Clasa A IV A - Forță Membre Inferioare Și Viteză de Reacție
Clasa A IV A - Forță Membre Inferioare Și Viteză de Reacție
Clasa A IV A - Forță Membre Inferioare Și Viteză de Reacție
Clasa: a IV-a
Efectiv:12 elevi
Materiale necesare: -
5 In fata
1. Genuflexiuni cu săritură 2 x 10 rep. dispozitivelor
Forța – electronice
Dezvoltarea forței 2. Burpees 2 x 10 rep. ☻
dinamice la nivelul
membrelor
inferioare 3. Săritură pe un picior ( 30 sec pe 2 x 30 sec.
fiecare picior )