NUTRICION. Guia 3
NUTRICION. Guia 3
NUTRICION. Guia 3
GUIA N° 3
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NUTRICION E HIGIENE
GUIA N° 3
1 REFLEXION INICIAL
• “Adquirir habitos de vida saludable, no es solo un capricho esteticocomo se presume en muchos
casos, sino una de las metas principales para la mayoría de los países del mundo.
• El ser humano no solo come para satisfacer una necesidad biológica; sino que al mismo tiempo
busca satisfacer otras como: proporcionar placer, facilitar la convivencia, compartir con los
semejantes, etc…
• Tener un buen estado de salud depende de una buena nutrición la que se obtiene de una
alimentación equilibrada, una buena calidad de producción de alimentos y del desarrollo
alcanzado por una comunidad.
• Comer cinco veces al dia en sus respectivos horarios y siendo el desayuno el mas importante
• Variedad de alimentos
• Proporcionar las cantidades y las porciones
• Garantizar la alimentación familiar
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3 CONCEPTUALIZACION
VALORACION HABITOS ALIMENTICIOS
El diligenciamiento de la siguiente tabla de valoración le permitirá analizar y deducir en que condición
se encuentra su nivel de alimentación. Tenga en cuenta el significado de las letras.
Resultados S CS AV CN N
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JUGANDO, ASOCIO, COMPLETO Y SEÑALO
• VERDURAS CUBIOS
• FRUTAS PAPAYA
• LEGUMBRES FRIJOL
• LEGUMINOSAS HABICHUELAS
• CARBOHIDRATOS LECHE (SIMPLE) PAN(COMPUESTO)
• PROTEINAS PESCADO
• GRASAS VEGETAL