Avaliação Física

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Dados Gerais

Aluno TIAGO CABRAL DOS SANTOS Idade 28

Avaliador Jackson Viana Lopes Avaliação de número 1

Data da Avaliação 22/04/2024 Data da Validade 22/07/2024

Anamnese

Qual os objetivos com relação a prática de atividades físicas? Hipertrofia e emagrecimento

Pratica alguma atividade fisíca atualmente? Musculação 5x na semana

Faz utilização de algum medicamento? Para ansiedade

Doenças na família? Diabetes, obesidade

Observações PA: 120/80 mmHg

FC: 72 bpm

Como é a sua rotina? Estudante e trabalhando aos finais de semana. Rotina dividida entre ficar em
pé e sentado.
Alimentação: regular.
Hidratação: boa.
Sono: irregular, por causa da ansiedade.

Você tem ou já teve algum tipo de lesão? Sente dor(es) no corpo? Não.

Já passou por alguma cirurgia ? Quando criança.

Como você se sente com seu corpo? Satisfação: 6

O que podemos fazer para que sua experiência seja melhor? Está satisfeito.

Você se sente desmotivado? Motivação: 10

Você já saiu da academia alguma vez? Por que? Por causa da dengue.

Que tipo de atividade física você já praticou? Por quanto tempo? Musculação por 2 anos contínuos, mas parou durante 1 mês por conta da
dengue.

Karatê, futebol, jiu-jitsu.

Quantos dias da semana você pretende treinar? Vai fazer apenas a 5x na semana.
musculação?

Nível de condicionamento (determinado pelo avaliador): Iniciante 2

Composição Corporal

Peso (kg) 86,60 Altura (m) 1,72

IMC 29,27 Usar adpômetro para calcular Sim - POLLOCK - 7 Dobras

percentual de gordura

Dobras cutâneas

Subescapular (mm) 32,80 Tricipital (mm) 17,90

Axilar-média (mm) 19,90 Supra-ilíaca (mm) 29,50

Peitoral (mm) 17,50 Abdominal (mm) 32,70

Coxa (mm) 18,90

Perímetros (cm)

Ombro 124,50

Tórax Relaxado 103,50

Cintura 94,50

Abdomem 100,00
Quadril 105,00

Braço Relaxado Direito: 36,50 / Esquerdo: 36,80

Coxa Direito: 61,70 / Esquerdo: 61,00

Panturrilha Direito: 40,20 / Esquerdo: 39,20

Gordura Atual (%) 23,20 Massa magra (kg) 66,51

Massa gorda (kg) 20,09

Teste de Banco de Wells e Dilon

Alcance máximo (cm) 12,00 Classif. 15-19 20-29 30-39 40-49 50-59 60-69
FRACO <= 23 <= 24 <= 22 <= 17 <= 15 <= 14
Classificação FRACO
REGULAR 24-28 25-29 23-27 18-23 16-23 15-19
MÉDIO 29-33 30-33 28-32 24-28 24-27 20-24
BOM 34-38 34-39 33-37 29-34 38-34 25-32
EXCELENTE >= 39 >= 40 >= 38 >= 35 >= 35 >= 33

Análise postural fotográfica

Visão frontal Visão posterior

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Desvios posturais: Depressão Ombro D Desvios posturais: Inclinação anterior da escápula D (Tilt
anterior)
Inclinação anterior da escápula E (Tilt
anterior)

Visão lateral esquerda Visão lateral direita

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Desvios posturais: Pés pronados Desvios posturais: Protusão cervical

Protusão de ombros
Hiperolordose lombar