Tugas Individu Bahasa Inggris

ARTIKEL BAHASA INGGRIS TENTANG KESEHATAN

Di

Oleh:

NURDIANA

1
 KEEPING SKIN HEALTHY AND BEAUTIFUL, DO NOT NEED

EXPENSIVE

Numerous ladies are willing to do anything to get solid and excellent skin.

Not occasionally they are upbeat to pay enormous to keep her skin sound and

wonderful. This sensation can be found in ladies today. They invested more energy in

spots of excellence for magnificence tend to stay conscious. Squeeze ourselves had

been the way of a lady. However, remember, don’t do something unreasonable in

light of the fact that it was bad and precluded by religion.

To restore instinctive nature for solid and wonderful skin does not need to

oblige a huge charge but rather there is way simpler, less expensive, and obviously

sound. Here are a few privileged insights to keep your skin sound and wonderful.

1. A general shower with shower

Water from the shower will quickly wash the soil and cleanser suds from our

body. Interestingly, in the event that we gave by wading, soil from the body

will be blended in water and can be re-connected to the body.

2. Utilization cleanser as indicated by skin sort

Frequently feel the skin dry after a shower? Means tones need to take a gander

at the cleanser you utilize. Cleanser that delivers a ton of froth means it

contains cleansers that much in any case. This will make the skin dry and

harsh. We have to know, in the wake of washing with cleanser, skin pH will

2
 ascend to 9 of ordinary skin pH is 4.2 to 6.2 (pH offset). Thus, pick a low pH

cleanser.

3. Wear sunscreen when outside

It’s difficult to stay away from direct daylight. For that, utilization a sunscreen

(sun piece) to keep skin shielded from the sun that contain destructive UV

beams. Clearly, select sun piece recipe is protected to utilize and as indicated

by skin sort.

4. Savoring water adequate amounts

The human body is made out of 80% water so it is essential for us to expend

water that is not lack of hydration and dry skin. Drink a lot of water is one of

the ways the most effective healthy skin and characteristic and suitable for all

skin sorts. Drink 8 glasses of water a day or more to get solid skin.

5. Eat more vegetables and natural products

Vegetables and natural products contain numerous vitamins are useful for the

strength of the body and skin. Admission of vitamins and cell reinforcements

from products of the soil is essential for the skin on the grounds that it can

neutralize free radicals that harm the skin.

3
Terjemahan :

MENJAGA KULIT SEHAT DAN CANTIK, TIDAK PERLU MAHAL

Banyak perempuan rela melakukan apa saja untuk mendapatkan kulit yang

sehat dan cantik. Tidak jarang juga mereka dengan senang hati mengeluarkan biaya

yang besar untuk menjaga kulitnya agar tetap sehat dan cantik.

Fenomena tersebut dapat kita lihat pada perempuan-perempuan saat ini.

Mereka banyak menghabiskan waktunya di tempat-tempat kecantikan untuk merawat

kecantikannya agar tetap terjaga. Mempersolek diri memang sudah kodrat seorang

wanita. Tapi perlu di ingat, janganlah melakukan suatu hal secara berlebihan karena

itu tidak baik dan di larang oleh agama.

Untuk mengembalikan kealamian kulit agar sehat dan cantik tidak harus

memerlukan biaya yang besar tetapi ada cara yang lebih mudah, murah, dan tentu saja

sehat. Berikut ini adalah beberapa rahasia untuk menjaga agar kulit anda sehat dan

cantik.

1. Mandi teratur dengan shower

Air dari shower akan langsung membasuh kotoran dan busa sabun dari tubuh

kita. Berbeda jika kita mandi dengan cara berendam, kotoran dari tubuh akan

tercampur di air dan bisa kembali menempel di tubuh.

2. Gunakan sabun sesuai jenis kulit

Sering merasakan kulit yang kering setelah mandi? Berarti nada perlu

mencermati sabun yang anda pakai. Sabun yang menghasilkan banyak busa

4
 berarti mengandung deterjen yang banyak pula. Ini akan membuat kulit kering

dan kasar. Perlu kita ketahui, setelah di cuci dengan sabun, pH kulit akan naik

menjadi 9 dari pH kulit normal yaitu 4,2-6,2 (pH balance). Jadi, pilihlah sabun

ber-pH rendah.

3. Memakai tabir surya saat keluar rumah

Rasanya sulit untuk menghindari pancaran sinar matahari langsung. Untuk itu,

gunakan tabir surya (sunblock) agar kulit terlindung dari cahaya matahari

yang mengandung sinar UV berbahaya. Tentunya, pilih sunblock yang

formulanya aman digunakan dan sesuai jenis kulit.

4. Minum air dalam jumlah cukup

Tubuh manusia terdiri dari 80% air sehingga penting bagi kita untuk

mengkonsumsi air putih agar tidak dahidrasi dan kulit tidak kering. Banyak

minum air putih adalah salah satu cara perawatan kulit yang paling efisien dan

alami serta cocok untuk berbagai jenis kulit. Minumlah 8 gelas air sehari atau

lebih untuk mendapatkan kulit yang sehat.

5. Banyak makan sayur dan buah

Sayuran dan buah-buahan banyak mengandung vitamin yang baik untuk

kesehatan tubuh dan kulit. Asupan vitamin dan antioksidan dari sayur dan

buah-buahan amat penting bagi kulit karena mampu menangkal radikal bebas

yang akan merusak kulit.