Tecnica PNL para Amarse Más A Si Mismo! - Curso Autoestima PNL PDF
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Com
Presentan:
Técnica PNL
Para Amarse y Apreciarse
Más a Sí Mismo!
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Sección 1
El Anclaje
Hoy veremos una Técnica de la PNL para ubicarnos en un estado de Amor...y poder
querernos más a nosotros mismos...Es una técnica muy poderosa que trabaja sobre la
Autoestima, mejorando ese sentimiento hacia nosotros mismos...con todas las ventajas
que esto implica para nuestro futuro.
Previamente veremos algunos conceptos necesarios como el Anclaje,así puedes
aprovechar al máximo esta hermosa técnica de la Programación Neurolinguística
Las técnicas de la PNL,son como ´´expresiones prácticas´´, de la programación
neurolinguistica,que en definitiva está siempre orientada a que una persona pueda
obtener y mejorar los resultados prácticos...en su vida cotidiana .
La PNL incluye en uno de sus suspuestos básicos,el hecho de que los seres
humanos, disponemos de todos los recursos necesarios ´para mejorar nuestra
calidad de vida...Lo que necesitamos está dentro nuestro...sólo hay que saber cómo
desenterrar estos ´´tesoros ocultos´´...
Con el anclaje,puedes recuperar tus estados emocionales que te hagan sentir realmente
bien, a voluntad, cuando y dónde quieras.
¿Qué es un Anclaje?
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Mucha gente asocia hablar en público, con un estado emocional de temor o nervios…
otras todo lo contrario, disfrutan de la experiencia, miran a los ojos al público.
Cuando nos repetimos alguna frase interna característica que nos motiva o nos da
fuerza...nos coloca en un estado de mayores recursos internos para afrontar alguna
situación.
Cuando sentimos algún aroma por ejemplo de una rica comida...que nos hace acordar y
nos genera imágenes y sensaciones de la infancia...en la cocina del hogar...
Tal vez era algo que solías decirte ,como por ejemplo ” yo puedo
lograrlo”,combinado con alguna imagen en particular o sentimiento…en fin eso te lo dejo a
ti!
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Sección 2
Paso #1. Busca una experiencia placentera y una persona asociada a ella:
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Para lograr un perfil completo ,una idea acabada de los elementos que tú consideras
necesarios en una persona cariñosa, describe ahora, las cualidades o las calidades de
esta persona, particularmente las que hicieron de ella, una persona cariñosa o amorosa
para ti.
Imagínate que estás ´´flotando´´ encima de esta persona, tomando su posición perceptiva.
Mírate con sus ojos. Descríbete desde la perspectiva de la persona…´´como si ´´ fueras
ella en este momento….como si miraras la realidad desde el lugar de la persona.
Ahora, describe lo que ves, la perspectiva de las cosas desde esta posición…Por
ejemplo..¿Qué cosas aprecia de ti esta persona?¿Qué cualidades tuyas apreciaría esta
persona vista desde su lugar?
Aprecia como esto ,expande, amplía,a su vez, tu sentido de tí mismo ,como una persona
adorable y amorosa…
Debes ahora, anclar este estado del paso 3...Utiliza para este anclaje,para asociarlo a
este estado, una imagen adecuada, una palabra, el tacto u otros estímulos , para anclar
este estado. (incluso puedes hacerlo de manera combinada…debe ser simultáneamente:
decir algo ,al tiempo que generas alguna imagen y tocas alguna parte del cuerpo).
Conéctate con ese sentimiento de amor que la persona elegida tiene hacia tí.
Imagínate que estás dentro de esa persona ,como una forma de energía.Recuerda que
seguimos trabajando en la segunda posición perceptiva(como si estuvieras en los zapatos
del otro)
Presta especial atención a los diálogos internos…y cómo expresan o reflejan esta nueva
perspectiva,desde este lugar en el que estás vivenciando las cosas…
Cabe aclarar que estas experiencias cambian la forma en percibir el mundo que te rodea
La memoria registra un cambio en la percepción de las cosas,al verlas desde otra
posición perceptiva!
Luego,debes anclar este estado, con el estímulo adecuado…Asocia este estado a una
imagen o algo que te dices, o tocar una parte del cuerpo.
Ni más ni menos,has anclado un estado de amor ,un estado ´´amoroso´´ …que está
también asociado a tus propias cualidades ,esas cualidades que otros pueden apreciar
sobre ti… y que también puedes apreciar en tí mismo.
Como muchas técnicas de la PNL, hay que probarlas…Veremos si lo que hemos hecho
funciona,al activar el ancla.
Entonces ahora,debes disparar,activar ,ese anclaje del estado de amor…el del paso 6.
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Genera esa imagen o esa palabra o toca la parte del cuerpo que habías asociado -en el
momento de pico emocional- de ese estado amoroso…¿Qué sucede?¿Rememoras ese
estado al "disparar" el Ancla?
SECRETO PRACTICO
La clave es anclarse cuando se está por alcanzar el clímax emocional...
Un instante apenas antes de llegar al pico emotivo,hay que tirar el ancla:
decir la palabra ,generar la imagen ,tocar esa parte del cuerpo.
Ahora trata de imaginar todas esas situaciones en las cuáles te sería útil estar en
contacto con tu propia capacidad de amar,con ese estado de amor.
Recuerda que en situaciones futuras ,nadie nos garantiza que seremos aprobados y
queridos …El mundo cotidiano real ,ya sabes...no funciona así…
Piensa en qué tanto más difícil será para alguien, manipular o intimidar o maltratar a una
persona , que está experimentando este nivel de Autoestima…de alta capacidad de
amarse y amar que tu puedes amplificar... a partir de hoy mismo!.
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Aplica esta técnica para lograr conectarte con este poderoso estado del amor y el aprecio
a tí misma(o)....Puedes recuperar esos estados de Poder ...cada vez que lo necesites!!
Mejorar la Autoestima, el sentirnos más valiosos y más competentes...recuperar ese amor
por nosotros mismos, nos hace mejores personas, más serenas...y podemos mejorar en
muchos aspectos de la vida, de manera notable;el Amor,cambia y transforma,y aumentar
la autoestima es realmente poderoso y genera un salto de calidad para la vida.
Presentando...
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