MODELUL ABC Bun
MODELUL ABC Bun
MODELUL ABC Bun
În ultimii ani, literatura despre educația emoțională s-a extins semnificativ și intervențiile disponibile astăzi sunt numeroase si eterogene.
Această nouă ediție a „ABC-ului emoțiilor” răspunde la necesitatea de a urmări o actualizare a celor mai recente rezultate a terapiei raționale
emoționale comportamentale. Intervențiile de schimbare terapeutică integrează disputa rațională și reîncadrarea constructivistă. Intervenţiile pe
baza modelului ABC comportamental trebuie sa atingă acest A – uri cognitive în momentul în care vor să schimbe un comportament. Monitorizarea
comportamentului după caracteristicile sale obiective este utilă pentru a conştientiza comportamentul şi pentru a-l tine sub control. Simpla
monitorizare poate să reducă, spre exemplu, frecvenţa unui comportament.
În terapia cognitiv-comportamentală dezvoltată de către psihiatrul american Aaron Beck, se disting două forme de gândire care reprezintă
obiectul intervenției psihologice: 1. gânduri și imagini obișnuite (gânduri negative automate) care se declanșează spontan și au un caracter
involuntar, neconștientizat; 2. convingeri si supoziții disfuncționale (credințe iraționale) care stau la baza celor anterioare, având conținut
evaluativ, caracter nociv întrucât cei care le nutresc devin atât de perturbați când comit o greșeală, încât: A-evenimentul activator (este orice fel
de stimul care acționează asupra organelor noastre de simț), cu mențiunea evenimentul poate fi extern (o situație, un eveniment de viață), sau
poate fi intern (un gând, o emoție sau o reacție fiziologică). B- B = cognițiile/convingerile/credințele persoanei; practic este modalitatea persoanei
de a interpreta ce i se întâmplă și de a se raporta la realitatea înconjurătoare. Este ceea ce se interpune între A și C. C- consecințele prelucrării
informaționale
Stimuli: Principalele întăriri pozitive: - toată atenția persoanelor din jurul meu
Prelucrări informaționale este asupra mea, colegi, profesori, părinți și a consilierului școlar.
⮡ cunoştințe procedurale: știu cum să îmi jignesc colegii sau persoanele Toată lumea din școală știe ce am făcut eu la școală.
din jur. Știu să desenez nuditate. Știu cum să îmi fac colegii să sufere, fie Principalele întăriri negative:
emoțional, fie fizic. sunt catalogat ca fiind un „copil rău„ sau „needucat”.
⮡ autoeficacitate: mă aștept ca persoanele din jurul meu să se simtă prost - colegii de clasă nu își doresc să fie prieteni cu mine-sau să se
din cauza jignirilor adresate, să îi doară atunci când îi lovesc. Știu că joace cu mine
persoanele din jurul meu se vor simții stânjeniți când văd desenele mele care Principalele pedepse:
conțin nuditare. - nu am cu cine să mă joc în pauză sau să vorbesc.
- Nota scăzută la purtare
- Părinții mă ceartă acasă
A- ANTECENDETE C. CONSECINȚE