Everand Logo

¡Te damos la bienvenida a Everand!

  • Descubre millones de libros electrónicos, audiolibros y mucho más con una prueba gratuita

    Desde $11.99 al mes después de la prueba. Puedes cancelar en cualquier momento.

    Meditación: Técnicas De Mindfulness Para Una Meditación Poderosa
    Meditación: Técnicas De Mindfulness Para Una Meditación Poderosa
    Meditación: Técnicas De Mindfulness Para Una Meditación Poderosa
    Libro electrónico87 páginas1 hora

    Meditación: Técnicas De Mindfulness Para Una Meditación Poderosa

    Por Kathy Pierce

    ()

    Leer vista previa

    Información de este libro electrónico

    El objetivo de la meditación es encontrar la paz y el equilibrio internos, lo que resulta en muchos otros beneficios en la vida, incluyendo menos estrés, felicidad, energía y una mejor salud.

    También verá la vida de manera más positiva y construirá pensamientos más positivos, que pueden ayudarlo a alcanzar el éxito en la vida.
     
    Millones de personas meditan por diferentes razones, como la religión y la terapia, solo por mencionar algunas. Ya sea que elija meditar por razones religiosas o terapéuticas, la verdad es que la meditación puede ayudar a cambiar la forma en que generalmente aborda la vida, la forma en que reacciona ante las circunstancias de la vida y cómo se relaciona e interactúa con las personas en su vida.

    En esta guía de meditación para principiantes, discutiremos y entenderemos todo lo que necesita saber sobre la meditación antes de comenzar a practicarla y la mejor forma de meditar para obtener los increíbles beneficios que la meditación tiene para ofrecer.

    IdiomaEspañol
    EditorialKathy Pierce
    Fecha de lanzamiento5 dic 2019
    ISBN9781071515549
    Meditación: Técnicas De Mindfulness Para Una Meditación Poderosa

    Relacionado con Meditación

    Libros electrónicos relacionados

    Cuerpo, mente y espíritu para usted

    Ver más
    Ver más

    Episodios de podcast relacionados

    Artículos relacionados

    • SIN LÍMITES

      YOGA Para Conectar Con La Tierra

      3 jun 2019

      YOGA Para Conectar Con La Tierra
      4 min de lectura

    • SIN LÍMITES

      Métodos Del Espejo Y La Llama

      24 sept 2019

      Métodos Del Espejo Y La Llama
      1 min de lectura

    • SIN LÍMITES

      RELAJACIÓN CONSCIENTE Yoga Nidra, Tan Reparador Como El Sueño

      20 ene 2022

      Es muy importante su práctica para procesos de estrés y enfermedades psicosomáticas: como insomnio e hipertensión. Esta técnica de relajación profunda nos permite sentirnos más felices, más relajados y más conectados con nosotros mismos. El Yoga Nidr

      2 min de lectura

    • SIN LÍMITES

      Yoga Detox

      7 sept 2021

      Yoga Detox
      4 min de lectura

    • SIN LÍMITES

      Calm

      1 dic 2019

      Calm
      2 min de lectura

    • SIN LÍMITES

      Orígenes Y Tipos De Yoga

      6 may 2021

      Orígenes Y Tipos De Yoga
      6 min de lectura

    • SIN LÍMITES

      Aire

      31 mar 2021

      el aire es esencial para la vida, igual que el agua. En el mundo de la magia, este elemento trae el cambio de estaciones y está ligado a las cuatro direcciones o rumbos del viento, principalmente el Este. También está directamente relacionado con la

      2 min de lectura

    • SIN LÍMITES

      Viktor Frankl Y El Sentido De La Vida

      29 jun 2024

      Viktor Frankl Y El Sentido De La Vida
      11 min de lectura

    • SIN LÍMITES

      El Poder De Nuestra Voz

      2 may 2019

      El Poder De Nuestra Voz
      7 min de lectura

    • SIN LÍMITES

      Vuelve a Tu Esencia …

      30 sept 2021

      Vuelve a Tu Esencia …
      3 min de lectura

    • SIN LÍMITES

      Meditación De Sonido Primordial

      22 jul 2022

      Meditación De Sonido Primordial
      2 min de lectura

    • SIN LÍMITES

      Caminar y Meditar

      4 ago 2021

      Caminar y Meditar
      9 min de lectura

    • SIN LÍMITES

      Cómo Ser Mejor Psicología y evolución Personal

      20 jun 2021

      ¿De qué manera superar nuestras propias barreras? El número uno en psicología y gran conferencista nacional e internacional Bernardo Stamateas invita a reemplazar pensamientos limitantes por ideas liberadoras, a fin de lograr salud mental. Los nudos

      4 min de lectura

    • SIN LÍMITES

      Meditación Para Principiantes

      15 jul 2021

      Meditación Para Principiantes
      3 min de lectura

    • SIN LÍMITES

      La Meditadora Matutina

      4 jul 2019

      La Meditadora Matutina
      1 min de lectura

    • SIN LÍMITES

      El Prana Y Los Chakras

      1 mar 2019

      Existe un tipo de energía que podríamos definir como «espiritual» y que fluye por el cuerpo energético y por el físico. Esta energía fue llamada «prana» por los antiguos hindúes (un nombre que significa ‘aliento de vida’) por ser dinámica, vitalizant

      14 min de lectura

    • SIN LÍMITES

      Mente ZEN

      27 ene 2020

      Mente ZEN
      6 min de lectura

    • SIN LÍMITES

      Entre La Pastilla Y La Pared

      1 ene 2020

      COMENCÉ HACE COMO CINCO AÑOS. Mis hijos tenían dos y cuatro años, mi esposa era una extraña y mi vida profesional parecía una avalancha de incertidumbre y estrés. Por la mañana, el aire olía a cenizas; por la tarde, el sol parecía sangre. Cuando la

      5 min de lectura

    • SIN LÍMITES

      Las Cuatro Nobles Verdades

      25 ene 2021

      Las Cuatro Nobles Verdades
      1 min de lectura

    • SIN LÍMITES

      Conciencia A Través Del Cuerpo

      1 jul 2019

      Conciencia A Través Del Cuerpo
      6 min de lectura

    Categorías relacionadas

    Comentarios para Meditación

    0 calificaciones

    0 clasificaciones0 comentarios

    ¿Qué te pareció?

    Toca para calificar

    Los comentarios deben tener al menos 10 palabras

      Vista previa del libro

      Meditación - Kathy Pierce

      Tabla de Contenidos

      Introducción

      Las maravillas de la mente

      ¿Está suMente Trabajando para Usted o Contra Usted?

      Luchando en el mundo material

      La Mente y el Mindfulness

      Una Solución a Muchos Problemas

      El Arte del Mindfulness

      Nuestra Falta de Atención Habitual

      Mindfulness o Meditación, Depende de Usted

      Las Diferencias

      MindFULLness vs. Mindfulness

      ¿Cómo se Desarrolló la Práctica del Mindfulness?

      Viendo A Través de la Ilusión

      Mindfulness Pasivo y Activo

      El ABC del mindfulness

      Los Beneficios Son Infinitos

      Beneficios Situacionales

      Todos Pueden Participar

      Mindfulness y Religión

      No Tienes que Ser Religioso para Beneficiarte

      ¿Es el Mindfulness Difícil de Aprender?

      ¿Cuánto Tiempo Lleva la Práctica del Mindfulness?

      Una Simple Meditación de Mindfulness Caminando

      Creando Su Práctica Única

      Convirtiendo lo Ordinario en Extraordinario

      ¿Cuánto Tiempo y Con qué Frecuencia?

      No Espere ¡Comience Ahora!

      Preparación Para la Meditación de Mindfulness

      Meditación de Mindfulness: Una Práctica Introductoria

      El Estrés y El Mindfulness

      Una Práctica de Mindfulness para Ayudarlo a Aliviar el Estrés

      Mindfulness en el Trabajo

      Una Práctica delMindfulness para Ayudarle en el Trabajo

      El Mindfulness y sus Metas

      Una Práctica de Mindfulness para Ayudarle a Alcanzar sus Metas

      El Mindfulness y laDepresión

      Una Práctica de Mindfulness para Ayudarle a Superar la Depresión

      El Mindfulness y las relaciones

      Una Práctica de Mindfulness para Ayudarle con su Relación

      El Mindfulness y la Ira

      Un Ejercicio de Mindfulness para Ayudarle a Controlar la Ira

      El Mindfulness y El Dinero

      Tres Ejercicios de Mindfulness para Ayudarle con sus Finanzas

      Conclusión

      Introducción

      Meditation French copy.jpg

      ––––––––

      CLIQUEZ ICI POUR OBTENIR VOTRE CADEAU GRATUIT!!

      El mindfulness es una herramienta con la que podemos mejorar nuestras vidas y aumentar nuestra conciencia de la vida. Con esta herramienta podemos obtener muchas ideas valiosas sobre lo que significa la vida y lo que realmente es vivir. Gran parte de nuestras vidas se pierde o pasa desapercibida porque nos permitimos distraernos del presente o insistir en revivir los momentos que han pasado y que nunca se repetirán. Sufrimos y nos preocupamos por lo que aún no ha ocurrido y puede que nunca suceda, y nos enfermamos física y mentalmente del estrés causado por perder el control del momento presente y no usar nuestras mentes de manera positiva.

      Este libro puede ser utilizado por principiantes y por personas que buscan nuevas técnicas de mindfulness. Para el principiante, le presentaré los conceptos de mindfulness y le explicaré cómo el mindfulness puede ayudarlo a superar numerosos tipos de problemas, incluidos el estrés, los problemas de relación y las preocupaciones financieras, solo por nombrar algunos y le mostraré cómo puede ayudarlo en muchos aspectos diferentes de tu vida. Explicaré cómo el mindfulness puede ser sorprendentemente simple, pero puede traer beneficios duraderos. Al leer este libro, descubrirá cómo puede volverse más consciente utilizando técnicas fáciles de memorizar y practicar. También aprenderá que al estar atento puede experimentar más paz, armonía y felicidad en su vida y alcanzar niveles más altos de bienestar físico, mental y espiritual.

      Para el lector más avanzado, este libro puede ser una guía esencial para encontrar nuevas técnicas de mindfulness, todo lo que necesita hacer es pasar a la sección que dice; Meditación de mindfulness: una práctica introductoria. A partir de ahí, en el libro descubrirá muchas prácticas beneficiosas de mindfulness para una variedad de áreas de su vida.

      Gracias por permitirme apoyarlo en su viaje de atención plena.

      Las maravillas de la mente

      Nuestra mente es una cosa increíble. En cierto modo, es desconocido y aparentemente incognoscible, y sin embargo, la mente humana nos ha llevado a lograr cosas maravillosas, a construir la civilización que vemos a nuestro alrededor y a crear la mayor parte de lo que tenemos y experimentamos. La mente es algo sorprendente, pero al mismo tiempo puede ser algo peligroso. Puede ser un gran amigo para nosotros mostrándonos el camino, ayudándonos a pasar el día, evocando recuerdos felices, dándonos consuelo a través de su ingenio y capacidad de bondad y amor. Pero también, la mente puede ser nuestro peor enemigo, torturándonos y atormentándonos con dudas y peores escenarios sacados de la nada.

      Podemos levantarnos con los poderes de la imaginación, o podemos revolcarnos y hundirnos en pesadillas, todo producto de nada más que la mente. La mente es una de nuestras mejores herramientas, y saber cómo usarla en nuestro beneficio y en beneficio de quienes nos rodean puede ser una experiencia que cambia la vida y que todos somos capaces de lograr.

      Podemos pensar que conocemos la naturaleza de nuestra mente, pero no podemos negar que la mente nos engaña. Detente por un momento y pregúntate si realmente conoces tu mente. ¿Dónde está localizada? ¿Qué le sucede cuando dormimos o cuando nos perdemos en abstracciones de pensamiento o actividad física intensa? ¿Podemos confiar en nuestra propia mente, y si no, por qué no? ¿Somos realmente conscientes de todas las cosas que nos suceden, como las ideas y creencias que asumimos inconscientemente, o la mayoría de las cosas nos pasan a nosotros y dentro de nosotros sin previo aviso o pregunta?

      ¿Está suMente Trabajando para Usted o Contra

      ¿Disfrutas la vista previa?
      Página 1 de 1