Ser Agradecidos

Ser agradecidos y aprender a valorar lo que tenemos.
Algunas personas vive tan de prisa y es tan poco consciente de su situacin

privilegiada que se olvida de sentirse agradecidas por la bendicin de haber
nacido en una situacin y lugar determinado.
En el mundo hay millones de personas que viven en la pobreza extrema. Muchas
viven en las calles y se pasan das sin comer.
Sin embargo, muchas de las personas que viven en el mundo occidental, con
riqueza, grandes oportunidades y muchas comodidades, no aprecian lo que
tienen.
Ser agradecido y valorar lo que tenemos
Algunas cifras:
Los nios ms pobres del mundo tienen 2,7 probabilidades menos de contar con
la presencia de un profesional cualificado al nacer.
1300 millones de pobres en el mundo.
Los 20 pases ms pobres del mundo se encuentran en el continente africano,
encabezados por Ruanda, Guinea, Bnin, Tanzania, Costa de Marfil, Zambia,
Malawi, Angola y Chad.
Ms del 60% de la poblacin mundial sufre la desnutricin.
Se puede prever que un nio varn nacido en 2012 en un pas de altos ingresos
vivir hasta la edad de 76 aos aproximadamente, lo que representa 16 aos ms
que un nio varn de un pas de bajos ingresos (60 aos).
La mayor fuente de la felicidad es la habilidad de ser agradecido en todo
momento. Dad gracias en todo, porque esta es la voluntad de Dios
para con vosotros en Cristo Jess. 1 Tesalonicenses 5:18
La tendencia a no valorar
El ser humano es de rutinas y, especialmente los del mundo occidental, tienen
una tendencia a olvidarse y no apreciar la bendicin de su salud y recursos. No
nos referimos a personas multimillonarias, solo con que tengas un casa, comida,
alimentacin ya es bastante ms que los 1300 millones de personas que viven con
nada en el da.
Sin embargo, esa tendencia cambia cuando se pierde algo valioso que se tena
(aunque hasta el momento de la perdida no se es consciente de su valor): cuando
muere un familiar, cuando perdemos el trabajo, la casa, la salud
Esta tendencia est relacionada con nuestra capacidad de adaptacin y
habituacin a diversas situaciones vitales. Se dice que la gente se acostumbra
rpido a la bueno pero muy lentamente a lo malo. Por ejemplo: nos habituamos al
trabajo, a vivir en una casa con todas las comodidades, a la familia
De hecho, tener una rpida capacidad de adaptacin es muy positivo.

Entonces cul es el problema?
En lugar de quejarse por lo que est mal, se agradecido por lo que est bien.
El problema es que las situaciones cmodas, como tener una casa, familia,
educacin, comida nunca es para siempre y adems, no ser consciente de ello las
personas se tornan poco agradecidas, lo que a su vez les impide ser feliz.
Por qu es tan difcil ser agradecido?
La verdadera gratitud no es una experiencia emocional que se de
automticamente y simplemente ser educado no es lo mismo.
Actualmente vivimos en una sociedad materialista en la que se tiende a creer que
cuantas ms cosas tienen , mejor se es. Esto provoca las comparaciones y
olvidarse de todo lo que tenemos-porque siempre queremos ms.
Especialmente compararse con los dems es algo bastante negativo ya que
fomenta la envidia, avaricia y olvidarse de experimentar la gratitud porque no nos
centramos en lo que somos y tenemos.
Quizs haya que ensear ms en las escuelas a ser verdaderamente agradecido y
no tanto a decir gracias sin apreciar nada.
Cmo ser ms agradecido
Una forma de superar la habituacin a nuestras situaciones positivas y ser ms
agradecidos es practicando el aprecio o gratitud.
Lo puedes hacer:
Reflexionando cada da sobre todas las cosas positivas que tienes en tu vida.
Escribir una lista con todas las cosas por las que puedes estar agradecido.
Teniendo experiencias en el extranjero
Viajar a un pas pobre te va a permitir darte cuenta y ver la realidad de tu
situacin. Te aseguro que te cambiar la visin del mundo yo mismo he estado
en varios pases pobres. Tambin te dira que eso no solo te sirve como
experiencia personal y que acabe ah, sino que te animes a participar en
actividades socialmente responsables, como voluntariados.
Teniendo experiencias de voluntariado
En los voluntariados, primero estars aportando algo de valor a las ONG que
necesitan ayuda, y adems, la comparacin de tu realidad con la realidad de
personas que tienen verdaderos problemas te sorprender y te har olvidarte de
los problemas sin importancia.
Se puede mantener en el tiempo esa actitud?

Segn mi experiencia personal, si, aunque no hay que olvidarse de practicar
algunas de las actividades. Nada ms se entra en la rutina de la vida occidental
con todas las comodidades, es sencillo olvidarse de ser agradecido.
Beneficios sobre la salud de la gratitud
Segn el cientfico Robert Emmons, la gratitud tiene los siguientes beneficios:
Fsicos
Sistema inmunitario ms fuerte.
Disminuye la presin arterial.
Ms horas de sueo y mayor sensacin de descanso.
Menos dolores y molestias.
Psicolgico
Mayores niveles de emociones positivas.
Ms alerta.
Mayor optimismo y felicidad.
Bloqueo de emociones negativas.
Mayor sentido de valor propio. Visita este artculo sobre cmo valorarse.
Social
Ser ms generoso y compasivo.
Perdonar ms.
Sentirse menos solo y aislado.

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