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    Capacidades Condicionales y Coordinativas en El Patinaje

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    Fernando Diaz
    Este documento describe diferentes capacidades físicas y coordinativas importantes para el patinaje. Explica capacidades coordinativas como la orientación, el equilibrio, el ritmo, la especialidad, el acoplamiento y el cambio. También describe capacidades físico-motrices como la resistencia aeróbica y anaeróbica, la fuerza, la velocidad, la flexibilidad y la agilidad. En resumen, el documento analiza las habilidades físicas y coordinativas clave requeridas para ejecutar movimientos precisos y efectivos

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    Capacidades Condicionales y Coordinativas en El Patinaje

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    Fernando Diaz
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    Este documento describe diferentes capacidades físicas y coordinativas importantes para el patinaje. Explica capacidades coordinativas como la orientación, el equilibrio, el ritmo, la especialidad, el acoplamiento y el cambio. También describe capacidades físico-motrices como la resistencia aeróbica y anaeróbica, la fuerza, la velocidad, la flexibilidad y la agilidad. En resumen, el documento analiza las habilidades físicas y coordinativas clave requeridas para ejecutar movimientos precisos y efectivos

    Descripción original:

    Importancia de aaquellas capacidades utilizadas en este y muchos deportes mas.

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    Este documento describe diferentes capacidades físicas y coordinativas importantes para el patinaje. Explica capacidades coordinativas como la orientación, el equilibrio, el ritmo, la especialidad, el acoplamiento y el cambio. También describe capacidades físico-motrices como la resistencia aeróbica y anaeróbica, la fuerza, la velocidad, la flexibilidad y la agilidad. En resumen, el documento analiza las habilidades físicas y coordinativas clave requeridas para ejecutar movimientos precisos y efectivos

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    Capacidades Condicionales y Coordinativas en El Patinaje

    Las capacidades coordinativas, en cambio, se vinculan a la disposición ordenada


    de las acciones para cumplir un objetivo. Forman parte de este tipo de capacidades
    físicas las siguientes:
     La orientación: Puede definirse como la capacidad que tiene una persona
    de poder determinar tanto la posición como los movimientos de su cuerpo
    tanto en el tiempo como en el espacio.

     El equilibrio: Es la capacidad para poder mantener o incluso recuperar la


    posición del cuerpo durante lo que es la realización de distintos movimientos
    o posiciones.

     El ritmo: Es la capacidad de poder repetir una estructura ordenada de


    movimientos.

     La especialidad: Tener una buena percepción del espacio radica en ser


    capaz de moverse, situarse, orientarse, tomar decisiones múltiples y de
    analizar situaciones y representarlas.

     El acoplamiento o sincronización: Viene a la ser la capacidad de coordinar


    movimientos parciales el cuerpo entre sí.

     El cambio: Que es la capacidad que debe tener el individuo para poder


    adaptarse a las nuevas situaciones.

     La relajación: Que es la capacidad que se tiene de poder liberar la tensión


    de forma absolutamente voluntaria de lo que es la musculatura.

    En concreto, las capacidades coordinativas son aquellas que permiten a una


    persona ejecutar movimientos de manera eficaz y precisa. La ejecución de una
    acción motora que requiere de exactitud depende de estas capacidades
    coordinativas para lograr la ubicación correcta del cuerpo en el momento adecuado.

    Capacidades Fisico-Motrices
     Resistencia: Podemos definir la resistencia como la capacidad de realizar
    un esfuerzo de mayor o menor intensidad durante el mayor tiempo posible.
    o Resistencia Aeróbica: Es la capacidad de prolongar un esfuerzo de
    intensidad moderada durante largo tiempo. En estas condiciones el
    organismo va a temer un equilibrio entre el oxígeno que le
    suministramos y el que gastamos durante el esfuerzo.
    o Resistencia Anaeróbica: También llamada resistencia muscular, es
    la capacidad de realizar un esfuerzo en ausencia de oxígeno.

     Fuerza: Es la capacidad de vencer una resistencia con la contracción


    producida por los músculos; es decir, con la capacidad que tienen de realizar
    un trabajo

     Velocidad: Capacidad neuromuscular que permite realizar un movimiento en


    el menor tiempo posible. Se distinguen dos fases en este proceso, que
    corresponden a la actuación de los dos sistemas en funcionamiento: el
    sistema nervioso (capta y transmite estímulos) y el sistema muscular (ejecuta
    el trabajo mecánico).

     Flexibilidad: Flexibilidad es la capacidad que tiene una articulación para


    lograr el máximo recorrido en cualquier posición.
    También podemos definirla como aquella cualidad que con base en la
    movilidad articular y extensibilidad y elasticidad muscular permite el máximo
    recorrido de las articulaciones en posiciones diversas, permitiendo al sujeto
    realizar acciones que requieren gran agilidad y destreza.

     Agilidad: Se trata de una capacidad especial; que no podemos incluirla


    solamente en uno de los grupos (perceptivo-motrices y físico-motrices), pues
    está presente en ambos grupos, ya que es una capacidad resultante de la
    combinación de las distintas capacidades perceptivo-motrices y la velocidad

    Podemos definirla como la capacidad para realizar cambios de posiciones


    con la mayor velocidad y economía posibles. Es un complemento ideal para
    los deportes de equipo y los que implican desplazamiento y giros variables
    en función de situaciones distintas.

    Luis Fernando Díaz Rodríguez

    Licenciatura en Educación Básica con Énfasis en Educación Física Recreación y Deporte.

    Electiva Patinaje

    Docente: Jhon Jairo Amaya

    Código: 112215222

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