CAIET DE EVALUARE

la
Educaţie Fizică şi Sport

în conformitate cu "Sistemul Naţional

Şcolar de Evaluare la disciplina
Educaţie fizică şi Sport"
Nr. 37 218/ 9.08.1999

Prof. Enuţă Dumitru Daniel

Şcoala cu cls. I-VIII Tîrguşor, Constanţa
 MODALITĂŢI DE APLICARE
A SISTEMULUI DE EVALUARE

La fiecare din capacităţile şi competenţele evaluate, învăţătorul va utiliza una din

variantele prevăzute la probele opţionale.
Evaluarea semestrială va cuprinde minimum trei calificative provenite din susţinerea
probelor la:
• viteza de deplasare;
• rezistenţă;
• forţă;
• complex de dezvoltare fizică;
• îndemânare;
• gimnastică acrobatică;
• joc sportiv.
Forţa dinamică se evaluează prin 3 probe selectate din variantele oferite (spate, abdomen
şi membre). Fiecare probă va fi apreciată cu un calificativ, iar în catalog se va înscrie un singur
calificativ cumulativ provenit din cele trei probe.
Probele de evaluare corespund numai unor categorii de conţinuturi prevăzute de
programă. Celelalte conţinuturi se predau şi se apreciază prin evaluări curente.

DESCRIEREA PROBELOR DE EVALUARE

Alergarea de viteză pe distanţa de 25m cu start din picioare:

• se execută în linie dreaptă pe teren plat;
• se trasează liniile de plecare şi sosire;
• cronometrul se porneşte la mişcarea piciorului din spate;
• se înregistrează timpul realizat în secunde şi fracţiuni de secundă.

Naveta 5x5m:
• se susţine numai în cazul în care nu există condiţii pentru alergarea de viteză pe 25m;
• se execută pe o suprafaţă netedă şi alunecoasă;
• se trasează două linii paralele la distanţa de 5m;
• executantul se dispune înapoia uneia din linii, iar la semnal porneşte în alergare până la
linia opusă, o depăşeşte cu ambele picioare şi revine la linia de plecare, parcurgându-se de
cinci ori distanţa de 5m;
• se înregistrează timpul realizat în secunde şi fracţiuni de secundă.

Alergarea de durată în tempo uniform moderat;

• se desfăşoară pe teren plat fără denivelări, pe grupe de 6 - 8 elevi;
• alergarea este continuă, în ritm propriu, pe duratele corespunzătoare fiecărui calificativ.

Extensii ale trunchiului din culcat facial:

• executantul adoptă poziţia culcat facial cu palmele la ceafă, fixat la glezne de un
partener;
• extensia trunchiului cu ridicarea capului peste înălţimea băncii de gimnastică,
revenire în poziţia iniţială;
• se înregistrează numărul de repetări.

Extensii ale trunchiului din poziţia aşezat cu sprijin pe mâini oblic înapoi:
• ridicarea bazinului în extensie şi revenire la poziţia iniţială;
• se înregistrează numărul de repetări.

Ridicări de trunchi din culcat dorsal:

• executantul adoptă poziţia culcat dorsal cu palmele la ceafă, genunchii îndoiţi şi tălpile
fixate pe sol de către un partener;
 • ridicarea trunchiului până la atingerea genunchilor cu coatele şi revenire în poziţia
iniţială;
• se înregistrează numărul de repetări.

Ridicări ale picioarelor din culcat dorsal:

• se adoptă poziţia culcat dorsal cu palmele la ceafă;
• se execută îndoirea genunchilor la piept, întinderea picioarelor pe verticală, revenire
cu genunchii la piept şi întinderea picioarelor pe sol;
• se înregistrează numărul de repetări.

Tracţiuni pe banca de gimnastică:

• se adoptă poziţia culcat facial pe banca de gimnastică (picioarele înafara acesteia) cu
braţele în prelungirea corpului apucând cu mâinile marginile acesteia;
• deplasarea corpului pe bancă prin tracţiuni simultane cu ambele braţe;
• se înregistrează distanţa parcursă.

Săritura în lungime de pe loc:

• din poziţia stând înapoi a unei linii, tălpile depărtate la nivelul umerilor, avântate prin
îndoirea şi extensia picioarelor simultan cu balansarea braţelor;
• impulsie energică, săritură în lungime şi aterizare pe ambele picioare;
• se măsoară lungimea săriturii de la linie până la călcâie.

Structura complexă de forţă:

• poziţia iniţială stând;
• trecere în sprijin ghemuit, aruncarea picioarelor înapoi în sprijin culcat, revenire în sprijin
ghemuit, ridicare în stând;
• se înregistrează numărul de execuţii.

Complexe de dezvoltare fizică:

Complexele de dezvoltare fizică alcătuite din exerciţii libere, cu obiecte portative sau pe
fond muzical vor fi concepute de învăţător şi vor fi executate şi însuşite de-a lungul unor
sisteme de lecţii.
În fiecare complex vor fi introduse obligatoriu câte un exerciţiu pentru braţe şi articulaţia
umărului, pentru spate, pentru abdomen şi membrele inferioare.
Pentru acordarea calificativelor cu prilejui susţinerii probei de control, se va executa
complexul învăţat pe grupe de 6-8 elevi, apreciindu-se :
• memorarea structurii exerciţiilor, a succesiunii acestora în complex şi a numărului de
timpi de execuţie stabilită pentru fiecare exerciţiu;
• execuţia corectă a mişcărilor componente şi a complexului ansamblu ;
• amplitudinea, ritmul şi expresivitatea mişcărilor.

Sărituri la coardă:
• stând cu coarda situată jos - înapoi;
• învârtirea corzii dinapoi spre înainte pe deasupra capului;
• se efectuează sărituri cu desprindere de pe ambele picioare pe loc, alternative de pe un
picior pe celălalt pe loc sau cu deplasare, succesive pe un picior şi apoi pe celălalt, pe loc;
• se înregistrează numărul de execuţii sau distanţa parcursă la săritura cu deplasare.

Aruncare cu două mâini de jos la ţintă orizontală:

• din poziţia stând depărtat, aruncare lansată, cu două mâini de jos a unui obiect uşor la
ţintă delimitată pe sol, la distanţă de 3 - 4 m, lăţimea ţintei având 0,5 m;
• se înregistrează numărul de încercări reuşite.

Aruncare la ţintă verticală:

• aruncare azvârlită cu o mână pe deasupra umărului, cu o minge de oină sau tenis, la o
ţintă verticală cu lăţimea de 0,5 m situată la distanţa de 5 - 6 m şi lăţimea de 2 m;
• se înregistrează numărul de încercări reuşite.
 Elemente acrobatice izolate:
• se execută izolat; elemente statice şi dinamice prevăzute de programă;
• se apreciază corectitudinea execuţiei;

Legări de elemente acrobatice:

• se execută legat, 2-3 elemente acrobatice însuşite;
• se apreciază cursivitatea şi corectitudinea execuţiei.

Procedee tehnice izolate din minijocul sportiv:

• se execută izolat procedee tehnice însuşite;
• se apreciază corectitudinea execuţiei.

Structuri simple de joc:

• se execută legat 2-3 procedee tehnice;
• se apreciază cursivitatea şi corectitudinea execuţiei.

NOTĂ
Începând cu anul şcolar 1999 - 2000, la învăţământul primar se introduce calificativul
"Excelent".
Acest calificativ este anual şi se acordă elevilor cu rezultate deosebite în activitatea
şcolară şi extraşcolară. La educaţie fizică, elevii pot primi acest calificativ dacă îndeplinesc
următoarele condiţii:
 să obţină calificativul general "Foarte Bine" pentru educaţie fizică la sfârşitul anului
şcolar;
 să fie înscris la o unitate sportivă de performanţă şi să obţină distincţii în anul şcolar
respectiv;
 să reprezinte şcoala în întreceri sportive la nivel local, la care să obţină premii şi distincţ
 SISTEMUL DE EVALUARE LA EDUCA ȚIE FIZICĂ ŞI SPORT – ÎNVĂŢĂMÂNTUL PRIMAR

Bareme pentru calificative:

Nr. Capacităţi/ competenţe clasa I clasa a II-a clasa a III-a clasa a IV-a
crt. Instrumente de evaluare (probe opţionale)
evaluate băieţi fete băieţi fete băieţi fete băieţi fete
S B FB S B FB S B FB S B FB S B FB S B FB S B FB S B FB
Alergare de viteză 25m - - - - 5”9 5”8 5”7 6”2 6”1 6”0 5”8 5”7 5”6 6”0 5”9 5”8
1 Viteza Naveta 5x5 6”5 6”4 6”3 7”0 6”9 6”8 6”4 6”3 6”2 6”8 6”7 6”6 6”3 6”2 6”1 6”7 6”6 6”5 6”2 6”1 6”0 6”6 6”5 6”4
Intreceri pe 25m x x x x - - - -
2 Rezistenţă Alergare de durată 1’30’’ 1’45’’ 2’00’’ 1’30’’ 1’45’’ 2’00’’ 2’00’’ 2’15’’ 2’30’’ 1’45’’ 2’00’’ 2’15’’ 2’15’’ 2’30’’ 2’45’’ 2’00’’ 2’15’’ 2’30’’ 2’30’’ 2’45’’ 3’00’’ 2’15’’ 2’30’’ 2’45’’
Extensii ale trunchiului din culcat facial 6 7 8 6 7 8 8 9 10 7 8 9 9 10 11 8 9 10 10 11 12 9 10 11
Forţă spate
Extensii ale trunchiului din poziţia aşezat 5 6 7 5 5 7 6 7 8 6 7 8 8 9 10 7 8 9 9 10 11 8 9 10
Ridicări de trunchi din culcat dorsal 6 7 8 5 6 7 8 9 10 6 7 8 9 10 11 7 8 9 10 11 12 8 9 10
Forţă abdomen
3 Ridicări ale picioarelor din culcat dorsal 6 7 8 5 6 7 8 9 10 6 7 8 9 10 11 7 8 9 10 11 12 8 9 10
Tracţiuni pe banca de gimnastică 1b 1,5b 2b 1b 1,5b 2b 1b 1,5b 2b 1b 1,5b 2b 1b 2b 2,5b 1b 2b 2,5b 1b 2b 3b 1b 2b 2,5b
Forţă membre
Sărituri în lungime de pe loc 1,10m 1,15m 1,20m 1,05m 1,10m 1,15m 1,15m 1,20m 1,25m 1,10m 1,15m 1,20m 1,20m 1,25m 1,30m 1,15m 1,20m 1,25m 1,25m 1,30m 1,35m 1,20m 1,25m 1,30m
inferioare şi superioare
Structura complexă de forţă 5 6 7 4 5 6 6 7 8 5 6 7 7 8 9 6 7 8 8 9 10 7 8 9
Memorare – execuţie Complec cu exerciţii libere 4ex 5 6 4ex 5 6 5ex 6 7 5ex 6 7 5ex 6 7 5ex 6 7 6ex 7 8 6ex 7 8
4 complex de dezvoltare Complex cu obiecte portative
4x4t 4x4t 4x4t 4x4t 4x8t 4x8t 4x8t 4x8t
fizică Complex pe fond muzical
Sărituri la coardă de pe două picioare, pe loc 6 7 8 6 7 8 7 8 9 8 9 10 - - - -
Sărituri la coardă alternative, pe loc 6 7 8 6 7 8 8 9 10 8 9 10 - - - -
Sărituri la coardă alternative, cu deplasare - - - - 2x4 3x4 4x4 2x4 3x4 4x4 2x6 3x6 4x6 2x6 3x6 4x6
5 Îndemânare Sărituri la coardă succesive, cu deplasare - - - - 6m 7m 8m 6m 7m 8m 8m 9m 10m 8m 9m 10m
de la 3m: de la 4m:
Aruncare la ţintă orizontală cu două mâini de jos 1din3 2din3 3din3 1din3 2din3 3din3 1din3 2din3 3din3 1din3 2din3 3din3
- - - -

de la 5m: de la 6m:
Aruncare la ţintă verticală - - - -
1din3 2din3 3din3 1din3 2din3 3din3 1din3 2din3 3din3 1din3 2din3 3din3

Nivel de iniţiere la Elemente de gimnastică acrobatică izolate 2 3 4 2 3 4 2 3 4 2 3 4 - - - -

gimnastică Legări de elemente acrobatice - - - - x x x x
6
Elemente tehnice izolate din minijocul sportiv 2 3 4 2 3 4 2 3 4 2 3 4 - - - -
Joc sportiv Structuri simple de joc - - - - x x x x
Notă: 1b=1 bancă

Prof. Enuţă Dumitru-Daniel

 Fişe individuale
pentru înregistrarea rezultatelor obţinute
la
susţinerea probelor de evaluare
ELEV :.................................................................................
DATA NAŞTERII:...............................................................

Clasa I Clasa a Il-a Clasa a Ill-a Clasa a lV-a

Nr. Probe de evaluare din Evaluare An şcolar............ An şcolar............ An şcolar............ An şcolar............
crt. Sistemul Naţional iniţială
Performanţă Calificativ Performanţă Calificativ Performanţă Calificativ Performanţă Calificativ
1 Alergare de viteză 25 m
2 Naveta 5x5 m
3 Întreceri pe 25 m
4 Alergare de durată
Extensii ale trunchiului din
5
culcat facial
Extensii ale trunchiului din
6
poziţia aşezat
Ridicări de trunchi din culcat
7
dorsal
Ridicări ale picioarelor din
8
culcat dorsal
Tracţiuni pe banca de
9
gimnastică
10 Săritura în lungime de pe loc
11 Structura complexă de forţă
12 Complex cu exerciţii libere
13 Complex cu obiecte portative
14 Complex pe fond muzical
Sărituri la coardă de pe două
15
picioare, pe loc
Sărituri la coardă alternative,
16
pe loc
Sărituri la coardă alternative,
17
cu deplasare
Sărituri la coardă succesive,
18
cu deplasare
Aruncare la ţintă orizontală cu
19
două mâini de jos
20 Aruncare la ţintă verticală
Elemente de gimnastică
21
acrobatică izolate
22 Legări de elemente acrobatice
Elemente tehnice izolate din
23
minijocul sportiv
24 Structuri simple de joc
25 Probe de evaluare curentă
26
27

Date semnificative care pot influenţa notarea:

1 Starea de sănătate
Atitudinea faţă de procesul de
2
învăţământ
3 Aptitudini native
Alte observaţii:
................................................................................................................................................................................................
................................................................................................................................................................................................
ELEV : ..................................................................................
DATA NAŞTERII:.................................................................

Clasa a V-a Clasa a Vl-a Clasa a Vll-a Clasa a VIII-a

Nr. Probe de evaluare din Evaluare An şcolar............ An şcolar............ An şcolar............ An şcolar............
crt. Sistemul Naţional iniţială
Performanţă Calificativ Performanţă Calificativ Performanţă Calificativ Performanţă Calificativ
1 Tracţiuni din atârnat
Flotări cu picioarele sprijinite
2
pe bancă
Flotări cu mâinile sprijinite pe
3
bancă
Ridicarea băncii cu două mâini
4
de la piept
Ridicarea simultană a
5
trunchiului şi picioarelor
Ridicarea genunchilor la piept
6
din atârnat
7 Fandări laterale
Trei sărituri în lungime de pe
8
loc, succesive
Sărituri peste banca de
9
gimnastică
Împingeri pe un picior sprijinit
10
pe scara fixa
11 Naveta 5x10m
Naveta – fete 16x50m
12
băieţi 20x50m
Alergarea de viteză cu start de
13
jos, 50m
Alergarea de rezistenţă –
14
800m fete; 1000m băieţi
15 Săritura în lungime cu elan
16 Săritura în înălţime
17 Elemente acrobatice izolate
18 Exerciţiu la sol
Săritură la un aparat de
19
gimnastică
20 Procedee tehnice izolate
21 Structura tehnico-tactica
22 Joc bilateral
23 Probe de evaluare curentă
24
25
26
27

Date semnificative care pot influenţa notarea:

1 Starea de sănătate
Atitudinea faţă de procesul de
2
învăţământ
3 Aptitudini native
Alte observaţii:
................................................................................................................................................................................................
................................................................................................................................................................................................