PLANIFICACIÓN Desarrollo de Estrategías de Tolerancia A La Frustración

PLANIFICACIÓN: TALLER PSICOEDUCATIVO DESARROLLO DE ESTRATEGIAS DE TOLERANCÍA A LA FRUSTRACIÓN
FECHA DE EJECUCIÓN: A establecer según AES
I. Antecedentes Generales
Responsable: Claudio Mena Jiménez
Lugar: A establecer según AES
Tema/Actividad Desarrollo de Estrategias de Tolerancia a la Frustración
Área Acompañamiento en Educación Superior (AES)
II. Objetivos
1) Objetivo PACE al que tributa:
 Prevención, ofreciendo actividades orientadas a fortalecer las habilidades que potencien la retención,
como aprender a aprender, incorporar las emociones a los espacios de aprendizaje, pedir ayuda, trabajo
y colaboración en grupo, tolerancia a la frustración, desenvolvimiento autonomía, etc.
2) Objetivo general:
 Proponer y desarrollar estrategias didácticas para tolerar la frustración
3) Objetivo específico:
 Co-Construir una definición de frustración desde los participantes y los profesionales PACE
 Identificar a través de un dibujo o escrito el sentir (físico y emocional) de cada participante cuando se
siente frustrado
 Comprender que siento físicamente, emocionalmente y como me comporto cuando me siento frustrado
 Co-construir desde los participantes estrategias que me permitan tolerar la frustración.
III. Recursos (Físicos, electrónicos, alimentación, transporte, etc.)

1) Ornamentación: Pendón y carpetas (para las listas de asistencia)
2) Lista de asistencia
3) Invitaciones estudiantes PACE, para:
 N° Estudiantes participantes (realizar confirmación vía telefónica)
4) Acta de la actividad
IV. TALLER PSICOEDUCATIVO DESARROLLO DE ESTRATEGIAS DE TOLERANCÍA A LA FRUSTRACIÓN
Actividad 1: Bienvenida y dinámica de agrupación (10 minutos)
 Para dar comienzo a la actividad, se recibirán a cada uno de los estudiantes participantes del PACE para luego invitar
a tomar asiento.
 Se indicarán las actividades a realizar durante la jornada.
 Se entrega la lista de asistencia para que puedan registrar su participación en la actividad a realizar.
 Para realizar el taller se les pedirá a los estudiantes que se organicen en una fila según diferentes normas, descritas
a continuación:
1) Por carrera/facultad
2) por origen (Arica y fuera de Arica)
3) Por orden de edad
4) Por orden alfabético
5) Por orden de color de ropa
6) Por orden de estatura
7) Agregar orden según características del grupo
 Finalmente, divisando la cantidad de grupos que se requiera, se agrupan los estudiantes de 6 a 8 (Francia & Mata,
2007). Se opta por trabajo grupal debido a que puede aportar un sentido intimo lo que su vez puede potenciaría el
intercambio de experiencias personales para una construcción en conjunto de soluciones propias que le den sentido
a sus experiencias personales (Zúñiga Arbalti, Felipe Andrés, Suazo, Sergio Castillo, Tapia, Claudio Aguay, Ramos,
Oliberto Sánchez, Burgos, Alexis Salas,Montes, Lilian Hernández, Ormazábal Valladares, Valeska Alejandra, 2017)
Actividad 2 ¿Qué es la Frustración? (10 minutos)
Con los estudiantes ya agrupados el profesional PACE deberá indicarles que en grupo den respuesta a la siguientes
preguntas (se adjuntan en la PRESENTACIÓN Lo que nos enseña la frustración):
 ¿Alguna vez me he sentido frustrado?
 ¿Cuándo fue la última vez que me sentí frustrado?
 ¿Qué es para mí la frustración?
 ¿Qué emoción predomina cuando estoy frustrado?
 ¿Qué conductas realizo cuando estoy frustrado?
 ¿Qué es la tolerancia a la frustración?
Para continuar, se les pedirá a cada grupo que exponga sus respuestas de ser necesario se recomienda escribir las
respuestas que más se repitan en un papelografo/pizarra o mantener un registro personal de las respuestas para luego
utilizarlas en el contexto del taller.
Recomendación: El profesional PACE debe utilizar esta actividad con el objetivo de identificar el concepto de frustración
desde los participantes, rescatando y potenciando el sentir de cada participante y grupo.
Actividad 3 Reconociendo la frustración en mí (30 minutos)

Continuando con el trabajo grupal se les sugiere a los participantes que realicen un dibujo u escrito relacionado con la
sensación, emoción y sentimiento que tuvieron al momento de sentir frustración para esto se les facilitaran diferentes
materiales como lápices grafito, de colores, lapiceras, plumones, entre otros. Donde Por grupo se le sugiere conversar
en torno a lo realizado, para ello se proponen las siguientes preguntas:
 ¿En qué situación ocurre el dibujo/escrito que realizaste?
 ¿Qué sensación física expresa tu dibujo/escrito? (Entendiendo sensación física como reacción física.
Ejemplo: calor, frio, escalofrió, hormigueo, sudoración, etc.)
 ¿Qué emoción expresa tú dibujo/escrito? (Entendiendo emoción como reacción psicológica. Ejemplo:
sorpresa, asombro, culpa, envida, etc.)
 ¿Qué sentimientos tiene tu dibujo? (Entendiendo sentimientos como estado anímico. Ejemplo: alegría,
amor, odio, tristeza, etc.)
Cuando todos los integrantes de los grupos hallan dado respuesta a las preguntas sugeridas, se les pedirán que elijan a
uno de sus integrantes y expongan uno de los dibujos o escritos.
Recomendación: Para la ejecución del taller se recomienda al profesional PACE enfocarse en los aspectos positivos de
dibujos y escritos (por ejemplo: colores, formas, creatividad, uso de palabras, etc.)
Actividad 4 Una alternativa la frustración (30 minutos)
Para esta actividad continuando con el trabajo en grupo se debe sugerir cada integrante comparta una situación en la
que ha sentido frustración a todo el grupo y al finalizar cada relato se sugiere que se realicen las siguientes preguntas:
 ¿Qué provoco mi frustración en esta historia?
 ¿Cómo reaccione al sentirme frustrado?
 ¿Acostumbro a sentir esta sensación?
Después de que cada integrante comente una vivencia, el grupo escogerá una de esas historia para escribirla y luego
pasarla a sus compañeros en donde su tarea será: Leer la vivencia y ponerse en el lugar del protagonista, situando la
frustración en ellos mismos, y posteriormente aplicar a la historia la definición de tolerancia a la frustración y responder
a la pregunta ¿Qué hiciste ante la frustración?
Para finalizar se agradece la participación y apertura a compartir situaciones donde en algún momento se sintieron
frustrados. Y se plantean algunas recomendaciones: “Es importante comprender que la frustración es una respuesta
normal y frente a ciertas situaciones. Y que existen maneras de controlar las emociones y acciones que nos embargan
en estos momentos”.
El profesional PACE indica que las actividades que realizaron en el taller forman parte de un proceso para desarrollar y
su tolerancia a la frustración, se deja un resumen del proceso a continuación:
 Poder reconocer las situaciones que causan frustración y trabajar en ellos (¿Por qué me frustro?)
 Poder reconocer las emociones que nos embargan al momento de sentir una frustración (¿Qué siento?)
 Proponerse metas pequeñas en situaciones en que los objetivos que queremos alcanzar parecen
sobrepasarnos.
 No exigirse más de la cuenta.
 Aceptar que no se tiene el control de todo
 Trabajar en la búsqueda de alternativas frente a situaciones que pueden parecer complejas.
V. Evidencias y productos que se presentaran (Descripción de cada documento para la jornada, agregar o
eliminar según sea necesario)
Evidencias:
1) Listas de asistencia.
2) Fotografías.
3) Acta de la actividad.  
VI. Referencias
Francia & Mata. (2007). DINAMICAS Y TÉCNICAS DE GRUPO. Madrid: Editorial CSS.
 
Zúñiga Arbalti, Felipe Andrés, Castillo Suazo, Sergio, Aguayo Tapia, Claudio, Sánchez Ramos, Oliberto, Salas Burgos,
Alexis, Hernández Montes, Lilian, & Ormazábal Valladares, Valeska Alejandra. (2017). Utilización de
aprendizaje basado en equipos, como metodología activa de enseñanza de farmacología para estudiantes de
Enfermería. Educación Médica Superior, 31(1), 78-88. Recuperado en 27 de mayo de 2019, de
http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0864-21412017000100008&lng=es&tlng=es.

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