Kelola Rasa Grogimu, Inilah 4 Tips Manajemen Rasa Gugup yang Bisa Kamu Aplikasikan Saat Melakukan Presentasi

Quena.id- Keberadaan rasa grogi adalah sebuah perasaan yang tak terhindarkan disaat kita hendak menyiapkan diri untuk melakukan presentasi.

Umumnya rasa grogi ini dimiliki oleh semua orang yang hendak melakukan presentasi, tak terkecuali figur - figur yang disebut sebagai ahli.

Rasa grogi yang ada di dalam diri kita seringkali menghantui pikiran saat hendak melakukan presentasi, perasaan ini akhirnya membuat presentasi yang dilakukan menjadi kurang maksimal.

Sebenarnya apabila kita mencoba menilik lebih dalam, presentasi bukanlah sebuah kegiatan yang natural sehingga siapapun pasti akan merasakan sedikit kegugupan saat hendak melakukannya.

Mungkin Sobat Quena pernah berpikir untuk mencari cara menghilangkan rasa grogi tersebut, namun pola pikir kurang tepat untuk mengatasi masalah yang kita miliki saat melakukan presentasi.

Perlu ditekankan bahwa kita tidak mungkin menghilangkan rasa grogi tersebut sepenuhnya, namun apa yang perlu kita lakukan adalah mengelola perasaan tersebut untuk menjadi sebuah keuntungan bagi kita.

Rasa grogi biasanya memancing adrenalin di dalam diri untuk ikut meningkat dan biasanya hal ini ditandai dengan jantung yang berdegup kencang, keringat di telapak tangan, dsb.

Di satu sisi hal ini merupakan sesuatu yang buruk, namun disisi lain kita bisa menggunakan adrenalin ini untuk tampil dengan lebih antusias dan bersemangat.

Kunci dari manajemen rasa grogi ini bukanlah bagaimana kita mengontrol perasaan tersebut, melainkan mengurangi kadar kegugupan yang ada dan mengubahnya menjadi energi positif yang nantinya bisa menjadi keuntungan bagi kita.

Apabila kita mencoba menganalisa secara rinci, rasa gugup ini sebenarnya disebabkan karena adanya ketidakpastian yang kita rasakan. Semakin aspek - aspek ini bertambah maka rasa gugup kita juga akan meningkat secara otomatis.

Oleh karena itu, sebelum melakukan presentasi alangkah baiknya apabila Sobat Quena bisa menyingkirkan aspek - aspek ketidakpastian tersebut. Dengan menyingkirkan aspek yang tidak pasti, Sobat Quena pasti akan merasa lebih lega dan siap untuk melakukan presentasi.

Disini kami akan coba mengulas 4 tips simpel yang bisa Sobat Quena lakukan untuk mengelola rasa grogi saat presentasi.

Baca Juga: Habiskan Dana Hingga 5 Triliun! Inilah Potret Kemegahan Stadion JIS Jakarta International Stadium

1. Kenali tipe orang yang akan hadir di presentasimu