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    Cardapios 1800kcal

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    Cardapios 1800kcal

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    CARDÁPIO GROWTHLIFE

    COMPLETO DE 1800 CAL


    CAFÉ DA MANHÃ LANCHE DA MANHÃ

    2 Fatias de pão de forma Iogurt Integral (170g)


    200 ml de leite desnatado Aveia em Flocos (60g)
    1 banana prata
    Maçã (100g)
    333Kcal
    410Kcal

    ALMOÇO LANCHE DA TARDE

    Arroz Branco (100g)


    Feijão (100g)
    carne bovina (150g) sonho de valsa
    Tomate (50g)
    557Kcal 140kcal

    JANTAR CEIA

    Arroz Branco (100g)


    Peito de Frango (150g) Maçã (100g)
    Alface e tomate (60g) 57kcal
    390Kcal
    CARDÁPIO GROWTHLIFE

    COMPLETO DE 1800 CAL


    CAFÉ DA MANHÃ LANCHE DA MANHÃ

    3 Ovos Mexidos (100g) 2 banana prata


    1 maçã 1 maçã
    200 ml de leite desnatado Leite Desnatado (200 ml)
    375Kcal 373Kcal

    ALMOÇO LANCHE DA TARDE

    Frango grelhado (150g)


    Feijão (100g) Mamão (200g)
    Arroz Branco (100g) Queijo Branco 40g
    Salada tomate/alface (80g) 2 Morangos
    494Kcal 150Kcal

    JANTAR CEIA

    Frango grelhado (150g)


    Feijão (100g)
    Arroz Branco (100g)
    1 pêra
    Salada tomate/alface (80g)
    101Kcal
    494Kcal
    CARDÁPIO GROWTHLIFE

    COMPLETO DE 1800 CAL


    CAFÉ DA MANHÃ LANCHE DA MANHÃ

    2 fatias de pão de forma


    Queijo branco (50g)
    tomate e alface (30g) 1 Fatia de Melão (100g)
    Mamão (100g)
    40Kcal
    258Kcal

    ALMOÇO LANCHE DA TARDE

    Iogurt Integral (170g)


    Macarrão Integral (100g) Aveia em Flocos (60g)
    Almondegas (150g) Maçã (100g)
    348Kcal 410Kcal

    JANTAR CEIA

    Peito de frango grelhado (150g)


    Batata Inglesa (100g) Banana prata (100g)
    90Kcal
    325Kcal
    CARDÁPIO GROWTHLIFE

    COMPLETO DE 1800 CAL


    CAFÉ DA MANHÃ LANCHE DA MANHÃ

    Aveia em flocos (60g)


    Leite Desnatado (200 ml) Iogurt Integral (170g)
    Maçã (100g)
    126Kcal
    393Kcal

    ALMOÇO LANCHE DA TARDE

    Peito de frango (200g)


    Batata Inglesa (100g) 1 Pêra (90)
    Abobrinha (100g) Uva sem semente (100g)
    Arroz bnco (100g) 2 Fatias de pão de forma
    472Kcal 328Kcal

    JANTAR CEIA

    Peito de frango grill (100g)


    Purê de batata (80g) Mamão (100g)
    Salada alface e tomate (100g) 55Kcal
    290Kcal
    CARDÁPIO GROWTHLIFE

    COMPLETO DE 1800 CAL


    CAFÉ DA MANHÃ LANCHE DA MANHÃ

    1 Pêra (90)
    Uva sem semente (100g) Banana prata (100g)
    2 Fatias de pão de forma
    328Kcal 90Kcal

    ALMOÇO LANCHE DA TARDE

    Arroz Branco (100g)


    Aveia em flocos (60g)
    Feijão (100g)
    Leite Desnatado (200 ml)
    carne bovina (150g) Maçã (100g)
    Tomate (60g)
    530Kcal 393Kcal

    JANTAR CEIA

    Peito de frango grill (150g)


    Purê de batata (100g) sonho de valsa
    Brocoles (80g)
    361Kcal 140kcal
    CARDÁPIO GROWTHLIFE

    COMPLETO DE 1800 CAL


    CAFÉ DA MANHÃ LANCHE DA MANHÃ

    1 Pêra (90)
    Uva sem semente (100g) 1 Banana prata
    2 Fatias de pão de forma
    328Kcal 90Kcal

    ALMOÇO LANCHE DA TARDE

    Arroz Branco (100g)


    Feijão (100g)
    carne bovina (150g) Barra d/ chocolate 50%(60g)
    Tomate (60g) Mamão (100g)
    530Kcal 361Kcal

    JANTAR CEIA

    Peito de frango grill (150g)


    Purê de batata (100g) 1 Banana prata
    Brocoles (80g)
    90Kcal
    361Kcal
    CARDÁPIO GROWTHLIFE

    COMPLETO DE 1800 CAL


    CAFÉ DA MANHÃ LANCHE DA MANHÃ

    Iogurt Integral (170g)


    Mamão (100g) Barra d/ chocolate 50%(60g)
    Abacate (50g) Mamão (100g)
    195Kcal 361Kcal

    ALMOÇO LANCHE DA TARDE

    Arroz Branco (100g)


    Feijão (100g) 2 banana prata
    1 maçã
    carne bovina (150g) 1 laranja
    Tomate (60g) Leite Desnatado (200 ml)
    530Kcal 433Kcal

    JANTAR CEIA

    Macarrão (100g)
    Patinho moido (150g)
    1 pera (100g)
    1 banana prata
    454Kcal 90Kcal
    CARDÁPIO GROWTHLIFE

    COMPLETO DE 1800 CAL


    CAFÉ DA MANHÃ LANCHE DA MANHÃ

    Leite desnatado (200 ml)


    Iogurt Integral (170g) Aveia em Flocos (60g)
    1 Banana prata Maçã (100g)
    2 morangos
    267Kcal 393Kcal

    ALMOÇO LANCHE DA TARDE

    Frango grelhado (150g)


    Feijão (100g) 2 Ovos Mexidos (100g)
    Arroz Branco (100g) 1 pão Francês
    Salada tomate/alface (80g) Vitamina de morango (200ml)
    464Kcal 380Kcal

    JANTAR CEIA

    Mamão (200g) Queijo Branco (40g)


    50Kcal
    90Kcal
    CARDÁPIO GROWTHLIFE

    COMPLETO DE 1800 CAL


    CAFÉ DA MANHÃ LANCHE DA MANHÃ

    2 fatias de pão de forma


    Queijo branco (50g)
    tomate e alface (30g) Suco de laranja (200ml)
    Mamão (100g) 2 fatias de pão integral

    258Kcal 348Kcal

    ALMOÇO LANCHE DA TARDE

    Arroz Branco (100g)


    Feijão (100g) 1 Ovo Mexidos (60 g)
    carne bovina (150g) Mamão (100g)
    Tomate (50g)
    165Kcal
    553Kcal

    JANTAR CEIA

    Almodegas ao molho (100g)


    Arroz Branco (80g)
    1 C/ de Sopa de Pasta de
    amendoim
    296Kcal 90Kcal
    CARDÁPIO GROWTHLIFE

    COMPLETO DE 1800 CAL


    CAFÉ DA MANHÃ LANCHE DA MANHÃ

    1 sanduiche
    Suco de laranja (200ml) Vitamina de abacate (200ml)
    410Kcal 188Kcal

    ALMOÇO LANCHE DA TARDE

    Arroz Branco (100g)


    Feijão (100g) Iogurt Integral (170g)
    carne bovina (150g) Mamão (100g)
    Tomate (50g)
    211Kcal
    553Kcal

    JANTAR CEIA

    Almodegas ao molho (150g)


    Batata Inglesa (60g) 1 pera (100g)
    386Kcal 90Kcal
    CARDÁPIO GROWTHLIFE

    COMPLETO DE 1800 CAL


    CAFÉ DA MANHÃ LANCHE DA MANHÃ

    4 pão de queijo (50g)


    café c/ leite (150 ml) Suco de laranja (200ml)
    2 fatias de pão integral
    390Kcal 348Kcal

    ALMOÇO LANCHE DA TARDE

    Purê de batata (100g) Iogurt Integral (170g)


    Arroz branco (100g) Abacate (50g)
    Peito de frango (100g)
    211Kcal
    382Kcal

    JANTAR CEIA

    Arroz Branco (100g)


    Feijão (100g)
    Mamão (200g)
    carne bovina (100g)
    Tomate e alface (80g)
    440Kcal 90Kcal
    CARDÁPIO GROWTHLIFE

    COMPLETO DE 1800 CAL


    CAFÉ DA MANHÃ LANCHE DA MANHÃ

    Iogurt Integral (170g)


    1 Banana Prata (100g) 1 pera (100g)
    Mamão (100g)
    90Kcal
    260Kcal

    ALMOÇO LANCHE DA TARDE

    Arroz Branco (100g)


    Feijão (100g)
    carne bovina (150g)
    Tomate e Alface (80g) Vitamina de abacate (200ml)
    553Kcal 188Kcal

    JANTAR CEIA

    Arroz Branco (100g)


    Peito de Frango (100g) Maçã (100g)
    Alface e tomate (60g) 57kcal
    280kcal
    CARDÁPIO GROWTHLIFE

    COMPLETO DE 1800 CAL


    CAFÉ DA MANHÃ LANCHE DA MANHÃ

    3 Ovos Mexidos (60g)


    Mamão (100g) leite desnatado (200 ml)
    165Kcal 45kcal

    ALMOÇO LANCHE DA TARDE

    1 sanduiche
    Macarrão (100g)
    Almondegas (150g) Suco de laranja (200ml)
    461Kcal 410Kcal

    JANTAR CEIA

    Peito de frango (100g)


    Batata Inglesa (100g)
    1 C/ de Sopa de Pasta de
    amendoim
    260kcal 90Kcal
    CARDÁPIO GROWTHLIFE

    COMPLETO DE 1800 CAL


    CAFÉ DA MANHÃ LANCHE DA MANHÃ

    Suco de laranja (200ml)


    Uva sem semente (100g)
    2 fatias de pão integral
    348Kcal 45kcal

    ALMOÇO LANCHE DA TARDE

    Arroz branco (100g) Mamão (150g)


    Coxa assada (100g) 1 Banana prata
    Batata cozida (80g) Leite Desnatado (200 ml)
    351Kcal 240Kcal

    JANTAR CEIA

    Macarrão (80g) 1 pera


    Carne moida (150g)
    403Kcal 56Kcal
    CARDÁPIO GROWTHLIFE

    COMPLETO DE 1800 CAL


    CAFÉ DA MANHÃ LANCHE DA MANHÃ

    Aveia em flocos (60g) Mamão (150g)


    1 banana prata 1 Banana prata
    Leite desnatado (200 ml) Leite Desnatado (200 ml)
    407Kcal 240Kcal

    ALMOÇO LANCHE DA TARDE

    Arroz Branco (100g)


    Feijão (100g) Tapioca (100g)
    carne bovina (150g) 1 banana prata
    Tomate e Alface (80g) 1 c/ pasta de amendoim
    553Kcal 211Kcal

    JANTAR CEIA

    Almodegas ao molho (100g)


    Batata Inglesa cozida (100g)
    Salada Alface e tomate (100g) Iogurte Integral (170h)
    317Kcal 90Kcal
    CARDÁPIO GROWTHLIFE

    COMPLETO DE 1800 CAL


    CAFÉ DA MANHÃ LANCHE DA MANHÃ

    Iogurt Integral (170g)


    1 sanduiche Mamão (100g)
    Suco de laranja (200ml) Abacate (50g)
    410Kcal 195Kcal

    ALMOÇO LANCHE DA TARDE

    Arroz Branco (100g)


    Feijão (70g) 1 banana prata
    carne bovina (100g) 2 maçã
    Tomate (50g) 1 laranja
    470Kcal 211Kcal

    JANTAR CEIA

    Macarrão (100g)
    Patinho moido (50g)
    1 pera
    1 banana prata
    240kcal 55Kcal

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