La Felicidad Según Bucay Jorge
La Felicidad Según Bucay Jorge
La Felicidad Según Bucay Jorge
un camino el cual haya que seguir para llegar a ella, y en cierta manera es real lo
que comenta, pues ser feliz es el fin común de todas las personas del mundo, el
que no quiere ser feliz o estar feliz miente. Algunas de estas personas que buscan
felicidad piensan que si existe un camino, por ejemplo el de tener dinero, títulos
universitarios o lo que sea que consideren que es la felicidad, pero esta es algo que
va más allá.
El autor menciona algunos aspectos “que no son pasos”, sino aspectos que
deberíamos tomar en cuenta para llegar a sentirnos felices, por ejemplo: para ser
tolerantes de forma tal que situaciones o hechos vividos anteriormente nos preparan
Una frase importante del libro y que hasta me parece bastante Gestalt y esta
dice “que nuestra vida es nuestra excluyente responsabilidad.” nos dice que
problemas y de las decisiones que tomamos para afrontar las situaciones que se
nos presentan, esta frase es tan Gestalt, porque nos invita a hacernos responsables,
a darnos cuenta, a despertar y empoderarnos de nuestras actitudes, nuestros
Bucay comenta que por lo general está ligado lo bueno que nos pasa a la felicidad
está mal, pues quien no es feliz cuando le dicen que ya nació su bebé, o que le
ser feliz, y este es el punto que toca el autor, por ejemplo al hablar de la muerte,
pues esta es vista como lo peor del mundo, sin visualizar en sí que la vida va ligada
vida limita al ser humano a vivir desesperado en lo que le queda de vida, al contrario,
Me encanto la frase, otra frase tan humanista y tan Gestalt, “la presencia de la
vivir nuestra vida, apasionarnos en lo que nos gusta, valorar las pequeñas cosas
Algo que no quiero dejar pasar es el pequeño espacio que dedica este autor al
esto es algo en lo que tenemos que trabajar todos, profesionales o no, terapeutas o
no. Pero también es importante destacar este punto que menciona Bucay, para
trabajar, salud mental hay que resolver conflictos, ahora bien, al hablar de felicidad
hay que hablar de todo, y en este punto abordo lo que menciono la profesora de la
clase de terapia humanista, sobre tener resueltos algunos temas sensitivos que son
primordiales para ser buen terapeuta, en este sentido, aquí se explica esto, no se
trata de que todo esté bien, sino haber tomado una decisión con respecto al tema
que te causaba conflicto. Por ejemplo; tienes problemas con tus padres, resolver el
conflicto es haber tomado una decisión con respecto a esto, “ya no los quiero ver”
Por otro lado, una ruta a la felicidad es vivir sin odio o rencor, y una de las maneras
es visualizar a los demás como vemos a un bebe, ese momento en que su mirada
nos llena de ternura y amor, y así, de esta manera, eliminaríamos el odio, cuando
vemos a nuestros enemigos o los imaginamos, como los bebes que un día fueron.
Ahora bien, el autor pregunta en sus charlas si ¿existe la felicidad? y si existe ¿qué
es? pues para mí la felicidad si existe, sin embargo muchas veces estamos frente
a ella, pero no sabemos reconocerla o más bien valorarla, la felicidad para mí son
momentos que se pueden recordar con satisfacción, como sentirte bien contigo
mismo es un momento dado por los logros alcanzados, estar bien en familia, en fin
cada persona tiene una propia posición de lo que es la felicidad y para mi felicidad
es tener a mi familia, disfrutar momentos con ella, entre otras cosas, pero sin lugar
a duda si existe, sin embargo no hay un camino o no es un fin único, como un trofeo,
mi mente y digo así es, por que la felicidad es estar en paz en un momento dado en
donde la preocupación por cualquier situación desaparece, por ejemplo aquel día
descartaba por completo la enfermedad, ese momento para mí fue uno de los más
felices, tome una paz y una tranquilidad, por fin pude respirar sin ese nudo en la
garganta que me invadió por muchos meses. Puedo decir que en mi interior estaba
Sigo leyendo y más me llama la atención este libro, en cierta medida he dedicado
mi vida entera a estudiar, y no solo a estudiar sino también a ser dedicada en todo
lo que hago, desde hace un tiempo que convivo más con mi pareja y él me ha hecho
que es porque DIOS está en todo, en el aire que respiro, en la mirada de mi sobrino,
en la sonrisa de mi madre, en la risa de mi hermana, en todo en absoluto,
anteriormente sobre que un aspecto para ser feliz es mirar con ojos de ternura o
amor al otro aunque sea nuestro enemigo y es porque incluso aunque tengamos un
enemigo o adversario hay que saber que DIOS también está en él.
la importancia que tiene encontrar esa definición. Pues de que vale saber que es la
ahora va bien, ha empezado a tomar forma y he comprendido para ser felices hay
que encontrar esa posición, que nos indica el propio significado de felicidad a cada
persona y si de eso se trata pues ya lo encontré hace poco más de dos años cuando
caminaba hacia el gimnasio, descubrí que para mí ser feliz eran los pequeños
momentos que me daban alegría, ver sonreír a mi madre, compartir mi dinero con
el que lo necesita, que mi esposo me mire con ternura, que mi hermana sea feliz
con mi sobrino, que mi sobrino este sano, que mi padre siga contándome chistes y
descubrí finalmente que la felicidad no tiene nada que ver con dinero, con lo material
o con tener bienes, al contrario es poder tener tan poco y que ese poco que tienes
puedas disfrutarlo sin problemas y es fácil saber esto, pero es difícil valorarlo y
que aun las cosas negativas que suceden también forman parte de la felicidad, y
como una persona tonta e inútil, que les permite pasar por desapercibida. Esto me
hace pensar cuando leí en el módulo sobre la terapia Gestalt, Perls Enright (1981)
considera que la persona no necesita cambiar, sino que tiene que ser como es, “el
pez que nada contra la corriente, muere” (p.317) esto me lleva a pensar más allá, al
darme cuenta por decirlo así, que ser feliz es aceptarse como uno es, sin cambiar
la esencia de lo que en realidad somos. Pues así como cuando digo con orgullo
que soy malísima ubicándome espacialmente, que necesito un GPS, pues asi
aceptando mis debilidades, y valorando mis habilidades es que lograre ser feliz
conmigo misma. Una vez yo me acepte como soy, será en ese momento que soy
OBTÉNGALO
SUSTITÚYALO
La regla del OSO dice que si no puedo obtenerlo puedo sustituirlo:
¡Sustitúyalo!
OLVÍDELO
¡Olvídelo!
Dicen el autor que “Entre mayor sea la expectativa y menor sea la realidad más
desdicha tendremos.”
El autor habla sobre la desdicha y las expectativas… Incluso maneja una fórmula:
F=1/D
Cuanto menor sea la desdicha mayor será la felicidad. ¿Se siente bien no? Ahora
D=E-R
me hace sentir feliz, esto me lleva a ir a concursos de música folclórica como el que
Clímaco Batista Díaz” , he asistido a este concurso desde que tenía 14 años, de allí
enfrentarme a un jurado, era horrible como se miran los concursantes entre sí,
estuve muy tensa, pero los siguientes año aplique esta fórmula de Bucay, trate de
expectativas muy bajas, igual perdí, pero no iba con esa actitud imponente de yo
soy la mejor violinista de panamá y por eso voy a ganar, al contrario soy sencilla en
todo.
En el 2012, fui a este concurso y practique con cuatro meses de anticipación, toque
dos piezas tan difíciles como ninguna otra “yo vivo triste” de un autor anónimo y “El
tinajero” de Don Clímaco Batista, este año dije Dios estoy aquí, vine a divertirme, a
tocar para ti, para tu honra y tu Gloria, mi objetivo no es ganar solo quiero hacerlo
bien para ti, me gusta conocer gente, hacer amistades y este concurso es perfecto
para esto. Y entonces como siempre me tocó de primera, iba con miedo pero
apenas toque el escenario y cerré mis ojos, en ese momento fui feliz, todo fluyo, al
final del concurso, ya estaba muy cansada y quería irme y entonces ya iba saliendo
por la puerta con tan pocas expectativas de ganar porque eso no me importaba en
realidad, y mencionaron mi nombre dos veces, jamás pensé que yo pudiera ganar
ese concurso, y debo decir que en ese momento me emocione mucho y gracias a
Dios, Gane el primer lugar en la categoría juvenil. Al punto que quiero llegar es que
sobrenaturales, para que tu logro tenga un sabor más dulce. He ido otras veces a
familia pelean con los jurados por sus hijos y los concursantes llorando porque no
ganaron, es más fácil ir a tocar con un esfuerzo grande sin ir pensando que vas a
ganar. Quizás suena a conformismo pero estoy totalmente de acuerdo con el autor.
Esta fórmula que presenta el autor es algo más elaborada, estoy haciendo una
El sentido y el propósito son esenciales, así como viktor frankl menciona. En este
apartado también se habla del aprendizaje que se obtiene de una situación negativa
y se cita jung Jung sostenía: "Aquellos que no aprenden nada de los hechos
aprendizaje, y esto va a suceder tantas veces como sea posible, hasta que seamos
Y finalizo el ensayo con esta frase del autor “La búsqueda de la felicidad no es sólo
a darse cuenta que la felicidad primero que todo no es un camino que tengo que
seguir o unos pasos escritos, sino más bien, una posición que cada uno tiene que
felicidad, hay que responsabilizarse de la propia vida. Esta última frase, indica en
felicidad, pero quien les ha dicho que la felicidad tiene un mapa para encontrarla, y
que solamente es para unos pocos, la felicidad es una obligación natural de todos,