14 - Prevención de Riesgos en Puestos de Limpieza Doméstica y de Edificios

Prevencin de riesgos en puestos de
limpieza domstica y de edificios

Introduccin
En este curso damos a conocer los riesgos ms frecuentes asociados al puesto de

trabajo, as como las medidas preventivas para evitar accidentes de trabajo y
enfermedades profesionales.
La mayora de los riesgos asociados a los puestos de trabajo pueden evitarse mediante
un adecuado diseo del puesto, una correcta organizacin del trabajo y una apropiada
informacin y formacin del usuario.
Conocer y detectar los riesgos asociados a nuestro puesto de trabajo es el primer

paso para evitar accidentes y enfermedades profesionales.
A travs de la formacin adquirida en este curso podemos hacer de nuestro puesto de

trabajo un lugar ms seguro y confortable.
El contenido de este manual lo encontrar dividido de la siguiente forma:
Conceptos bsicos de prevencin

Riesgos asociados al puesto de trabajo y medidas preventivas a adoptar
Situaciones de emergencia
ndice
1. Conceptos bsicos de prevencin

2. Riesgos asociados al puesto de trabajo y medidas preventivas a adoptar
Cadas de personas al mismo nivel
Cadas de personas a distinto nivel
Golpes o cortes con objetos
Contactos elctricos
Inhalacin o contacto con sustancias txicas
Riesgos derivados de los equipos de trabajo
Exposicin a temperaturas ambientales extremas
Trastornos msculo-esquelticos (manipulacin de cargas)
Trastornos msculo-esquelticos (posturas forzadas)
Accidentes de circulacin y atropellos
3. Situaciones de emergencia
Daos derivados del trabajo
Qu daos puede originar el trabajo?

En el trabajo existen situaciones o condiciones que pueden suponer un riesgo para
la seguridad y salud de los trabajadores, originando accidentes y enfermedades.
Qu es un accidente de trabajo?
Es toda lesin corporal que el trabajador sufra con ocasin o por consecuencia del
trabajo que ejecuta por cuenta ajena.
Los accidentes no surgen por casualidad, tienen unas causas que los producen. Por
tanto, actuando sobre dichas causas se pueden llegar a evitar.
Qu es una enfermedad profesional?
Deterioro lento y paulatino de la salud del trabajador producido por una
exposicin prolongada a una situacin adversa; ya sea por la presencia de
contaminantes en el ambiente de trabajo o por la forma en que ste se desarrolla.
Riesgos laborales
Se define el riesgo laboral como la probabilidad de que un trabajador sufra un
determinado dao derivado del trabajo.
De qu dependen los riesgos laborales?

De las condiciones de trabajo, definidas como cualquier caracterstica del trabajo
que pueda tener una influencia significativa en la generacin de riesgos para la
seguridad y la salud del trabajador.
Son condiciones de trabajo:

Las caractersticas generales de los locales, instalaciones, equipos, productos y
dems tiles existentes en el centro de trabajo.
La naturaleza de los agentes fsicos, qumicos y biolgicos presentes en el ambiente
de trabajo y sus correspondientes intensidades, concentraciones o niveles de
presencia.
Los procedimientos para la utilizacin de los agentes citados anteriormente que
influyan en la generacin de los riesgos mencionados.
Todas aquellas otras caractersticas del trabajo, incluidas las relativas a su
organizacin y ordenacin, que influyan en la magnitud de los riesgos a que est
expuesto el trabajador.
Prevencin de riesgos laborales
Es el conjunto de actividades o medidas adoptadas o previstas, en todas las fases de la

actividad de la empresa, con el fin de evitar o disminuir la posibilidad de que un
trabajador sufra una enfermedad, patologa o lesin con motivo u ocasin del trabajo.
Para ello cuenta con distintas tcnicas:
Seguridad en el Trabajo: Trata de eliminar o reducir los riesgos en los espacios de trabajo,
instalaciones, mquinas, etc. para que no ocurran accidentes de trabajo.
Higiene Industrial: Elimina o reduce los riesgos originados por contaminantes qumicos,
agentes fsicos (ruido, radiaciones, etc.), contaminantes biolgicos (bacterias, virus, etc.) para
que no aparezcan enfermedades profesionales.
Ergonoma y Psicosociologa: Adecua las condiciones fsicas, ambientales y

organizacionales, a los trabajadores (mobiliario, confort trmico y acstico, ausencia de estrs
y mobbing, etc.) para tener un puesto de trabajo saludable.
Vigilancia de la salud: Mira por la salud de los trabajadores, llevando a cabo

reconocimientos mdicos, campaas de promocin de la salud, cursos, etc.
Cmo evitar los daos en el trabajo?
El primer paso en la prevencin es detectar los riesgos existentes en los puestos de

trabajo, evaluarlos para determinar cuales son los ms importantes y establecer las
medidas preventivas necesarias en cada caso. Todo ello se lleva cabo en la evaluacin
inicial de riesgos.
Los trabajadores sois pieza clave para poder realizar una evaluacin de riesgos
efectiva, ya que vosotros sois los que mejor conocis los riesgos presentes en
vuestro trabajo.
Luego, la prevencin no es una labor nica de los empresarios; los trabajadores

tienen tambin sus obligaciones y derechos.
Para poder ejercer vuestros derechos, los trabajadores contis con unos
representantes, que son los Delegados de Prevencin o los Delegados de personal
a los que podis acudir en caso de detectar cualquier anomala.
Obligaciones de la empresa en materia preventiva
Segn la LEY 31/1995, de 8 de noviembre, de Prevencin de Riesgos Laborales,
El empresario deber garantizar la seguridad y la salud de los trabajadores a su
servicio en todos los aspectos relacionados con el trabajo. Realizar la prevencin de
los riesgos laborales mediante la integracin de la actividad preventiva en la empresa y
la adopcin de cuantas medidas sean necesarias para la proteccin de la seguridad y la
salud de los trabajadores, mediante las siguientes actividades preventivas:
Plan de prevencin de riesgos laborales
Evaluacin de riesgos y planificacin de la actividad preventiva
Formacin e informacin a los trabajadores
Adopcin de medidas de actuacin en caso de emergencia
Vigilancia de la salud de los trabajadores

Obligaciones de los trabajadores en materia preventiva
Segn la LEY 31/1995, de 8 de noviembre, de Prevencin de Riesgos Laborales,
Corresponde a cada trabajador velar, segn sus posibilidades y mediante el
cumplimiento de las medidas de prevencin que en cada caso sean adoptadas, por su
propia seguridad y salud en el trabajo y por la de aquellas otras personas a las que
pueda afectar su actividad profesional, de conformidad con su formacin y las
instrucciones del empresario. En concreto, deber:
Usar adecuadamente las mquinas, herramientas, sustancias peligrosas, equipos de trabajo con
los que desarrollen su actividad.
Utilizar correctamente los medios y equipos de proteccin facilitados por el empresario, de
acuerdo con las instrucciones recibidas de ste.
No poner fuera de funcionamiento y utilizar correctamente los dispositivos de seguridad
existentes en los medios relacionados con su actividad o en los lugares de trabajo en los que
sta tenga lugar.
Informar de inmediato a su superior jerrquico directo, y a los trabajadores designados para
realizar actividades de proteccin y de prevencin o, en su caso, al servicio de prevencin,
acerca de cualquier situacin que, a su juicio, entrae, por motivos razonables, un riesgo para
la seguridad y la salud de los trabajadores.
Contribuir al cumplimiento de las obligaciones establecidas por la autoridad competente con
el fin de proteger la seguridad y la salud de los trabajadores en el trabajo.
Cooperar con el empresario para que ste pueda garantizar unas condiciones de trabajo que
sean seguras y no entraen riesgos para la seguridad y la salud de los trabajadores.
Riesgos del puesto y medidas preventivas
Gestin preventiva
Los riesgos de la actividad de limpieza, tienen dos orgenes:
La actividad de limpieza en s misma.
La actividad de la empresa donde se hace la limpieza.
Por ello, la empresa de limpieza debe coordinar su tarea preventiva, segn el art.24 de
la Ley 31/1995, de Prevencin de riesgos laborales, con la de la empresa cliente.
Antes de iniciar los trabajos para un cliente, la empresa debe:
Visitar todos los centros de trabajo donde vaya a prestar un servicio.
Determinar las tareas a realizar, concretando, especialmente, las que sean
particularmente peligrosas. Garantizar la seguridad de los trabajos en solitario.
Comprobar que la empresa cliente ha adoptado las medidas preventivas necesarias para
prevenir los riesgos que puedan afectar a sus trabajadores.
Determinar las medidas preventivas que deben aplicar sus trabajadores para evitar los
riesgos derivados de las instalaciones del cliente y los derivados de la propia actividad.
Informar y formar a sus trabajadores acerca de todo ello.
Entregar, por escrito, a sus trabajadores los procedimientos de trabajo aplicables y
controlar su cumplimiento.
Entregar a sus trabajadores las normas de actuacin en caso de emergencia.
Cadas de personas al mismo nivel
La mayora de las cadas al mismo nivel son causadas por la falta de orden y limpieza
en las instalaciones.
Medidas preventivas
Antes de empezar a trabajar, retire los obstculos de las zonas de paso.

La limpieza debe efectuarse progresando desde el fondo del local hacia la puerta.
Sealice las zonas recin fregadas.
Preste especial atencin a los desniveles, cables, irregularidades, alfombras,
moquetas, ... de las superficies por las que se desplace.
Utilice un calzado cmodo y que sujete bien el pie. Se desaconseja el uso de
zuecos por no proporcionar una buena sujecin del pie.
Este tipo de cadas est estrechamente ligado a los trabajos en altura efectuados desde
escaleras en mal estado, cajas, etc., y a la improvisacin con la que se llevan a cabo
dichos trabajos.
Normas generales
Siempre que se pueda, trabaje a pie firme sobre el suelo.
Utilice solamente las escaleras manuales en trabajos sencillos de corta duracin.
Nunca utilice objetos inestables para acceder al punto de trabajo: sillas, cajas, bidones,
etc.
Para trabajos donde quede comprometida su estabilidad, busque el medio de acceso
ms adecuado: andamios, plataformas elevadoras, gndolas, etc.
No utilice escaleras o banquetas en zonas mojadas, recin pulidas o
recin enceradas.
Limpie las escaleras de cara a los escalones y no deje el cubo de
fregar no se dejar en el escaln inferior.
Durante el uso de escaleras manuales se debern seguir las siguientes medidas
preventivas:
Revise la escalera (en especial el correcto estado de los peldaos) antes

su utilizacin. Compruebe la estabilidad de la misma antes de utilizarla.
Despeje el entorno inmediato del pie de la escalera.
Suba y baje siempre de cara a la escalera.
Al subir y al bajar, las manos han de permanecer libres.
Trabaje dentro de la escalera, sin sacar el cuerpo fuera en ningn
momento.
Las escaleras manuales se utilizarn slo por un trabajador a la vez.
Est prohibido mover la escalera manual cuando un trabajador est
trabajando sobre ella.
Deje, al menos, 3 peldaos sin subir.
Las escaleras de tijera han de abrirse totalmente, de manera que quede extendido el
tensor de seguridad.
No trabaje a a caballo sobre la parte superior de la escalera de tijera. Tampoco pase de
un lado a otro de dicha escalera por su parte superior.
En trabajos en altura mediante plataformas elevadoras se debern seguir las siguientes
medidas preventivas:
Respete las normas de uso de los equipos elevadores dadas por el fabricante.
En una placa perfectamente visible deben indicarse la carga mxima y las instrucciones
de seguridad.
En caso de fuerte viento o condiciones meteorolgicas adversas, suspenda los
trabajos exteriores en altura.
Use, a partir ya de los 2 metros, un cinturn de seguridad certificado con arns y
dispositivo anticada.
Los usuarios de dichos medios de elevacin, estarn debidamente formados acerca de
su correcta utilizacin.
Las plataformas de trabajo deben tener un suelo antideslizante y
estar protegidas con barandillas. Deben contar con limitadores
de velocidad, de carga, dispositivos antibalanceo, mandos en la
propia plataforma, paro de emergencia, etc.
Deben tener un mantenimiento adecuado y revisarse antes de
usarlas
Golpes y cortes con objetos
Medidas preventivas:
Antes de empezar a trabajar, despeje al mximo los lugares

angostos.
Use guantes certificados contra cortes y pinchazos para manipular
objetos con bordes cortantes, presencia de clavos o astillas, mal
estado del embalaje, etc.
Para vaciar papeleras, adems de usar los guantes mencionados, no
introduzca nunca las manos en su interior y no apriete bolsas con
las manos.
Disponga de recipientes rgidos para recoger objetos cortantes o
punzantes.
Nunca limpie superficies sobre las que no tenga visibilidad.
Guarde los objetos pesados en los lugares ms accesibles.
Use casco de seguridad o calzado de seguridad con puntera
reforzada, en caso de necesidad.
Contactos elctricos
A pesar de que las instalaciones y equipos elctricos disponen de dispositivos de seguridad
que nos protegen contra los riesgos producidos por la corriente elctrica, se recomienda:
Antes de utilizar equipos elctricos, compruebe el buen estado de los
cables de alimentacin y de los distintos elementos de conexin.
No utilice equipos defectuosos.
Detenga el funcionamiento de los equipos siempre accionando el
interruptor.
Para desconectar un equipo de la toma de corriente, tire de la clavija,
nunca del cable.
Evite que las mquinas de limpieza u otros equipos pasen por encima de
los cables elctricos.
No manipule las instalaciones elctricas ni haga arreglos provisionales.
Antes de limpiar cualquier equipo elctrico, desconctelo de la red.
No manipule interruptores de luz, enchufes, ni aparatos elctricos con las
manos mojadas.
En caso de caer agua sobre algn equipo elctrico, desconctelo y squelo
inmediatamente.
Durante las operaciones de limpieza se utilizan diferentes productos que contienen
sustancias qumicas que pueden producir intoxicaciones o eczemas en la piel, si no se
manipulan de forma adecuada.
Etiquetas:
Antes de manipular cualquier producto de limpieza lea su
etiqueta. En ella encontrar informacin de los riesgos y medidas
preventivas que debe adoptar al manipular dicho producto.
Siga siempre las indicaciones del fabricante.
Envases:
Siempre que sea posible mantenga los productos de limpieza en
sus envases originales. Mantenga los envases cerrados.
No intente retirar el tapn del envase con la boca.
Nunca trasvase productos de limpieza a envases de bebidas o
alimentos.
Mezclas:
Utilice los productos de limpieza de uno en uno, no los mezcle.
No mezcle nunca la leja con el amonaco, ni con productos cidos
(salfumn, productos antical).
Ventilacin:
Use ventilacin o proteccin respiratoria adecuada cuando las
condiciones de trabajo lo requieran (uso de amonaco, aguarrs u otros
disolventes).
Guantes:
Utilice guantes de goma para manipular productos irritantes o
corrosivos.
Higiene:
No beba, coma o fume mientras manipule productos de limpieza.
Lvese las manos despus de utilizar los productos, aunque haya
utilizado guantes.
Almacenamiento:
Coloque los productos de ms uso o con envases ms voluminosos en los estantes ms
fcilmente accesibles.
Evite almacenar juntas sustancias incompatibles (leja y cidos, etc.).
Mantenga el orden y la limpieza en los almacenes. Evite apilar unos envases sobre otros.
Riesgos derivados de los equipos de trabajo
Durante las operaciones de limpieza pueden utilizarse diferentes equipos de trabajo que
pueden suponer riesgo de: atrapamiento, golpes, contacto elctrico, etc.
Medidas preventivas
Se informar a los trabajadores acerca de las caractersticas de los equipos y de sus

normas de utilizacin. Se les formar sobre el manejo seguro de los mismos.
Antes de usar cualquier mquina, compruebe su correcto estado.
Evite las prisas y no fuerce el funcionamiento de las mquinas.
Mire siempre en la direccin de la tarea, teniendo presentes los obstculos y los
desniveles del recorrido, con las manos sobre la empuadura y con el cable de la
mquina sobre el hombro.
Trastornos msculo-esquelticos
Las diferentes tareas de limpieza pueden suponer un riesgo de contraer lesiones
msculo-esquelticas asociadas a:
La manipulacin manual de cargas: mobiliario, cajas, carros de limpieza, cubos,

bolsas de basura, etc.
La adopcin de posturas forzadas al limpiar zonas elevadas o difcilmente
accesibles y partes bajas del mobiliario.
Movimientos repetitivos al fregar, barrer o limpiar el polvo.
Organice el trabajo para limitar las manipulaciones y los desplazamientos

con cargas.
Utilice los medios auxiliares disponibles para el transporte de cargas:
carros de limpieza, cubos con ruedas, u otros.
Los equipos utilizados deben ser ligeros y de fcil manejo, provistos de
empuadura y con ruedas engrasadas y libres de suciedad.
No sobrecargue los carros, los cubos o las bolsas de basura.
Cuando deba manipular cargas pesada, pida ayuda a los compaeros.
Aplique las Tcnicas correctas de levantamiento de cargas:
1 2 3
Separe ligeramente Incline ligeramente la Recoja la carga lo ms cerca
los pies y flexionar espalda hacia delante posible del cuerpo y vuelva a la
manteniendo la posicin derecha estirando las
las rodillas columna alineada piernas y manteniendo la
columna recta
Aplique las Tcnicas correctas de transporte de cargas:
Lleve la carga frontalmente y lo ms cerca posible del

cuerpo, repartiendo simtricamente el peso entre ambos
brazos.
Evite la inclinacin y torsin de la columna durante el

transporte de las cargas.
Aplique las Tcnicas correctas de empuje y arrastre de cargas:
Al desplazar un carro, siempre es mejor empujarlo que

estirar de l.
Durante las tareas de limpieza se recomienda:
Acrquese lo mximo posible a la superficie que se debe limpiar para evitar

posturas forzadas.
Al agacharse para limpiar zonas bajas (debajo de las mesas, por ejemplo) flexione las
rodillas en lugar de doblar la espalda.
NO
NO SI
SI
Durante las tareas de limpieza se recomienda:
Utilice escaleras o banquetas adecuadas para acceder a los lugares

altos.
NO SI
Los mangos de las escobas o fregonas deben ser adecuados a la altura
de la persona. Siempre que sea posible utilice mangos telescpicos.
Mantenga la espalda erguida durante su uso.
Trastornos msculo-esquelticos (movimientos repetitivos)
Para disminuir el riesgo de lesiones por la realizacin de tareas repetitivas (fregado,
mopeado, etc.) se recomienda:
Utilice los equipos disponibles para disminuir los movimientos
repetidos: aspirador, limpia cristales...
Para el fregado de los suelos, es preferible utilizar cubos dotados de

prensa que facilitan el escurrido de la fregona y evitan movimientos
perjudiciales de muecas y brazos.
Al organizar el trabajo tenga en cuenta el posible trabajo extra.

Asimismo, prevea las pausas necesarias.
Organice el trabajo de manera que cada trabajador vaya alternando

distintas tareas para evitar el trabajo repetitivo.
Trastornos msculo-esquelticos (Ejercicios de estiramiento)
SUBA Y BAJE LOS HOMBROS REALICE CRCULOS CON

LOS HOMBROS
INCLINE LA CABEZA HACIA REALICE INCLINACIONES

DELANTE Y HACIA DETRS LATERALES
EXTIENDA FLEXIONE LA REALICE

LA ESPALDA PIERNA BALANCEOS DE
PIERNAS
Accidentes de circulacin y atropellos
Si conduce un vehculo recuerde
Mantenimiento del Vehculo
Mantenga su vehculo en las mejores condiciones tcnicas: frenos, ruedas, luces, etc.
Limpie los cristales y espejos, en especial si prev una conduccin nocturna.
Cumpla con la obligacin de pasar el vehculo por la Inspeccin Tcnica (lTV).
Estado Fsico del Conductor
No conduzca bajo los efectos del alcohol, drogas, frmacos u otras sustancias que puedan disminuir sus
facultades.
Algunos medicamentos pueden producir somnolencia y prdida de reflejos. Consulte a su mdico si debe
conducir.
Si usa gafas, lleve otras de repuesto con la misma graduacin.
Forma de Conducir y Circular
Conduzca prudentemente y respete el Cdigo de la Circulacin.
Adptese a la velocidad del trfico y extreme las precauciones si viaja en condiciones climticas adversas
como: lluvia, hielo, niebla, etc.
Mantenga la distancia de seguridad con el vehculo que le precede.
Utilice siempre el cinturn de seguridad.
Para maniobrar con seguridad, mire por los espejos retrovisores e indique con las luces intermitentes, y con
suficiente antelacin, la maniobra.
Mientras conduzca no utilice telfonos mviles. Si es urgente la comunicacin, pare el vehculo en un lugar
seguro.
En los desplazamientos a pie
Camine siempre por la izquierda, ya que de esta forma ver aproximarse a los vehculos de frente.
Cruce perpendicular a la acera y, siempre que sea posible, utilice los pasos de peatones.
Si circula de noche por una carretera, colquese alguna prenda reflectante o bien lleve una linterna.
Prevencin de incendios
La forma ms efectiva de luchar contra los incendios es, sin lugar a dudas, la
prevencin. La mayora de los incendios se producen por descuidos o hbitos
puntuales que es necesario corregir.
No est permitido fumar en el lugar de trabajo.
No sobrecargue la instalacin elctrica conectando varios aparatos a una misma
toma.
No deposite materiales combustibles, papeles, cartones, plsticos, etc. cerca de focos
de ignicin como radiadores o calefactores porttiles; y no orientar los mismos
hacia cortinas o tejidos.
Mantenga las vas de evacuacin y salidas de emergencia libres de obstculos; as
como el acceso a los extintores y bocas de incendio.
Qu hacer en caso de incendio?
Es importante tener claro lo que se debe hacer ante un incendio para actuar de forma
rpida y ordenada. Para ello debe conocer una serie de consignas de actuacin que se
recogen en el Plan de emergencia del centro y que le deben ser facilitadas por la
direccin del mismo.
Si descubre un incendio:
Es importante que mantenga la calma y no provoque el pnico. Realice el aviso de alarma segn
las instrucciones del Plan de emergencia.
Si recibe la orden de evacuacin o confinamiento:
Deje inmediatamente el trabajo que est realizando, sin entretenerse en recoger objetos
personales.
Dirjase rpidamente pero sin correr, al punto de reunin exterior o a la zona de confinamiento
por la va de evacuacin ms cercana.
Espere all hasta que le comuniquen que puede reiniciarse la actividad normal.
No utilice los ascensores.
No retroceda, salvo que encuentre humo o fuego en el recorrido de evacuacin.
Cierre sin llave todas las puertas que atraviese en su camino para confinar el incendio.
En cualquier caso, siga las instrucciones de Jefe de Emergencias.
Si se queda atrapado: Tape con trapos todas las rendijas por donde pueda penetrar el humo y
haga notar su presencia hasta que sea rescatado.
Qu hacer en caso de accidente laboral?
En los instantes inmediatamente posteriores a un accidente es importante saber

reaccionar de forma adecuada.
La rpida actuacin ante un accidente puede salvar la vida de una persona o evitar
el empeoramiento de las posibles lesiones que padezca.
Ante cualquier accidente debe recordar la palabra PAS, que est formada por las
iniciales de las tres actuaciones clave para empezar a atender al accidentado:
Antes de actuar, asegrese de que tanto el accidentando

Proteger como el resto de compaeros, incluido usted mismo, se
encuentran fuera de peligro.
Avise a personal sanitario de propio centro o al

Avisar
responsable del centro de la existencia del accidente.
Acte sobre el accidentado, reconociendo sus signos

Socorrer vitales: conciencia, respiracin y pulso. Mantenga al herido
en las mejores condiciones hasta que llegue la ayuda
sanitaria.
Qu hacer en caso de accidente laboral?
La actitud de la persona que socorre es decisiva, recuerde:
Conserve la calma y evite aglomeraciones.

Nunca mueva al herido, puede haber sufrido una fractura.
Examine al herido, tranquilcelo y mantngalo caliente.
Nunca debe medicar al accidentado.
En caso de quemadura: Sumerja la parte quemada en agua fra, cubra con una
gasa limpia y ligeramente hmeda. En caso necesario acuda al servicio mdico.Y
recuerde, no debe pinchar las ampollas.
En caso de pinchazo o corte: Lave inmediatamente la zona afectada con agua y
jabn, aclare y aplique un desinfectante. Acuda al servicio mdico.
Enhorabuena!, ha finalizado los contenidos del curso.
Recuerde que para completar el curso deber realizar la
Evaluacin

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Prevencin de riesgos en puestos de

limpieza domstica y de edificios

En este curso damos a conocer los riesgos ms frecuentes asociados al puesto de

Conocer y detectar los riesgos asociados a nuestro puesto de trabajo es el primer

A travs de la formacin adquirida en este curso podemos hacer de nuestro puesto de

El contenido de este manual lo encontrar dividido de la siguiente forma:

Conceptos bsicos de prevencin

1. Conceptos bsicos de prevencin

Qu daos puede originar el trabajo?

De qu dependen los riesgos laborales?

Son condiciones de trabajo:

Es el conjunto de actividades o medidas adoptadas o previstas, en todas las fases de la

Para ello cuenta con distintas tcnicas:

Ergonoma y Psicosociologa: Adecua las condiciones fsicas, ambientales y

Vigilancia de la salud: Mira por la salud de los trabajadores, llevando a cabo

El primer paso en la prevencin es detectar los riesgos existentes en los puestos de

Luego, la prevencin no es una labor nica de los empresarios; los trabajadores

Plan de prevencin de riesgos laborales

Evaluacin de riesgos y planificacin de la actividad preventiva

Formacin e informacin a los trabajadores

Adopcin de medidas de actuacin en caso de emergencia

Vigilancia de la salud de los trabajadores

Antes de empezar a trabajar, retire los obstculos de las zonas de paso.

Revise la escalera (en especial el correcto estado de los peldaos) antes

Antes de empezar a trabajar, despeje al mximo los lugares

Se informar a los trabajadores acerca de las caractersticas de los equipos y de sus

La manipulacin manual de cargas: mobiliario, cajas, carros de limpieza, cubos,

Organice el trabajo para limitar las manipulaciones y los desplazamientos

Lleve la carga frontalmente y lo ms cerca posible del

Evite la inclinacin y torsin de la columna durante el

Aplique las Tcnicas correctas de empuje y arrastre de cargas:

Al desplazar un carro, siempre es mejor empujarlo que

Acrquese lo mximo posible a la superficie que se debe limpiar para evitar

Utilice escaleras o banquetas adecuadas para acceder a los lugares

Para el fregado de los suelos, es preferible utilizar cubos dotados de

Al organizar el trabajo tenga en cuenta el posible trabajo extra.

Organice el trabajo de manera que cada trabajador vaya alternando

SUBA Y BAJE LOS HOMBROS REALICE CRCULOS CON

INCLINE LA CABEZA HACIA REALICE INCLINACIONES

EXTIENDA FLEXIONE LA REALICE

En los instantes inmediatamente posteriores a un accidente es importante saber

Antes de actuar, asegrese de que tanto el accidentando

Avise a personal sanitario de propio centro o al

Acte sobre el accidentado, reconociendo sus signos

La actitud de la persona que socorre es decisiva, recuerde:

Conserve la calma y evite aglomeraciones.

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