Aula 8 Peso Ideal - Geb e Vet
Aula 8 Peso Ideal - Geb e Vet
Aula 8 Peso Ideal - Geb e Vet
Peso ideal:
- IMC mulher: 20,8 Kg∕m2
- IMC homem: 22 kg ∕m2
1. IMC quanto a classificação do peso (OMS)
Classificação IMC
Abaixo do peso Abaixo de 18,5
Peso normal 18,5 - 24,9
Sobrepeso 25,0 - 29,9
Obesidade Grau I 30,0 - 34,9
Obesidade Grau II 35,0 - 39,9
Obesidade Grau III 40,0 e acima
NormolíneoMesomorfo na cintura
IMC ÓTIMO
Gênero IMC Ótimo
Homens 22kg/ m²
Mulheres 20.8kg/m²
COMO CALCULAR
- Mulheres:
- GEB (kcal/dia)=655+(9,6xP)+(1,7xE)-(4,7xI)
- P (kg) peso atual quando IMC ≤ 40 kg/m² e peso ideal ou desejável quando IMC >40
kg/m²
- E (cm): estatura
- I (anos): idade
- VET = GEB x FA
Atividade física Homens Atividade física Mulheres
Ativa 1,27
Ativa 1,25