Menu Dieta 1500 Calorias PDF - 81f72035 PDF
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500 calorías
La dieta hipocalórica más saludable
Poké de arroz integral, Endibias a la brasa Hummus con crudités Ensalada de brotes
Ensalada hortelana
salmón marinado, o al horno (palitos de zanahoria, y germinados
Pollo al horno con
●
COMIDA ●
remolacha, berros, Sardinas a la brasa pimiento, apio y hojas Paella marinera
romero
pepino y tomate o al horno de corazón de lechuga) Brocheta de piña,
1 melocotón
1 rodaja de melón 2 nísperos 1 rodaja de sandía melón y sandía
Un vaso de zumo de
Crema fría de yogur y tomate con unas gotas
Gazpacho ligero Menestra de verduras Judías verdes con
pepino de Tabasco y zumo de
Dorada en papillote Hamburguesa de patata
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CENA ●
Tofu a la plancha con limón
con verduritas seitán Sepia a la plancha
guarnición de verdura Gambas a la plancha
1 cuajada Yogur 1 yogur
1 puñado de nueces Gelatina casera de
yogur y frutos rojos
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