もっと健康に、もっと美しく――私のカラダの最適解が見つかる情報誌
巻頭特集は、「筋肉と骨の新常識」。下腹、太もも、お尻のたるみ、ほうれい線、骨粗しょう症対策までを紹介！筋肉と骨を鍛えて体も顔も引き締まる、最高に効率のいい方法ばかりを集めました。「筋トレ最少量研究でわかった！3秒で効く筋トレ」「画像診断からわかった 老けない筋肉のつくり方」「低山歩きのすすめ」などをラインアップ。特別付録は、「藤井恵さんの体にやさしい献立BOOK」。さらに、「最新！うねり髪のトリセツ」「寝てもとれない疲れを『漢方』で解決」「心がスーッと軽くなる！話題の自律神経理論・ポリヴェーガル理論によるメンタルケア」、冷やごはんやもち麦ごはんで食物繊維たっぷり「腸活だし茶漬け」、老化を防いで筋肉を維持する「炭水化物のとり方」、日経TRENDYとコラボ「健康グッズ大賞2024」など、もりだくさんのテーマでお届けします。
女性向け健康・美容情報を扱う『日経ヘルス』と、健康医療情報サイト『日経グッデイ』のコラボによるこの連載では、医療・健康に関する最新情報について、分かりやすく解説します。
加齢とともに、髪や肌、そして筋肉などに出てくる老化サイン。「時間はかけられないけれど、なんとかしたい」……そんな人に役立つ、ちょっとした習慣で老化を防ぐ方法を、日経ヘルスの記事からご紹介します。
ここでは、女性に生じやすい不調や病気について、最新の罹患（りかん）データや標準的な治療法、生活の中で気をつけて行くべきことなどを、医師などの専門家の取材をもとに紹介していきます。また、最先端の治療法についても解説します。
日経ヘルスから、話題の方の、健康・美容にまつわるインタビューをお送りします。
自律神経の乱れは、胃腸の不調、気圧変化での体調不良、寝つきが悪い、などといったことにつながります。この特集では、日経ヘルスの記事から、自律神経のバランスを整える方法をご紹介します。
いつまでも長く気持ちよく手を使うために
