais corajosa e confiante.
Quando você faz uma contagem regressiva, 54321, é interrompendo o que os pesquisadores
chamam de loops de hábitos. Que são interpretados como padrões de loops fechados em uma
parte de nosso cérebro onde ficam nossos sentimentos e emoções e cada hábito que a gente
tem nada mais é que um comportamento que você repete muitas vezes, sem nem pensar
antes de fazer. Portanto quando você faz uma contagem regressiva, você interrompe seus
padrões de pensamentos automáticos e despertam o seu córtex pré-frontal. Você interrompe
o piloto automático e passa a pensar de forma racional. Quando você chega no numero 1,
aqueles seus hábitos já foram interrompidos. Necessariamente precisa ser uma contagem
regressiva, pois a progressiva pode continuar contando e não requer foco. Esse método é
interessante para fazer com que o Batalhão se alinhe e os soldados comecem a fazer os
exercícios. É usado nas escolas primárias, eles usam isso para fazer com que uma sala cheia de
crianças fiquem em silêncio. Exige que vc se concentre. A regra dos 5 segundos te ajuda a
assumir o controle das coisas e te fazer ser o tipo de pessoa que faz o que precisa.
Descubra como enganar seu cérebro, em vez de tentar lutar contra algo, descubra como
engana-las.