Nsca - Manual de Entrenador.
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Sistema muscular
El sistema muscular genera la fuerza que permite al
cuerpo humano trabajar y realizar actividades
fsicas. Esta seccin describe la anatoma y
fisiologa bsica de la composicin macro y
microscpica del musculo, y ofrece una descripcin
detallada de la teora de la contraccin muscular.
Tambin se describen los distintos tipos y funciones
de las fibras musculares.
Hay tres tipos de tejidos musculares:
Introduccin al musculo
esqueltico
El musculo esqueltico se encuentra bajo el control
voluntario del sistema nervioso y se puede estimular
para que se contraiga y se relaje mediante un
esfuerzo consciente. El musculo esqueltico, que
supone entre el 36% y el 45% del peso corporal
total y se compone de ms de 600 msculos
diferentes, es el tejido ms abundante en el cuerpo
humano. Para lograr que el cuerpo se mueva, los
msculos suelen trabajar juntos formando grupos.
La mayora de los grupos musculares del tronco y
las extremidades trabajan en parejas en oposicin, de
modo que cuando un musculo, llamado agonista,
inicia un movimiento deseado, el musculo opuesto,
Estructura macroscpica y
organizacin del musculo
El componente estructural del musculo esqueltico
es la fibra muscular, tambin llamada clula
muscular. La fibra muscular es una clula cilndrica
que contiene cientos de ncleos. Su longitud vara
desde unos pocos milmetros como en los msculos
del ojo. Hasta 30 centmetros. Siendo las fibras ms
largas las del musculo sartorio de la pierna. Una