Aikido Tomiki Practica Libre & Defensa Personal PDF

INDICE
1. Introduccin sobre el contenido del libro

2. Concepto bsico de tai sabaky (esquivas)
3. Concepto bsico de tai sabaky + Te katana
4. Tai Sabaki + Te Katana orientados a la defensa personal
5. Desarrollo del Junana hon desde el punto de vista de aplicacin para defensa personal
6. Siete tcnicas adicionales de aplicacin a la defensa personal
7. Concepto de Atemi
8. Amenazas y agresiones
9. Defensa bsica ante agarres y estrangulaciones
10. Defensa contra Amenazas con tanto
11. Defensa contra Amenazas con pistola
12. Defensa contra Agresiones a mano vaca y con armas
13. Defensa contra Agresiones con patadas
14. Conclusiones
INTRODUCCION (volver al Indice)

La idea con la que naci esta gua surgi gracias a uno de mis alumnos (Alberto).
Normalmente en mi dojo solemos hacer un par de entrenamientos libres al mes los sbados, a
parte de las clases oficiales. En uno de estos entrenamientos tras finalizar nos fuimos, como
solemos hacer siempre, a tomarnos una cerveza. En esta ocasin coincidimos mi Alumno
Alberto (3 Kyu) y dos compaeros ms veteranos que yo en esto del aikido; Rafa (3 dan
aikido) y Pedro (3 dan de aikido).
Mientras nos tombamos la cerveza surgi el tema de la inexistencia de una gua de Aikido
Tomiki en castellano y de lo bueno y necesario que sera tenerla. Todos coincidimos que la
persona idnea por experiencia y porque es el maestro de todos nosotros, debera ser Juan
Carlos Aguilar (5 dan de aikido).
Sin embargo, mi alumno Alberto hizo una observacin interesante y fue que al igual que
enseamos a alumnos, podemos aportar nuestra experiencia.
Esto me hizo pensar y llegar a una conclusin : Tuve claro que la elaboracin de una gua
oficial de Aikido Tomki en castellano no poda ser asumida por mi persona, ya que hay ms
maestros en Espaa con ms experiencia que yo y en mi opinin la persona idnea para esta
labor es mi maestro Juan Carlos Aguilar. Sin embargo s que me sent capacitado para poder
aportar una visin orientada a la defensa personal a travs del Aikido Tomki, basada en mi
experiencia y con esta idea en la cabeza naci esta gua.
Bueno creo que ahora toca presentarme :
Mi nombre es Francis Romero actualmente 3 dan de Aikido Tomiki, 1 Kyu de Yawara Jitsu y
3 Kyu de Judo.
Mi primer contacto con las artes marciales fue sobre los 10 aos cuando en el colegio mis
padres me apuntaron a Judo. Estuve practicando aproximadamente un par de aos aunque
recuerdo que por aquel entonces llevaba para adelante tambin el futbol y alguna que otra
actividad ms. Por aquello de los estudios supongo que eleg quedarme con el futbol y deje
aparcado el judo.
No fue hasta el ao 1.996 cuando en mi poca universitaria comenc con el Yawara Jitsu en el
Rincn de la Victoria que es donde viva por aquel entonces.
Estuve practicando unos 5 aos, incluso llegue a examinarme de 1 Dan solo que no tuve
mucha suerte y no aprob.
En el 2003 tras casarme y mudarme a vivir en Benalmdena y el dojo para seguir practicando
Yawara Jitsu me quedaba lejos y tuve que dejar de asistir a clases. Por aquel entonces
trabajaba en Mlaga y buscaba empezar una nueva actividad y a travs de un amigo
empezamos a practicar Aikido.
La verdad desde mi experiencia anterior con el Yawara Jitsu donde las tcnicas de defensa
personal eran muy contundentes, me vi muy sorprendido con el Aikido donde la aplicacin de
tcnicas era mucho ms fluida y sin la necesidad de apenas emplear fuerza, basado en la
tcnica ms que en la fuerza bruta.
Este aspecto creo que es lo que ms me cautivo adems de la enorme riqueza en Katas. Por
supuesto comenc a asistir a todos los seminarios que poda, tanto a nivel nacional e
internacional.
En el 2.008 alcanc el grado de 1 Dan y actualmente (2.014) tengo el grado de 3 Dan.
Fue en el 2.010 cuando me surgi la oportunidad de comenzar a dar clases en el Gimnasio
Forum del Rincn de la Victoria (Mlaga). Tras solicitar el asesoramiento de mi Sensei Juan
Carlos Aguilar, decid aceptar el reto y desde luego fue toda una aventura comenzar desde
cero un dojo en un gimnasio donde antes nunca se haba impartido Aikido.
Puedo decir que si cuando comenc con el Aikido me sorprendi muy gratamente este arte
marcial, ahora tras cerca cuatro aos impartiendo clases, no hay da que no aprenda cosas
muy interesante de mis alumnos que creo me hacen mejorar da a da en mi Aikido.
Recientemente he retomado lo que fue mi origen en las artes marciales y he comenzado de
nuevo a practicar Judo animado por la idea de que grandes maestros de Aikido Tomiki son
tambin judokas, entre ellos el fundador de nuestro estilo Kenji Tomiki.
Lo bueno del Aikido Tomiki es que es un sistema muy abierto en el que puede caber distintas
inquietudes o preferencias de los practicantes : hay quienes se especializan ms en la
competicin (Shiai), quienes tiene ms inquietudes por la practicas de los katas y koryus, los
que les apasiona la practica libre (randori, toshu), etc.
Recuerdo que mi compaero Pedro (4 dan aikido) de los ms antiguos, compaero de Juan
Carlos Aguilar (mi sensei y 5 dan de aikido), preguntaba a Lee Ah Loi (8 dan aikido) sobre sus
inquietudes de la aplicacin de las tcnicas de aikido a la defensa personal y ella le contestaba
dicindole : Busca en los Koryus. Y es cierto que en los koryus puedes encontrar gran
nmero de aplicaciones de tcnicas ante diferentes agresiones y amenazas, pero desde mi
punto de vista, no deja de ser un kata donde un tipo de agresin o amenaza se resuelve con
una tcnica determinada y donde la improvisacin suele brillar por su ausencia; es decir,
cuando uno estudia un koryu trata de hacerlo segn un estndar o modelo a seguir.
Los que me conocen saben de mis inquietudes por la aplicacin de las tcnicas de Aikido a las
distintas situaciones de defensa personal. Recuerdo cuando comenc en el Aikido que mi
maestro explicaba que una de las diferencias principales de nuestro estilo de Aikido, con
respecto a otros, era la orientacin hacia la practica libre.
Como practica libre hay que entender la utilizacin de las tcnicas de Aikido fuera del concepto
de kata como Randori, pero no confundir a este con el Shiai o competicin. Es decir prctica
libre es un acuerdo entre uke y tory, en el que uke ataca o amenaza a tory de una determinada
forma y tory aplica tcnicas libres sin seguir ningn orden de kata y con la posibilidad de
realizar aplicaciones sobre las tcnicas bsicas, que potencien o faciliten la ejecucin de la
misma.
Partiendo de este concepto de prctica libre es donde se desarrolla esta gua.

Bueno creo que tras esta introduccin, ahora estamos listos para empezar : Empecemos!
TAI SABAKI ESQUIVAS (Volver al Indice)

Los que llevis en esto del Aikido un tiempo estaris habituados a este trmino. No obstante
paso a explicar que es el Tai Sabaki :
El tai-sabaki [], literalmente movimiento (sabaki) del cuerpo (tai), es el desplazamiento
del cuerpo fuera de la lnea de ataque, es por tanto, el primer elemento de respuesta para
anular en primer momento la eficacia del ataque y a su vez el desequilibrio del agresor.
(termino sacado de : http://kohaido.blogspot.com.es/2013/06/tai-sabaki-el-fundamento-delas-esquivas.html)
En toda arte marcial o deporte de contacto este concepto es de vital importancia para evitar
que el ataque del contrincante nos alcance, si bien, en otras disciplinas lo denominen como
movimientos de esquivas.
Lo que diferencia al Aikido de otras disciplinas, es que se nos ensea desde un primer
momento a realizar esquivas no solo del tronco superior, sino de todo el cuerpo (tronco
superior y piernas). Recordis el ejercicio de Judo Unsoku?
Es decir es de vital importancia apartar todo nuestro cuerpo de la trayectoria del ataque.
Sobre este punto todos los maestros insistimos siempre a nuestros alumnos, si bien a la hora
de la practica se nos olvida y pasamos a utilizar mucho ms los brazos para apartar el ataque y
con suerte esquivamos con el tronco superior. Ms adelante hablaremos de la utilizacin de
los brazos y manos (Te Katana) como complemento a la esquiva y no como elemento principal
del Tai Sabaki.
Si os gusta el randory y habis competido alguna vez en Shiai, observareis que muchas veces
pitan falta al Uke por no realizar Tai Sabaky (Shido Tai Sabaki); y es que no es tan fcil realizar
un buen Tai Sabaki si el ataque es rpido y contundente.
Partiendo de este problema, os muestro en el siguiente punto un ejercicio que aprend en un
seminario de Sato Tadayuki, que os obligara a realizar un Tai Sabaki perfecto de tronco y
piernas.
EJERCICIO PRACTICO PARA EL DESARROLLO DE UN BUEN TAI SABAKI ESQUIVA

Lo primero es saber que herramientas necesitamos para poder realizar este ejercicio.
Necesitamos algo similar a un boken, de su longitud aproximada, flexible y acorchado. Como
el ejercicio va a implicar que os llevis si o si bastante impactos en la cabeza, hombros y
piernas, en mi dojo hemos optado por varas de olivo. No en serio. La mejor opcin es utilizar
los corchopan tipos espaguetis y cortarlos a la longitud de un boken aproximadamente. A

partir de este momento me referir al corchopan como boken.
Son baratos, muy flexibles y lo ms importante mantiene tu integridad fsica a salvo.

Primer consejo antes de empezar : Mantn tu barbilla baja, ya que si bien el boken no duele
al impactar, si te da en la nariz vas a flipar en colores; as que mantn tu barbilla baja para que
los impactos sean en el occipital (hueso ms duro de la cabeza). Fjate en la posturas de los
boxeadores.
Bueno ahora que tenemos las herramientas podemos comenzar con el ejercicio.
Uke coger el boken con una mano y se situara a distancia de Tori de Te Katana
considerando la longitud del boken (Uke necesita avanzar para poder alcanzar con su ataque
a Tori).
Uke cargar el boken en postura de ataque de Furi Caburi (descarga del boquen de arriba
hacia abajo a la vez que se avanza)
La idea es que Uke realice ataques de descarga (Furi Caburi) sobre Tori, rompiendo la distancia
avanzando a la vez que ataca. El ataque debe no debe de ser en bucle, es decir, no debe de
haber una misma frecuencia siempre, si no intentar buscar el momento o timing adecuado
para sorprender a Tori.
Una vez realizado el ataque Uke volver a su posicin inicial para volver a repetir el ataque
hasta cambio de Uke a Tori.
Un consejo : Al comenzar con este ejercicio Uke debe de buscar la velocidad de ataque
adecuada para permitir a Tori esquivar, pero con la suficiente velocidad para que a Tori no le
sea sencillo. Conforme cogemos confianza y destreza con este ejercicio podremos ir
aumentado la velocidad y sorpresa para forzar a Tori al lmite.
El objetivo de este ejercicio es por un lado, obligar a Tori a realizar un Tai Sabaki de todo su
cuerpo, ya que se dar cuenta que si solo esquiva con el tronco superior el boken impactara
en su pierna y si pensamos en el corchopan representa un boken de madera o lo que es peor

una katana mal asunto.
Por otro lado este ejercicio busca que Tori aprenda a esquivar en el ltimo momento y a
mantener la calma y sangre fra. Como le escuche una vez decir a Eddy Woulpout (7 dan
aikido), para poder esquivar una katana hay que estar dispuesto a llevarte un corte.
Os animo a practicar este ejercicio y convertirlo un habito en vuestros dojos. Veris que
despus de un tiempo tras muchos golpes del corchopan avanzareis en velocidad, confianza y
destreza de vuestro Tai Sabaki.
ENLACE CON VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=GRQGJZZErJs
TAI SABAKI + TE KATANA (volver al Indice)

En primer lugar y lo mas importante es saber que el orden es tal y como se expresa en el ttulo
: primero Tai Sabaky, despus Te Katana.
Qu quiere decir esto?
Partiendo de un ataque bsico de Uke de tanto directo al abdomen (ataque habitual que ms
se suele hacer en prctica libre), lo principal es primero apartarse de la trayectoria del ataque
con un buen Tai Sabaky y seguidamente utilizar nuestro brazo y mano (Te Katana), para
ayudarnos a salir del ataque y controlar el arma de Uke.
Como he explicado anteriormente cuando estamos en randory o shiai y Uke nos est atacando
con la intencin verdadera de alcanzarnos, en muchas ocasiones se tiende a bracear, es decir
damos prioridad al Te Katana por encima del Tai Sabaki.
Esto es un grave error, ya que si falla nuestra rapidez con los brazos el tanto sin duda nos
alcanzar porque no nos hemos apartado de la trayectoria. Sin embargo si nos concentramos
en siempre dar prioridad al Tai Sabaki y este es correcto, habremos salido de la trayectoria del
tanto aun fallando nuestro Te Katana.
Para forzar nuestra prioridad por realizar siempre Tai Sabaki previo al Te Katana, podemos
realizar en nuestros dojos el siguiente ejercicio :
Uke atacar a Tori con ataque bsico de tanto directo y Tori tendr que esquivar el ataque sin
posibilidad de utilizar los brazos. Al principio Uke debe de buscar la velocidad de ataque
adecuada para permitir a Tori esquivar, pero con la suficiente velocidad para que a Tori no le
sea sencillo. Conforme cogemos confianza y destreza con este ejercicio podremos ir
aumentado la velocidad y sorpresa para forzar a Tori al lmite.
ENLACE CON VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=-hiABqIIDSg
Si se realiza este ejercicio de manera continuada, grabaremos el automatismo para siempre

priorizar el Tai Sabaki por encima del Te Katana.
TAI SABAKI + TE KATANA ORIENTADOS HACIA LA DEFENSA PERSONAL (volver al

Indice)
Me gustara antes de nada aclarar que cualquier Tai Sabaki + Te Katana bien hecho es eficaz.
Lo que trato de explicar en este apartado es simplificar y explicar desde mi punto de vista los
ejercicios que son ms rpidos, sencillos y directos ante un ataque bsico de tanto directo.
Estos son los cuatro movimientos principales :
-
Tai Sabaki oblicuo interior + Te Katana : Movimiento circular hacia dentro con mismo
pie (derecho) y misma mano (derecha)
Tai Sabaki oblicuo exterior + Te Katana : Movimiento circular hacia fuera con mismo
pie (izquierdo) y misma mano (izquierda)
Tai Sabaki lateral hacia la derecha + Te Katana envolvente con brazo izquierdo : El
brazo debe de estar situado a las doce y bajar como las agujas de un reloj a las seis
Tai Sabaki laterial hacia la izquierda + Te Katana envolvente con brazo derecho : El
brazo debe de estar situado a las doce y bajar como las agujas de un reloj a las seis
Debes partir de una premisa : Ante un ataque directo con tanto, si no esquivas el ataque
(Tai Sabaki + Te Katana), de nada te servir tus tcnicas por muchas que sepas y lo bien
que las hagas. Aprende primero a que no te den.
Recordar que el objetivo de cada uno de los ejercicios basados en Tai Sabaki que hemos
explicado, y que solo la practica continua de los mismos har que puedas avanzar en
confianza, seguridad y rapidez en tus Tai Sabaki.
Recordemos el objetivo de los tres ejercicios que hemos propuesto :
-
Ejercicio con corchopan : Desarrollar un buen Tai Sabaki tanto de tronco superior
como inferior
Ejercicio de Tai Sabaki sin Te Katana : Mecanizar el orden Tai Sabaki + Te katana y
evitar que solo utilicemos los brazos sin quitarnos de la trayectoria del ataque
Tai Sabaki + Te Katana orientados a la defensa personal : Simplificar y bsqueda de la
mxima eficacia en nuestros movimientos
Bueno, ahora que nos queda a todos claro la enorme importancia del Tai Sabaki + Te
Katana, creo que estamos en condiciones de empezar a desarrollar las tcnicas.
DESARROLLO DEL JU NANA HON (17 TECNICAS BASICAS) : APLICACINES HACIA

LA DEFENSA PERSONAL (volver al Indice)
Lo primero quiero dejar claro que estas tcnicas son aplicaciones para la defensa personal
y practica libre en randori. La idea a la hora de desarrollar estas aplicaciones es la
bsqueda de poder dotar a las tcnicas estndar del Ju Nana Hon, de unos accesorios que
nos faciliten y potencien la ejecucin de las tcnicas.
Vamos a ir desarrollando las tcnicas por grupos segn kata oficial y basndonos en un
ataque estndar de puo directo, similar al ataque de tanto directo, con mano derecha de
Uke (atacante).
En este apartado tan solo estamos mostrando cmo funcionan estas aplicaciones del Ju
Nana Hon. Ms adelante introduciremos otro factor imprescindible para su aplicacin a la
defensa personal como son los Atemis; y de este modo podremos pasar a su aplicacin
directa ante las diferentes situaciones de amenazas y agresiones en defensa personal.
Dicho esto podemos comenzar con el primer grupo de tcncias.
ATEMI WAZA : TECNICAS CON GOLPES

Este grupo lo componen cinco tcnicas :
-
Shomen Ate
Aigamae Ate
Gyakugamae Ate
Guedan Ate
Ushiro Ate
Si buscis el significado de Atemi en la wikipedia encontrareis que lo define como grupo

de golpes rpidos al cuerpo, que pueden ser una tcnica por si mismo o complementario
para comprometer el equilibrio del oponente.
Siempre que voy a explicar este grupo de tcnicas a mis alumnos nuevos, le hago la misma
pregunta : Si el grupo se denomina Atemi Waza. Dnde estn los Atemis en el kata?
Para los que nunca os habas hecho esta pregunta, seguro que ahora estaris pensando :
Pues es verdad Dnde estn los Atemis?
Veamos : Recuerdo un seminario de Sato Tadayuky, donde se daba respuesta a estas

cuestiones. Segn se explicaba originalmente estas tcnicas procedan del Jiut Jitsu y por
tanto eran tcnicas muy contundentes que buscaban que el Atemi fuese la tcnica en s.
Tomiky en su bsqueda de desarrollar un sistema de entrenamiento y competicin seguro
entre Uke y Tori, evoluciono estas tcnicas hacia las que todos conocemos ahora.
El problema est que al evolucionar estas tcnicas su ejecucin las hace ms difciles.
Recuerdo a Eddy Woulpout que comento en una ocasin que este grupo de tcnicas que
estn puestas las primeras en la enseanza para alguien que empieza en el Aikido Tomiki,
en realidad no son las ms fciles de aprender.
Para los que no conozcis las tcnicas de Atemi Waza del Juit Jitsu, os la muestro a
continuacin, ya que sin duda son de aplicacin directa para la defensa personal, si bien la
integridad fsica del atacante va a quedar bastante comprometida y en mi opinin se aleja
un poco del concepto del Aikido de reducir pero tratando de no destrozar al oponente.
Por supuesto en defensa personal, dependiendo de la situacin, hay ocasiones donde lo
que menos me tiene que preocupar es la integridad fsica de quien me ataca. Sin embargo
pensemos en un polica, guardia civil, vigilante, etc, donde en su trabajo tiene que
enfrentarse a situaciones donde tiene que reducir a un individuo, pero donde debe de
tratar de evitar en la medida de lo posible provocar daos. He aqu donde el Aikido y la
defensa personal se unen.
Estas son las tcnicas de Atemi Waza originarias del Juit Jitsu por supuesto podris
encontrar variaciones, pero la esencia del Atemi como tcnica en s creo que es evidente
de visualizar.
SHOMEN ATE :
Tai Sabaki en oblicuo hacia el interior + Te Katana derecha (mismo pie misma mano).
Bloqueo y control con mano izquierda la mano derecha del Uke.
Golpe directo al mentn, al rostro o a la nariz con mano abierta o puo cerrado con el
brazo derecho.
ENLACE CON VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=giCCvWj7bpA
AIGAMAE ATE :
Tai Sabaki en oblicuo hacia el exterior (movimiento de judo unsoku) + Te Katana izquierda.
Golpe en shomenuchi (crculo de arriba hacia abajo) con brazo derecho hacia el rostro de
uke con puo cerrado o Te Katana. Brazo izquierdo controla el brazo derecho de uke en
todo momento.
ENLACE CON VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=miYz_3bl-6c
GYAKUGAMAE ATE :
Tai Sabaki en oblicuo hacia el exterior + Te Katana izquierda.
Golpe en yokomenuchi (crculo de arriba hacia abajo) con el brazo izquierdo al rostro de
uke con Te katana o puo cerrado. Brazo derecho controla el brazo derecho de uke en
todo momento.
ENLACE CON VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=gahSM2SSuZI
GUEDAN ATE :
Tai Sabaki en oblicuo hacia el exterior +Te Katana izquierda.
Levantamos con mano derecha el brazo derecho de uke controlando este en todo
momento.
Nos agachamos levemente y golpeamos con nuestro codo izquierdo las costillas de uke
ENLACE CON VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=PbCpdeoFcm8
USHIRO ATE
Tai sabaki lateral hacia fuera, controlando con nuestra mano derecha el brazo derecho de
uke. Al mismo tiempo descargamos en yokomenuchi (crculo de arriba hacia abajo)
nuestro brazo izquierdo con mano en te katana en el cuello de uke
ENLACE CON VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=6k8-KgWQqQ4
Ni que decir tiene, que a la hora de practicar este grupo de tcnicas es de vital importancia
mantener el control en todo momento por parte de Tori, marcando el golpe y evitando
cualquier tipo de contacto con uke para evitar lesiones.
Bien, una vez hemos visto este grupo de Atemi Waza desde una perspectiva del Jiut Jitsu,
vamos ahora a desarrollar estas mismas tcnicas desde una perspectiva de aplicacin
prctica de Aikido.
SHOMEN ATE 1 :
Tai Sabaki en oblicuo hacia el interior, pierna derecha + Te Katana derecha (mismo pie
misma mano).
Bloqueo y control con mano izquierda la mano derecha del Uke.
Colocamos con nuestro mano izquierda el brazo derecho de uke a su espalda, justo su
mano derecha debe de estar por debajo de sus glteos. Esto va a darnos un punto de
apoyo que potenciara el desequilibrio de uke e impedir que pueda dar un paso hacia atrs.
Aplicar movimiento hacia delante de forma natural como la tcnica original del kata
ENLACE CON VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=nTP9NOf_pSA
SHOMEN ATE 2 :
Tai Sabaki en oblicuo hacia el interior, pierna derecha y Te Katana derecha (mismo pie
misma mano).
A partir de este punto entramos en shomen ate pero con nuestra mano y pie izquierdo, al
mismo tiempo que colocamos nuestra mano derecha por detrs del bceps femoral de la
pierna izquierda de uke para bloquear su posible escapatoria dando un paso hacia atrs.
ENLACE CON VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=vGcTZ44ZEso
SHOMEN ATE 3 :
Esta tcnica es idntica a la n 8 de koryu dai sam de la parte de tachi waza.
misma mano).
Amagamos con un golpe al rostro con nuestra mano derecha (como si fusemos a hacer
shomen ate); o damos un atemi en el esternn; inmediatamente nos arrodillamos sobre
nuestra pierna izquierda y colocamos nuestra mano izquierda por detrs del taln de la
pierna derecha de uke.
Con nuestra mano derecha sobre la rodilla de uke, aplicamos un movimiento hacia nuestro
lado izquierdo y hacia abajo.
ENLACE CONVIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=AjMG3pGi6ws
SHOMEN ATE 4 :
Tai Sabaki en oblicuo hacia el interior, pierna derecha y Te Katana derecha.
Amagamos con realizar un Shomen Ate estndar, justo entonces con nuestra mano
derecha atacamos la estabilidad de uke a la altura de su cadera, justo por debajo de su
cinturn. Al mismo tiempo con nuestra mano izquierda la colocamos por detrs del bceps
femoral de la pierna derecha de uke para bloquear su posible escapatoria dando un paso
hacia atrs.
ENLACE CON VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=xE2M94qCoT8
SHOMEN ATE 5 :
Tai Sabaki en oblicuo hacia el interior + Te Katana derecha.
Amagamos con realizar Shomen Ate estndar. Justo en ese momento nos dejamos caer
sobre nuestra rodilla derecha, al mismo tiempo que empujamos a uke con nuestro cuerpo
a la altura de su cintura.
Nuestro brazo derecho rodea por detrs la espalda de uke y nuestra mano izquierda
bloquea la pierna derecha de uke por detrs de su gemelo, con el objetivo de impedir que
uke pueda realizar un paso hacia atrs para restablecer su equilibrio.
ENCLACE CON VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=Y3phGgQ9ZKk
SHOMEN ATE 6 :
Entramos hacia uke agarrando con nuestra mano izquierda el brazo derecho de uke y
cargando con nuestro hombro derecho contra uke y al mismo tiempo con nuestra pierna
derecha enganchamos la pierna derecha de uke por detrs de su gemelo; de modo que
impidamos que pueda restablecer su equilibrio dando un paso hacia atrs.
ENLACE CON VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=GA9PNdJQvUI
SHOMEN ATE 7 :
Idem a Shomen Ate 6, solo que en este caso bloqueamos bloqueamos envolviendo con
nuestra pierna derecha la pierna izquierda de uke.
ENLACE CON VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=aYFMPnkSckQ
SHOMEN ATE 8 :
Idem a Shomen Ate 7, solo que en este caso con nuestra pierna derecha envolvemos la
pierna derecha de uke por detrs de su gemelo, bloqueando un posible paso atrs de uke
para restablecer su equilibrio.
ENLACE CON VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=R0axbqAp6P4
AIGAMAE ATE 1 :
Tai Sabaki lateral hacia la izquierda + movimiento envolvente del brazo derecho en el
sentido contrario a las agujas del reloj
Avanzar con pierna derecha y pegar nuestra cadera a uke
Rodear cuello de uke siguiendo el movimiento envolvente de nuestro brazo derecho
Cerrar presa con brazo derecho juntando al final del movimiento mano derecha con mano
izquierda, rodeando el cuello con nuestro brazo derecho. Esto va a provocar que si
apretamos este cierre vamos a provocar una estrangulacin sangunea sobre uke.
Finalmente desplazar sutilmente con nuestra cadera sobre la cadera de uke. Esto
provocara un fuerte desequilibrio sobre uke, para finalmente desplazarnos en movimiento
hacia adelante, para proyectar a uke.
ENLACE CON VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=cHobQo-_awg
AIGAMAE ATE 2 :
Tai Sabaki lateral hacia la izquierda + movimiento envolvente del brazo izquierdo en el
sentido a las agujas del reloj.
Avanzamos con nuestra pierna izquierda colocndola por detrs de uke. Al mismo tiempo
nuestra mano izquierda la ponemos detrs de uke a la altura de su cadera y nuestro brazo
derecho sobre el pecho de uke.
En un solo movimiento a la vez que avanzamos se trata de realizar un movimiento de
nuestra mano izquierda hacia nosotros desequilibrando a uke hacia atrs, mientras con
nuestro brazo derecho empujamos a uke hacia delante y hacia abajo.
Estos dos movimientos combinados e inversos provocaran sobre uke un fuerte

desequilibrio hacia atrs que combinado con nuestro empuje hacia delante harn que uke
caiga hacia atrs.
ENLACE CON VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=ogrVemiZ0Hw
AGAMAE ATE 3 :
Tai Sabaki lateral hacia la izquierda + movimiento envolvente del brazo izquierdo en el
sentido a las agujas del reloj.
En el hueco que queda, entramos con nuestra colocando nuestra cadera pegada a la
cadera de uke y con nuestra pierna derecha adelantada por detrs de uke.
Al mismo tiempo con nuestro brazo derecho rodeamos el cuello de uke y empujamos hacia
delante desplazando con nuestra cadera la cadera de uke.
ENLACE CON VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=M9XN03kYr5Q
GYAKUGAMAE ATE :
Brazo derecho controla el brazo derecho de uke en todo momento.
Cruzamos el brazo izquierdo sobrepasando el rostro de uke.
Movimiento de giro brazo izquierdo colocando palma de la mano en Te Katana sobre
rostro izquierdo de Uke.
Seguimos el movimiento de giro, de modo que aplicamos el movimiento descendente
sobre la cabeza y cuello de Uke. Esto va a ser que provoquemos un fuerte desequilibrio
sobre Uke, y en este momento realizamos desplazamiento de avance y descendente para
finalizar la tcnica proyectando a Uke.
ENLACE CON VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=7QMQwQ2rjps
GUEDAN ATE 1 :
Nuestro brazo izquierdo controla el brazo derecho de uke, a la vez que avanzamos hacia
uke pegando nuestra cadera por detrs de la de uke y al mismo tiempo colocamos pie
izquierdo por detrs del taln del pie izquierdo de uke.
Realizamos un giro de cintura hacia la izquierda con nuestro brazo izquierdo por delante
del abdomen de uke, a la vez que avanzamos.
Si todos estos pasos se realizan en un movimiento armnico y directo, comprobaremos
que uke sale proyectado con facilidad y con una cada incomoda para l.
ENLACE CON VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=_fDpzZNbucw
GUEDAN ATE 2 :
Variante arrodillaros justo en el momento de realizar el giro de cintura. Esto hace que uke
caiga por encima de nuestra pierna sin necesidad de avanzar.
ENLACE CON VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=NWl8-hc4bZI
GUEDAN ATE 3 :
Tai Sabaki oblicuo hacia el exterior + Te Katana izquierda.
Con el muslo de nuestra pierna izquierda golpeamos la parte trasera del muslo de uke de
su pierna derecha, de modo que provocaremos un desequilibrio de uke hacia atrs.
Al mismo tiempo nuestro brazo derecho se coloca sobre el abdomen de uke empujando
hacia atrs y hacia abajo, a la vez que nos dejamos caer hacia atrs para potenciar la
tcnica. En principio podra tambin realizarse sin necesidad de ir nosotros al suelo, solo
que al sacrificarnos nosotros yendo al suelo vamos a tener muchas mas posibilidades de
xito en esta tcnica.
ENLACE CON VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=nH0tgb98N2g
USHIRO ATE 1 :
Tai Sabaki oblicuo hacia el exterior. Pierna izquierda avanzada y Te Katana mano izquierda
controlando brazo derecho de uke.
Con nuestra mano derecha cogemos el brazo derecho de uke. Al mismo tiempo nuestra
mano izquierda la colocamos por detrs del hombro izquierdo de uke.
Hacemos un giro avanzando en el sentido contrario de las agujas del reloj y colocamos
brazo derecho de uke como si fuera una bufanda alrededor de su cuello y empujamos
hacia delante y hacia abajo. Todo esto combinado va a potenciar la cada en Ushiro de
uke.
ENLACE CON VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=h6ZSGehqExE
USHIRO ATE 2 :
Tcnica idntica a la anterior solo que con nuestra mano izquierda iniciamos un
movimiento circular y de rotacin sobre el hombro de uke lo que va a hacer que este se
desequilibre hacia atrs.
Nuestra pierna izquierda la hemos colocado por detrs pierna derecha de uke. Esto
combinado con el movimiento de rotacin anterior har que uke caiga hacia atrs por
encima de nuestro muslo izquierdo.
ENLACE CON VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=KN-qzoBm274
USHIRO ATE 3 :
Tai Sabaki oblicuo exterior con Te Katana izquierda. Con nuestro brazo derecho
envolvemos a uke por debajo de su mano derecha y a la altura de su pecho. Al mismo
tiempo colocamos nuestra mano izquierda sobre el hombro izquierdo de uke y en un
movimiento continuo de rotacin en el sentido de las agujas del reloj y hacia atrs
derribamos a uke, por nuestro lado derecho, moviendo nuestra pierna derecha hacia atrs.
ENLACE CON VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=7Taf73xUg0k
HIJI WAZA : TECNICAS DE CODO

Este grupo lo componen cinco tcnicas :
-
Oshi Taoshi
Ude Gaeshi
Hiki Taoshi
Ude Garame
Waki Katame
OSHI TAOSHI
Con nuestra mano derecha abrazamos la mano derecha de uke bloqueando su pulgar y
realizamos un movimiento circular muy amplio de su brazo en el sentido de las agujas del
reloj y nos ayudamos con nuestra mano izquierda sobre el codo derecho de uke.
Cuando alcancemos con el movimiento circular el punto de las 12 del reloj, justo en ese
momento, realizamos un movimiento rpido descendente del brazo derecho de uke a la
vez que nos desplazamos lateralmente hacia la derecha.
Conforme nos desplazamos hacia la derecha el movimiento lateral va descendiendo y nos

ayudaremos de nuestra mano izquierda sobre el hombro derecho de uke para potenciar el
movimiento descendente.
Como comprobareis este ejercicio es muy diferente al Oshi Taoshi tradicional, pero bien
hecho es muy rpido y contundente.
ENLACE CON VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=eIY4RqLaWmY
UDE GAESHI
Movimiento envolvente con nuestra mano izquierda sobre la mano derecha del uke
anulando su pulgar. Similar a como si fusemos a hacer Kote Gaeshi.
Movimiento explosivo de nuestro brazo izquierdo, en el sentido contrario a las agujas del
reloj pasando la mano derecha de uke a la posicin de las 12 en punto
Pasamos nuestro brazo derecho por debajo del codo derecho de uke y cogemos con
nuestra mano derecha la mano derecha de uke, completando de este modo el agarre en
ude gaeshi.
A la vez nos arrodillamos sobre la pierna izquierda y bajamos el brazo de uke de las 12 a las
9 en punto siguiendo el sentido contrario a las agujas del reloj.
ENLACE CON VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=wFQgfGbukZQ
HIKI TAOSHI
Esta tcnica es de timing; es decir, requiere de realizarse justo en el momento adecuado
para que sea eficaz.
Es muy importante que por parte de tori haya un movimiento de tai sabaki hacia fuera con
pierna y te katana izquierda, pero sin bloquear el movimiento de ataque de uke. Se trata
de absorber el movimiento y no de bloquearlo.
Seguidamente con nuestra mano derecha agarramos mano derecha de uke. El pulgar de
nuestra mano derecha debe de estar apuntando hacia abajo.
Movimiento circular explosivo y descendente hacia lado derecho de uke. La palma de la
mano de uke debe de quedar hacia arriba. Con la mano izquierda podemos potenciar la
tcnica colocndola sobre el codo de uke.
Si se ejecuta en el timing adecuado esta tcnica es muy efectiva.
ENLACE CON VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=P6BLR7t9zHw
UDE GARAME
Tai Sabaki en oblicuo hacia el exterior + Te Katana izquierda envolvente.
Movimiento envolvente de nuestro brazo izquierdo en el sentido de las agujas del reloj,
pasando de la posicin de las 12 a las de las 9.
Al mismo tiempo que envolvemos con nuestro brazo izquierdo entramos desplazndonos
en guardia de izquierda hacia delante.
Nuestro brazo derecho pasa ahora a colocarse encima del hombro derecho de uke.
Llegado a este punto podemos decidir entre :
Proyectar a uke : Realizaremos movimiento circular en el sentido de las agujas del

reloj. A la vez colocamos nuestro brazo derecho sobre el hombro derecho de uke para
controlar que no se pueda levantar; y con nuestro brazo izquierdo provocamos
palanca sobre hombro de uke a la vez que terminamos avanzando la pierna derecha,
para proyectar a uke
ENLACE CON VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=rrAluwWU620
Controlar a uke : Para ello realizaremos un movimiento circular en el sentido de las

agujas del reloj de nuestro cuerpo a la vez que con el brazo derecho presionamos el
hombro derecho de uke hacia abajo. Una vez hayamos llegado hasta el suelo con el
uke nos arrodillaremos y realizaremos movimiento de palanca de control sobre el
hombro de uke
ENLACE CON VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=TJF1_arWO2o
WAKI KATAME
Con la mano derecha cogemos la mano derecha de uke anulando su pulgar y con nuestra
mano izquierda la colocamos en el tricep de uke.
Realizamos un giro del brazo de uke de modo que su palma quede mirando hacia arriba a
la vez que avanzamos con nuestra pierna izquierda y pegndonos al cuerpo de uke.
Con nuestra mano izquierda bajamos el hombro de uke y con nuestra mano derecha
provocamos kimi sobre su mueca derecha en kote maguashi. Cuando llegamos a este
punto estaremos realizando una triple luxacin sobre uke, en su hombro, codo y mueca.
ENLACE A VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=0RccrW0n3u4
TEKUBI WAZA : TECNICAS DE MUECA

Este grupo lo componen las siguientes tcnicas :
-
Kote Hineri
Kote Gaeshi
Tenkai Kote Hineri
Tenkai Kote Gaeshi o Shiho Nague
KOTE HINERI
misma mano).
Con nuestra mano derecha cogemos la mano de uke anulando su pulgar y realizamos un
movimiento circular hacia el rostro de uke.
La palma de la mano de uke debe de quedar mirando hacia arriba. La idea del movimiento
es como si uke tuviese en la palma de su mano agua y quisiramos darle de beber esa
agua.
Al hacer este movimiento vamos a provocar una luxacin de la mueca de uke y que este
se incline hacia atrs y baje. Justo en ese momento con nuestra mano izquierda la
colocamos sobre el codo derecho de uke y realizamos movimiento de Oshi Taoshi con
desplazamiento lateral hacia nuestra derecha, hasta que uke caiga al suelo boca abajo.
Llegado este punto controlamos a uke colocando su brazo derecho recto entre medio de
nuestras dos piernas y ejercemos presin hacia abajo sobre la mueca de uke.
ENLACE A VIDEO : https://www.youtube.com/watch?v=lUOzHlJLSMc
KOTE GAESHI
Dos posibilidades a la hora de realizar esta tcnica :
Tcnica en Omote (defensa con bloqueo de ataque) :
Tai Sabaki en oblicuo hacia el exterior, pierna izquierda y Te Katana izquierda (mismo pie
misma mano).
Con nuestra mano izquierda envolvemos la mano de uke anulando su pulgar y realizamos
movimiento tanto de nuestro brazo como del cuerpo, colocando la palma de la mano
derecha de uke mirando hacia l.
Justo en ese momento con nuestra mano derecha la colocamos en forma de shotei sobre
la mano de uke y aplicamos presin hacia abajo, a la vez que avanzamos.
Cuidado al realizar esta tcnica ya que ejerce mucha fuerza de torsin sobre la mueca de
uke. Para evitar lesiones, uke debe de ir rpidamente al suelo para proteger su mueca.
ENLACE A VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=sx4ZlCW-6QM
Tcnica en Ura (defensa sin bloque del ataque) :

misma mano). Se trata de realizar un movimiento de esquiva absorbiendo el ataque de
uke y no bloquendolo.
Con nuestra mano izquierda envolvemos la mano derecha de uke anulando su pulgar y
realizamos un movimiento circular en el sentido de las agujas del reloj, de modo que
quedemos en una postura donde nuestra mano derecha est a la espalda de uke. Este
movimiento provocara un desequilibrio de uke hacia delante.
Llegado a este punto realizamos un movimiento circular con nuestra mano izquierda sobre
la mueca de uke, contrario a las agujas del reloj y al mismo tiempo con nuestra mano
derecha aplicamos presin hacia abajo sobre la mueca uke, completando el kote gaeshi.
ENLACE A VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=elqI6nGvK-k
TENKAI KOTE HINERI

Sin bloqueo del ataque de uke :
Agarramos la mano derecha de uke con nuestras dos manos y nos desplazamos hacia
nuestra izquierda manteniendo la guardia de izquierda y llevando la mano de uke
ligeramente hacia nuestra rodilla izquierda. Este movimiento va a provocar un
desequilibrio lateral de uke.
En este momento con nuestras dos manos llevamos la mano de uke no ms alto que la
altura de nuestro pecho y realizamos un movimiento enroscndonos por debajo de la
mano de uke en el sentido contrario a las agujas del reloj.
Ahora nos desplazamos hacia atrs a la vez que bajamos el brazo derecho de uke hacia
abajo hasta llegar a derribar a uke.
ENLACEA VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=ZiASrOs9bhM
Con bloqueo del ataque de uke :

misma mano). En este caso nos encontramos en la situacin que hemos bloqueado el
ataque de uke.
Con nuestras dos manos cogemos la mano derecha de uke y nos la colocamos a la altura
de nuestra frente. En este momento realizamos un movimiento enroscndonos bajo la
mano de uke, en el sentido contrario de las agujas del reloj.
En cuanto estemos dando la espalda a uke, nos arrodillamos con las dos piernas y tiramos
hacia abajo con nuestras dos manos del brazo derecho de uke, por delante de nuestra
cara.
ENLACE A VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=YbcoctzwwqQ
TENKAI KOTE GAESHI O SHIO NAGE

Con nuestras dos manos cogemos la mano derecha de uke, al mismo tiempo realizamos un
movimiento circular y hacia adelante, avanzando con nuestra pierna izquierda y
terminando con la palma de uke mirando hacia nosotros.
La mano de uke no debe de terminar por encima de nuestro pecho.
En este momento realizamos un movimiento enroscndonos por debajo de la mano de uke
y en el sentido de las agujas del reloj.
Justo cuando terminemos mirando en el mismo sentido de uke, nos arrodillamos sobre
nuestra pierna derecha y bajamos el brazo de uke hacia abajo al mismo tiempo.
Es importante que el brazo de uke este flexionado y no estirado para evitar lesiones.
ENLACE A VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=V2H-jL9toV0

ataque de uke.
Con nuestras dos manos agarramos la mano derecha de uke y nos la colocamos a la altura
de nuestra frente. En este momento realizamos un movimiento enroscndonos bajo la
mano de uke en el sentido de las agujas del reloj.
Justo cuando estemos mirando en la misma direccin de uke nos arrodillamos sobre las
dos piernas y tiramos del brazo de uke hacia abajo, por delante de nuestra cara.
ENLACE A VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=4TLtVLvnvxI
UKI WAZA : TECNICAS DE FLOTACION

Este grupo lo componen las siguientes tcnicas :
-
Mae Otoshi
Sumi Otoshi
Hiki Otoshi
MAE OTOSHI
Terminacin en Omote :
movimiento circular y hacia adelante, avanzando con nuestra pierna izquierda.
En este punto llevamos nuestro brazo izquierdo por debajo del trceps del uke y nuestra
pierna izquierda debe de estar por delante de uke.
Ahora con nuestra cadera desplazamos ligeramente la cadera de uke al mismo tiempo que
cargamos con nuestro hombro sobre el hombro de uke y con la mano derecha tiramos
ligeramente hacia atrs de la mano de uke.
ENLACE A VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=aX3yKi87zes
Terminacin en Ura :
misma mano).
movimiento circular y hacia adelante, avanzando con nuestra pierna izquierda.
En este punto llevamos nuestro brazo izquierdo por debajo del trceps del uke y nuestra
pierna izquierda debe de estar por delante de uke.
Al mismo tiempo realizamos un movimiento giratorio con nuestra cintura hacia nuestra
derecha, a la vez que desplazamos ligeramente con nuestra cadera, la cadera de uke.
ENLACE A VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=67lYuX3c0l8
SUMI OTOSHI 1
La idea es que el ataque de uke pase de largo.
Cogemos con nuestras dos manos el brazo derecho de uke y realizamos un movimiento de
pndulo de su brazo hacia nuestro frente, y apuntando al taln derecho de uke.
Al mismo tiempo bajamos con todo nuestro cuerpo el brazo derecho de uke hacia su taln
derecho.
ENLACE A VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=MIYTiqo9BX4

SUMI OTOSHI 2 :
ataque de uke.
Con nuestras dos manos cogemos el brazo derecho de uke y realizamos un desplazamiento
lateral oblicuo hacia nuestra izquierda.
Ahora se trata de realizar algo parecido a una cada lateral hacia nuestra izquierda.
Al mismo tiempo que llevamos el brazo derecho de uke hacia abajo apuntando hacia su
taln derecho, nos dejamos caer hacia el taln de uke y estirando nuestra pierna izquierda
por detrs de uke.
ENLACE A VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=Px-_wNzxLxo
SUMI OTOSHI 3 :
Tcnica muy parecida a la anterior solo que en este caso con nuestro pie izquierdo
bloqueamos el pie derecho de uke por detrs y ejecutamos Sumi Otoshi dejndonos caer
sobre nuestra pierna izquierda.
ENLACE A VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=oWH1ppx82yc
SUMI OTOSHI 4 :
Tai Sabaki oblicuo exterior con Te Katana izquierda. Con nuestra mano izquierda
agarramos la mueca derecha de uke y con nuestra mano derecha agarramos a la altura
del codo de la mano derecha de uke.
En este momento realizamos un cambio de guardia de izquierda a derecha colocndonos
hacia el interior de uke. Ahora realizamos movimiento de Sumi Otoshi y con nuestro pie
derecho enganchamos la pierna derecha de uke por detrs de su gemelo y al mismo
tiempo nos dejamos caer sobre nuestra pierna derecha.
ENLACE A VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=W3j_vuw1X6U
SUMI OTOSHI 5 :
misma mano).
Agarramos con nuestra mano izquierda la mano derecha de uke, a la vez colocamos
nuestra mano derecha por encima del codo de uke, dando un paso largo con nuestra
pierna derecha y echando el peso de nuestro cuerpo hacia abajo haciendo presin sobre el
brazo de uke.
ENLACE A VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=Min9iJYNxKA
SUMI OTOSHI 6 :
Similar en ejecucin al Sumi Otoshi 4. La diferencia es que el Tai Sabaki lo relizamos
oblicuo e interior con Te Katana derecha.
Con nuestra mano izquierda agarramos la mueca de uke y con nuestra mano izquierda
empujamos a la altura del codo derecho de uke hacia direccin de Sumi Otoshi, al mismo
tiempo que con nuestra pierna derecha bloqueamos la pierna derecha de uke por detrs
de su gemelo y nos dejamos caer sobre nuestra pierna derecha para potenciar el
desequilibrio.
ENLACE A VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=c5gh5sXbu_E
HIKI OTOSHI
Tai Sabaki en oblicuo hacia el interior con pierna derecha. Se trata de que el ataque de uke
pase de largo.
Al mismo tiempo que hemos realizados el Tai Sabaki con nuestra mano izquierda
agarramos la mueca derecha de uke.
Realizamos un giro de nuestra cintura hacia nuestra izquierda, a la vez que nuestra mano
derecha se coloca por encima del codo derecho de uke, en un movimiento hacia abajo y
hacia delante siguiendo el sentido del ataque de uke.
Todo esto debe de realizarse a la vez y en un solo movimiento para que la tcnica sea
eficaz.
ENLACE A VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=C4J_o7g6p-Q

ataque de uke.
Con nuestra mano izquierda cogemos la mano derecha de uke, al mismo tiempo
realizamos un movimiento circular de nuestro cuerpo hacia nuestra izquierda, llevando a la
vez nuestra pierna derecha ligeramente por detrs de la pierna derecha de uke; y nuestro
brazo derecho por encima del codo derecho de uke en un movimiento hacia abajo y
siguiendo el sentido de nuestro giro.
Con nuestra pierna derecha no se trata de realizar un barrido, si no lo que vamos a

provocar es que actu como obstculo para uke, cuando se desequilibre hacia delante.
ENLACE A VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=bRqfHlJErNg
SIETE TECNICAS ADICIONALES AL JUNANA HON PARA LA APLICACIN A LA DEFENSA

PERSONAL (volver al Indice)
TECNICA N 1
misma mano).
Con nuestra mano derecha agarramos la mano derecha de uke anulando su pulgar, y
giramos su mueca de modo que su pulgar quede apuntando hacia abajo. Al mismo
tiempo con nuestra mano izquierda agarramos la mueca de uke y en este punto
movemos hacia delante su mano, de modo que sus dedos apuntes hacia arriba.
Esto va a provocar que uke baje y se incline hacia atrs como consecuencia del fuerte kimi
que provocamos sobre su mueca.
Llegado a este punto nos desplazamos lateralmente hacia nuestra derecha con un
movimiento descendente del brazo de uke para derribarlo boca abajo.
ENLACE A VIDEO : http://www.kendokan-aikido.com/Tecnicas-Adicionales-PracticaLibre/Tecnica-I/
TECNICA N 2
misma mano).
Realizamos movimiento idntico como si fusemos a hacer Tenkay Kote Hineri.
Agarramos la mano derecha de uke con nuestras dos manos y nos desplazamos hacia
nuestra izquierda manteniendo la guardia de izquierda y llevando la mano de uke
ligeramente hacia nuestra rodilla izquierda. Este movimiento va a provocar un
desequilibrio lateral de uke.
En este momento con nuestras dos manos llevamos la mano de uke no ms alto que la
altura de nuestro pecho y realizamos un movimiento enroscndonos por debajo de la
mano de uke en el sentido contrario a las agujas del reloj, a la vez que con nuestro codo
izquierdo golpeamos en las costillas de uke.
Ahora llevamos el brazo de uke a su espalda, colocamos nuestra mano derecha en el codo
de uke y nuestra mano izquierda presionamos la mueca de uke hacia dentro. Esto va a
provocar un fuerte kimi en la mueca de uke que va a hacer que se ponga de puntillas.
Mientras mantengamos el kimi uke no tiene ninguna posibilidad de reaccin.
Llegado a este punto podemos decidir por :

-
Derribar a Uke boca abajo y controlarlo en el suelo : Para ello tenemos que pasar de la
posicin de control a una posicin de control en tenkai.
Con nuestra mano izquierda aplicamos tenkai sobre la mueca derecha de uke, y con
nuestro brazo derecho hacemos presin sobre el hombro de uke hacia abajo.
En este punto iniciamos un movimiento descendente y lateral hacia nuestra derecha,
hasta llevar a uke al suelo boca abajo.
ENLACE A VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=_1ISjzhn_wA
Controlar a uke para llevrnoslo en cualquier direccin y terminar derribndolo de

espalda : Para ello vamos a pasar el brazo derecho de uke por delante. Es muy
importante no perder el kimi en ningn momento y terminar apoyando su codo
encima de nuestro brazo izquierdo.
Llegado a este punto vamos a poder mover a uke hacia donde nosotros queramos
siempre que mantengamos la presin sobre su mueca.
Finalmente si queremos derribar a uke, colocaremos nuestra pierna izquierda por
detrs de la pierna derecha de uke y giraremos nuestra cintura hacia la izquierda,
derribando a uke.
ENLACE A VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=yZP2thjRQms
TECNICA N 3
Tai Sabaki en oblicuo hacia el interior, pierna derecha + Te Katana derecha.
Con la mano derecha cogemos la mano derecha de uke anulando su pulgar y con nuestra
mano izquierda la colocamos en el tricep de uke.
Realizamos un giro del brazo de uke de modo que su palma quede mirando hacia arriba a
la vez que avanzamos con nuestra pierna izquierda, pegndonos al cuerpo de uke y con
nuestra mano izquierda en forma de te katana, realizamos un movimiento de corte sobre
el trceps hacia abajo, hasta llegar a derribar a uke.
Una vez en el suelo colocamos el brazo derecho de uke entre nuestras piernas y
presionamos la mueca de uke con ambas manos, para mantener el control.
ENLACE A VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=xC_oEfREmAY
TECNICA N 4
Tai Sabaki en oblicuo hacia el interior, pierna derecha + Te Katana derecha.
Con nuestro brazo izquierdo envolvemos el brazo derecho de uke, de modo que
terminemos haciendo una palanca sobre su codo, a la vez que avanzamos nuestra pierna
izquierda. En este momento colocamos nuestra mano derecha sobre su hombro y
realizamos un movimiento con nuestro te katana de arriba hacia abajo.
Conforme uke vaya cayendo no perder el control de la palanca y terminar controlando en
el suelo apoyando ligeramente nuestra rodilla derecha sobre las costillas de uke.
ENLACE A VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=tYhyLhOn1hM
TECNICA N 5
Tai Sabaki oblicuo exterior + Te Katana izquierda. Con nuestra mano izquierda envolvemos
la mano derecha de uke por su mueca y realizamos un movimiento envolvente por detrs
de uke.
Al realizar este movimiento envolvente vamos a provocar un bloqueo del codo derecho de
uke que le va a obligar a seguirnos en el movimiento envolvente. En cuanto uke este de
nuevo frente a nosotros y sin perder la dinmica del movimiento entramos con tcnica de
Iriminague ayudndonos con nuestra cadera.
ENLACE A VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=ynIG0lPrFEI
TECNICA N 6
Tai Sabaki oblicuo interior + Te Katana izquierda. La idea es realizar todos los movimientos
para poder aplicar un Shomen Aten. Justo cuando comenzamos a empujar a uke hacia
atrs, utilizamos esto como amago y agarramos con nuestras dos manos la mano derecha
de uke y empujamos hacia nosotros utilizando todo nuestro cuerpo arrodillndonos sobre
nuestra pierna izquierda.
Es muy importante nuestra postura en este momento ya que si nos colocamos de frente a
uke nos caer justo encima. Por lo tanto es muy importante colocar nuestro cuerpo de
costado de modo que uke se encuentre nuestro cuerpo como obstculo cuando va hacia
delante.
Cuando uke comienza a precipitarse contra nosotros, con nuestra mano ayudamos a
potenciar el desequilibrio sobre uke empujando hacia arriba la pierna derecha de uke, al
mismo tiempo que realizamos un movimiento de basculacin de nuestro cuerpo desde
nuestro pie derecho a nuestro pie izquierdo. Esto evitar que uke nos caiga literalmente
encima ya que resbalara por nuestra espalda y hombros.
ENLACE A VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=OZ8KKrMhIus
TECNICA N 7
Movimiento inicial idntico a la Tcnica n 6.
Tai Sabaki oblicuo interior + Te Katana izquierda. La idea es realizar todos los movimientos
para poder aplicar un Shomen Aten. Justo cuando comenzamos a empujar a uke hacia
atrs, utilizamos esto como amago y agarramos con nuestras dos manos la mano derecha
de uke y empujamos hacia nosotros utilizando todo nuestro cuerpo.
En este momento cuando uke viene hacia nosotros con nuestra mano derecha envolvemos
el cuello de uke y al mismo tiempo nos giramos, colocando nuestra pierna derecha
ligeramente adelantada a la izquierda.
En este instante esta tcnica se convierte en un movimiento de Koshinague o proyeccin
de uke con nuestra cadera. Es muy importante que para conseguir esta proyeccin en
cuanto uke este sobre nosotros utilicemos la fuerza de nuestras piernas para despegar los
pies de uke del suelo, a la vez que basculamos nuestro hombro derecho hacia nuestro pie
izquierdo, para potenciar la proyeccin.
ENLACE A VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=j7Pw8i9aUjw
EL ATEMI (volver al Indice)

Bueno ahora que ya sabemos cmo funcionan las 24 tcnicas (17 bsicas + 7 adicionales)
que hemos desarrollados anteriormente. Es hora que introduzcamos a nuestro gran aliado
: El Atemi
Una regla bsica : Un buen atemi facilita la ejecucin de una tcnica
El orden a seguir para poder solventar una situacin de defensa personal, partiendo de
una agresin estndar de ataque directo con tanto, sera :
-
Evita que te alcance el ataque : Tai Sabaki
Controla el arma del contrario : Te katana
Kusushi y/o Atemi : Este punto merece mayor atencin que explico a continuacin
Aplica la tcnica ms acorde a la situacin : No te compliques buscando una tcnica

concreta. Se practico y directo. Aplica aquella tcnica que salga ms directa segn la
situacin y en la que ms confianza tengas.
Kusushi y/o Atemi :

Estaremos muy habituados a escuchar de nuestros senseis que sin kusushi es muy difcil,
por no decir imposible, aplicar una tcnica.
Yo aadira que para situaciones de defensa personal, adems del kusushi, es
imprescindible utilizar un buen atemi. Por supuesto hay casos donde no siempre es
necesario aplicar un atemi.
Sin embargo debo de grabar en mi celebro una regla : En el 90 % de los casos el atemi es
fundamental. Luego : En defensa personal siempre que pueda aplicar atemi
Bueno ahora solo nos queda saber : Qu es exactamente un Atemi?
Es fcil no?. Un atemi es un golpe. O no?
Un Atemi no solo es un golpe. Recordemos la definicin de atemi que hace la Wikipedia :
Grupo de golpes rpidos al cuerpo, que pueden ser una tcnica por si mismo o
complementario para comprometer el equilibrio del oponente.
Bien lo ms importante que tenemos que entender que vamos a ver el atemi no como una
tcnica por si misma sino como aplicacin para romper la estabilidad del uke, entendiendo
como estabilidad, no solo su equilibrio, si no conceptos como aturdir, distraer, que afloje
su tensin, etc.
Ahora si hemos entendido el papel del Atemi dentro de nuestro Aikido, podremos
comprender su enorme papel que juega para conseguir un buen kusushi (desequilibrio,
aturdir, romper estabilidad, ) y por tanto lo imprescindible de ser utilizado antes de
aplicar cualquier tcnica.
Como bien sabis en muchos de nuestros katas aparecen los atemis, previos a la utilizacin
de una tcnica, si bien cuando realizamos ejercicios de kakari Geiko no lo utilizamos
mucho que digamos.
Una pregunta que quizs os estis planteando es : Cuntos tipos de atemis hay?
La respuesta es tantos como se os puedan ocurrir, sin embargo, voy a tratar a continuacin
de facilitaros unos atemis bsicos muy directos, sencillos, rpidos y que sobre todo
cumplen su funcin : kusushi
EJERCICIO BASICO PARA PRACTICA DE ATEMIS

Son un total de cuatro atemis : dos de puos (esquiva interior y exterior) y dos de piernas
(esquiva interior y exterior).
Vamos a clasificar los atemis dependiendo de si la esquiva es de interior o de exterior.
ENLACE A VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=4G-8hPyI1NE
ESQUIVA DE INTERIOR
Atemi de puo :
misma mano).
Con nuestra mano izquierda cogemos la mano derecha de uke y con nuestra mano
derecha marcamos atemi con el puo cerrado, sobre la boca del estomago de uke.
Atemi de pierna :
misma mano).
Aprovechando el movimiento de tai sabaki, con nuestra pierna derecha marcamos atemi
con patada circular a la parte interior del muslo de la pierna derecha de uke.
ESQUIVA DE EXTERIOR
Atemi de puo :
misma mano).
Con nuestra mano derecha agarramos la mano derecha de uke y con nuestra mano
izquierda marcamos atemi con el puo cerrado a las costillas derechas de uke.
Atemi de pierna :
misma mano).
Aprovechando el movimiento de tai sabaki, con nuestra pierna izquierda marcamos atemi
con patada circular al muslo de la pierna derecha de uke.
EJERCICIO PRACTICO PARA NUESTRO DOJO : Realizar esta secuencia de atemis lo ms

rpido posible, ante un ataque lo ms rpido posible de uke. Se trata con este ejercicio de
interiorizar el mecanismo del atemi.
IMPORTANTE :
Siempre marcar el atemi, ya que si nos dejamos llevar e impactamos sobre uke, sobre todo
en las zonas de las costillas y boca del estmago, podemos hacer bastante dao.
En una situacin real de defensa personal, recuerda que el objetivo de estos atemis es
provocar kusuhi. Si te pasas en la intensidad del atemi, probablemente sobre la tcnica
posterior, porque habrs convertido al atemi en tcnica por s mismo.
Recuerda que el Aikido trata de reducir al atacante manteniendo la integridad fsica de
este.
AMENAZAS Y AGRESIONES (volver al Indice)

Llegado a este punto estamos en condiciones de empezar a estudiar cmo reaccionar ante
diferentes situaciones de amenazas y agresiones.
Hasta ahora hemos estado viendo el funcionamiento de las 25 tcnicas ante una situacin
de ataque directo de uke.
Siendo crtico con nuestro sistema de Aikido, dira que basamos nuestros ejercicios de
practica libre (Randori), prcticamente en un 80 % o ms en que uke nos ataque con
ataque directo con tanto, y lo que es aun pero bajo las normas de competicin (Shiai),
manteniendo el cuerpo recto, avanzando con la pierna derecha, tanto bien extendido, etc.
Me explico :
Me parece muy bien esta prctica para el para adquirir destreza y para el aikidoka que
vaya a competir. Pero lo que debemos de entender que este tipo de ataque no es ms que
otro de muchos con los que nos podemos encontrar. Si miris en los koryus o Goshin Ho,
podis entender a que me refiero.
En los koryus y Goshin Ho, se representan situaciones de amenaza y agresiones y
reacciones diferentes ante ellas, con aplicacin de tcnicas que casi en su totalidad
pertenecen al Junana Hon. Es decir, estos Koryus y Goshin Ho, hacen hincapi en la
reaccin ante diferentes amenazas y agresiones.
El problema, creo yo, est en que deberamos de sacar estas diferentes amenazas y
agresiones y ponerlas en prctica en un concepto de randori mucho ms a menudo.
En mi opinin la misma importancia tiene saber reaccionar ante un ataque directo de
tanto, como ante una volea, una amenaza de cuchillo al cuello, etc.
El tema esta, en que si no sabemos reaccionar de forma adecuada antes estas diferentes
amenazas y agresiones : De qu nos sirve nuestro Aikido?
Os animo a buscar y ver videos de defensa personal. En ellos podris ver diferentes
situaciones de amenaza y agresiones. Probablemente os fijis en la tcnica que ejecuta,
pero no tanto en la reaccin previa que hay antes de aplicar la tcnica y sin duda esa
reaccin previa, cuando veis diferentes videos de defensa personal observareis que se
repiten.
Lo que os quiero decir con todo esto, es que si dominis la correcta reaccin ante las
diferentes amenazas y agresiones, podris aplicar vuestras tcnicas, tantas como
conozcis. Pero si no se reaccionar ante ellas, de nada me servir mi aikido. Es como
quedarse inmvil ante un ataque directo con tanto de uke. Si me ha alcanzado en una
situacin real estoy muerto y de nada sirve mi aikido.
Aclarado todo esto creo que ahora estamos preparados para ver la defensa (reacciones)
ante diferentes situaciones de amenazas y agresiones.
RECORDAR LA IMPORTANCIA Y EL PAPEL QUE JUEGAN LOS ATEMIS
NO VOY A EXPLICAR TECNICAS CONCRETAS, SI NO REACCION ANTE LAS DIFERENTES

AMENAZAS Y AGRESIONES. LA TECNICA A APLICAR PODRA SER AQUELLA QUE MEJOR TE
VENGA EN LA SITUACION CONCRETA, MAS SEGURIDAD TENGAS A LA HORA DE HACER,
MAS DIRECTA SALGA EN ESE MOMENTO, ETC. RECUERDA QUE TIENES 25 TECNICAS
DONDE ELEGIR.
DEFENSA BASICA ANTE AGARRES Y ESTRANGULACIONES (volver al Indice)

Tanto el los Koryus como en el Goshin Hon, podis encontrar reacciones y tcnicas ante
diferentes tipos de agarres.
Mi intencin en este apartado es daros unas claves bsicas de reaccin ante ellas.
ESTRANGULACIONES
Lo principal es evitar exponer tu cuello a dicha estrangulacin. Si te agarran bien del cuello
y comienzan a estrangularte, tu tiempo de reaccin es muy limitado, ya que si te falta el
oxigeno al celebro, estars acabado.
La reaccin en el momento de cualquier tipo de agarre que lleve como objetivo
estrangularte es bajar la barbilla pegndola a tu pecho, de modo que impida acceder la
estrangulacin a tu garganta, al mismo tiempo cogemos la mano o brazo de uke con el que
nos intenta estrangular y lo pegamos a nuestro pecho.
Esto que es fcil de decir, es difcil de hacer ya que requiere una reaccin de timing muy
rpida en cuanto uke intente cogernos del cuello.
ENLACE A VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=iOFIjqmr02w
Reaccin ante estrangulacin con antebrazo de uke por detrs de tori (agarre conocido
como mata len) :
Nos arqueamos hacia atrs y con nuestras dos manos agarramos el brazo de uke con el
que nos estrangula y lo pegamos a nuestro pecho, a la vez que en cuanto tengamos hueco
para hacerlo bajamos nuestra barbilla pegndola al pecho evitando que acceda a nuestro
cuello.
A partir de aqu podemos optar por hacemos hueco con nuestra cadera, haciendo un ligero
movimiento hacia delante y luego rotamos hacia atrs nuestra cadera hasta llegar a
colocar nuestra pierna izquierda por detrs de uke, sin necesidad de girar nuestro tronco
superior en ningn momento.
Una vez en este punto giramos nuestro tronco hacia atrs y vamos a provocar un Guedan
Ate sobre uke.
ENLACE A VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=xwdTIKe8k5Y
O bien proyectar a uke por encima de nosotros. Para ello nos inclinaremos hacia delante
al mismo tiempo que pegamos nuestra cadera a la cintura de uke y flexionamos las
piernas.
Para terminar proyectando cargaremos el peso de uke volviendo a estirar nuestras piernas
y tirando con nuestras dos manos que agarran el brazo de uke, hacia abajo.
ENLACE A VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=BzciLINrtWo
AGARRES
Como en los koryus y Goshin Hon hay muchas tcnicas de reaccin ante diferentes agarres
no voy ser reiterativo y os animo a ver en los Koryus y Goshin Hon estas reacciones y
tcnicas.
Solo os voy explicar una reaccin muy efectiva ante agarres por detrs. Ya sean con
intento de estrangulacin o no.
Reaccin agarre con dos manos de uke por detrs, bloqueando nuestros brazos :
Lo primero es dar un atemi bien con la parte trasera de nuestra cabeza y en el rostro de
uke, o dando un pisotn en el pie de uke.
Seguidamente hacemos hueco con nuestra cadera, haciendo un ligero movimiento hacia
delante y luego rotamos hacia atrs nuestra cadera hasta llegar a colocar nuestra pierna
izquierda por detrs de uke, sin necesidad de girar nuestro tronco superior en ningn
momento.
Una vez en este punto giramos nuestro tronco hacia atrs y vamos a provocar un Guedan
Ate sobre uke.
ENLACE A VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=bDRSNAp1rR8
PRACTICA EN EL DOJO : Practica randori con diferentes tipos de agarre y estrangulaciones

y trata de aplicar la reacciones explicadas e ir aplicando diferentes tcnicas
AMENAZAS CON TANTO (volver al Indice)

Antes de nada me gustara hacer hincapi en nuestra actitud a la hora de una amenaza con
arma.
Lo ms importante es no mostrar al atacante (uke) en ningn momento cualquier signo
que le haga ver una posible agresin hacia l, o actitud de defensa por nuestra parte.
Debemos mostrar una actitud de sumisin donde aprecie que el domina la situacin en
todo momento.
Para ello la forma ms natural de conseguir esto es encogiendo nuestros hombros y
llevando nuestras dos manos hacia arriba y con las palmas hacia fuera en seal de
sumisin.
Ahora bien, a qu altura pongo mis manos? He aqu la clave. La idea es tener nuestras
dos manos lo ms cerca del arma de uke, sin que este aprecie ningn signo de defensa por
nuestra parte, si no todo lo contrario.
Otro aspecto igual de importante es que a la hora de manejar las diferentes tcnicas,
evitar que la trayectoria del arma pase por delante de nuestro cuerpo y por supuesto,
siempre que no sea una tcnica de proyeccin, desarmar y controlar a uke.
AMENAZA FRONTAL CON TANTO AL ABDOMEN

Postura de sumisin con manos a la altura del tanto.
Girar nuestra cintura hacia la derecha al mismo tiempo que con nuestra mano izquierda
apartamos el tanto de nuestro cuerpo y cogemos la mano de uke.
Hay que terminar de perfil frente a uke, ya que se trata de que en caso de que el
movimiento de cintura y mano no sea suficientemente rpido, evitar que el tanto se
clavase en nuestro abdomen y en todo caso recibir un corte pero no la pualada.
Al mismo tiempo que hemos reaccionado soltamos atemi con nuestra pierna izquierda a la
parte posterior del muslo de la pierna derecha de uke.
A partir de aqu estaremos en disposicin de aplicar una tcnica.
Ejemplo 1 : Kote Gaeshi + Control Uke :
ENLACE A VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=rGs3wL64QcU
Nota : Esta misma reaccin se puede realizar tambin con giro de nuestra cintura hacia la
izquierda. En este caso la mano a utilizar sera nuestra derecha y el atemi lo realizaramos
con nuestra pierna derecha.
Ejemplo 2 : Waki Katame + Control Uke :

ENLACE A VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=btIAwJtkDg4
AMENAZA CON TANTO A CUELLO

Girar nuestro cuello hacia la izquierda al mismo tiempo que con nuestra mano izquierda
apartamos el tanto de nuestro cuerpo y cogemos la mano de uke.
Hay que terminar de perfil frente a uke. Se trata de que en caso de que el movimiento de
cuello y mano sea suficientemente rpido, evitar que el tanto se clave hacia arriba y en
todo caso recibir un corte o se clave de forma lateral.
Al mismo tiempo que hemos reaccionado soltamos atemi con nuestra pierna izquierda a la
parte posterior del muslo de la pierna derecha de uke.
A partir de aqu estaremos en disposicin de aplicar una tcnica.
Ejemplo 1 : Ude Gaeshi + Control con luxacin sobre Uke :
ENLACE A VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=YdRO0cmBUZQ
Nota : Esta misma reaccin se puede realizar tambin con giro de nuestro cuello hacia la
derecha. En este caso la mano a utilizar sera nuestra derecha y el atemi lo realizaramos
con nuestra pierna derecha.
Ejemplo 2 : Hiki Taoshi + Control Uke :
ENLACE A VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=tKASjfFjxBQ
AMENAZA LATERAL CON TANTO

Realizamos giro de nuestra cintura hacia nuestra izquierda a la vez que con el codo de la
mano izquierda quitamos y alejamos el tanto de nuestro cuerpo.
Al girar nuestra cintura se trata de evitar que el tanto clave directo y que en el peor de los
casos sea un corte sobre nuestro costado.
Damos atemi, bien con patada con nuestra pierna derecha o aprovechando el movimiento
con rodillazo al pecho de uke.
Nuestra mano derecha debe buscar lo ms rpido posible el contacto con la mano derecha
de uke para controlar en todo momento el tanto.
A partir de aqu estaremos en disposicin de aplicar una tcnica. No complicarse y aplicar
la tcnica que salga ms directa.
Ejemplo 1 : Ude Garame con control de Uke :

ENLACE A VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=tigCSkr1ipU
Ejemplo 2 : Aigamae Ate :

ENLACE A VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=Pxo2oLmnW9o
AMENAZA LATERAL CON TANTO : UKE NOS COGE NUESTRA MANO IZQUIERDA CON SU
MANO DERECHA Y CON SU MANO IZQUIERDA NOS AMENAZA CON EL TANTO
En este caso el tanto va a quedar en nuestro lateral por delante del brazo izquierdo que
uke nos tiene cogido con su mano derecha.
Lo ms importante en los casos en que uke nos amenaza y nos tiene agarrado uno de los
brazos, es no mostrar en ningn momento signo de resistencia o de realizar movimiento
alguno del brazo que nos agarra.
Pensar que si alguien que nos est amenazando con un cuchillo sobre nuestro costado y
nos tiene cogido el brazo y en un momento dado nota cualquier movimiento extrao en
dicho brazo puede verse inducido a agredirnos con el tanto.
Po consiguiente, es muy importante que el brazo que uke nos tiene agarrado este relajado
en todo momento no mostrando ni tensin ni resistencia alguna.
Al tener el tanto por delante del brazo izquierdo el movimiento de reaccin se complica y
es necesario tener una gran destreza y seguridad para poder llegar a dominarlo.
Hay que realizar un movimiento explosivo girando la cintura hacia nuestra izquierda, al
mismo tiempo que con nuestra mano derecha apartamos el tanto de nuestro cuerpo y
controlamos el arma.
casos sea un corte sobre nuestro costado.
Soltamos atemi con nuestra pierna derecha aprovechando el movimiento circular de
reaccin.
Ejemplo 1 : Kote Gaeshi + Giro con control de Uke :
ENLACE A VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=GON4XNZCdwg
Ejemplo 2 : Kote Gaeshi llevando el tanto hacia el rostro de uke :

ENLACE A VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=AHO4L9_PNHA
Ejemplo 3 : Ude Garame con proyeccin de Uke :

ENLACE A VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=SdebYzvApWE
AMENAZA LATERAL CON TANTO : UKE NOS COGE NUESTRA MANO IZQUIERDA CON SU
MANO IZQUIERDA Y CON SU MANO DERECHA NOS AMENAZA CON EL TANTO
En este caso el tanto va a quedar por detrs de nuestro brazo izquierdo que uke nos tiene
agarrado.
No mostrar en ningn momento signo de resistencia o de realizar movimiento alguno del
brazo que nos agarra.
Realizamos giro de nuestra cintura hacia nuestra izquierda a la vez que con el codo de la
mano izquierda quitamos y alejamos el tanto de nuestro cuerpo.
Al girar nuestra cintura se trata de evitar que el tanto se clave directo y que en el peor de
los casos sea un corte sobre nuestro costado.
Nuestra mano derecha debe buscar lo ms rpido posible el contacto con la mano derecha
de uke para controlar en todo momento el tanto.
Soltamos atemi con nuestra pierna derecha aprovechando el movimiento circular de
reaccin.
Ejemplo 1 : Ude Garame con control sobre hombro de Uke :

ENLACE A VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=I_eUs9_MEuY
Ejemplo 2 : Aigamae Ate :

ENLACE A VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=MKELnUrJMNU
AMENAZA DE TANTO POR LA ESPALDA

Realizamos giro de nuestra cintura hacia la derecha y con nuestro brazo derecho
apartamos el tanto de la trayectoria de nuestro cuerpo. (Tambin se puede hacer el giro
hacia nuestra izquierda)
Al mismo tiempo con nuestra mano izquierda y derecha controlamos el brazo donde uke
tiene el tanto.
casos recibir un corte.
Soltamos atemi, bien con nuestra pierna o con el brazo segn nos venga mejor y
aprovechando el movimiento de giro de cintura.
Ejemplo 1 : Salida por mi derecha : Aigamae Ate + Kote Gaeshi mano derecha de uke :
ENLACE A VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=_iS4CNqK4X4
Ejemplo 2 : Salida por mi izquierda : Proyeccin de hombro y cadera :

ENLACE A VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=gtpcTYUjjLU
AMENAZA CON FILO DEL TANTO SOBRE NUESTRO CUELLO

En estos caso el tanto de uke nos amenaza haciendo presin en nuestro cuello con la parte
del filo, ya sea de frente, de costado o desde nuestra espalda.
Este tipo de amenaza es complicada ya que no podemos realizar ningn tipo de giro de
nuestro cuello y mucho menos apartar el tanto; ya que lo nico que lograremos es que el
tanto nos corte.
La nica forma de evitar el corte y poder movernos es bloqueando la mano del tanto de
uke, para evitar que pueda hacer cualquier movimiento de corte hacia un lado u otro.
Una vez bloqueada la mano de uke podremos iniciar nuestro movimiento para aplicar
atemi y realizar la tcnica ms oportuna.
AMENAZA FRONTAL :
Ejemplo 1 : Ude Gaeshi + Control con desarme :
ENLACE A VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=Pb-Bf0PgwjI
Ejemplo 2 : Kote Gaeshi mano derecha de uke + Sumi Otoshi + Control y desarme :
ENLACE A VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=QMYwaQU4FeA
AMENAZA POR LA ESPALDA :

Ejemplo 1 : Guedan Ate :
ENLACE A VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=fLcvEmhECGY
Ejemplo 2 : Tenkay Kote Hineri + Control Uke :

ENLACE A VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=PX2Xb7Ql71g
AMENAZA CON ARMA DE FUEGO (volver al Indice)

Las amenazas con arma de fuego requieren de un apartado especial, debido a su poder de
intimidacin y complejidad a la hora de reaccionar ante las amenazas.
Lo primero que hay que decir es que la dinmica de reaccin ante las diferentes amenazas,
por delante, de costado y por detrs; funcionan del mismo modo de que si fuese una
amenaza con tanto.
Ahora bien, hay que tener muy presente que si bien podemos reaccionar y apartar el arma
de fuego de la trayectoria de nuestro cuerpo, nuestro atacante (uke) no pierde la
capacidad de tan solo apretar el gatillo para disparar, por lo que es imprescindible que en
todo momento el can del arma este fuera de la trayectoria de nuestro cuerpo.
De este modo, la premisa a la hora de realizar cualquier tcnica es siempre la misma, pero
en este caso an ms : No complicarse a la hora de utilizar tcnicas y usar la ms directa y
adecuada segn el caso.
Otro aspecto importante es que si la amenaza se produce a distancia, poco podremos
hacer, por lo que debemos procurar acortar la distancia hasta que el can del arma este
en contacto con nuestro cuerpo. Es la nica forma en que podremos ejecutar el
movimiento de reaccin adecuado y aplicar una tcnica.
Evidentemente si la amenaza se produce a cierta distancia, la manera en que acortemos la
distancia no debe suponer en ningn momento una seal de amenaza para nuestro
atacante. Recordar la actitud de sumisin de hombros encogidos y manos levantadas y
palmas de las manos mirando al frente, e ir acortando distancia con el arma.
En el caso de de amenazas con armas, os dir que una de las tcnicas ms recurridas y
tiles es el Kote Gaeshi, ya que nos permite a la hora de ejecutar la tcnica que el can
del arma nunca apunte hacia nuestro cuerpo.
Amenaza frontal :
ENLACE A VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=ayw1ptx7Ih4
Amenaza Lateral :
ENLACE A VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=X6b8LZm60Fg
Amenaza por la espalda :

ENLACE A VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=hndxnaBHoVg
Amenaza frontal a la cabeza con Uke de rodillas :

ENLACE A VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=DaISe3Dn6-g
PRACTICA EN EL DOJO : Practica randori con diferentes tipos de amenazas y trata de

aplicar las reacciones explicadas e ir aplicando diferentes tcnicas.
AGRESIONES A MANO VACIA Y CON ARMAS BLANCA (volver al Indice)

ATAQUE CON PUO DIRECTO / ATAQUE CON TANTO DIRECTO
Si el ataque se realiza con el puo puede ir dirigido a diferentes alturas, bien al abdomen o
a la cabeza.
Si el ataque es con un tanto lo ms habitual es que el ataque se produzca a la altura de
nuestro abdomen, aunque tambin puede ir hacia el cuello.
La reaccin ante este tipo de ataque, se puede decir que es a la que mas habituados
estamos los practicantes de Aikido Tomiki, ya que es el que ms solemos emplear en
nuestra practica de Randori; y en competicin (Shiai), es el ataque estndar que se realiza,
siempre a la altura de nuestro abdomen.
Por tanto, es un ataque al que solemos estar habituados a reaccionar, si bien hay aspectos
a considerar :
Tipos de Tai sabaky + Te Katana :
1. Tai sabaky + Te katana hacia el interior o exterior (practicar en ambas direcciones),
mismo pie misma mano.
Ejemplo : Esquiva interior : Sumi Otoshi :

ENLACE A VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=D1GKio-D8ko
Ejemplo : Esquiva exterior : Ushiro Ate :

ENLACE A VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=tdR0750YYyc
2. Tai sabaky lateral + Te katana envolvente hacia el interior o exterior (practicar ambos)
Aplicacin de la tcnica ms idnea segn el caso.
Ejemplo : Esquiva envolvente interior : Shomen Ate
ENLACE A VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=XVOtgbkWCXA
Ejemplo : Esquiva envolvente exterior : Mae Otoshi :

ENLACE A VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=gcIKjSEzktc
ATAQUE DE VOLEA CON PUO, TANTO U OBJETO

Dos posibilidades de reaccin ante este ataque :
1. Bloqueo de ataque :
Lo ms importante en este caso es el timing a la hora de realizar el bloqueo. Debemos
de bloquear el ataque en el momento en que el brazo del atacante cargue y justo
antes de que empiece a descargar el ataque.
Bien realizado supondr sobre uke a la vez que un bloqueo un atemi en s, ya que
contra con ms violencia descargue uke, si bloqueamos justo en el momento en que va
a descargar el ataque; mas kimi (dolor) provocaremos en uke.
El bloqueo lo realizaremos con ambos brazos. Con el brazo derecho bloqueamos en el
hombro de uke y con el brazo izquierdo bloqueamos sobre el antebrazo, mas atemi.
A partir de aqu podemos aplicar la tcnica ms idnea segn el caso
Ejemplo 1 : Mae Otoshi :

ENLACE A VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=RfoBH_tdUgk
Ejemplo 2 : Ude Garame con control de Uke :

ENLACE A VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=pDGQYqe-51k
2. Sin bloquear el ataque :

Se trata de esquivar el ataque de uke. Normalmente este tipo de reaccin la
llevaremos a cabo cuando no podemos anticiparnos y bloquear el ataque cuando uke
carga hacia atrs para golpear.
Observar que el ataque de volea es un golpe que uke realiza de forma circular. De
modo que para esquivar el ataque debemos de describir un crculo rotando en el
sentido contrario de las agujas de reloj, siguiendo la misma direccin del ataque de
uke y ayudndonos con ambos brazos para controlar el brazo de ataque de uke.
Esto va a provocar que llegue un momento en que uke se desequilibre, momento que
puedo aprovechar para aplicar directamente una tcnica sin necesidad de aplicar
atemi, ya que si realizamos bien el movimiento de por s solo provocara kusushi sobre
uke que es el objetivo del atemi.
Por supuesto si se nos presenta la oportunidad tambin podemos soltar un atemi.
Ejemplo 1 : Ude Gaeshi :

ENLACE A VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=YUCWP_HDKKA
Ejemplo 2 : Ushiro Ate :

ENLACE A VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=jGWHZ_nXJ9Y
ATAQUE DE PUALADA AL ABDOMEN

La caracterstica principal de este ataque es el recorrido que realiza el tanto , con un
movimiento del brazo de uke que sostiene el tanto hacia atrs para realizar un movimiento
hacia delante y circular para tratar de impactar de abajo hacia arriba en el abdomen de
tori.
La dificultad de reaccin ante este tipo de ataque es la violencia y fuerza con la que el
tanto llega hasta nosotros.
La reaccin consiste en colocar nuestros brazos en forma de cruz e impactar de arriba
hacia abajo en el brazo de uke, flexionando nuestro tronco hacia delante; al mismo tiempo
que con ambas piernas realizamos un pequeo salto hacia atrs.
El objetivo es doble :
En primer lugar el bloqueo que realizamos es al mismo tiempo un atemi que va a provocar
un fuerte kimi (dolor) en uke.
Y en segundo lugar al dar el pequeo salto hacia atrs nos alejamos de la trayectoria del
tanto. Tener en cuenta que por muy efectivo que sea el bloqueo, al ser un ataque que
viene con mucha fuerza siempre tendera a recorrer algo de espacio hacia arriba el tanto y
si no alejamos nuestro cuerpo de esta trayectoria no evitaremos que se clavase parte del
tanto en nuestro abdomen.
Tras el bloqueo podemos aplicar atemi golpeando con nuestra pierna izquierda o derecha,
para posteriormente aplicar una tcnica.
Ejemplo 1 : Waki Katame + Luxacin al tricep de Uke + Control de Uke :

ENLACE A VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=PVZNyLJpHME
Ejemplo 2 : Kote Gaeshi en Omote + Control de Uke :

ENLACE A VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=a7mpL1Y5f_A
ATAQUE DE DOBLE CORTE AL ROSTRO

Este tipo de ataque uke realiza un primer movimiento de corte circular hacia el interior en
direccin a nuestro rostro. Este primer ataque en muchas ocasiones es un amago para
posteriormente realizar el segundo ataque.
El segundo ataque es inmediatamente tras realizar el primero y es en sentido circular hacia
el exterior y puede ir dirigido tanto hacia nuestro rostro como al cuello.
El primer ataque es muy directo y rpido, por lo que es prcticamente imposible de
bloquear, por lo que deberemos de hacer un movimiento de esquiva, arqueando nuestra
espalda hacia atrs para alejar nuestra cabeza del tanto, al mimo tiempo que damos un
paso hacia atrs.
Cuando uke falla o realiza el amago del primer ataque, carga inmediatamente su brazo
para realizar el segundo ataque. Es en este momento cuando tenemos que entrar
rpidamente y contundentemente en el momento en que su brazo est cargado hacia
atrs y justo antes de que comience a descargar su segundo ataque.
Para ello avanzaremos hacia uke con nuestros dos brazos hacia delante. Con el brazo
izquierdo bloqueamos a la altura del hombro y con el brazo derecho bloqueamos el
antebrazo de uke.
Este movimiento hay que realizarlo rpidamente, contundentemente y en el timing
correcto. Si se realiza bien es a la vez de un bloqueo y un atemi.
A partir de este momento podemos potenciar el bloqueo-atemi golpeando con un atemi y
finalizar con la aplicacin de una tcnica.
Ejemplo 1 : Ude Gaeshi + control de Uke

ENLACE A VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=MScr35R_6cY
Ejemplo 2 : Hiki Taoshi + control de Uke :

ENLACE A VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=YQde0sf79Us
DEFENSA CONTRA ATAQUES CON PATADAS (volver al Indice)

Vamos a ver las patadas ms habituales que se pueden realizar como agresin :
-
Patada frontal al estomago

Patada lateral a media altura
Patada semicircular a media altura
Patada a la entrepierna
Lo primero es destacar que estamos tratando situaciones de defensa personal, por lo que
salvo que alguien sea un especialista (taekwondo, karateca, ) y lleve pantalones holgados
que se lo permitan, lo ms normal es que las patadas sean bajas o a media altura.
Otro aspecto que vamos a ver a la hora de tratar las diferentes agresiones con patadas es
la trayectoria que estas describen para de este modo determinar la reaccin ms idnea.
Procurar realizar la esquiva o bloqueo con los puos de la mano cerrado, ya que una
patada lleva mucha fuerza y si nos impacta en los dedos nos los rompe seguro.
Empecemos.
1. PATADA FRONTAL AL ESTOMAGO
Si nos fijamos en la trayectoria que describe una patada frontal, podramos compararla al
tipo de ataque ATAQUE CON PUO DIRECTO / ATAQUE CON TANTO DIRECTO, que hemos
visto anteriormente.
En la primera parte del Goshin Ho, concretamente la ltima tcnica (N 19) podis ver
como se reacciona y la aplicacin de la tcnica Shomen Ate.
Ejemplo 1 : Esquiva envolvente interior : Shomen Ate :

ENLACE A VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=oI1AkCYnPO4
Ejemplo 2 : Esquiva envolvente exterior : Ushiro Ate :

ENLACE A VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=-7KgbdIGcdo
2. PATADA LATERAL
Al igual que la patada frontal, esta sigue el mismo tipo de trayectoria directa, por lo que la
reaccin ante este tipo de agresin es muy similar.
Ejemplo 1 : Esquiva envolvente exterior :
ENLACE A VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=tMJw1lZwnMw
Ejemplo 2 : Esquiva envolvente interior :

ENLACE A VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=iW7ZwAwy0Mw
3. PATADA SEMICIRUCLAR
Al fijarnos en la trayectoria que describen este tipo de patadas podemos encontrar gran
similitud con la agresin ATAQUE DE VOLEA CON PUO, TANTO U OBJETO visto
anteriormente.
Podemos considerar ante este tipo de patada, dos situaciones habituales ante la que nos
podemos encontrar :
a) Patada tipo Low Kick :

Muy popular entre los practicantes de Kick Boxing. Se trata de una patada muy rpida
y contundente que busca impactar en el muslo exterior o interior del uke.
Si alcanza su objetivo os garantizo que os provocara un fuerte kimi (dolor).
La manera de reaccionar ante este tipo de patada tenemos que buscarla precisamente
entre los practicantes de Kick Boxing.
Hay que reaccionar justo en el momento en que uke comienza a soltar el low kick, de
modo que si es con su pierna derecha, avanzaremos nuestro cuerpo hacia delante y
con nuestra pierna izquierda encogida buscaremos alcanzar la pierna derecha de uke
con la que nos ataca.
La idea, lateralmente es buscar que la espinilla de uke se coma nuestra rodilla. Los que
hayis echo algo de Kick Boxing sabris de lo que estoy hablando. Para el resto deciros
que uno de los trabajos que los practicante de Kick Boxing ponen mucho empeo es en
endurecer sus espinillas, ya que si no se tienen unas espinillas trabajadas de acero,
cuando se encuentran con esta defensa hecha de forma efectiva va a provocar un
fuerte kimi (dolor) en su espinilla. (http://www.youtube.com/watch?v=O2sr2MQd41c)
Por tanto realizada esta defensa de forma correcta no solo bloquea el ataque de uke,
si no que va a lograr a la vez un Atemi y kimi sobre uke.
A partir de este momento podemos aplicar la tcnica ms adecuada que veamos.
Ejemplo 1 : Shomen Ate :
ENLACE A VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=JH2unXsyUsc
Ejemplo 2 : Aplicacin Shomen Ate :

ENLACE A VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=K7ROQunutmA
b)
Patada semicircular a media altura :

En este caso la patada va a dirigida a la altura de nuestras costillas.
Si observamos podemos ver que describe una trayectoria semicircular muy similar al
tipo de agresin ATAQUE DE VOLEA CON PUO, TANTO U OBJETO, visto
anteriormente.
Por tanto podemos reaccionar :
1. Tai Sabaki, sin bloqueo :
Realizar un movimiento de esquiva y describir un crculo rotando en el sentido
contrario de las agujas de reloj, siguiendo la misma direccin del ataque de uke y
ayudndonos con ambos brazos para controlar la pierna de uke, bloqueando con
ambos antebrazos.
Ejemplo 1 :
ENLACE A VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=U0Khx_XrIno
Ejemplo 2 :
ENLACE A VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=VPNdRphDfXk
2. Tai Sabaki, con bloqueo :

En este caso tanto la distancia con uke, como el timing para realizar el bloqueo
debe de ser el correcto.
La distancia debe de ser la suficiente para con un movimiento hacia delante con
nuestras dos manos pueda llegar al muslo de la pierna con la que uke realiza la
patada.
El timing es muy importante ya que se trata de un movimiento de anticipacin y

reaccionar justo en el punto en que uke comienza a elevar su pierna.
El movimiento de bloqueo debe de realizarse con ambas manos. Si la patada la
realiza uke con su pierna derecha; la idea es bloquear la pierna de uke por encima
de su rodilla (muslo) con nuestro brazo izquierdo y con el antebrazo derecho
cruzamos sobre el izquierdo para reforzar el bloqueo.
Ejemplo 1 :
ENLACE A VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=OMk-aBD5mUU
Ejemplo 2 :
ENLACE A VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=eMKt6T9cum8
4. PATADA A LA ENTREPIERNA
Una patada muy habitual de ver y muy recurrida en la defensa personal. Es fcil de
realizar, rpida y si alcanza su objetivo se acabo el juego.
El recorrido que describe esta patada es semicircular ascendente y podramos
compararla con ATAQUE DE PUALADA AL VIENTRE, que ya hemos visto
anteriormente.
Cmo reaccionar ante este ataque? Vamos a ver dos opciones :

a) Bloqueo de anticipacin :
En este caso se trata de anticiparnos en el momento que uke inicia la patada. Para
ello debemos de romper la distancia acercndonos a uke y con nuestras dos
manos bloqueamos sobre el muslo de uke. Con nuestro brazo izquierdo y con el
antebrazo derecho cruzamos sobre el izquierdo para reforzar el bloqueo. Es
importante en el momento de romper la distancia tratar de salirnos de la
trayectoria de la patada.
Si bloqueamos sobre el muslo pararemos en seco el recorrido de la patada.
Ejemplo 1 :
ENLACE A VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=EoKdRlIFuck
Ejemplo 2 :
ENLACE A VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=OP9OS-5ki6o
b) Bloqueo tardo :
Digamos que en este caso no hemos logrado anticiparnos al ataque y el impacto
con nuestra entrepierna es inminente.
En este caso la reaccin a aplicar es la misma que ante un ataque de pualada al
vientre. Es decir : colocar nuestros brazos en forma de cruz e impactar de arriba
hacia abajo en el brazo de uke, flexionando nuestro tronco hacia delante; al mismo
tiempo que con ambas piernas realizamos un pequeo salto hacia atrs.
Ejemplo 1 :
ENLACE A VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=rbHPdrrweQs
Ejemplo 2 :
ENLACE VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=XZie-AT98H4
PRACTICA EN EL DOJO : Practica randori con diferentes tipos de ataques y trata de aplicar
la reacciones explicadas e ir aplicando diferentes tcnicas. Recuerda no te compliques
buscando tnicas rebuscada. Ve a lo prctico.
CONCLUSIONES (volver al Indice)

Bueno hasta aqu esta gua que solo ha pretendido ser de utilidad para todos aquellos
practicantes de Aikido Tomiki que tienen inquietudes hacia la practica libre y la defensa
personal.
Si el objetivo de servir de gua se ha conseguido, solo te pido que hagas llegar esta gua y
des a conocer nuestra web (http://www.kendokan-aikido.com) a todo aquel a quien creas
que le puede ser de utilidad.
No quiero terminar sin expresar mi agradecimiento a mis alumnos, que sin ellos esta gua
jams habra sido posible.
Un cordial saludo a todos,
Francis Romero (Autor de esta Gua)
Ukes :
Alberto Diaz Merida
David Vazquez Contreras
Vitoriano Martin Urdiales
Antonio Navarro Recio
Sergio Martin Urdiales
Francis Galacho Zugasti

Aikido Tomiki Practica Libre & Defensa Personal PDF

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

Aikido Tomiki Practica Libre & Defensa Personal PDF

Cargado por

Información del documento

Descripción original:

Título original

Derechos de autor

Formatos disponibles

Compartir este documento

Compartir o incrustar documentos

Opciones para compartir

¿Le pareció útil este documento?

¿Este contenido es inapropiado?

Copyright:

Formatos disponibles

Aikido Tomiki Practica Libre & Defensa Personal PDF

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

INDICE

1. Introduccin sobre el contenido del libro

INTRODUCCION (volver al Indice)

Partiendo de este concepto de prctica libre es donde se desarrolla esta gua.

TAI SABAKI ESQUIVAS (Volver al Indice)

EJERCICIO PRACTICO PARA EL DESARROLLO DE UN BUEN TAI SABAKI ESQUIVA

los corchopan tipos espaguetis y cortarlos a la longitud de un boken aproximadamente. A

Son baratos, muy flexibles y lo ms importante mantiene tu integridad fsica a salvo.

en su pierna y si pensamos en el corchopan representa un boken de madera o lo que es peor

TAI SABAKI + TE KATANA (volver al Indice)

Si se realiza este ejercicio de manera continuada, grabaremos el automatismo para siempre

TAI SABAKI + TE KATANA ORIENTADOS HACIA LA DEFENSA PERSONAL (volver al

DESARROLLO DEL JU NANA HON (17 TECNICAS BASICAS) : APLICACINES HACIA

ATEMI WAZA : TECNICAS CON GOLPES

Si buscis el significado de Atemi en la wikipedia encontrareis que lo define como grupo

Veamos : Recuerdo un seminario de Sato Tadayuky, donde se daba respuesta a estas

ENLACE CON VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=xE2M94qCoT8

Estos dos movimientos combinados e inversos provocaran sobre uke un fuerte

ENLACE CON VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=nH0tgb98N2g

HIJI WAZA : TECNICAS DE CODO

Conforme nos desplazamos hacia la derecha el movimiento lateral va descendiendo y nos

Proyectar a uke : Realizaremos movimiento circular en el sentido de las agujas del

ENLACE CON VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=rrAluwWU620

Controlar a uke : Para ello realizaremos un movimiento circular en el sentido de las

ENLACE CON VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=TJF1_arWO2o

TEKUBI WAZA : TECNICAS DE MUECA

Tcnica en Ura (defensa sin bloque del ataque) :

TENKAI KOTE HINERI

Con bloqueo del ataque de uke :

TENKAI KOTE GAESHI O SHIO NAGE

Con bloqueo del ataque de uke :

UKI WAZA : TECNICAS DE FLOTACION

Con bloqueo del ataque de uke :

ENLACE A VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=Min9iJYNxKA

Con bloqueo del ataque de uke :

Con nuestra pierna derecha no se trata de realizar un barrido, si no lo que vamos a

SIETE TECNICAS ADICIONALES AL JUNANA HON PARA LA APLICACIN A LA DEFENSA

Llegado a este punto podemos decidir por :

Controlar a uke para llevrnoslo en cualquier direccin y terminar derribndolo de

EL ATEMI (volver al Indice)

Evita que te alcance el ataque : Tai Sabaki

Controla el arma del contrario : Te katana

Aplica la tcnica ms acorde a la situacin : No te compliques buscando una tcnica

Kusushi y/o Atemi :

EJERCICIO BASICO PARA PRACTICA DE ATEMIS

EJERCICIO PRACTICO PARA NUESTRO DOJO : Realizar esta secuencia de atemis lo ms

AMENAZAS Y AGRESIONES (volver al Indice)

NO VOY A EXPLICAR TECNICAS CONCRETAS, SI NO REACCION ANTE LAS DIFERENTES

DEFENSA BASICA ANTE AGARRES Y ESTRANGULACIONES (volver al Indice)

PRACTICA EN EL DOJO : Practica randori con diferentes tipos de agarre y estrangulaciones

AMENAZAS CON TANTO (volver al Indice)

AMENAZA FRONTAL CON TANTO AL ABDOMEN

Ejemplo 2 : Waki Katame + Control Uke :

AMENAZA CON TANTO A CUELLO

AMENAZA LATERAL CON TANTO

Ejemplo 1 : Ude Garame con control de Uke :

Ejemplo 2 : Aigamae Ate :

Ejemplo 2 : Kote Gaeshi llevando el tanto hacia el rostro de uke :