Psicoprofilaxis
Psicoprofilaxis
Psicoprofilaxis
FACULTAD: CIENCIAS DE LA SALUD CARRERA: ESTIMULACION TEMPRANA NOMBRE: MARIA JOSE AMPUDIA PASQUEL CURSO: SEGUNDO A AO: SEPTIEMBRE 2012 - ENERO 2013
INDICE GENERAL
ndice de contenido
INTRODUCCION.............................................................................................................................1 MAPA CONCEPTUAL.....................................................................................................................2 LA PSICOPROFILAXIS DURANTE EL EMBARAZO..................................................................3 EJERCICIOS DE LA PSICOPROFILAXIS.....................................................................................4 BENEFICIOS DE UNA RESPIRACIN CORRECTA...................................................................5 RESPIRAMOS MAL?................................................................................................................5 LA RESPIRACIN:.....................................................................................................................5
ndice de tablas
Tabla 1: Curso de Psicoprofilaxis......................................................................................................3 Tabla 2: Ejercicios Fsicos.................................................................................................................4
INTRODUCCION
La psicoprofilaxis es un curso de preparacin que ayuda a los padres a prepararse psquica y fsicamente para la llegada del bebe. El curso de psicoprofilaxis se inicia a la semana 32 del embarazo y consta de dos fases. Una es la preparacin psquica y la otra la preparacin fsica. Los cursos son dictados por obstetricias e incluyen charlas con temas sobre la lactancia, el cuidado del bebe, la anestesia y otros temas que estn a cargos de pediatras, neonatlogos o anestesistas.
MAPA CONCEPTUAL
Preparacin Psquica: La preparacin psquica consiste en ensearte a manejar tus miedos y ansiedades, para lo cual existen distintas tcnicas. Preparacin Fsica: La preparacin fsica se refiere a las tcnicas de preparacin del cuerpo para concentrar la energa en los sitios donde debe ejercerse presin o ms concretamente, "aprender a pujar". Tabla 1: Curso de Psicoprofilaxis
EJERCICIOS DE LA PSICOPROFILAXIS
EJERCICIOS FSICOS Posicin Elevacin de la pelvis Tendida boca arriba, con las rodillas flexionadas Rotacin de la Columna Al realizar el movimiento, contar hasta 3 y luego volver a la posicin original y Caderas:Relajarse. Girar y levantar la repetir. Realizar el movimiento 5 veces a cada lado. cadera de un lado al otro, lo ms posible. Mantener la rotacin. Regresar a la posicin original. Realizar con la cadera del otro lado. Tendida boca arriba, con las piernas estiradas Frecuencia 10 veces. Dos sesiones al da. Finalidad Mayor flexibilidad para la columna y la pelvis. Fortalecer msculos de la pelvis y piernas. Elasticidad en la torcin de las articulaciones de la columna con la pelvis. Aumentar la elasticidad de las articulaciones de la columna vertebral y activar algunos msculos del pecho y vientre.
abdominales con una leve contraccin para expulsar el mayor volumen de aire viciado de los pulmones. 3. Piense que cuanto ms profundamente espire ms cantidad de aire puro podr introducirse en los pulmones. 4. Claves: lenta, profunda, relajada, silenciosa. Comentario Es muy importante conocer cules son las ventajas y desventajas de atencin prenatal y psicoprofilaxis. Tambin como se debe respirar correctamente ya que algunas personas desconocemos de esa importancia. Bibliografa http://hdzconsultora.com/beneficios-de-una-buena-respiracion/ http://www.buenastareas.com/ensayos/Tecnicas-De-Control-Prenatal/1147765.html http://www.demamaypapa.com.ar/85/Embarazo/Parto/curso-de-psicoprofilaxis.html