Slide Ginastica Laboral

RUA-JURITI, Q-20, L-28 CEP74.
855-490, PARQUE DAS LARANJEIRAS,

GOIÂNIA-GOIÁS
CNPJ 15.976.616./0001-70 TELEFONE-3282-2132
E-MAIL:[email protected]
COM SAÚDE TUDO É MELHOR!

SAÚDE PARA OS FUNCIONARIOS
LUCRO PARA EMPRESA.
HISTÓRICO
 Antes da revolução industrial,

trabalho era de maneira artesanal,
com movimentos variados.
 Com a produção em serie, os
funcionários especializaram-se em
um tipo de atividade, ocasionando a
monotonia dos movimentos
repetitivos levando-os a fadiga.
ESTRESSE
 Alteração na respiração
 Enrijecimento muscular, tensão no pescoço
 Dor nas costas, peito e cabeça
 Mãos e pés frios e suados
 Irritação
 Fadiga crônica
 Dificuldade para dormir
 Fraqueza
 Prisão de ventre, diarréia,vômito
 Muito ou pouco apetite
 Dificuldade de concentração
 Aumento do consumo de cigarros e bebidas
alcóolicas.
CLASSIFICAÇAO
 Leve – nervosismo, irritabilidade ansiedade e
ansiedade;
 Moderado – sintomas leves, acrescidos de dores no
músculos do pescoço e ombros, fadiga à tarde e
dificuldade para dormir;
 Intenso – msm sintomas de moderado, porem com
mais intensidade e freqüência
 Muito Intenso – crise de depressão, dor no
estomago, palpitação cardíaca, sono interrompido,
prejuízo na memória, falta de concentração e
comprometimento no trabalho;
 Estafa – individuo incapaz e produzir, com

freqüentes crises emocionais , choros compulsivos
e ataques de depressão, e demora de 6 a 12
meses para se recuperar.
CONCEITO
 Segundo KOOLING (1980), a GL é também
chamada de Ginástica
 Laboral Compensatória (GLC), devendo atuar sobre
as sinergias musculares
 antagônicas às que se encontram ativas durante o
trabalho. Este tipo de atividade
 visa proporcionar a compensação e o equilíbrio
funcional, assim como também atuar
 com a recuperação ativa, de forma a aproveitar as
pausas regulares durante a
 jornada de trabalho para exercitar os músculos
correspondentes e relaxar os grupos
 musculares que estão em contração durante o
trabalho, com o objetivo de prevenir a
 fadiga.
TIPOS DE GL
 Ginástica preparatória;
 Ginástica de pausa ou
compensação;
 Ginástica de relaxamento.
DIMINUIÇÃO
DO
ABSENTEISMO
MAIOR DIMINUI O
PRODUTIVIDADE STRESS
GINASTICA
LABORAL
PROMOÇÃO ANIMO PARA

DA SAÚDE O TRABALHO
PREVENÇÃO
DE FADIGA
MELHOR
PREVENÇÃO
RELACIONAMENTO
D.O,R.T
GINASTICA INTERPESSOAL
LABORAL
CORREÇÃO PROMOÇÃO
DE VICIOS CONSCIENCIA
POSTURAIS CORPORAL
 Promove a qualidade de vida PROGRAMA
5“S”
 SUPERAVIT (Aumento da produtividade)

 SAUDE (Melhoria do Bem estar físico e
mental)
 SEGURANÇA ( Diminuição dos acidentes
de trabalho)
 SOCIALIZAÇÃO ( Melhoria do
relacionamento interpessoal)
 SATISFAÇÃO (Colaboradores mais
motivados dispostos e valorizados)
EFEITOS FISIOLÓGICOS
 PELLEGRINOTTI (1998)  Para ALVES (2000), os
afirma que um programa de exercícios em forma de GL
atividade física ativam a circulação
 geral pode melhorar a  periarticular com
capacidade de força dos aquecimento tecidual e
membros superiores e neuromuscular, que são
inferiores, imprescindíveis às
 melhorar as capacidades  atividades que exigem
funcionais relacionadas com atenção e tomadas de
o transporte e utilização decisão que resultam em
 oxigênio pelas células, atos motores,
favorecer e potencializar a  promovem ganho de força
função cardíaca e pelo alongamento muscular
respiratória. restaurador do potencial
 contrátil, melhoram o
retorno venoso, a
capacidade ventilatória,
reduzem o estresse e
 melhoram a postura.
GL E RECREAÇÃO
 Quando o homem
está satisfeito,
suas habilidades
produtivas são
quase ilimitadas.
 Já estando
insatisfeito, sua
capacidade
produtiva atinge
níveis baixos.
Ergomotricidade
 A Ergomotricidade visa não só compensar vícios
posturais através de
 exercícios compensatórios, mas também atuar sobre
todo o ser através de programas
 de alongamento, respiração, relaxamento (nível neuro-
muscular), relaxação (nível
 neuro-psíquico) e mudança cognitiva, desenvolvidos no
próprio posto de trabalho. Ao
 estimular o desenvolvimento da consciência corporal
atuando nos processos
 cognitivos do indivíduo, a Ergomotricidade visa propiciar
o bem estar do ser humano e
 sua qualidade de vida no ambiente de trabalho e além
dele. Estes objetivos devem
 ser alcançados pela junção entre a Psicomotricidade e a
Ergonomia (BARRETO,
 NUNES & BAECHTOLD, 1999).
Profissionais que Atuam Na GL
 Segundo ALVES (2000), a expressão Ginástica Laboral e
o fato de
 serem atividades coletivas acabam sugerindo ligação
com a educação física, mas
 exercícios físicos têm sido chamados de ginástica desde
a Grécia antiga. Segundo o
 autor, o enfoque fisioterapêutico diz respeito, à prevenção
de LER/DORT através de
 exercícios terapêuticos, porém o enfoque da educação
física refere -se à promoção da
 saúde em pessoas hígidas.
 Os programas de GL acompanhados constantemente por
profissionais
 capacitados, sejam eles fisioterapeutas ou professores
de educação física, têm
 melhores resultados e adesão do que programas que
utilizam multiplicadores de
 exercícios
Prf.Esp. Susi F. Mamedes
CREF: 00946-G/GO

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 Antes da revolução industrial,

 Estafa – individuo incapaz e produzir, com

PROMOÇÃO ANIMO PARA

 SUPERAVIT (Aumento da produtividade)

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