NAMA : .. .

TINGKATAN: .
Bahagian A
1. Aras manakah berdasarkan piramid makanan yang ditunjukan, perlu diambil 3 hingga 5
sajian dalam sehari ?
A.

Aras 1

B. Aras 2

C. Aras 3

D. Aras 4

2. Susu, dadih dan keju terdapat di aras manakah dalam piramid makanan yang
ditunjukkan ?

A. Aras 1

B. Aras 2

C. Aras 3

D. Aras 4

3. Sumber karbohidrat yang banyak, mineral, serat dan protein antara zat yang boleh
diperolehi di aras manakah dalam piramid makanan ?

A. Aras 1

B. Aras 2

C. Aras 3

D. Aras 4

4. Apakah punca utama menyebabkan seseorang itu mendapat diabetis ?

A. Kegagalan pankreas mengeluarkan insulin dengan secukupnya.
B. Kegagalan buah pinggang mengawal gula dalam air kencing.
C. Kekurangan zat makanan
D. Kekurangan selera makan
5. Tiga bahan kimia yang boleh merosakkan paru-paru akibat menyedut asap rokok adalah
seperti berikut KECUALI
A. Nikotin

B. Karbon Monoksida

C. Enfisima

D. Tar

6. Apakah jenis rawatan yang diperlukan untuk gigi yang tidak teratur ?

A. Tampalan

B. Sealan Fisur

C. Otodontik D. Cabutan

7. Penyakit Taun ialah sejenis penyakit yang boleh menyebabkan sakit usus yang teruk di
mana seseorang pengidap penyakit itu muntah dan cirit- birit atau kadang-kadang pengsan.
Apakah NAMA lain untuk penyakit itu ?

A. Kolera

B. Demam Kura

C. Denggi Berdarah

D. Rubella

8. Apakah yang dimaksudkan dengan Pneumonia ?

A. Radang hati

B. Radang paru-paru
pembuluh hati

C. Radang pada apendika

D. Bengkak

9. Siapakah yang melihat parasit malaria hidup dalam perut manusia yang berpunca
daripada nyamuk Anopheles ?
A. Patrick Manson
Ronald Ross

B. Florence Nightingale

C. Joseph Lister

D.

10. Aktiviti fizikal hendaklah dilakukan setiap hari.Apakah faedah utama yang diperolehi
daripada aktiviti ini ?
KUIZ PENDIDIKAN JASMANI & KESIHATAN

PANITIA PJK

JUN 2012

A. Membantu jantung, paru-paru dan sistem peredaran darah kekal sihat.

B. Menjadikan badan kita lebih kurus dan menarik.
C. Dapat mengempiskan perut yang buncit.
D. Memudahkan sistem perkumuhan kita berfungsi dengan betul.
Bahagian B
1. Berikut menunjukan perbagai jenis bahan kimia yang terdapat dalam asap rokok KECUALI
A. Arsenik

B. Karbon Monoksida

C. Nikotin

D. Thiamine

2. Antara bahan kimia yang terdapat dalam asap rokok berikut yang dikaitkan dengan
pencuci lantai ?
A. Naphthylamine

B. Formaldehyde

C. Amonia

D. Arsenik

3. Bahan kimia Kadmium yang terdapat dalam asap rokok dikaitkan dengan
A. Air Bateri

B. Racun Serangga C. Pencuci lantai

D. Minyak Petrol

4. Di bawah akta manakah seseorang boleh didenda kerana membiak jentik-jentik nyamuk
Aedes ?
A. Akta Kawalan Serangga Pembawa Penyakit
B.

Akta Pemusnah Serangga Pembawa Penyakit

C.

Akta Pembiakan Serangga Pembawa Penyakit

D.

Akta Serangga Pembawa Penyakit

5. Apakah nama carta yang digunakan untuk pemeriksaan penglihatan ?

A. Carta Gantt

B. Carta Pie

C. Carta Snellen

D. Carta Pert

6. Penyakit anemia ialah penyakit

A. mengantuk
makan

B. lebih sel darah putih

C. kekurangan darah D. kurang selera

7. Bagaimanakah mengurangkan pengambilan lemak ?

I. Makan banyak lemak ayam dan daging
II. Gunakan santan sedikit dalam masakan
III.Pilih makanan segar seperti buah-buahan
IV.Gunakan kaedah memasak secara menggoreng dan menumis
A. I dan II

B. I dan IV

C. II dan III

D. Semua di atas

8. Tanda-tanda keracunan makanan ialah . ?

I. loya dan muntah II. sakit perut dan cirit-birit
III. batuk

IV. sakit tekak

KUIZ PENDIDIKAN JASMANI & KESIHATAN

PANITIA PJK

JUN 2012

A. I dan II

B. II dan III

C. III dan IV

D. Semua di atas

9. Kuman HIV / AIDS boleh berjangkit melalui cara-cara berikut.

I. Berkongsi jarum suntikan
II. Seks secara rambang/bebas
III. Pemindahan darah orang yang dijangkiti
IV. Anak yang dilahirkan oleh ibu yang dijangkiti
A. I sahaja

B. I dan II

C.I, II dan III

D. Semua di atas

10. Apakah kesan-kesan buruk yang dialami oleh perokok?

I. Peluh berbau

II. Nafas berbau

III. Kurang daya tahan penyakit

IV. Kurang selera makan

A. I, III dan IV

B. I, II dan III C. I, II dan IV D. IV sahaja

Bahagian C
1. Apakah yang dimaksudkan dengan penyakit KATARAK?
A. Kanta mula mengecut

B. Kanta mengeluarkan cecair putih

C. Kanta semulajadi kabur

D. Kanta mula mengembang

2. Faktor berikut boleh menyebabkan katarak KECUALI

A. Usia yang lanjut

B. Diabetes Mellitus C. Cahaya Ultraviolet D. Kurang

tidur
3. Perkara berikut merupakan kesan-kesan katarak KECUALI
A. Pandangan menjadi kabur

B. Mudah rasa mengantuk

C. Anak mata putih

D. Kerap menukar cermin mata

4. Rancangan Kawalan Mutu Air Minuman Kebangsaan melibatkan kerjasama di antara

beberapa organisasi kerajaan.Berikut ialah jabatan kerajaan yang terlibat secara langsung
dalam rancangan tersebut KECUALI

A. Jabatan Parit dan Saliran

B. Jabatan Kimia

C. Jabatan Kesihatan

D. Jabatan Bekalan Air

5. Lapisan ozon menjadi semakin nipis akibat pencemaran udara. Penyebab utama keadaan
tersebut adalah pengeluaran bahan kimia yang berleluasa pada masa kini. Apakah bahan
tersebut ?
KUIZ PENDIDIKAN JASMANI & KESIHATAN

PANITIA PJK

JUN 2012

A. Karbon tetraklorid

B. Klorofloro Karbon C. Hidrogen Patoxid D. Kalium

Permanganat
6. Yang manakah antara berikut BUKAN merupakan peranan Pertubuhan Makanan dan
Pertanian (FAO) ?

A. Membaiki taraf hidup penduduk dunia

B. Menjalankan usaha-usaha

meningkatkan taraf pemakanan

C.

Menjalankan penyelidikan pemakanan

D. Menghasilkan makanan sedunia

7. Vitamin apakah yang berfungsi merangsang penyerapan kalsium bagi pembentukan

tulang dan gigi yang kuat ?

A. Vitamin A

B. Vitamin D

C. Vitamin E

D. Vitamin K

8. Ferum penting untuk penghasilan

A. Sel darah merah

B. Sel darah putih

C. Pembentukan darah

D. Kepekatan

darah
9. Diet bagi orang yang berusia 50 tahun ke atas, lebih tertumpu kepada bahan-bahan yang
mengandungi

A. Kalsium & z. besi

B. Vitamin & protin C. Vitamin & g. galian

D. Lemak

&karbohidrat
10. Penderaan pada kanak-kanak sebenarnya boleh mengganggu pertumbuhan dan
perkembangan individu tersebut. Manakah di antara berikut TIDAK ada kaitan dengan
penderaan kanak-kanak?

A. Gangguan perkembangan mental

B. Kerosakan organ tubuh

C.

D. Gangguan emosi

Kecacatan konginatal

SOALAN BONUS 1
Tuliskan nama penuh bagi wabak SARS yang telah melanda beberapa negara dan
mengakibatkan beratus kematian dan menjejaskan industri pelancongan negara.

SOALAN BONUS 2
Senaraikan dua (2) buah negara yang mencatatkan kadar kematian tertinggi dan senaraikan
tiga (3) langkah yang telah digariskan oleh Kerajaan kita bagi mengelakkan jangkitan
penyakit SARS
1. ..
2. ..
LANGKAH:
A -
B -
C -
KUIZ PENDIDIKAN JASMANI & KESIHATAN

PANITIA PJK

JUN 2012

Jawapan
BAHAGIAN A

BAHAGIAN B

BAHAGIAN C

1.B

1.D

1.C

2.C

2.C

2.D

3.A

3.A

3.B

4.A

4.B

4.A

5.C

5.C

5.B

6.C

6.C

6.A

7.A

7.C

7.B

8.A

8.A

8.A

9.D

9.D

9.A

10.A
BONUS
1

10.A

10.C

Severe Acute Respiritory Syndrome

BONUS 2
China/Hong Kong/ Kanada/Singapura/Taiwan/Vietnam
Langkah mengelak dijangkiti SARS:
1. Tidak melawat ke negara wabak
2. Tidak berhubungan rapat dengan pembawa wabak
3. Mengkuarantin orang yang disyaki pembawa wabak
4. Membuat pemeksaan kesihatan di pintu masuk negara
5. Memeriksa suhu badan
6. Menggunakan topeng(mask) yang sesuai
KUIZ PENDIDIKAN JASMANI & KESIHATAN

PANITIA PJK

7. Mengelakkan melawat hospital jika tidak perlu

8. Amalkan kebersihan diri

(Lain-lain jawapan yang difikirkan oleh juri )

JUN 2012

SYARAT-SYARAT PENYERTAAN KUIZ KESIHATAN

1.Penyertaan mestilah terdiri daripada 3 orang ahli bagi satu kumpulan. Bebas memilih ahli
pelajar Tingkatan 1-6.
2. Semua soalan yang telah dijawab mestilah dihantar secara TERUS kepada Cikgu Mohd
Shafie Bin Abdul Rahman.

KUIZ PENDIDIKAN JASMANI & KESIHATAN

PANITIA PJK

JUN 2012