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    Reto30dias5 PDF

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    Thor Dios del Trueno
    Este documento presenta un reto de 30 días llamado #30DÍAS5 diseñado para mejorar la salud y la condición física. El reto consiste en completar una rutina de ejercicios cada día durante 30 días para generar un hábito saludable. Se anima a los participantes a anotar cada día de entrenamiento en un calendario y compartir su progreso usando el hashtag #30DÍAS5.

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    #30DÍAS5

    ENTRENA CON SERGIO PEINADO


    Anota en el calendario
    cada vez que hagas el reto
    DÍA 01 DÍA 02 DÍA 03 DÍA 04 DÍA 05 DÍA 06 DÍA 07
    Mejora tu salud y condición
    física en poco tiempo

    Repite el reto cada día


    DÍA 08 DÍA 09 DÍA 10 DÍA 11 DÍA 12 DÍA 13 DÍA 14 para generar un HÁBITO

    Comparte tu progreso con el


    hashtag #30DÍAS5

    DÍA 15 DÍA 16 DÍA 17 DÍA 18 DÍA 19 DÍA 20 DÍA 21

    DÍA 22 DÍA 23 DÍA 24 DÍA 25 DÍA 26 DÍA 27 DÍA 28

    DÍA 29 DÍA 30
    CONSEGUIDO
    #30DÍAS5

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