Cărți electronice391 pagini32 minute
Periodizarea
Evaluare: 5 din 5 stele
5/5
()
Informații despre cartea electronică
„Stimați cititori din țara mea, sunt încântat să vă prezint cartea mea de suflet, cu speranța că o să vă ajute la descifrarea unor secrete ale antrenamentului științific și metodic." - Tudor O. Bompa
Învățați să maximizați efectul antrenamentului!
Periodizarea prezintă cele mai noi elemente ale teoriilor lui Tudor Bompa, care vă vor ajuta să elaborați planuri de antrenament ce sporesc abilitățile sportive și asigură performanța de vârf. Cartea conține o discuție amplă asupra periodizării și include:
• o trecere în revistă a istoriei, termenilor și teoriilor periodizării;
• discuții despre importanța elaborării de planuri anuale specializate pe sporturi și competiții;
• un capitol despre integrarea abilităților biomotrice în antrenament;
• noi informații cuprinzătoare despre sesiunile de antrenament, microcicluri și macrocicluri;
• un capitol extins despre metodele de dezvoltare a forței musculare;
• explicații detaliate despre antrenamentul pentru viteză și agilitate.
Dr. Tudor O. Bompa locuiește în Canada și a transformat radical metodele occidentale de antrenament prin teoria revoluționară a periodizării introdusă în România în 1963, care a dus la dominația țărilor est-europene în sport în anii 1970 și 1980. În 1988, Bompa a aplicat principiile periodizării în bodybuilding și a antrenat 11 medaliați olimpici (patru medalii de aur). Cărțile lui au fost traduse în 19 limbi și sunt folosite în peste 180 de țări pentru antrenamentul sportivilor și instruirea și certificarea antrenorilor. Activitatea sa a fost recunoscută de numeroase organizații sportive, inclusiv de Comitetul Olimpic Internațional.
Carlo A. Buzzichelli este doctorand la Institutul Superior de Educație Fizică și Sport din Havana, antrenor profesionist de pregătire fizică și condiționare sportivă, consultant al echipei olimpice cubaneze de atletism și profesor-asistent la Universitatea din Milano. A participat ca antrenor la Campionatele mondiale de atletism din 2003 și 2017 și la Jocurile Olimpice de vară din 2016.
Învățați să maximizați efectul antrenamentului!
Periodizarea prezintă cele mai noi elemente ale teoriilor lui Tudor Bompa, care vă vor ajuta să elaborați planuri de antrenament ce sporesc abilitățile sportive și asigură performanța de vârf. Cartea conține o discuție amplă asupra periodizării și include:
• o trecere în revistă a istoriei, termenilor și teoriilor periodizării;
• discuții despre importanța elaborării de planuri anuale specializate pe sporturi și competiții;
• un capitol despre integrarea abilităților biomotrice în antrenament;
• noi informații cuprinzătoare despre sesiunile de antrenament, microcicluri și macrocicluri;
• un capitol extins despre metodele de dezvoltare a forței musculare;
• explicații detaliate despre antrenamentul pentru viteză și agilitate.
Dr. Tudor O. Bompa locuiește în Canada și a transformat radical metodele occidentale de antrenament prin teoria revoluționară a periodizării introdusă în România în 1963, care a dus la dominația țărilor est-europene în sport în anii 1970 și 1980. În 1988, Bompa a aplicat principiile periodizării în bodybuilding și a antrenat 11 medaliați olimpici (patru medalii de aur). Cărțile lui au fost traduse în 19 limbi și sunt folosite în peste 180 de țări pentru antrenamentul sportivilor și instruirea și certificarea antrenorilor. Activitatea sa a fost recunoscută de numeroase organizații sportive, inclusiv de Comitetul Olimpic Internațional.
Carlo A. Buzzichelli este doctorand la Institutul Superior de Educație Fizică și Sport din Havana, antrenor profesionist de pregătire fizică și condiționare sportivă, consultant al echipei olimpice cubaneze de atletism și profesor-asistent la Universitatea din Milano. A participat ca antrenor la Campionatele mondiale de atletism din 2003 și 2017 și la Jocurile Olimpice de vară din 2016.
Legat de Periodizarea
Cărți electronice asociate
Anatomia fotbalului Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriPrimele 20 de minute Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriFit Generation: Primul Manual De Fitness Din Romania Evaluare: 4 din 5 stele4/5Psihologia sportului de performanta Evaluare: 5 din 5 stele5/5Sportivi pe divan O abordare psihodinamica Evaluare: 5 din 5 stele5/5Fața ascunsă a fotbalului Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluări
Stare de bine pentru dvs.
Secretele Antice ale unui Maestru Vindecător Evaluare: 5 din 5 stele5/5Cele 7 Peceti Evaluare: 5 din 5 stele5/5Taci si inghite Evaluare: 4 din 5 stele4/5Cum ne antrenăm autocontrolul: Învață să-ți folosești puterea voinței Evaluare: 4 din 5 stele4/5O mantra pe zi Evaluare: 5 din 5 stele5/5Enzima intineririi Evaluare: 4 din 5 stele4/5DETOXIFICAREA MINTII. Gandeste mai clar, relationeaza mai profund, fii mai fericit Evaluare: 4 din 5 stele4/5Enzima miracol Cum sa ajungi sanatos la 100 de ani Evaluare: 5 din 5 stele5/5Sfarsitul diabetului Prevenirea si vindecarea diabetului prin planul "Mananca pentru a trai" Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriArta terapiei PSI: din practica terapeutica Evaluare: 5 din 5 stele5/5Sapte Decenii de Medicina: Amintirile unui Medic Geriatru Evaluare: 5 din 5 stele5/5Atacul PSI intre stiinta si magie Evaluare: 5 din 5 stele5/5KetoFast: combină puterea postului intermitent cu dieta ketogenică Evaluare: 4 din 5 stele4/5Cum să crești un copil fericit. Strategii pozitive de educație parentală Evaluare: 4 din 5 stele4/5Cum să-ți formezi o imagine corporală pozitivă Evaluare: 5 din 5 stele5/5Alimentatia Pentru Prevenirea si Combaterea Cancerului - Dietele si Meniurile Unui Supravietuitor Evaluare: 5 din 5 stele5/5Creierul sănătos: Un ghid pentru toate vârstele de a deveni mai calm, mai fericit, mai isteț Evaluare: 5 din 5 stele5/5Totul e vibrație!: Iubirea de sine, cheia unei vieți bune Evaluare: 5 din 5 stele5/5Trucuri Naturale de Frumusete si Sanatate: Terapii Holistice, #1 Evaluare: 4 din 5 stele4/5Știinta Nutrițională a Ceaiurilor Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriSucoterapia Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluări100 de retete pentru noi, diabeticii Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriSarmul discret al intestinului: Povestea celui mai subestimat organ al corpului Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriTotul e vindecare!: Depășirea emoțiilor, dobândirea echilibrului și a libertății interioare Evaluare: 3 din 5 stele3/5Antibiotice din plante. Alternative naturale pentru combaterea bacteriilor rezistente la medicamente Evaluare: 5 din 5 stele5/5Am învins cancerul: Un ghid cuprinzător pentru vindecare pe cale naturală Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriCodul circadian Evaluare: 5 din 5 stele5/5
Recenzii pentru Periodizarea
Evaluare: 5 din 5 stele
5/5
1 evaluare0 recenzii
Previzualizare carte
Periodizarea - Tudor O. Bompa;Carlo A. Buzzichelli
Îți este utilă previzualizarea?
Pagina 1 din 1