05/02/2015

PendidikanJasmaniKesihatan,SainsSukan:Kajianberkaitandayatahankardiovaskular
0

More NextBlog

CreateBlog SignIn

PendidikanJasmaniKesihatan,SainsSukan
Perbincanganakademik,artikeldanmaklumatberkaitanPendidikanJasmaniKesihatandanSainsSukan.

SATURDAY,APRIL2,2011

ABOUTME

NorkhalidSalimin

Kajianberkaitandayatahankardiovaskular

Viewmycompleteprofile

Like 41peoplelikethis.Bethefirstofyourfriends.

Sistem kardiovaskular merupakan salah satu sistem biologi yang menyokong

sistem lain seperti sistem respiratori, sistem endokrina dan sebagainya
berfungsi dengan berkesan. Sistem kardiovaskular memainkan peranan yang
penting untuk mengangkut oksigen kepada sel dan membawa keluar sisa
metabolismesertaprodukselkebahagianlaintubuh.
Dalamsistemkardiovaskularterdapattigabahagianutamaiaitujantung,darah
dan pembuluh darah. Powers dan Howley (2004), menyatakan daya tahan
kardiovaskular adalah keupayaan tubuh badan bagi mengangkut oksigen ke
seluruh badan bagi menghasilkan tenaga untuk digunakan dalam menjalani
aktivitifizikal.Semasalatihan,badanseseorangperlumeningkatkankeupayaan
dan daya tahan kardiovaskular supaya dapat menghasilkan kerja dengan
menggunakan jumlah oksigen yang maksimum. Dalam latihan, badan dapat
menyesuaikan struktur dan fungsinya agar dapat membenarkan sistem
kardiovaskular menghantar jumlah oksigen yang maksimum ke anggota tubuh
yangbekerjadanmeningkatkanpenggunaanoksigen.
Corbin dan Lindsey (2005), menyatakan bahawa daya tahan kardiovaskular
adalah kemampuan tubuh seseorang dalam melakukan aktiviti dalam jangka
masa panjang tanpa henti. Daya tahan kardiovaskular memerlukan jantung
yangkuat,paruparuyangsihatdansalurdarahyangbaikuntukmembekalkan
sel badan dengan oksigen. Bagi mengukur tahap keupayaan daya tahan
kardiovaskular atau kecergasan aerobik seseorang atlet, banyak ujianujian
telah dibina yang mana masingmasing mempunyai batasan atau limitasi
tertentusepertikesahanyangrendah.Antarajenisjenisujianyangtelahdibina
untuk menguji daya tahan kardiovaskular adalah ujian Bleep (20m shuttle run
test,Pacer),ujianAero, ujian Protokol Bruce,ujianTreadmill Balke, ujian Yo
Yo,ujianberjalansatubatu,ujianberlari1.5,2,dan3batu,ujianberlari15minit
Balke, ujian Cooper, ujian berjalan Rockpot, ujian berjalan 2 batu, ujian
VO 2max,danpelbagaivariasiujianmenapak.

SUBSCRIBETO

Posts
Comments

PJK119
FOLLOWERS
Jointhissite
withGoogleFriendConnect

Members(98) More

Alreadyamember?Signin

BLOGARCHIVE

July(1)
March(3)
February(4)
January(3)
December(3)
November(2)
October(1)

Kajiandemikajianterusdijalankanolehparapengkajiuntukmemajukanbidang
inisupayahasilannyadapatdigunakanuntukpengukuranyanglebihberkesan
dan efisen yang dapat membantu guru pendidikan jasmani dan jurulatih
melaksanakan program pengukuran keupayaan daya tahan kardiovaskular. Ia
juga dapat membantu individu yang ingin meningkatkan daya tahan
kardiovaskular.Ujiankecergasanterutamadayatahankardiovaskularmenjadi
sangat penting dan sering dijalankan untuk mengukur tahap kecergasan
http://pendidikanjasmanikesihatansainssukan.blogspot.com/2011/04/kajianberkaitandayatahan.html

August(2)
July(2)
June(3)
April(13)
March(19)
February(10)
1/6

05/02/2015

PendidikanJasmaniKesihatan,SainsSukan:Kajianberkaitandayatahankardiovaskular

seseorang.Beberapapengkajiberpendapat, latihan akan dapat meningkatkan

kecergasanterutamanyadayatahankardiovaskular.
Dr. Iakata et. al (1996) telah mengkaji kesan latihan terhadap kecergasan
kardiovaskulardikalanganorangtua.Sampelkajianterdiridaripada10 orang
lelaki sedentari dan 8 orang atlit terlatih berusia 58 tahun hingga 62 tahun.
Lelaki sedentari berlatih selama 32 minggu, manakala atlet menghentikan
latihan mereka selama 12 minggu. Pengkaji menguji kapasiti aerobik dan
keupayaan kardiovaskular subjek semasa permulaan dan pada akhir kajian
dengan menggunakan Treadmill. Kajian mendapati bahawa keupayaan
kardiovaskular subjek meningkat semasa menjalani latihan. Melalui latihan,
lelakisedentaridapatmeningkatkanfungsimanakalaatletyangmenghentikan
latihanakanmenurun.
Pada tahun yang sama, Melanson, Freedson dan Jugbluth (1996) pula telah
menjalankankajiankeataspelari(N=16),peluncurinlineskating(N=19
)danindividuyangtidakmendapatlatihansistematik(N=7).Kajianiniadalah
untuk menguji hipotesis latihan larian dan latihan inline skating dalam
peningkatankardiorespiratori.Kajianyangdijalankanadalahujianpradanpost
VO 2max dan ujian treadmill ( maximal treadmill ). Selepas sembilan minggu,
didapatipeningkatanVO 2maxbolehdicapaimelaluiintensitilatihan.
Mc Ardle dan Katch & Katch (1996) pula telah menjalankan kajian tentang
perbezaan keupayaan VO 2max di antara lelaki dan wanita. Hasil kajian
mendapati bahawa 15% 30% VO 2max wanita lebih rendah berbanding
VO 2maxlelakidalamkumpulanyangsama.PerbezaanVO 2maxdiantaralelaki
dan wanita dipengaruhi oleh perbezaan komposisi tubuh dan kepekatan
hemoglobin. Walaubagaimanapun, kapasiti aerobik wanita yang aktif secara
amnyalebihtinggiberbandinglelakisedentari.

January(1)

PELAWAT

United states

Today
Total
Online

9
78002
1

Get this $$$ Stats

FACEBOOKBADGE
NorkhalidSalimin

Carroll, Cooke dan Butterly (2000), pula telah menjalankan kajian melihat
perkaitan antara laporan aktiviti fizikal kesenggangan kendiri (LTPA) dan
VO 2max dengan viscosity plasma dan konsentrik hemtokrit (Hct). Kajian ini
dijalankan ke atas subjek lelaki pertengahan umur . Hasil kajian menunjukkan
pertalianantaraLTPAdanVO 2maxdenganviscosityplasmadankonsentrik
Hctdikalangansubjektidakmerokokdankumpulansosioekonomitinggi.
Penggunaan ujian daya tahan kardiovaskular juga digunakan bagi melihat
keberkesanan sesuatu latihan. Millet , Jaouen , Borrani dan Candau (2002),
telah menjalankan kajian latihan daya tahan yang mempengaruhi ekonomi
larian dan pengambilan oksigen (VO2) dalam latihan berat dengan
berlandaskanfasaprimaridankomponenVO2.Kajianyangdijalankankeatas
limabelasatletselamaempatbelasminggumenggunakanujianlarianpadang,
larian300meter,ujianlompatandanpengukurankekuatankonsentriklower
limbbertujuanmenilaipengaruhkombinasilatihanbebanandanlatihandaya
tahan ke atas ekonomi larian dan kinetik VO2 bagi atlet jarak jauh. Hasilan
kajianmendapatilatihanbebanmembantumeningkatkankekuatanmaksimum
dan ekonomi larian dengan tiada pengaruh secara langsung ke atas VO2
kineticdalamlatihanberintensititinggi.

CreateYourBadge

FEEDJIT

Carter, Banister dan Blaber (2003), pula telah menjalankan kajian tentang
kesan umur dan jantina ke atas perubahan kadar nadi selepas latihan daya
tahan. Kajian tersebut telah dijalankan selama dua belas minggu ke atas dua
puluhempatsubjekpelarijarakjauhyangdibahagikankepadaempatkumpulan
http://pendidikanjasmanikesihatansainssukan.blogspot.com/2011/04/kajianberkaitandayatahan.html

2/6

05/02/2015

PendidikanJasmaniKesihatan,SainsSukan:Kajianberkaitandayatahankardiovaskular

berdasarkan umur dan jantina iaitu subjek berumur 19 21 tahun seramai 6

lelaki dan 6 perempuan. Manakala dua lagi kumpulan adalah subjek berumur
40 45 tahun seramai 6 lelaki dan 6 perempuan. Hasil kajian mendapati
berlaku pengurangan yang jelas kadar denyutan jantung pada keadaan rehat
pada empat kumpulan umur tersebut. Walau bagaimanapun kumpulan subjek
berumur1921tahunmenunjukkanpertambahanyangbanyakdalamjumlah
kuasaselepasprogramtamat.
Perkembangan ujian menapak selepas ujian menapak Harvard diperkenalkan
sangat pesat. Pelbagai variasi daripada ujian ini muncul dengan dapatan
dapatankajianyangmeyakinkan.Sykes(1998),telahmembinaujianmenapak
Chester yang digunakan di United Kingdom. Ketinggian bangku yang
digunakanadalahpelbagaiberdasarkanumurdansejarahaktivitifizikalsubjek.
Ketinggianbangkuadalahantara0.15mhingga0.30m.Subjekperlumenapak
sebanyak 15 kali seminit dan tempo akan meningkat kepada 20 kali seminit
selepasduaminit.Apabilasubjekmencapai80%kadarnadimaksimum,ujian
akandihentikan.Pengukuranadalahberdasarkanskalayangtelahdisediakan.
Buckley et al (2004), menjalankan ujian untuk menilai kesahan dan
kebolehpercayaan Chester Step Test (CST) dalam mengukur VO 2max dan
sebagailatihanaerobik.UjianCSTdijalankansebanyakduakalipadahariyang
berlainan.Subjekkajianadalah7lelakidan6perempuandenganpurataumur
22.4tahun.Kadarnadi,VO 2maxdankadarpenggunaantenagadiukurdalam
setiap fasa CST. Hasil dapatan kajian menunjukkan, kesahan CST untuk
mengukur VO 2max dipersoalkan tetapi mempunyai kebolehpercayaan
berasaskanujiulanguji.
Pramanik (2001), pula menjalankan ujian kecergasan fizikal ke atas pelajar
perubatandiKathmandu,Nepaldenganmenggunakanujianmenapak.Subjek
teridiri daripada 62 lelaki dan 44 perempuan berumur antara 1819 tahun.
Ketinggian bangku yang digunakan ialah 10 inci dengan ritma 20 tapakan
seminit. Ujian dijalankan selama 3 minit. Kadar nadi selama 30 saat selepas
tamat ujian iaitu antara 11.5 minit, 22.5 minit dan 33.5 minit. Indeks
KecergasanFizikal(PFI)dikiramenggunakanformulaberikut:

LiveTrafficFeed
AvisitorfromKualaLumpurviewed
"PendidikanJasmaniKesihatan,Sains
Sukan:DayaTahanKardiovaskular"24
AvisitorfromBandar,Selangorviewed
minsago
"PendidikanJasmaniKesihatan,Sains
Sukan:February2011"35minsago
AvisitorfromBandar,Selangorviewed
"PendidikanJasmaniKesihatan,Sains
Sukan:PendidikanJasmanidan
Kesihatan:PengukuranKepantasan"57
AvisitorfromBandar,Selangorviewed
minsago
"PendidikanJasmaniKesihatan,Sains
Sukan:PendidikanJasmanidan
Kesihatan:PengukuranKepantasan"1hr
AvisitorfromBandar,Selangorviewed
20minsago
"PendidikanJasmaniKesihatan,Sains
Sukan:DayaTahanKardiovaskular"2
hrs29minsago
AvisitorfromBandar,Selangorviewed
"PendidikanJasmaniKesihatan,Sains
Sukan:DayaTahanKardiovaskular"2
hrs30minsago
AvisitorfromBandar,Selangorviewed
"PendidikanJasmaniKesihatan,Sains
Sukan:DayaTahanKardiovaskular"2
hrs30minsago
AvisitorfromBandar,Selangorviewed
"PendidikanJasmaniKesihatan,Sains
Sukan:DayaTahanKardiovaskular"2
hrs32minsago
AvisitorfromBandar,Selangorviewed
"PendidikanJasmaniKesihatan,Sains
Sukan:DayaTahanKardiovaskular"2
hrs33minsago
AvisitorfromBandar,Selangorviewed
"PendidikanJasmaniKesihatan,Sains
Sukan:DayaTahanKardiovaskular"2
hrs35minsago
RealtimeviewGetFeedjit

ALQURAN

JangkamasaLatihan
PFI=x100
2x(3kadarnadipemulihan)
Normabagikecergasanfizikalyangdigunakanadalah<40(sangatlemah),41
50 (lemah), 6170 (sederhana), 7180 (cergas) dan 8190 (sangat cergas).
Dapatan kajian menunjukkan, kecergasan 10.4% pelajar di kolej tersebut
lemah,23.6%sederhana,39.6%cergas,dan17.9%sangatcergas.
Tidak ketinggalan Chiasson dan Tremblay (2002), menggunakan ujian
menapakCanadian Home Fitness Test sebagai salah satu ujian dalam bateri
ujiannya untuk menguji kecergasan fizikal pelajar kolej. Subjek kajian adalah
pelajar kolej lelaki (423) dan perempuan (427) yang berumur antara 1720
tahun.Hasildapatankajianmenunjukkan,ujianmenapakmerupakanujianyang
dapatmengesanperbezaanyangnyataterhadapadipositi.
Ujian menapak Queen College pula digunakan oleh Satipati Chatterjee,
Pratima Chatterjee dan Amit Bandyopadhyay (2003), untuk menguji kesahan
dalammengukurVO 2maxdikalanganpelajarperempuan.Subjekkajianadalah
40 pelajar perempuan yang tidak aktif dan mempunyai sosioekonomi yang
http://pendidikanjasmanikesihatansainssukan.blogspot.com/2011/04/kajianberkaitandayatahan.html

SAHABAT
3/6

05/02/2015

PendidikanJasmaniKesihatan,SainsSukan:Kajianberkaitandayatahankardiovaskular

sama dari universiti Calcutta, Kolkata. Scholander microgas analyzer

digunakan untuk menganalisis VO 2max secara langsung selepas subjek
menjalani latihan berbasikal. Pengukuran secara tidak langsung
menggunakalan protokol ujian menapak Queen College. Dapatan kajian
menunjukkan, ujian ini dalam bentuk asal tidak boleh digunakan untuk
mengukur VO 2max secara terus tetapi boleh diubahsuai untuk digunakan
terutamajikaketiadaanperalatanujianmakmal.
SementaraituStanleySaichuenHuidanPeggyPuiYeeCheung(2004),telah
menjalankanujianmenapak3minityangberbezaritma(22,26dan30tapakan
seminit) untuk menilai ujian menapak 3 minit dengan kadar tapakan yang
manakahmempunyaikesahanyangtinggi.Subjekkajianmerupakan50kanak
kanak berbangsa Cina dengan purata umur 8.92 tahun. Ketinggian bangku
yang digunakan ialah 30.5cm. Kadar nadi direkodkan selama 15 saat setelah
subjekmenamatkansetiapujian.VO 2maxsubjekdiujidandiukurmenggunakan
protokol ujian treadmill. Ujian anthropometric juga dilakukan ke atas subjek.
Setiap ujian menapak 3 minit yang dijalankan dikorelasikan dengan ujian
treadmill dan anthropometric. Hasil dapatan kajian menunjukkan, ujian
menapak 3 minit dengan 26 minit tapakan seminit mempunyai kesahan yang
paling tinggi dan merupakan ujian yang sesuai untuk menguji daya tahan
kardiovaskularkanakkanakberbangsaCina.

FaizalHakimi
Zaireey

MYBLOGLIST

Sports,SportsScience&
PhysicalEducation
Homeostasis

SportsScience&Physical
Education
RespiratoryDistressSyndrome
(RDS)

NewSportGenerationGames
JADUALSPESIFIKASIUJIAN

Zaireey@PendidikanJasmani
DanSainsSukan

Selainujianmenapak,ujianBleepjuga merupakan ujian yang sangat popular

dandilihatlebihdominanbagimengujidayatahankardiovaskular.UjianBleep
semakin berkembang dengan pelbagai nama digunakan seperti 20m multi
stage fitness, Leger Shuttle Run dan Pacer. M.K. Stickland (2003),
menjalankan kajian untuk menguji ketepatan ujian 20m Multi Stage Run Test
bagi menganggar VO 2 submax di kalangan remaja. Sampel kajian terdiri
daripada60lelakidan62wanita(umur25.325.1).
Persamaan secara regressi oleh Leger et al (1988), dan Leger dan Goudry
(1989), diuji secara sistematik untuk keduadua jantina sampel secara
berasingan. Hasil kajian mendapati ujian secara berasingan antara gender
menunjukkan ketepatan yang lebih tinggi dalam menganggar VO 2submax
mengunakan ujian 20m Multi Stage Run Test. Tomkinson et al (2003), pula
telah menjalankan analisis penurunan prestasi aerobik berdasarkan 55 kajian
yang dijalankan di 11 negara menggunakan 20m Shuttle Run Test. Data
dikumpul dari tahun 19812000. Jumlah subjek yang terlibat dalam kajian dan
analisis ini adalah 129882 orang kanakkanak dan remaja. Hasil analisis
tersebut menunjukkan prestasi kecergasan kanakkanak dan remaja semakin
menurundaritahun1981hingga2000padakadar0.43%setahunkeranatrend
gayahidupsekularyangsemakinberkembang.
EiderOnateetal(2006),turutmenjalankankajianuntukmengujikesahanujian
20m Multi Stage Run Test dalam mengesan penyakit asma yang digunakan
dalamProgramPendidikanJasmanidiSepanyol.Sampelkajianterdiridaripada
826orangpelajar(460lelakidan366perempuan)berumurantara6hingga12
tahun. Ujian dijalankan menggunakan kaedah silang antara ujian 20m Multi
StageRunTest,LariansecarabebasdanitemsoalanInternationalAsthmaand
Allergies in Childhood (ISAAC). Kajian mendapati bahawa ujian 20m Multi
StageRunTesttidaksahuntukmengenalpastikanakkanakyangmenghidap
penyakitasma.
AzizA.R.etal(2004),menjalankankajianperbandinganprestasipemainbola
http://pendidikanjasmanikesihatansainssukan.blogspot.com/2011/04/kajianberkaitandayatahan.html

4/6

05/02/2015

PendidikanJasmaniKesihatan,SainsSukan:Kajianberkaitandayatahankardiovaskular

sepakberdasarkanposisiantaraujian20mMultiStageShuttleRunTest,Yoyo
IntermittenTestdanTreadmill. Subjek terdiri daripada 21 orang pemain bola
sepakremajakebangsaanSingapura.HasilkajianmendapatiYoyoIntermitten
Test tidak signifikan dengan VO 2max daripada ujian yang dijalankan
menggunakan 20m Multi Stage Run Test dan treadmill. Namun begitu, bagi
menguji daya tahan kardiovaskular pemain bola sepak Yoyo Intermitten Test
lebihsesuaidigunakanberbanding20mMultiStageRunTest.
Selepas kajian perbandingan prestasi pemain bola sepak berdasarkan posisi
antara ujian 20m Multi Stage Shuttle Run Test, Yoyo Intermitten Test dan
Treadmill, Aziz A.R. et al. (2005), menjalankan pula kajian perbandingan
Maximal Oxygen Uptake (MOuptake) dalam ujian 20m Multi Stage Run Test
denganujiantreadmill.Subjekterdiridaripada8atletyangterlibatdalamsukan
daya tahan dan 8 atlet yang terlibat dalam sukan berpasukan. Hasil kajian
mendapati MOuptake dalam 20m Multi Stage Run Test lebih rendah
berbanding dalam ujian treadmill bagi atlet daya tahan tetapi sama bagi atlet
berpasukan. Hasil kajian, penyelidik membuat kesimpulan, jenis sukan khusus
merupakanfaktorpentingdalammengujiVO 2submaxterutamabagiatletdaya
tahan.
Sementara itu, Flouris A.D. et al (2005), telah menjalankan kajian
meningkatkan keberkesanan ujian 20m Multi Stage Shuttle Run Test
menggunakan algorithma. Subjek kajian terdiri daripada 110 lelaki remaja.
Portablegazanalyzerdigunakandalamujiantreadmilluntukmenentukantahap
VO 2max daripada 70 subjek untuk mendapatkan kesahan silang. Hasil kajian
mendapati algorithma untuk VO2CR menggunakan 20m Multi Stage Shuttle
Run Test dapat meningkatkan kecekapan ujian ini dalam menentukan aspek
kesihatandankecergasan.
Jantine D. Slinger et al (2006), telah mengkaji perhubungan antara ujian
prestasi aerobik dengan bentuk tubuh. Subjek terdiri daripada 502 orang
kanakkanakberumurantara1015tahun.Subjekkajianterdiridaripada53%
subjek lelaki dan 47% perempuan. Subjek menjalani menjalani ujian basikal
ergometerdanShuttle Run untuk menguji prestasi aerobik. Body Mass Index
(BMI) dan peratus lemak (menggunakan skin fold) diukur untuk mengira Fat
Free Mass Normalised to the stature (FFMI) dan Fat Mass Normalised to
Stature (FMI). Hasil kajian mendapati terdapat perhubungan antara bentuk
tubuhdanprestasidalamujianaerobik.
Ashetal(2007),telahmengkajipersamaandalammenganggarkanVO 2 peak
menggunakan Leger 20m Shuttle Run (LST) dan tindak balas denyutan
nadinya.Sampelterdiridaripada17wanitaberumurantara11hingga20tahun
dan 17 lelaki berumur antara 23 hingga 25 tahun. Subjek menjalani ujian
treadmill dan LST. Hasil kajian mendapati keputusan LST berada di bawah
atau di atas anggaran VO 2max berbanding treadmill. Hasil kajian
mencadangkan Body Mass Index (BMI) dan kadar nadi submaximal boleh
digunakanuntukmenganggarkanVO 2max.
John Cairney (2007), menjalankan kajian kesan motivasi ke atas pengukuran
kecergasan aerobik yang menggunakan ujian lapangan. Subjek kajian terdiri
daripada 2245 orang pelajar berumur 9 tahun dripada 75 buah sekolah di
Kanada. Penyelidik menggunakan ujian Children Selfperception for Physical
Activity Scale (SSAPPA) untuk menentukan tahap motivasi subjek terhadap
aktiviti fizikal dan Leger Shuttle Run Test untuk menentukan kapasiti aerobik.
http://pendidikanjasmanikesihatansainssukan.blogspot.com/2011/04/kajianberkaitandayatahan.html

5/6

05/02/2015

PendidikanJasmaniKesihatan,SainsSukan:Kajianberkaitandayatahankardiovaskular

Hasil kajian mendapati terdapat perhubungan yang signifkan antara tahap

motivasi dan kapasiti aerobik. Penyelidik menjelaskan, penghargaan kendiri
mempunyaiperhubunganyangsangatkompleksdenganujianprestasi.

41
Share

Tweet

PostedbyNorkhalidSaliminat5:22AM
Recommend this on Google

Klikuntukkomen

0comments:
PostaComment

Enteryourcomment...

Commentas:

Publish

GoogleAccount

Preview

NewerPost

Home

OlderPost

Subscribeto:PostComments(Atom)

PictureWindowtemplate.Templateimagesbyduncan1890.PoweredbyBlogger.

http://pendidikanjasmanikesihatansainssukan.blogspot.com/2011/04/kajianberkaitandayatahan.html

6/6