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    10 Consejos para Que Los Niños Cuiden Su Cuerpo

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    Este documento proporciona 10 consejos para que los niños cuiden su cuerpo, incluyendo mantener buenos hábitos de higiene como bañarse y cepillarse los dientes diariamente, jugar al aire libre, dormir bien, usar protector solar, mantener una buena postura y hacer ejercicio regularmente. También recomienda enseñarles a los niños a cargar mochilas apropiadamente para evitar lesiones en la espalda y tener un botiquín de primeros auxilios para tratar heridas menores.

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    10 Consejos para Que Los Niños Cuiden Su Cuerpo

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    Este documento proporciona 10 consejos para que los niños cuiden su cuerpo, incluyendo mantener buenos hábitos de higiene como bañarse y cepillarse los dientes diariamente, jugar al aire libre, dormir bien, usar protector solar, mantener una buena postura y hacer ejercicio regularmente. También recomienda enseñarles a los niños a cargar mochilas apropiadamente para evitar lesiones en la espalda y tener un botiquín de primeros auxilios para tratar heridas menores.

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    10 Consejos Para Que Los Niños Cuiden Su Cuerpo

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    10 Consejos Para Que Los Niños Cuiden Su Cuerpo

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    NOMBRE: KRISTEL MIELES FERNANDEZ 6TO.

    AO BASICO

    10 consejos para que los nios cuiden su cuerpo

    Nuestros hijos en edad escolar se enfrentan a diario a situaciones en


    las que ponen al lmite su espalda y, a veces, las consecuencias pueden
    irreversibles. Pueden provocar desde una simple molestia o dolor a
    problemas ms graves como la
    escoliosis infantil, artrosis precoz o
    impedir el crecimiento correcto de
    los huesos. Cmo deben cuidar de
    su cuerpo? Pues hay algunos
    hbitos, como mantener la posicin
    correcta de la espalda, cepillarse los
    dientes, lavarse las manos, etc.,
    que debemos inculcar desde que
    son muy pequeos.

    Si deseas que tus hijos aprendan, desde muy pequeos, a cuidar su


    cuerpo, debes considerar algunos consejos:

    1. El ejemplo. Los nios, especialmente los ms pequeos, suelen


    imitar a los padres en todo. Si el padre o la madre se ducha todos los
    das, el nio tambin lo har. Si comen verduras, los nios van adquirir
    el mismo hbito. As que es muy importante, que los nios tengan
    buenos ejemplos en casa.
    2. El bao. Despus de un da muy activo, de colegio y de otras
    actividades, es saludable que los nios se baen para quitarse la
    suciedad y librar a su cuerpo de los microbios.
    3. Cepillar los dientes. Despus de cada comida, es decir, del
    desayuno, comida y cena, los nios deben aprender y tener la
    costumbre de cepillarse los dientes, para evitar que se formen caries.
    4. Jugar al aire libre. Es importante jugar mucho, hacer deportes al
    aire libre, y no pasarse muchas horas sentado en la computadora o
    mirando la televisin. El sol es importante para los huesos del nio.
    Aparte de eso, es importante que los nios se abriguen bien durante
    los das fros y no se agobien en los das calientes.
    5. Dormir bien. Dormir bien y descansar ayudan a los nios a crecer.
    Cuando el nio est descansado tendr ms energas para hacer
    muchas cosas que te gusta. Los nios deben descansar bien para poder
    desempear bien sus funciones del da a da.
    NOMBRE: KRISTEL MIELES FERNANDEZ 6TO. AO BASICO

    6. Proteccin solar. El sol es bueno, pero no en demasa. En pocas


    de ms calor, especialmente, debemos proteger la piel de los nios del
    sol, especialmente en las horas de ms calor. Uno de los hbitos de los
    nios debe ser proteger su piel con una crema con factor de proteccin
    adecuado a su piel.
    7. Postura. Los nios deben aprender a sentarse correctamente en las
    sillas y a coger peso siempre flexionando las rodillas, como tambin
    llevar la mochila del colegio sin demasiado peso. Deben aprender a
    atarse el cinturn de seguridad cuando estn en el coche, cargar con
    una mochila con peso adecuado a su edad y peso, y adquirir buenas
    posturas para estudiar, comer o hacer alguna actividad.
    8. Peso de las mochilas. Las mochilas de los nios deben tener tiras
    anchas, acolchadas, con ajustes firmes para que no queden por debajo
    de la cintura y siempre colgadas en ambos hombros para repartir el
    peso.
    9. Hacer deporte. El hacer deporte es fundamental para un correcto
    crecimiento del cuerpo de los nios. Hacer estiramiento ayuda a su
    cuerpo a evitar lesiones o dolores.
    10. Cura de heridas. Cada vez que se caigan o que se hagan dao,
    los nios deben buscar auxilio y cura. Para ello, es importante que se
    tenga un botiquin de primeros auxilios en casa y otro en el coche.

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