Higiene Corporal

Autoras: Cabrera, C.*, Chacn, R.*, Navarro, S.**, Guzmn, A.***, Canales, E..*** * Alumnas Escuela de Enfermera P.U.C. ** Enfermera Subdirectora Clnica Hospital Josefina Martnez, Docente Escuela de Enfermera P.U.C. *** Enfermeras Instituto Teletn.

Importancia de la Higiene Corporal en el Escolar

Padres, ustedes tienen un papel fundamental en la adquisicin de estos hbitos La higiene personal y del ambiente son bsicas para mantener una buena salud Es importante que los nios aprendan a valorar el hecho de la higiene como medida para el logro de un mayor bienestar personal

Higiene de la Piel

La piel constituye una de las primeras barreras del organismo para defenderse de las agresiones del medio por ello es fundamental:

Ducharse diariamente o por lo menos 3 veces por semana Utilizar jabones neutros para evitar la irritacin de la piel Utilizar de preferencia nuestras propias manos y si se usan esponjas deben ser de uso individual

Usar desodorante y no antitranspirante que impiden la sudoracin privando al organismo de los beneficios que esta aporta. Es de uso individual Es importante que sepas que.... Las nias durante la menstruacin deben ducharse diariamente (la regla no se corta)

Si un nio est enfermo (con fiebre, resfriado...) conviene que se bae para eliminar la sudoracin y permitir mejor transpiracin de la piel Las dos infestaciones en la piel ms comunes son la Sarna y la pediculosis, es importante que las conozcas.

La Sarna
Es una infeccin muy contagiosa producida por un caro Sarcoptes scabies el cual pone huevos en las capas profundas de la piel provocando picazn.

Cmo se produce?
Por condiciones de hacinamiento Falta de higiene corporal y ambiental Se propaga por contacto directo con personas afectadas Dnde se ubican generalmente las lesiones? Pliegues Axilas Codos Regin interna de los muslos Ingle La picazn es el sntoma predominante, generalmente nocturno o cuando hace mucho calor

Cmo prevenir?
Mantener hbitos de higiene corporal Mantener el ambiente limpio Lavar ropa de cama regularmente Evitar contacto de los nios con otros afectados

Higiene del Cabello

El cabello se ensucia con mucha facilidad porque retiene el polvo, por las secreciones propias del cuero cabelludo y su descamacin por eso se debe:

La eleccin del champ debe hacerse en funcin del tipo de cabello. Es Individual

Lavar 2 a 3 veces por semana Frotar con las yemas de los dedos, nunca con las uas Realizar al final un buen enjuagado para no dejar restos de champ

Pediculosis Piojos
Es una infestacin producida por el Pediculus capitis que pone huevos llamadas liendres. Afecta con mayor frecuencia a los nios en especial a las nias por usar el pelo largo Cmo se produce? Falta de higiene Contacto directo del cabello con alguien infestado con piojos. Uso comn de peinetas, pinches y sombreros con personas afectadas de pediculosis.

Cmo prevenir?
Las liendres son el signo que permite diagnosticar la pediculosis e iniciar el tratamiento Mantener higiene peridica del cabello Revisin peridica del cabello en los nios Enviar al colegio a los nios con el pelo amarrado Evitar contacto cercano con la cabeza de personas contagiadas Uso personal de cepillo de pelo, trabas, pinches, sombreros, entre otros

Ante la presencia de Sarna y Pediculosis debe consultar a la Enfermera de su consultorio para ser tratadas.

Higiene de Genitales Los genitales, al estar tan prximos a los orificios de salida de la orina y las heces, requieren especial atencin. Las nias deben lavarse de delante hacia atrs; para no arrastrar restos de heces a la vagina.

Los das de menstruacin no contraindican la limpieza, por el contrario, exige una mayor frecuencia.

Los nios deben bajar la piel del prepucio y limpiar el glande.

Al realizar aseo en los genitales, no se debe usar jabn ni tampoco desodorantes o colonias ya que pueden irritar la zona

Cuidados de la Ropa Interior

Calzones y calzoncillos se deben cambiar diariamente, los sostenes se pueden cambiar cada 2 3 das Los calzones y calzoncillos se deben poner y sacar sin tener los zapatos puestos Se debe lavar aparte de las otras prendas de vestir No se debe utilizar detergentes ni suavizantes, se prefiere el jabn neutro.

Higiene de Manos y Uas

Las manos son uno de los ms importantes vehculos de transmisin de infecciones. Por esta razn es importante lavarse las manos con agua y jabn cuando: Todas las maanas al levantarse Cada vez que estn sucias Despus de tocar animales Antes de cocinar y comer Despus de ir al bao Despus de jugar Cuando se ha estado en contacto con posibles fuentes de contaminacin y/o intoxicacin (basura, estircol, tierra, productos txicos...)

Especial atencin merecen las uas ya que su estructura hace que se acumule fcilmente la suciedad Las uas deben ser cortadas peridicamente, con cortaas y de forma recta.

Tcnica Correcta de Lavado de Manos Suba las mangas de la ropa hasta el codo Abra la llave y moje sus manos

En caso de que el nio no pueda realizar este procedimiento debe ser su cuidador quien lo realice de la misma manera

Jabone manos y muecas prefiriendo jabones neutros para prevenir irritacin de la piel

Friccionar las manos para obtener espuma, especialmente entre los dedos. Lavar hasta la mueca, limpiar uas.

Enjuagar con agua corriente hasta sacar todo el jabn

Secar las manos y muecas con una toalla limpia

Recuerde en caso de usar frulas, stas no se deben mojar, as se evita la humedad que puede producir hongos.

Higiene de Pies
La limpieza de los pies es de gran importancia, ya que al estar poco ventilados por la utilizacin del calzado es fcil que se acumulen en ellos el sudor que favorece la aparicin de infecciones y mal olor. Es por eso que lo que se debe hacer es: Lavarlos diariamente Secar bien los pies, en especial entre los dedos para evitar el desarrollo de hongos Las uas de los pies al igual que las de las manos, se cortarn frecuentemente y en lnea recta para evitar encarnaduras

Los Zapatos

Debern ser cmodos Preferentemente de materiales naturales (cuero), para evitar la transpiracin

Adecuados al tamao del pie, un zapato excesivamente grande puede dar lugar a torceduras, y si es demasiado estrecho impide la comodidad natural del pie, produciendo durezas, rozaduras e incluso deformaciones (juanetes).

Los zapatos se deben limpiar, cepillar y airear con regularidad

Higiene de Odos, Ojos y Nariz

Lavar diariamente las orejas con agua y jabn, evitando la entrada de agua en el odo, para esto inclinar la cabeza hacia el lado que se est limpiando.

Odos

No se deben usar bastoncillos de algodn para limpiar dentro del odo Si se observa en el nio/a la existencia de secreciones, picazn, disminucin de la audicin es aconsejable consultar al mdico

Ojos
Como medida de proteccin de los ojos hay que tener en cuenta: Usar una buena luz para estudiar y leer, que entre por la izquierda para los diestros y por la derecha para los zurdos. Se pueden detectar deficiencias en la visin en los nios, observando su actitud en relacin con la lectura, escritura y la pizarra. En caso de que esto ocurra, consulte con el mdico. No se debe leer en vehculos en movimiento ya que provoca variaciones continuas en la distancia entre el ojo y el texto.

Mantener una distancia de 1,5 metros cuando se ve TV

Adems de tener una funcin fundamental en el sentido del olfato, interviene en la respiracin.

Nariz

La produccin de moco acta como lubricante y filtro para el aire La limpieza de la nariz consiste en la eliminacin del moco y las partculas retenidas con el paso del aire

La limpieza de la nariz debe hacerse utilizando un pauelo limpio, o bien, si el nio no colabora, realice un lulito de algodn y humedzcalos con agua e introdzcalos una vez por cada fosa nasal, suave y retire, repita esta accin hasta que permeabilice la fosa. Los nios/as deben llevar siempre un pauelo limpio

Referencias (1) Casassas R. y Campos M. (2002) Problemas de la piel y mucosas. En Cuidados bsicos del nio sano y enfermo. (pp. 149 151). Chile. Ediciones Universidad Catlica de Chile. (2) Dueas J. (s.f.) En Cuidados de enfermera en salud escolar. Recuperado el 20/10/2005 de: http://www.terra.es/personal/duenas/15.htm#1