Deportes Individuales
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DEPORTES INDIVIDUALES
POR
YOINER COLORADO RAMOS
PROFESOR:
JOHAN HERNANDO MOLINA
UNIVERSIDAD DE ANTIOQUIA
FACULTAD DE INGENIERÍA
2017
OBJETIVOS
La actividad deportiva la realza el deportista solo, sin ayudas y sin interacción con
otros compañeros o contrarios. Lo anterior implica que el deportista debe tener un
alto grado de autosuperación, debe querer mejorar siempre su marca y tener una
autoevaluación, dado que la práctica de la actividad deportiva la realiza el propio
deportista en donde este debe analizar sus errores, y la aceptación de la
responsabilidad sin hacer sentir culpable a nadie por no alcanzar sus objetivos.
En los deportes individuales, la meta es batir una marca mejorando un tiempo, una
distancia, realizar una combinación de movimientos coordinados lo más parecido a
un patrón motriz establecido, lanzando un objeto a un punto exacto en una zona del
espacio; entre otros. Como el objetivo está determinado, el deportista debe dominar
la técnica, intentar automatizar los gestos técnicos y normalmente manejar los
objetos complejos.
CLASIFICACIÓN
CARACTERISTICAS GENERALES
Por lo tanto, a nivel general, el éxito en este tipo de deportes depende de: el nivel de
dominio técnico, la condición física y de ciertas capacidades psicológicas.
ASPECTOS TÉCNICOS
La técnica implica el modelo ideal de un movimiento relativo a la disciplina deportiva,
por lo tanto, una ejecución correcta de la técnica implica las siguientes características:
I. Principio y final de los movimientos. Deben realizarse completos.
II. Adecuado ritmo de ejecución, mostrando tensión muscular al realizar el
movimiento, y relajación una vez se ha realizado.
III. Elasticidad del movimiento, mostrando economía en la acción muscular.
IV. Hacer esquemas mentales sobre el movimiento que se va a realizar.
V. Previsión de los movimientos ajenos, del contrario y de los implementos, para
reaccionar adecuadamente.
VI. Fluidez y elasticidad del movimiento.
VII. Precisión en la forma y en la finalidad.
Según lo anterior los aspectos técnicos de los deportes individuales se basan en:
Mejora de las cualidades física básicas.
Creación de automatismos.
Estabilidad de la técnica frente a cambios inesperados a nivel interno (cansancio,
nervios…) o externos (temperatura, características de la instalación…)
Adaptación a las características del sujeto.
Cuanto más cerca se este del movimiento natural más fácil será realizarlo
ASPECTOS TACTICOS
La táctica se planifica antes de la práctica deportiva y se pueden distinguir tres fases:
1. Percepción y análisis: el deportista capta una serie de estímulos visuales, auditivos,
etc… y los analiza.
2. Decisión: elección de una respuesta a los estímulos.
3. Ejecución: dar una solución motriz o práctica.
ATLETSMO
El atletismo es considerado el deporte organizado más antiguo del mundo, abarca
numerosas disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y
marcha.
El vocablo atletismo procede de la palabra griega atletes, que se define como “aquella
persona que compite en una prueba determinada por un premio”, haciendo notar que dicha
palabra griega, está relacionada con el vocablo aethos que es sinónimo de “esfuerzo”.
El atletismo es el arte de superar el rendimiento de los adversarios en velocidad o en
resistencia llamado también fondo, en distancia o en mayor altura. El número de pruebas,
y los tipos ya sean individuales o en grupos, ha variado con el paso del tiempo. El atletismo
es uno de los pocos deportes practicados universalmente, ya sea entre aficionados o en
competiciones de todos los niveles. La simplicidad y los pocos medios necesarios para su
práctica explican este éxito
Carrera corta
Estas son las carreras más cortas. En pistas techadas se corren sobre distancias de 50 y
60 m y al aire libre sobre distancias de 100, 200 y 400 m. En estas carreras, el atleta se
agacha en el punto de partida, y al sonido del disparo de un juez, el atleta se lanza a la pista
y corre a máxima velocidad hasta la línea de llegada. Los atletas alcanzan la tracción
estacionando los pies contra unos bloques individuales de metal o plástico llamados
estribos, diseñados para servir de apoyo a los pies del corredor y están colocados justo
detrás del punto de partida. Una salida rápida es fundamental.
Vallas
Estas pruebas son carreras en las que los deportistas deben superar una serie de diez
vallas de madera y metal. Las carreras de vallas más conocidas, para hombres y mujeres,
son los 110 m con vallas, que se corren con las llamadas vallas altas (100 m para mujeres),
y los 400 m, con vallas bajas.
Media distancia
Aquellas carreras que cubren entre 600 y 3000 m se conocen como carreras de media
distancia. Las más conocidas son las de 800 m, 1500 m y 3000 m.
Larga distancia
Las carreras mayores a 3000 m se consideran pruebas de larga distancia. Entre las
carreras más difíciles de larga distancia están las maratones y las de campo a través. Estas
últimas se realizan sobre un terreno tosco y natural. La carrera de maratón invariablemente
se realiza en un circuito de 42 km 195 m. La carrera de maratón se convirtió en un suceso
popular a partir de la década de 1970.
Relevo
Las carreras de relevos son carreras en equipos de cuatro componentes en las que un
corredor recorre una distancia establecida, luego pasa al siguiente corredor un tubo rígido
llamado testigo y así sucesivamente hasta que se completa la distancia total de la carrera.
Vale aclarar que el pase del testigo debe realizarse dentro de una zona establecida de 18 m
de largo.
Obstáculos
La prueba de obstáculos es habitualmente sobre una pista de 3000 m que contiene
obstáculos, uno de ellos con agua.
Marcha
Las carreras de marcha se realizan normalmente sobre trayectos que oscilan entre 1500 m
y 50 km y son principalmente populares en Europa y China. La regla fundamental de este
tipo de corridas es que el talón del pie delantero debe permanecer en contacto con el suelo
hasta que la punta del pie de atrás deje de hacer contacto con el mismo.
Por superficie
Las carreras atléticas también se pueden clasificar por superficie: pista, ruta, calle y campo
trav
NUEVAS TENDENCIAS
Skateboarding o monopatinaje: es un deporte que consiste en deslizarse sobre una tabla
con ruedas y a su vez poder realizar diversidad de trucos, gran parte de ellos elevando la
tabla del suelo y haciendo figuras y piruetas con ella en el aire. Se practica con un skate
('patineta' en otros países latinoamericanos), tabla de madera plana y doblada por los
extremos y que tiene dos ejes (trucks) y cuatro ruedas, y con 2 rodamientos en cada una
de sus 4 ruedas, preferentemente en una superficie plana, en cualquier lugar donde se
pueda rodar, ya sea en la calle o en los skateparks.
Historia: El surgimiento de este deporte extremo recae en el estado de California para los años
1960 y 1970, época en la cual los deportes extremos como el surfing gozaban de un gran auge
(época de modalidad) mundialmente. El motivo principal de la creación del skateboard se basa
en la sustitución de la tabla de surf en tierra. Los primeros diseños de estas consistían en solo
un pedazo de madera cualquiera alterado con ruedas de patines principalmente. Luego para el
año 1972 se comenzó a fabricar "skateboards" con una tecnología más avanzada y específica
para esa modalidad. Los materiales de fabricación consistían en hierro suave, de poca
resistencia, arcilla y caucho. Más adelante en 1972 se comenzó a notar por medio de revistas y
los medios de comunicación este interés por las "skateboards". Para los años 1975 y 1980 ya
la modalidad estaba dispersada por toda América. Finalmente, para el comienzo de los años
1980, el "skateboarding" estaba expandido por cada rincón del mundo, la juventud la adquirió
como suya, al igual que los espacios públicos, ya que estos son el "field" para poder practicar
el deporte. Creado a partir de una variación del surfing, este suele ser un reclamo publicitario
para los jóvenes (skaters o no). Sobre los que patinan, un reportaje del año 2002 para la
American Sports Data estimó que había 13,5 millones de skaters en todo el mundo; siendo el
84% menores de 18 años, de los cuales el 74% eran hombres y el 26% mujeres. En 1963 en la
ciudad de California, tuvo lugar el primer campeonato de skateboard y dos años después ya se
había multiplicado la cantidad de skaters y se comenzaron a organizar los primeros
campeonatos internacionales (1965).
El tejo está determinado por la Ley 613 de 2000 como deporte nacional de Colombia, tiene
reconocimiento por Coldeportes y el Comité Olímpico colombiano
HISTORIA: Este deporte autóctono de Colombia, era practicado ya hace más de 500 años por
los habitantes de la altiplanicie cundiboyacense en los departamentos de Cundinamarca y
Boyacá.
El juego del turmequé; consistía en lanzar un disco de oro llamado "zepguagoscua", el cual
evolucionó con los siglos en el juego del tejo practicado hoy en Colombia y de donde ha salido
a sus países vecinos. Al popularizarse, el "zepguagoscua" fue sustituido por un disco de piedra
y actualmente se usa uno de metal (tejo).
Al igual que en el luge y en el bobsleigh es muy importante la salida, que tiene que ser
explosiva para ganar velocidad lo antes posible, de ahí que se utilice un calzado especial
con la máxima adherencia. Una vez alcanzada velocidad en los primeros 50 metros, el
piloto-resbalador se coloca boca abajo en el trineo, procurando que su postura sea lo más
aerodinámica y plana posible.
Otra característica importante es que no existe un volante o timón para afrontar las curvas,
sino que es el propio resbalador el que carga su peso hacia un lado u otro según la dirección
que deba tomar el trineo.
El casco que se utiliza tiene una protección especial en la barbilla, ya que la cara del
resbalador pasa muy cerca del suelo. Los trajes que se utilizan actualmente están
fabricados con fibras sintéticas y especialmente diseñados para ajustarse al cuerpo y
ofrecer la mínima resistencia al aire.
A diferencia del luge o el bobsleigh, en el skeleton sólo existe la modalidad individual, y las
competiciones se celebran en dos mangas, sumándose los tiempos conseguidos en ambas
y ganando el resbalador que totalice el menor tiempo.