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    Plan Detox de Carbohidratos

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    Karol Cazares Madrid
    El documento describe una desintoxicación de carbohidratos de 3 días que consiste en consumir únicamente carne, huevos, queso y medio aguacate al día. Se recomienda tomar al menos 2 litros de líquidos como agua, café o té. Las comidas deben estar acompañadas de aceite de coco y solo se pueden usar sal y pimienta para condimentar. El objetivo es preparar el cuerpo para funcionar a base de grasa luego de 72 horas cuando el cerebro se haya reprogramado.

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    Plan Detox de Carbohidratos

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    Karol Cazares Madrid
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    El documento describe una desintoxicación de carbohidratos de 3 días que consiste en consumir únicamente carne, huevos, queso y medio aguacate al día. Se recomienda tomar al menos 2 litros de líquidos como agua, café o té. Las comidas deben estar acompañadas de aceite de coco y solo se pueden usar sal y pimienta para condimentar. El objetivo es preparar el cuerpo para funcionar a base de grasa luego de 72 horas cuando el cerebro se haya reprogramado.

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    Plan Detox de Carbohidratos

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    El documento describe una desintoxicación de carbohidratos de 3 días que consiste en consumir únicamente carne, huevos, queso y medio aguacate al día. Se recomienda tomar al menos 2 litros de líquidos como agua, café o té. Las comidas deben estar acompañadas de aceite de coco y solo se pueden usar sal y pimienta para condimentar. El objetivo es preparar el cuerpo para funcionar a base de grasa luego de 72 horas cuando el cerebro se haya reprogramado.

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    Plan Detox de Carbohidratos

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    El documento describe una desintoxicación de carbohidratos de 3 días que consiste en consumir únicamente carne, huevos, queso y medio aguacate al día. Se recomienda tomar al menos 2 litros de líquidos como agua, café o té. Las comidas deben estar acompañadas de aceite de coco y solo se pueden usar sal y pimienta para condimentar. El objetivo es preparar el cuerpo para funcionar a base de grasa luego de 72 horas cuando el cerebro se haya reprogramado.

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    DESINTOXICACION DE CARBOHIDRATOS.

    • Para comenzar un plan alimenticio bajo en carbohidratos, debemos desintoxicar y


    preparar a nuestro cuerpo a trabajar a base de grasa.

    • El cerebro tarde en re programarse 72hrs y limpiar el glucogeno que existe en nuestro


    cuerpo.

    • La desintoxicación consiste en lo siguiente:

    • 3 comidas únicamente consumiendo carne, huevo y queso.

    • Se puede consumir ½ pieza de aguacate por día

    • UNICAMENTE condimentar con sal y pimienta.

    • Bebidas permitidas: agua natural, SUERO OBLIGATORIO, mineral, café y te a libre


    demanda.

    • Tomar mínimo 2lts de liquido por día.

    • Las 3 comidas deben estar fritas o acompañadas de aceite de coco.

    • En esta fase no se puede utilizar endulcolorantes ni beber refresco con o sin azúcar.

    EJEMPLOS DE COMIDAS:

    MENU 1
    DESAYUNO
    9:00am Omelette (2 huevos o 4 claras con 30gr de queso manchego)
    1 taza de chicharrón de cerdo natural

    COMIDA
    2:00pm 130gr de carne asada
    1 te
    ¼ de aguacate

    CENA
    7:30pm filete de pescado (salmón, tilapia o atún) gratinado con 30gr de queso
    manchego
    ¼ de aguacate

    MENU 2
    DESAYUNO
    9:00am 2 huevos cocidos
    20gr de queso manchego
    40gr de pechuga de pavo
    1 café

    COMIDA
    2:00pm 130gr Pechuga asada con 30gr de queso manchego o gouda
    ¼ de aguacate
    CENA
    7:30pm 130gr de bistec de res
    ¼ de aguacate
    1 huevo revuelto
    1 te
     
     

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