Avena para Bajar de Peso
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Diettica Adelgazar
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La dieta
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Quieres bajar esos kilos de ms? Tienes obesidad mrbida? Se te hacen rollitos de grasa en abdomen
y espalda? Tienes problemas de salud? Entonces la avena puede convertirse en una de tus mejores
amigas si aprendes a consumirla de forma medicinal y curativa. La avena es una alternativa con grandes
propiedades para la salud y belleza, la puedes emplear en una dieta especial y beneficiarte de todas sus
mltiples propiedades.
La dieta con avena es una alternativa natural donde el alimento se utiliza de forma curativa,
considerando las propiedades y beneficios de la avena y su apropiado consumo. Esta dieta natural esta,
como otras dietas naturales, fuera de qumicos, pastillas, etc. Tiene la ventaja de poder no solo eliminar el
peso excesivo, sino que cura el cuerpo a profundidad, lo nutre y lo ayuda a auto regenerarse y auto
repararse, fortaleciendo rganos y sistemas debilitados y devolvindole al cuerpo energa, vitalidad.
Por qu la avena es buena para bajar de peso y rehabilitar la salud? Porque tiene suficientes
propiedades benficas para este objetivo, como las que aqu se mencionan:
Antes de empezar
Consigue una avena que sea organica e integral, de manera que mantenga al mximo todas sus propiedades. Debes tomar en cuenta que si abusas del
consumo de la avena esta puede tener efectos como gases, inflamacin del vientre o diarrea, entre otros sntomas menores. Esta dieta est pensada
para que no te produzcan estos sntomas, sin embargo, si sientes alguno de ellos, trata de continuar con la dieta, pues muchas veces estas reacciones
como la diarrea, por ejemplo, son el efecto de una profunda depuracin.
Considera, adems, que si combinas esta dieta con ejercicio fsico (al menos media hora cada da) la grasa se quemar con mayor facilidad y las toxinas
se removeran ms acentuadamente, lo que producir resultados ms rpidos.
http://www.biomanantial.com/avena-para-bajar-peso-a-2272-es.html
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2/3/2014
Espera media hora y luego, escoge una fruta como desayuno, ya sea pia, uvas o papaya. Come la fruta sola, un plato es suficiente. Y no comas nada
ms hasta que hayan pasado 3 horas. Bebe, mientras pasan estas horas, 2 vasos de agua pura con el jugo de medio limn exprimido cada vaso.
Luego, puedes almorzar lo que gustes, evitando los productos antes mencionados. Lo ideal a esta hora son las sopas de vegetales, los sndwiches
vegetariano, etc. Acompaa la hora de la comida con un vaso de agua de avena templada (con la que te sobr en la maana)
Despus de este almuerzo, espera una hora y luego, hazte un licuado con la mitad de la avena remojada, leche de soja y tres almendras.
Espera 2 horas despus de haber tomado este licuado, luego entonces, come a tu eleccin, ya sea sopa de vegetales, arroz integral, pescado, etc.
Para la tarde, prepara otro licuado con un vaso de agua, la avena remojada restante y alguna fruta como manzana, pera, etc. Si deseas endulzar, solo
hazlo con un poco de miel de abeja pura.
En la cena, prepara algo ligero como avena cruda espolvoreada sobre manzanas con miel. Si tienes ganas de algo salado, come un pan tostado integral
con tomate y jocoque seco.
Como ves, esta dieta tiene muchas comidas durante el da. Si trabajas o estudias y se te dificulta seguirla, trata de preparar los licuados o el sndwich
antes de salir de casa y gurdalos en un lugar fresco para que se mantengan en buen estado cuando lsos vayas a consumir. Esto, por supuesto, requiere
voluntad y esfuerzo, pero sobre todo muchas ganas de querer bajar de peso y recobrar salud, lo cual tiene que ver con qu tanto te quieres y deseas
verte y sentirte de maravilla.
Incluir de esta forma la avena en la dieta puede hacerse con nios y jvenes obesos o que necesiten perder kilos de ms.
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Bajar de peso
despus de la
Menopausia
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