今週のお題「ちょっとした夢」
学生時代、矢沢あいの漫画に出てきそうな体型の友人に囲まれたせいで、デブキャラとして定着していた普通体型（食い意地が汚かったので間違いではない）の私。
成人して交替勤務で間食ができず、みるみる痩せていき、久々にあった同級生に会うと、痩せたな！！ と驚かれ、その快感に目覚めてしまいました。
その後も、特にダイエットなどせずに、BMI22くらいを維持していたんですが、パンデミックが明けたくらいから、外食でラーメンを食べるようになり、いつもの体重から＋2～3キロオーバーするように。それでも標準体型の範囲でしたが、自分はベルトなしでも履けるウエストピタピタのズボンを履くので、服が着れなくなるのはドケチの自分は嫌だ、とダイエットを始めました。
急激な断食ダイエットは良くない、ということで、間食を辞め、基礎代謝を上げるために筋トレをして（これは5年ほど続けていた）いましたが、一向に効果はあがらず。
あ、ちなみにおっさんになって基礎代謝が落ちたわ、というのは、近年では科学的に間違いで、60歳くらいまで代謝は落ちないそうです。単に、若い時より運動してなくて、食べ過ぎなだけらしいｗｗｗ。
結局、一番効果が高かったのは、食べた食事のカロリーをざっくりでも計算することでした。
自分の理想体重✕40で計算したカロリーを下回れば、体重は減る。
大体、100から200程度、お茶碗1杯分のご飯を我慢するという感じです。
一年前、目標値に近づいたんですが、その後気が緩んで63キロまで戻ってしまいました。
それでもBMI22なんで、統計学的にもっとも健康的でいられる理想の指数でした。
でも、自分が目指すのは、身長ー110キログラムです。
BMIに換算すると、21切り。
近年一番太っていた時。
身長は約170センチ。
そして現在。
寝起きの一番水が抜けてる時なので、ここから1キロ程度は増えそう。
それでも、成人して60キロを切ったことは自分の人生で無かったので、ちょっとした夢を叶えたと言えます。
BMIは21切り。
やったぜ！！！
お昼はトンカツだ！！！
