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Alevin A Sesion 75

Este documento presenta la sesión de entrenamiento número 75 del mesociclo 3 para el equipo alevín A del ADC Brunete. La sesión se centra en la mejora de la finalización y la reorganización defensiva a través de ejercicios técnicos individuales y partidos condicionados de posesión. El entrenamiento dura 75 minutos e incluye calentamiento, dos ejercicios principales y enfriamiento al final.

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Este documento presenta la sesión de entrenamiento número 75 del mesociclo 3 para el equipo alevín A del ADC Brunete. La sesión se centra en la mejora de la finalización y la reorganización defensiva a través de ejercicios técnicos individuales y partidos condicionados de posesión. El entrenamiento dura 75 minutos e incluye calentamiento, dos ejercicios principales y enfriamiento al final.

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JOS LUIS MEJAS POZUELO

ADC BRUNETE

Entrenador Nacional de Ftbol


Nivel III - UEFA PRO

RFFM

RFEF

ADC BRUNETE
ALEVIN A
MATERIAL
OBJETIVOS
TACTICOS

MESOCICLO
FECHA
SESION
MICROCICILO
JUGADORES
TIEMPO
III - FINALIZACION
17-05-2016
75
3
20 (18+ 2P)
75
Balones, setas, petos, conos.
OFENSIVOS FINALIZAR Y REORGANIZAR DEFENSIVOS EVITAR FINALIZAR Y REORGANIZAR

TECNICOS
PSICOLOGICOS
FISICOS

Control, conduccin, regate, pase, tiro.


Entrada, anticipacin, interceptacin, carga.
Atencin, concentracin, seguridad, capacidades cognitivas, sacrificio y voluntad.
Resistencia, Fuerza, Flexibilidad, Velocidad.

Desmarques de ruptura, rechaces, ocupacin zonas de


llegada y equilibrio defensivo, transiciones ataque-defensa.

Repliegue intensivo, marcaje (tipos), rechaces y disposicin


al contraataque, amplitud, desmarques, transiciones defensaataque

PARTE INICIAL CALENTAMIENTO (Calen. General, Ejerc. Movilidad Articular y Juego)


FIGURA TCNICA para la mejora del Control, Pase y
Conduccin.
1. Control y pase por fuera del cuadrado. Voy donde paso.
2. Pase, control, devolucin en pared evitando el cono (x
detrs).
3. dem que 1 pero despus de pase pasar por el cono del
centro (cambio direccin y ritmo) y llegar donde he pasado.
4. Pase a derecha y desplazamiento a cono de la izquierda.

TIEMPO 15

PARTE PRINCIPAL
EJERCICIO 1: POSESIN 6X6+6C.
Partido condicionado con 3 porteras pequeas: Dos equipos
de 6 jugadores defienden y atacan las tres porteras con la
ayuda de 6 comodines ofensivos.
Para realizar gol en cualquiera de las porteras hay que dar un
mnimo de 5 pases entre el equipo en posesin y los
comodines. Una condicin, no se puede repetir gol en la
misma portera de forma seguida.

TIEMPO 50
1

Duracin: 4x5, Descanso: 1,30.


Dimensiones: 40x50 m.

EJERCICIO 2: Mejora del Tiro, con centros y control 2


orientado y desmarque.
Accin combinada de 6 postas, con 1 jugador Extremo en
cada banda, 4 MC y 2 delanteros y 2 defensas centrales, que
hacen oposicin real cuando el delantero sale a recibir de
cara o se desmarca para realizar tiro a portera.
Inicio: MC realiza pase a Delantero que le devuelve de cara,
el MC abre a banda donde el extremo llega a lnea de fondo,
donde realiza un centro al rea.
ROTACION: Se inicia la jugada una vez por cada lado como
sigue, MC E D (recoge baln y vuelve a MC). Los porteros
cambian cada 2 tiros. A los 5, todos cambian al lado
contrario.
Duracin: 4x5, Descanso: 1,30.
Dimensiones: medio campo de f11.
Rotaciones: Cada jugador va al lugar donde ha realizado
el Pase, (D) recoge el baln y se coloca en la fila (A).
PARTE FINAL - VUELTA A LA CALMA
TIEMPO 10
Recoger Material. Carrera Continua (2 vueltas al campo trote suave). Estiramientos (Stretching o FNP). Feedback Sesin
CONVOCATORIA:

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